Bình thường các bác chia quỹ thời gian của mình như thế nào để không cảm thấy 1 ngày trôi qua lãng phí khi ở nhà quá nhiều thế này ạ? Mình đã nghiệm ra một tỷ lệ chia thời gian khá hợp lý là 18:3:3, cụ thể như thế này:
18 TIẾNG cho các CÔNG VIỆC THIẾT YẾU. Đây là những việc mà chắc chắn là ngày nào cũng sẽ diễn ra, không thể nào thay đổi được bao gồm:
- Ngủ: 8 tiếng.
- Làm việc: 6 tiếng
- Làm việc nhà, vệ sinh cá nhân, ăn uống & chơi cùng con: 4 tiếng
Với từng người khác nhau thì thời gian này có thể thay đổi linh hoạt; nhưng mình nghĩ là 18 - 20 tiếng/ngày là hoàn toàn đủ để các bạn giải quyết tất cả những việc thiết yếu rùi đó ;)
3 TIẾNG cho các hoạt động PHÁT TRIỂN BẢN THÂN. Đối với mình thì các hoạt động để bổ trợ cho sức khoẻ thể chất và tinh thần, cũng như nâng cao kiến thức của mình trong thời gian dịch ở nhà là:
- Tập thể dục tại nhà, khoảng 45 phút lần tập, tuần 5-6 lần
- Tập thiền tại nhà, khoảng 20 phút lần tập, tuần 7 lần
- Đọc sách, báo tạp chí về parenting, thời trang, làm đẹp: Khoảng 2 giờ 1 ngày.
3 TIẾNG cho các hoạt động thuần GIẢI TRÍ. Nói là 3 tiếng chứ cứ mỗi tuần điện thoại tổng kết screentime chắc phải nhiều hơn thế một tí, nhất là trong mùa dịch này. Mình làm việc này thường bằng 2 cách:
- Xem phim + nghe nhạc: 1,5 tiếng
- Lướt FB và Instagram, Tiktok,v.v….: 1,5 tiếng
Chia thời gian xong rồi thì mọi người nên nhớ thêm 2 điều sau nè:
- Phải vạch ra được timetable rõ ràng trong ngày, chứ cố gắng đừng thích làm lúc nào thì làm lúc đấy. Đảm bảo chia các hoạt động hợp lý để xen kẽ nhau cho đỡ bị chán chứ không nên dồn lại 1 cục.
- CỰC KÌ TUÂN THỦ theo timetable đã vẽ ra sau khi tìm được quy trình phù hợp nhất với bản thân mình.
Chắc chắn sẽ mất 1 thời gian đầu khó chịu với nhiều người, đặc biệt là các bạn vốn không thích nguyên tắc. Nhưng hãy tin tui đi là việc sắp xếp thời gian khoa học sẽ khiến cuộc sống nhẹ nhàng hơn, và mọi người sẽ dần thấy thoải mái, khoẻ mạnh hơn đó - nhất là trong mùa dịch này nữa. Lịch trình 1 ngày của cả nhà như thế nào ạ, chia sẻ cho tui biết với nhaa <3
#ởnhàvẫnvui #Dailytimetable #làmviệchiệuquả #lifestyletips
dailytimetable 在 [閒聊] 高鐵網頁大改版全新上線- 看板Railway - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
今天循例上高鐵網站（ https://www.thsrc.com.tw ）
看看最新的公告資訊，結果發現高鐵網頁大改版囉！
這次的改版導入RWD響應式網頁，可以在電腦與手機瀏覽介面適當的調整內容顯示方式，
使用者再也不用切換手機與電腦版網頁了，公司也能節省網頁維護的成本，可說是一魚兩吃
！
新版網頁：
而原先的手機版網頁（ https://m.thsrc.com.tw/ ）
也在這次改版中功成身退了，上面的
連結現在也會導到新版網頁。
舊手機版網頁：
不過，個人覺得頗好用的「每日時刻表」的網頁再也打不開了，希望後續有大大可以找到這
個網頁在哪裡還有，感恩感恩。
https://www.thsrc.com.tw/tw/TimeTable/DailyTimeTable/20200624/
已失效
手機排版，傷眼請見諒
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.114.253.25 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Railway/M.1593566877.A.3FA.html
我第一次開也有錯誤提示，但是重新整理又變好了……
東西。
... <看更多>