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#月妈妈肠胃保养的秘诀

最近如印度煎饼般的生活，常会搞到食欲不振、胃痛，再不然就是为了解压而暴饮暴食后，造成肠胃不适。有同感，请留言按 5 😅

和你分享我们一家人 ❝肠保安康❞ 的仪式感。

前面三位男主角，
有一位是走实力派的！
猜得到谁是 ＃最真角色 吗？

今晚再解答。 ＃喜欢分享请给 <3

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#harmoniG #一家人的肠胃保养
#肠保安康 #foxylogy

25年前，我的妈妈角色，好像就是那时候开始磨练起来的。

他，是我最小的弟弟。难以想象小时候都是我帮他泡奶、换尿布、甚至步行送他上幼儿园吧！我们一起成长，也一起看着彼此“变胖”，现在还要看着彼此变老，哈！弟弟妹妹们都是身为大姐的我，童年时期最好的玩伴。只是现在有了各自的家庭，能聚在一起的时间，更变得弥足珍贵。

说也奇妙，和家人一有机会相聚，总是离不开饭桌。面对一桌的好料，边聊边吃，即使饱了，还是会想继续吃下去、喝下去，停不了口。我想，这很可能是因为吃进肚子里的美食，就像内心的快乐一样，感觉特别饱满又过瘾！

我试过有一回，和家人一起吃喝太得意忘形，两天胖两公斤（水肿特别厉害），还把肠胃搞到“翻江倒海”，特别难受。这故事告诉我们：平日定时定量用餐，一时忘我便造成伤害。可见，过去我辜负了肠胃多年，工作不定时吃，年轻熬夜主持晚班时又日日宵夜，还有…… （再举例下去我就要收到老人家关心讯息了 ><）

现在，我一天一包橙汁口味的 harmoniG 给我的肠胃各种营养，让身体因为认识了这丰富又温和的肠胃免疫军，日日餐餐都肠保安康！

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十句话给孩子微小却深刻的成长动力
10 sentences to give children a small but deep growth mindset

孩子的心，比大人想象中敏感细腻。爸妈不经意的一句话，往往能 烙印在孩子心中多时。我们若能在关键时刻说出这十句话，看似微小却特别深刻，还能趁机帮助孩子培养积极向上的发展特质。

你会看见：
1:22​ 曾经刻在你心里的一句话
2:23​ 我成长时最深刻的一句话——谢谢何老师
2:54​ 对孩子具有杀伤力的一句话
4:01 说出给孩子正念的驱动力
4:42 专家出场
4:51 成长性思维
5:30 自我效能
5:54 如何培养孩子正向心态？
6:52 第一句：❝你分析了这个问题，而且发现了一个很棒的解决方法❞
7:11​ 第二句：❝ 谢谢你提醒我，发明是这么有趣❞
7:24 第三句：❝ 我很欣赏你为了信念、挺身而出的勇气❞
7:37 第四句：❝我相信你一定能从这次经验中找到意义❞
8:02​ 第五句：❝你的弹性、恒心和毅力一定能够帮助你从这个逆境中成长❞
8:29 第六句：❝ 你的心胸开放，是一个很棒的特质❞
8:45 第七句：❝ 你真的很棒，你做的这件事很慷慨，而且显示你很关心别人❞
9:07 第八句：❝ 我很欣赏、也很谢谢你是一位这么好的聆听者❞
9:25 第九句：❝ 我永远都爱你、珍惜你，只因为你就是你，而不是因为你的成就❞
9:50 第十句：❝ 我不要你变成其他人❞
10:40 长大如我也会期待一句话
11:15 我曾经给过营队小女生一句话的小故事


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“我不要去学校！” 5 招赶走开学焦虑症
5 Tips to Ease Back-to-School Anxiety

要离开家中的舒适圈，返回学习的规律中，家长和孩子都需要花更大的力气来调整应对的心态与当下的心境。无论是幼儿园、小学中学大学，甚至在职场中的你，偶尔都会冒出一句：我不想上学上班，更何况是学龄前的小朋友。5招赶走开学焦虑症，收着随时备用。

你会看见：
2:07 第一招：❝接纳孩子的求救信号。❞
4:29 第二招：❝ 跳脱平时的惯性框架。❞
7:10 第三招：❝ 换位思考孩子的情绪和心理需求。❞
9:58 第四招：❝唤醒孩子“相信的力量”。❞
11:30 第五招：❝当孩子的发光体。❞
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10 Ways to Motivate Your Child to Learn
抢救孩子的学习动机，10要+3不要的小方法！｜秋月的育儿天地 #02


❝为什么要学？为什么要懂？孩子表现不认真、缺乏积极学习的目标？当孩子能产生自主学习的动力，找到自己想学习的理由，成长会更具意义！这一期我想给你带走 10个可以尝试推动孩子学习的方法。❞

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