歡迎光臨「練健康」－中高齡友善、女性友善的肌力與體能訓練中心！
「健康是練出來的」是我們的品牌宗旨，更強調你的「健康」，真的能靠訓練而進步。
為何這麼說呢？因為我們以「功能性訓練」為主要訓練方式，使身體回復該有的「功能」，以延緩老化，甚至增進動作表現。
功能性訓練，以「特定目標」而訓練。例如：爬山、跳舞、做家事、打球，不同目的便有不同訓練規劃；
功能性訓練，以改善「身體功能」狀況而訓練，練健康的任務很簡單，就是給每一個人健康好用的身體。
而這些訓練絕不輕鬆，但我們期望讓「輕鬆」變成日常。
當你的身體健康了，除了跌打損傷的機率降低、也降低許多受傷後的時間、金錢成本。
研究證實，八成下背痛的問題可以靠運動解決；
彎腰、蹲下、閃避等動作，透過訓練，也不再變成有受傷風險的動作。
我們堅信，正確肌力訓練的效果，絕不亞於矯正性訓練。
練健康為推廣正確肌力訓練及健康觀念，我們嚴格要求教學品質，及強調科普知識共享，讓你放心與我們一起「練健康」！
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creative乳清 在 [心得] Creative Power 乳清多口味心得- 看板MuscleBeach 的美食出口停車場
以下為Creative Power 6種口味
1、芋頭牛奶
2、芝麻牛奶
3、蘋果牛奶
4、巧克力
5、奶茶
6、草莓
1、CP-芋頭牛奶
價格：789元/1kg（官網購入
1份乳清40g
蛋白質：26.8g
脂肪：2.3g
熱量：148.8
這個口味讓我跟我弟大驚艷
包裝拆開聞就沒有什麼香精味
比較偏真實的芋頭牛奶味
加水的時候我覺得就很真實還原了
加牛奶的確奶味偏重但也比較甜一點
可是完全在我這個螞蟻人的接受範圍
讓我最驚訝的是
喝到底部還能喝到像芋頭粒的東西
這個底部真的是最香最好喝
還能帶有一點口感
但一個唯一讓我有點頭痛的缺點
就是超級超級超級難搖散
搖了很久我都還是會喝到結塊粉末
那一塊塊的結塊粉末會比較甜
但至少這款很偏真實的芋頭牛奶
可是我喝好幾口都還是有喝到結塊
明明搖了很多次很大力也很多下
可能以後要加鐵球下去搖會更好
我來更新後續心得
2021/1/11更新如下
後來廠商改良過後
芋頭牛奶變的很好搖散
不用加鐵球也容易搖散喔
》加水口味：4
》加牛奶口味：4.5
》甜味程度：4
》融化程度：1
》化學香精味道：2
》價格：3
》回購程度：4.5
-
2、Creative Power-芝麻牛奶
價格：45元/40g（官網購入
1份乳清40g
蛋白質：27g
脂肪：4.9g
熱量：159cal
這款的芝麻牛奶真的很濃郁
跟果果的比起來我覺得更為濃郁
但相對的甜度也比較甜
不過果果的芝麻粒比較多
但我不知道是CP的缺點都是這樣?
芝麻牛奶真的也超難搖散
每喝一口都會有沒搖散的粉末
所以都會超級甜
因為甜度、難搖散、價格因素
我還是會選果果的芝麻CP值比較高
但是我弟會偏向Creative Power的芝麻牛奶
他覺得比較濃郁可以扣除難搖散的缺點
我來更新後續心得
2021/1/11更新如下
後來廠商改良過後
芝麻牛奶變的很好搖散
不用加鐵球也容易搖散喔
》加水口味：4
》加牛奶口味：4.5
》甜味程度：4.5
》融化程度：1
》化學香精味道：3
》價格：3
》回購程度：2
》弟弟回購程度：4.5
-
3、Creative Power-蘋果牛奶
價格：45元/40g（官網購入
1份乳清40g
蛋白質：28.48g
脂肪：2.2g
熱量：141.1cal
真要我說心得
就是跟市售的蘋果調味乳喝起來9成像
甜度應該還比調味乳低一點
喝到底部的時候化學味稍重
這款算是Creative Power裡面好搖散的口味
我弟非常喜歡這款蘋果牛奶
因為味道很香很濃郁
可是因為我本身就不愛水果類的乳清
所以這款我pass
》加水口味：3（弟弟4.5
》加牛奶口味：3（弟弟4
》甜味程度：4.5
》融化程度：3
》化學香精味道：4
》價格：3
》回購程度：2
》弟弟回購程度：5
-
4、Creative Power-巧克力
價格：45元/40g（官網購入
1份乳清40g
蛋白質：29.2g
脂肪：1.4g
熱量：148.9cal
這個口味就是濃郁的阿華田
完全對了我這個螞蟻人的愛
因為Creative Power的乳清都很濃郁
一份40g也不少
至少都要加到400-500ml的水
喝起來比較剛好
這款巧克力再加牛奶
整個味道會更突出更香
喜歡阿華田的肯定也會很愛這款
而且這款是我覺得比較好搖散的Creative Power口味
》加水口味：4
》加牛奶口味：4.5
》甜味程度：4
》融化程度：3
》化學香精味道：3
》價格：3
》回購程度：4.5
-
5、Creative Power-奶茶
價格：45元/40g（官網購入
1份乳清40g
蛋白質：25.08g
脂肪：2g
熱量：132.8cal
我覺得這款奶茶跟MARS的喝起來有點像
都是英式奶茶的口味
不過MARS的茶味還是比較重一點
但其實我覺得兩款都很甜
尤其加了牛奶更甜
只要加水就很濃郁很好喝了
這款也是這個系列很好搖散的口味
奶茶排名
U protein(厚奶茶)>MARS=Creative Power>果果堅果>myp
本身愛奶味所以U protein第一名
MARS和Creative Power都夠濃郁
》加水口味：4
》加牛奶口味：4
》甜味程度：4.5
》融化程度：3
》化學香精味道：4
》價格：3
》回購程度：4
-
6、Creative Power-草莓
價格：45元/40g（官網購入
1份乳清40g
蛋白質：26.9g
脂肪：1.8g
熱量：141cal
我要先說個前提
我很討厭草莓類的飲品和製品
只喜歡直接吃水果的草莓
這款喝起來就跟國榮牛乳草莓口味有87%像
但比國榮牛乳還不甜的版本
我弟非常愛這款草莓
尤其是跟果果相比之後
他完全不會再考慮果果的草莓
順口好喝之外又比較沒化學味
不過Creative Power的蘋果牛奶和草莓
我弟更愛蘋果牛奶
更香更濃郁更滑順
如果要買大包裝
他會買蘋果牛奶
》加水口味：3（弟弟4
》加牛奶口味：3（弟弟4
》甜味程度：3.5
》融化程度：3
》化學香精味道：3.5
》價格：3
》回購程度：3
-
覺得Creative Power整體的感覺
就是便宜版的MARS
一份乳清都很濃郁又不太化學
但相對的甜味程度比較高一點
所以這個系列都不用加牛奶或豆漿
就會非常順口好喝
有些口味有點難融化要搖久一點
隨身包系列開袋一定要小心
因為40g的包裝很容易一開袋就噴粉末
使用前一定要注意
我弟自從喝過Creative Power之後
就整個人倒向這系列了
他覺得價格可以接受
乳清又濃郁好喝
之後會常駐在Creative Power
目前還烏龍奶綠跟拿鐵咖啡還沒喝過
他會回購大包裝的口味
》芋頭牛奶
》巧克力
》芝麻牛奶
》蘋果牛奶
不過我目前還是會考慮果果堅果系列
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我跟我弟覺得
芝麻牛奶、蘋果牛奶、芋頭牛奶比較不好搖散
草莓、巧克力、奶茶都是好搖散的
但是剛好芝麻、芋頭我跟我弟都覺得口味是真的滿好喝的
MARS隨身包1包 35g
Creative Power 隨身包1包40g
我弟買Creative Power大包裝1kg 789元
MARS 在運動吃蛋白1kg 1080元
所以我跟我弟都說算起來比較划算呢
什麼！原來這家有原味
可是我在官網完全找不到QQ
我的巧克力跟其他口味比起來就還好
沒有遇到包裝未密封問題
我也有那個苦苦化學感的尾韻
但前面喝都很濃郁好喝
（跪，我自己目凸沒看到
沒想到竟然有原味呢
而且滿便宜的耶
下次我也要來入手喝看看
我也都是用小王子折扣碼！
我蘋果牛奶也是很多泡泡
不過我的果果堅果系列也是很多泡泡
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