分享上週Challenge Taiwan 226km，我最驕傲的一個選手！
第一場226km，12h33m，F40歲組第一，女子總排第三。
過程嘛，她自己講得很詳細了，不贅述，但這幾天很多人跟我聊她的事，我都用一個成語總結 #勤能補拙。
時間回推到半年前，她初次來找我，我看了她的一些過往成績與資料，實力真的...就....很一般....的....地方媽媽....，我給了她三個功課，第一個功課，我不斷問她，你真的要比226？ 真的？ 要不要113就好？你工作那麼忙？我一直想勸退她！
第二個功課，這地方媽媽只有40幾公斤的超單薄身軀，拜託妳吃胖一點，否則游泳也沒力，騎車又太吃虧。
第三個也是最重要的功課，她幾乎不外騎，基本上可說是只有比賽時會在外騎吧，所以最後一條件是要外騎3次，我才會幫你開課表，否則免談！
結果呢？ 她外騎了，也一直謹記她的初衷，這半年裡，有外騎被風吹倒，但血與淚她都吞了，一點也沒有抱怨過，還很怕自己練不夠，就連進了終點後，還拉著我一直說自己可以更好.....
最終，她認真到連我自己都常在檢討自己不如她，我算是她教練嗎？其實我從她身上學到更多！
喔，對了，她還是吃不胖，反而更瘦了.......（羨慕～～
#CoachJ的個案分享
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要寫一篇五個月長的訓練歷程真不輕鬆，再寫一篇11.5小時的記錄居然也沒容易到哪去！ CT226完一週，一點一滴寫下些筆記，歡迎看看打發時間對比賽或訓練能給我些建議更是 ... ... <看更多>