[ LEVEL 2: CHUỖI BÀI TẬP CẢI THIỆN SỨC MẠNH CỔ CHÂN ]
Next to level 2 🔥🔥🔥
2 video trước An đã hướng dẫn các bạn các bài tập chú trọng độ linh hoạt cổ chân (level 1). Sau khi cải thiện được độ linh hoạt, chúng ta sẽ chuyển đến level 2 : tập trung cải thiện sức mạnh cổ chân
Mình xin nhắc lại, những bài tập trong cả 2 level chỉ nên mang tính chất tham khảo và nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tập nhé
Hãy để lại ở phần bình luận cảm nghĩ các bạn về video hôm nay nhaaa. Love all ❤️
#ANF #annguyenfitness #Chanthuong #Phuchoi #Cochan #Ankle
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過84萬的網紅BLV Anh Quân,也在其Youtube影片中提到,ZLATAN IBRAHIMOVIC CHÍNH THỨC VẮNG MẶT TẠI EURO 2020: TIẾC NUỐI Có lẽ đối với bất cứ người hâm mộ nào của túc cầu giáo khi nghĩ đến Zlatan Ibrahimovi...
「chanthuong」的推薦目錄:
- 關於chanthuong 在 A.N.F Facebook 的最讚貼文
- 關於chanthuong 在 A.N.F Facebook 的最讚貼文
- 關於chanthuong 在 A.N.F Facebook 的最讚貼文
- 關於chanthuong 在 BLV Anh Quân Youtube 的最讚貼文
- 關於chanthuong 在 BLV Anh Quân Youtube 的最佳解答
- 關於chanthuong 在 An Nguyen Fitness Youtube 的精選貼文
- 關於chanthuong 在 Chanthuong Chinhhinh | Facebook 的評價
- 關於chanthuong 在 chan thuong Lam (chanthuong) - Profile | Pinterest 的評價
- 關於chanthuong 在 Koy Chanthuong - YouTube 的評價
- 關於chanthuong 在 #chanthuong#tuysong#cotsong L1L2D12 - YouTube 的評價
chanthuong 在 A.N.F Facebook 的最讚貼文
BÀI TẬP TĂNG ĐỘ LINH HOẠT CỔ CHÂN ( PART 2)
Cứ nghĩ 5 bài hôm trước đã khó nhằn rùi nhưng không 5 bài tập tiếp hôm nay mới thực sự là... phê lắm luôn ý.
Thời gian tập phase 1: Tăng độ linh hoạt cho cổ chân tuỳ vào mỗi người sẽ kéo dài 1,2 tuần cho đến vài tháng. An vẫn nhắc lại đã chấn thương hãy cho cơ thể thời gian để phục hồi nhé. Giục tốc bất đạt 👍🏻
https://youtu.be/u_JbQin6NPA
Các bạn thấy video thế nào, cho mình ý kiến ngay dưới phần bình luận nha ❤
#ANF #annguyenfitness #Chanthuong #Cochan #Ankels #Phuchoi #Exercise
chanthuong 在 A.N.F Facebook 的最讚貼文
[ Đuổi hình bắt bài tập]
Đố các ông đoán các hình tương ứng với bài tập nào trong clip hôm nay đấy 🤔🤔
Tuy nhiên có một điều phải lưu ý PHẢI HỎI Ý KIẾN bác sĩ trước khi thực hiện những bài tập phục hồi này kẻo không đã què còn què hơn đó. Những bài tập này An đã tham khảo bác sĩ và được đồng ý
https://youtu.be/svH2D4MyF-M
Các ông nghĩ sao về video này, hãy cho tui ý kiến xem các ông có thích những video kiến thức như này không nha. Love all ♥️
#ANF #annguyenfitness #Chanthuong #Cochan #Ankels #Phuchoi #Exercise
chanthuong 在 BLV Anh Quân Youtube 的最讚貼文
ZLATAN IBRAHIMOVIC CHÍNH THỨC VẮNG MẶT TẠI EURO 2020: TIẾC NUỐI
Có lẽ đối với bất cứ người hâm mộ nào của túc cầu giáo khi nghĩ đến Zlatan Ibrahimovic thì cũng sẽ mường tượng ra hình ảnh của một Quái kiệt của bóng đá thế giới đã làm mưa làm gió trên khắp các mặt cỏ của châu u trong suốt 15 năm qua. Với việc vẫn đang tỏa sáng trong màu áo AC Milan mùa giải năm nay thì không chỉ những người hâm mộ của chân sút người Thụy Điển mà chắc chắn những tín đồ của túc cầu giáo đều sẽ hy vọng được thấy anh cháy hết mình ở vòng chung kết Euro 2020. Tuy nhiên, lão tướng 39 tuổi sẽ không thể đồng hành cùng đội tuyển ở giải đấu lần này do chấn thương.
LINK SUBSCRIBE : http://bit.ly/anhquanblv
------------------------------
Đừng quên theo dõi BLV Anh Quân trên:
Youtube: https://www.youtube.com/c/blvanhquan
Facebook: https://www.facebook.com/blvanhquan/
Anchor: https://anchor.fm/blvanhquan
Soundcloud: https://soundcloud.com/blvanhquan
Spotify: https://open.spotify.com/show/0fAT5KU1drY0KAWP1PV6vb
MXH Lotus: https://lotus.vn/w/profile/57277999676796604.htm
MXH Tiktok: https://www.tiktok.com/@blvanhquan132020
Gmail : blvanhquan@gmail.com
----------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về BLV Anh Quân
© Do not Reup.
#BLVAnhQuan #Ibrahimovic #Sweden #binhluanbongda #tintucbongda #ThuyDien #EURO #UEFAEURO #EURO2020 #Zlatan #Ibra #DTThuyDien #IbrahimovicSweden #IbraGoals #Ibrahimovic2021 #ACMilan #Milan #ACM #SerieA #EURO #ChanThuong #IbraInjured
chanthuong 在 BLV Anh Quân Youtube 的最佳解答
FOOTBALL EXTRA | NHỮNG CHẤN THƯƠNG KHÓ ĐỠ CỦA GIỚI CẦU THỦ - JAMES RODRIGUEZ, FERDINAND, BOATENG...
Các cầu thủ từng gặp tai nạn vì “hôn” gậy golf, chấn thương do trượt phải bãi chiến trường của thú cưng, đau lưng khi đang đánh răng hoặc vì duỗi mình buổi sáng quá đà, rồi thì đạp phải điều khiển tivi hay chấn thương dây chằng vì gác chân lên bàn quá lâu như sự khôi hài mà Rio Ferdinand từng tạo ra. Trường hợp bị nhiễm trùng chỗ nhạy cảm của James sau pha va chạm với Van Dijk đúng thật vẫn chưa là gì với hội những người không đỡ nổi những chấn thương khó đỡ.
LINK SUBSCRIBE : http://bit.ly/anhquanblv
------------------------------
Đừng quên theo dõi BLV Anh Quân trên:
Youtube: https://www.youtube.com/c/blvanhquan
Facebook: https://www.facebook.com/blvanhquan/
Anchor: https://anchor.fm/blvanhquan
Soundcloud: https://soundcloud.com/blvanhquan
Spotify: https://open.spotify.com/show/0fAT5KU1drY0KAWP1PV6vb
Gmail : blvanhquan@gmail.com
----------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về BLV Anh Quân
© Do not Reup.
#BLVAnhQuan #FootballExtra #ChanThuong #binhluanbongda #tintucbongda #JamesRodriguez #KevinPrinceBoateng #Ferdinand #MU #Everton #PremierLeague #PL #EPL #NgoaiHangAnh #Injury
chanthuong 在 An Nguyen Fitness Youtube 的精選貼文
Ankle Rehab Level 2 | Buổi tập Phục hồi Sức Mạnh Cổ Chân | An Nguyen Fitness
2 video trước An đã hướng dẫn các bạn các bài tập chú trọng độ linh hoạt cổ chân ( level 1). Sau khi cải thiện được độ linh hoạt, chúng ta sẽ chuyển đến level 2 : tập trung cải thiện sức mạnh cổ chân
Mình xin nhắc lại, những bài tập trong cả 2 level chỉ nên mang tính chất tham khảo và nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tập nhé
Hãy để lại ở phần bình luận cảm nghĩ các bạn về video hôm nay nhaaa. Love all ❤️
#ANF #annguyenfitness #Chanthuong #Phuchoi #Cochan #Ankle
SUBSCRIBE YOUTUBE CHANNEL: https://metub.net/annguyenfitness
Instagram: https://www.instagram.com/shredan72/?hl=en
Fanpage: https://www.facebook.com/Shredan7294/
Facebook: https://www.facebook.com/shredan72
Snapchat: https://www.snapchat.com/add/an.nguyen7294
--------------------------------------------
Online Coaching Service: [email protected]
chanthuong 在 chan thuong Lam (chanthuong) - Profile | Pinterest 的美食出口停車場
See what chan thuong Lam (chanthuong) has discovered on Pinterest, the world's biggest collection of ideas. ... <看更多>
chanthuong 在 Koy Chanthuong - YouTube 的美食出口停車場
Koy Chanthuong. Koy Chanthuong. 3 subscribers. Subscribe. Home. Videos. Playlists ... Koy Chanthuong. Koy Chanthuong. •. Scheduled for 8/18/16, 9:22 AM. ... <看更多>
chanthuong 在 Chanthuong Chinhhinh | Facebook 的美食出口停車場
Chanthuong Chinhhinh 正在使用Facebook。加入Facebook,与Chanthuong Chinhhinh 和其他可能认识的用户互动。Facebook 让人们相互分享,让世界更开放、联系更紧密。 ... <看更多>