a good weekend in wanaka for Challenge Wanaka Triathlon.
Challenge Wanaka的賽道真的又美又硬啊!
(還在等大會官方攝影師拍的照片中...)
#ChallengeWanaka
富邦文教基金會
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Stark.works 史塔克運動科學團隊
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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2019 Challenge Wanaka 113,一種享受,一種折磨。
參加過上百場鐵人賽,印象中還沒有參加過鐵人賽跑步賽道一半以上都是越野路線的~
也沒有參加過自行車全程像坐在震動按摩以上的賽道,
這些體驗,在Challenge Wanaka一次滿足!
比賽早晨水溫17度,穿著非常合身的防寒衣
紐西蘭時間早上6:45職業男子組水中踩水開賽,
這一次游泳的目標是跟著教練Dylan完成,
但開賽後冰冷的水溫加上合身的防寒衣,
呼吸很急促,也可說是吸不到氣...
不得不放慢速度跟著第二集團的選手游來調整呼吸。
在625m的第一個大浮球左轉之後,呼吸稍微調整好了
加速游到集團的前方,但Dylan跟這一次的冠軍Braden已經拉開差距了
1.9km/ 25:42完成,職業組第三個上岸,
在我後方的是美國選手Andrew Starykowicz,
上岸後邊跑邊脫防寒衣,一邊想著咬著Starky就能追到Dylan了!
(Andrew Starykowicz是超鐵距離180km自行車的紀錄保持人,他在Ironman Texas的自行車騎出4:01:14,180km均速44.767km/h
https://en.triatlonnoticias.com/…/record-mundo-ironman-cic…/)
進到T1之後,冰冷的雙手加上超合身防寒衣,
我~脫不下來!脫不下來!脫不下來!
當下只能用力硬扯,扯到防寒衣脫掉之後,從第三位掉到第九位出轉換區...
為什麼會犯這個錯?以往大家對挑選防寒衣的概念就是越合身越好,或許在分齡組時,脫防寒衣的時間沒有那麼緊繃,但在職業組分秒必爭,脱個防寒衣就讓我從敵三掉到第九...詢問了教練和幾位職業選手的朋友,他們都是穿建議尺寸再大一號的防寒衣,這樣自由式的肩膀活動度就比較不受限,也不會有防寒衣太緊造成胸悶吸不到氣的狀況,最重要的是,可以脫得更快更輕鬆!
跳上自行車,先追到三位選手,四個人成為一個小集團,在Challenge的賽事中職業組必須前後間隔20公尺
否則就會收到黃牌或藍牌的懲罰,20公尺若有似無,下坡會拉開到100m以上,上坡又縮回到20公尺。
Challenge Wanaka自行車90km總爬升約950m,
是一個坡度起伏比較高的丘陵地賽道,
加上紐西蘭柏油又粗又大顆的特色,胎壓只要超過100psi就會瘋逛震動,我賽前打到95psi,還是震到腰痠手麻...應該只需要85-90psi就夠了...
自行車完成還是第九位,很不適應騎在紐西蘭的柏油路
90km/2:28:22完成,NP305w, Avg power 288w
T2比較順暢,跑步路段21km,出轉換後1.5公里在草地和柏油路,1.5公里之後進入漫長的越野賽道,
跑步的越野賽道是Challenge Wanaka的經典,大約有15km左右的距離都在湖邊的越野路線,
在台灣沒有機會跑類似的越野跑,雖然在基督城1個月越野跑有練得比較頻繁,但我還是力不從心,想快卻快不起來,16km之後出了越野賽到回到柏油路上,
有一種回到人間的感受,心情大好,配速也從4:00-4:10回到3:40-50,大約800m的前方有兩個選手,
感覺我應該可以追得到,最後3km追到一位,另一位後段開Turbo加速,我雖然回到3:35-40的速度,但還是追不到,最後以職業組第八名完成。
比完賽馬上在大會攤位找了一件防寒衣,避免同樣的錯誤在兩週後的Ironman New Zealand再犯!當下雖然破財口袋破洞心也有點破洞,但為了往後的比賽,還是得換~
如果你想出國比賽,想要不一樣的賽道和美的不真實的風景,推薦你們可以考慮來Wanaka,賽前賽後還可以安排皇后鎮觀光旅遊,你們一定會上癮的!
#富邦文教
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今年第一場賽事完成了,
分享賽事過程和心得之前,
想跟大家分享一段小影片,
今天的比賽距離游泳1.9km/水溫17度,
騎車90km/丘陵地總爬升約950m,
跑步21km/約15-16km的越野跑,
他在時限內完成了!
Any excuses??
#ChallengeWanaka
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