在感受到且確信自己是珍貴的與獨一無二後
接下來
為了讓自己生活在一個更開心且美好的世界裡
我們必須要去學習他人也是珍貴的
在我們身邊所遇到的人
家人、同事、你喜歡的、你處不來的
在他們自己的世界裡，每一位也與你相同
都是那樣珍貴且獨特的
為什麼要先感受到自己是珍貴的，
下一步才是去體會別人也是珍貴的呢？
因為我們無法給出我們沒有的東西
當你發現自己的珍貴後
也才能擁有去發現他人珍貴的能力
而珍貴是對彼此的世界而言
所以沒有高下
無需比較
有時，別人的作為處事也許你不認同
但請試著相信
那也都是因著愛出發
可能是愛他自己親近的人
或許就是愛他自己
他也有他的難處
他有他思考的困境
沒有人跟他說要怎麼好好對待別人
沒有人教他仁慈和包容能解決許多問題
「我為什麼要原諒他？為什麼要幫他設想呢？」
那並不只是原諒他、幫他設想
而是對你自己友善的方式
是放過自己
讓自己過得舒坦一種的方式
讓自己不會越活越窄的方式
人在演化中
為了順利存活下去
能夠安全躲避生存的危機
天生對於找出不喜歡的、不順眼的、可以加以修理嘲諷的
總是很拿手
但在脫離原始社會後，
這些「糾錯系統」
就讓我們不那麼容易快樂了
你會把別人的評語中，
不太好的那一塊擴大
而忘了其他讚美
你會記取錯誤時，那一刻的驚恐
然後千方百計地說服自己
最好的方式就是不要再試
但有些事值得我們去冒險
有些過去需要我們去和解
下次試試看
先從你想批評的時候開始
停一下
想想能不能從裡頭
找出任何可以稱讚的地方
拿最直接可以看到的外表來說好了
不是要扭曲你的審美、放棄你的價值觀
你一樣可以覺得別人長得不好看
但當著別人的面說出來叫刻薄
隔著螢幕留言是刻薄加不負責任
可是，在發掘且發現對方的優點後
你是否願意看著他的優點而不只是外表的狀況呢
你看得到別人眼睛小、皮膚差、鼻子塌
其他人也看得到
沒什麼了不起
但如果你可以看到他的熱心、正直、上進
並且願意加以稱讚
那才是更近一步的昇華
我們要先試著不那麼刻薄對別人
才會在自己出錯徬徨時
也能在絕望中找到希望
才有力氣對自己仁慈些
願我們能寬容對待這個世界
並刻意去發掘當中的美好
當你能在萬事萬物中
都尋找到他們的優點與長處
那麼，每一次的相遇
都會是與美好的相擁
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