幣安IEO - Beta Finance分析
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4.本次禁止中國帳戶參與,競爭對手會少一些
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0914 白雪家(C85-C106)
歐尼166/47
C85 白雪家發光燈心絨格紋附綁帶襯衫外
黑/咖 $1999
胸66 長71
C86 白雪家鬆緊花苞皮短褲
黑/杏 $1150
腰28-48 臀53 長38
C87 白雪家不對稱異材質拼接襯衫上衣
$1287
胸40 長52
C88 白雪家不對稱雙色OT錬項錬 $499
C89 白雪家格紋側開岔西裝外套
灰/咖 $2399
胸60 長69
C90 白雪家格紋下小三角開岔A字短裙
灰/咖 S/M $1099
S 腰32 臀47 長40
M 腰34 臀49 長41
C91 白雪家太空棉肩拼接皮後露空洋裝
$1399
胸50 腰 臀47 長81
C92 白雪家混60%羊毛針織套裝
白/藍 $2699
胸55 長50
腰31-46 臀47 長42
C93 白雪家短版風衣外套
黑/杏 $1770
胸51 長36
C94 白雪家抓腰身附腰帶背心洋
黑/杏 $1699
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C95 白雪家附腰帶連身長褲
藍/黑 $1999
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C96 白雪家假二件腰帶襯衫洋
杏/黑 $1760
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C97 白雪家前笑臉標露空假二件感T
咖/黑/白 $899(21:00以後$930)
胸56 長70
C98 白雪家斗蓬感短裙
黑/杏 S/M $1399
S 腰33 臀46 長41
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C99 白雪家假三件感連身洋
白/黑 $2080
(以最外層衛衣辦色)
胸50 長76
C100 白雪家純慾風露單肩襯衫
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C101 白雪家小香風毛毛有墊肩背心
粉/綠 $2199
胸57 長75
C102 白雪家自帶腰身襯衫牛仔洋-附腰帶
$2099
胸50 長79
C103 白雪家金屬圈耳環 $388
C104 白雪家半背心式棉質連身褲
黑/灰 $1990
胸50 臀56 長144
C105 白雪家後交叉美背上衣+下露大腿縮口褲
杏/綠/黑 $2199
長43
腰31-50 臀56 長102
C106 白雪家三錬組(珍珠+寶石) $366
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c98 在 【旅人事務所】 Facebook 的精選貼文
【最後一枚】日本C98會場限定hololive 紫咲詩音 壓克力小吊飾
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サイズ約 : 5cm × 3cm
c98 在 哈珀網路女裝服飾HARPER Youtube 的最佳貼文
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c98 在 39歳現役キックボクサー駿太ch Youtube 的精選貼文
【5日間検証】超高脂肪食(PFC比率%)を試してみた結果どうなった?【金森式ではない】
【説明】
2016年の12月から糖質制限にハマり、ケトジェニック食やらロカボやら厳しい糖質制限食やらと、糖質の量を変えながら試行錯誤してきた。
そのせいで脂質の代謝が良くなってきているのか、歳による糖質代謝がしにくくなってきたのか、とにかく脂質をエネルギー源にした食事が合っている事を感じていました。
最近の食事法では、カーボアップやチートデイなどで糖質を多めに取り入れてみたりしていたのだけど、やはり不調が出やすい。
(運動パフォーマンスの低下、体重増加、体脂肪orむくみ発生など)
超高タンパク質食と言って(自分で名付けた)、1日に体重の4倍くらいを摂取する食事法(糖質量は50〜150g程)も身体に合っているのを感じているけど、今回は超高脂肪食(勝手に名付けた)食事法を試してみる事にしました。
自分は現役のキックボクサーをやっているのですが、金森式(糖質を極限までカット)という食事法では、運動パフォーマンスが落ちがちになるからです。
とにかく油を摂りまくる食事法をガッツリ試してデータを取ってみます。
【なぜ検証するのか?】
超高脂肪食の健康効果が知りたい。
【チェック項目(1日毎に動画内に載せます)】
①体調
②翌朝の体重と体脂肪率
③便通
④その他の変化
⑤摂取カロリーとPFCバランス
⑥前日からの睡眠時間
【ここ1週間のアベレージ体重】
60.6kg体脂肪率9.4%
【普段のカロリー】
1日2500〜3000kcal前後
【1日目】
①意外にお腹が減らなかった
②60.4kg体脂肪率9.7%(翌朝)
③普通
④脂質の美味さがヤバい
⑤🔥2936kcal P151 F215 C93
⑥睡眠6時間
【2日目】
①日常バッチリ
②60.6kg体脂肪率9.2%(翌朝)
③快便
④ジムのパフォーマンスが落ちた
・目が霞んで距離感がおかしい?
・スタミナがない
⬆︎多分水分不足から来てる感じがした
(ケトの時と同じ感覚(水分不足になりがち))
⑤🔥3015kcal P195 F205 C96
⑥睡眠7時間45分
【3日目】
①夜に浮腫み感と動悸
動物性脂肪がダメ?
②61.0kg体脂肪率9.6%(翌朝)
③下痢気味
④ランニング普通
⑤🔥3278kcal P178 F244 C92
⑥睡眠6時間半
【4日目】
①お腹があんまり空かなかった。
(前日のカロリーオーバーしてたからか)
②60.4kg体脂肪率9.3%(翌朝)
③普通
④練習パフォーマンス良し。
カロリー摂りすぎると太る予兆を感じた。
⑤🔥2578kcal P225g F157g C64g
⑥睡眠7時間半
【5日目】
道場破りな1日のルーティンでお届けしてます。
①好調
②60.2kg体脂肪率9.8%(翌朝)
③快便(スルッと)
④特に変わらず
⑤🔥2435kcal P167 F170 C98
⑥睡眠6時間
【5日間まとめ】
・動物性脂肪の摂り過ぎが良くなかった?
(動悸とむくみ感)
(4日目に体脂肪の乗りを感じた)
・カロリーが多いと太る?
それとも脂質の種類で太る?
(3〜4日目に太る予兆を感じた)
・脂質中心だと水分不足になりがち?
(喉の渇き、口の渇きがいつもより強い)
🎥自分の見てもらいたい気合いの入った動画はこちら🎥
☑️【ガチスパー】喧嘩自慢の武闘派集団「興皇睦」と真剣に殴り合ってみた🤜🤛 https://youtu.be/K-czWp7RMlA
☑️[倒し倒されの全記録]デビューから17年間【全て】 https://youtu.be/HG8ukTSR_Sw
☑️vs.久保優太 2008.1.27 NJKF🥊Bigbang K-1 https://youtu.be/WhjR22mZiBY
キックボクサー駿太チャンネルはこちら💁♂️
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YouTube以外の自分に関わる情報は概要欄に記載してるので是非チェックして下さい😆✨
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c98 在 STスタジオ Youtube 的最佳解答
今回紹介した動画はこちらから見れます🔽
【心霊】ヤバすぎる世界の恐怖映像集…現象がエグすぎる。
→https://www.youtube.com/watch?v=Is4k9CxIIhg&t=129s
引用元🔽
https://youtu.be/ejCYva_-C98
https://youtu.be/GRG8F9rFN1M
https://youtu.be/-ehxii0OUDw
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★オススメ動画★
【心霊現象】降霊術したら本物の心霊写真が撮れてしまいました…。【閲覧注意】
https://www.youtube.com/watch?v=tKI_EnIxRRQ&t=323s
【都市伝説】世界最恐の心霊スポット映像を見たらありえない怪奇現象が起きた…。
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★ゲームチャンネル【STゲームスタジオ】の
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■ゾッとする怖い話シリーズ
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■野球シリーズ
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■STのドッキリシリーズ
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■地獄の1週間企画
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■大食い企画
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c98 在 新鮮人組c98-胖呆想瘦- 創新圓夢計畫 - Facebook 的美食出口停車場
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c98 在 Re: [閒聊] 關於近期c98幣的發行- digicurrency | PTT數位生活 的美食出口停車場
大家好,我是一個剛好買在C98幣發行第二天頂峰2.1u的新韭菜. ... C98是越南的項目方跟幣安合作在幣安上架的幣也就是IEO (交易所發行的幣) 所以所有 ... ... <看更多>