225lbs x 25 reps for our burn out set! Freaking MADNESS @chengyewdarren!?! First time attempting this😭
It's the holiday season but our muscle never rest, EVER!! #BEASTMODE #FML #LOVEHATERELATIONSHIP #BESTGYMPARTNER #WORSTENEMY #NEWYEARRESOLUTION #biggerback
Supplement : @nutritiondepotmy 😎👍🏼
*SORRY FOR THE BAD VIDEO QUALITY*
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過44萬的網紅SHINPHAMM,也在其Youtube影片中提到,Nghĩ ra cách để tập lưng trong nhà mà lại không có xà có tạ thì có vẻ khó đấy nhỉ? Cái này thì mình cũng phải công nhận, nhưng mà không phải là không ...
biggerback 在 SHINPHAMM Youtube 的最讚貼文
Nghĩ ra cách để tập lưng trong nhà mà lại không có xà có tạ thì có vẻ khó đấy nhỉ? Cái này thì mình cũng phải công nhận, nhưng mà không phải là không thể đâu haha. Xem hết video để thấy cách mình tấn công hết vùng cơ lưng ở ngay trong nhà mà không cần dụng cụ nó sẽ thế nào nhé ??
Các bài tập có trong video:
1. Lat Pull Down (x15)
2. Bent Over Row (x15)
3. Pulse Row (x15)
4. Alternating Superman (x10/each)
5. Back Widow (x15)
--- Tập 4-5 lần để hoàn thành 1 buổi tập ---
*Chú ý: Tập thật kiểm soát, chậm dãi để tạo ra Time Under Tension
Xem thêm về TUT: https://youtu.be/YRyFh6OoEho
#SHINPHAMM #BIGGERBACK #BEDROOM #WORKOUT
----------
Follow Us:
► Facebook: https://www.facebook.com/shinnphamm (Shin Phamm)
► Instagram: https://www.instagram.com/shinphamm (@shinphamm)
► Camera & Video: https://www.facebook.com/AnhThe.Ng
----------
*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.
biggerback 在 #biggerback - Explore | Facebook 的美食出口停車場
When I started weight lifting and bodybuilding 12 years ago at the age of 17 I didn't have fitness youtubers or Instagram to learn from ... all the knowledge ... ... <看更多>
biggerback 在 How to Build A COBRA BACK - Wider and Thicker Back 的美食出口停車場
BUILDING A LEGENDARY BACK #bigback #bigbackworkout #biggerback #bestbackexercises #workout #fitness ... Dumbbell Only For A Bigger Back (6 Best Exercises) ... ... <看更多>
biggerback 在 #biggerback - YouTube 的美食出口停車場
9 Best Back Exercises for Bigger back - Builder Way · 4 Best EXERCISES To Build Bigger Back | How To Get Wider Back · 7 Effective back traning|Upper Lower back| ... ... <看更多>