「瑜珈跟我沒關係!」
曾經友人這樣跟我說
聊聊才知道
他第一次接觸瑜珈就進了熱瑜珈教室
極度排斥當時呼吸的感覺
這個經驗就根深蒂固的在腦裡
然後我試著邀請他做呼吸覺察,簡易的伸展
我問:
「你知道你在幹嘛嗎?」「你正在瑜珈」
他說:「蛤!這是瑜珈?!」
是不是好多人都誤解了😌
#國際瑜珈日
好好呼吸
就是練習的第一步呢~
🤍
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請出助教,因為被朋友Tag雙人瑜珈挑戰,但這兩週我家沒有其他人了🥲
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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「那樣做,好像比較好 」
這個想法是不是曾經在你不經意時冒出來呢?
看著其他人的生活,總是羨慕著「如果我也是那樣就好了!」「那樣才是我要的!」
但
適合嗎? 你真的需要嗎?
在瑜伽課程中,時時刻刻提醒著大家,找到適合自己的,才是最重要的!
影片中的兩個我 看起來不一樣嗎?
我們都在練習「樹式」🥰
有目標,很棒!👏🏼
但,不急~ 你可以記在心裡。然後回到 “現在能做到的” 好好把握
在能好好照顧自己的前提下
有計劃的一步一步走
接下來,交給時間~
Namaste
🤍
#都是過程 #練習 #瑜珈教會我的事 #慢慢來比較快 #樹式 #YOGA #treepose #alsoyoga #slow #believeinyourself #namaste #stayhome #線上課程 #olivialo
alsoyoga 在 Facebook 的最佳解答
你們也喜歡今天雨後的陽光和空氣嗎?
好像一切都被淨化過了
身心靈都是
好愛🥰
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