關於 960 派 息 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

川普總統在俄亥俄演講，歷數拜登上台後造成美國的災難：非法移民湧入增960%，高稅收窒息自由經濟，搞黑白階級分化、踐踏美國傳統價值；對外綏靖導致中共、伊朗、俄國囂張，中東和平不再等。全場高呼『再幹四年』，眾多議員致辭都期待2024川普再選總統，擊敗左派，重建偉大美國！https://youtu.be/-l561c_BR-w

如果北京要讓台灣人感謝，真的該學學日本，無條件叫上海復星送個幾百萬劑BNT疫苖過來。

不要只想叫台灣人打中國國產疫苖，更不要只會派飛機~~

這兩天在吵「校正回歸」的議題，相信昨天已有很多醫學專家們紛紛跳出來解釋了。我這邊也不想引起太多的爭論。

【其它國家是否有發生類似的狀況?】

我提供一些資料參考，去年日本疫情剛開始時，大家應該都還有印象那時我們都還在爭論日本到底有沒有積極在做檢驗啊？2020/3/4那天PCR檢查件數突然暴增3835件，今年2021/2/15東京都也公告必須修正感染數、增加838人，這些都是遇到感染數極增、保健所業務量過多，對應上也有類似的塞車問題。

大家應該也有聽說身為科技大國的日本，過去在通報確診者資料竟然還在使用傳統傳真機的方式。相對地，台灣馬上就有所對應會簡化通報項目，相信很快就可以改善通報系統上的缺失。在疫情剛開始大量爆發的階段，多少會有這樣的狀況出現，從5/15開始第一天確診者出現三位數，至今其實也沒有幾天的時間而已，此波疫情來得太快太猛，剛開始多少就會遇到問題的，就算是換個黨執政也是一樣會釘爆。

我並非都只會說好話，使用校正回歸的次數如果太過頻繁，肯定會讓民眾失去對於政府的信任，久而久之大家就不知道數字到底是真是假了。相信經過媒體與人民的鞭策之下，指揮中心肯定會加速改善，更能真正有效判斷台灣疫情未來的走勢。

我同意阿中部長所說的，每一位確診患者都代表一位病人，不是新台幣，並不適合用"作帳"的講法去引起對立。每一位病人都代表著一條生命，他們可能都是別人的重要親人。

事實上，很多工作上的數據都比確診數字的統計複雜上很多，像我們在半導體廠工作每天都要看一大堆Trend Chart。就我自己長期觀察了日本四波疫情的感想來說，不管是校正前還是校正後，這種250、350、450的數字，就長遠的角度看起來都是差不多等級的。每天的確診數字從50跳到500、500跳到1500、2000跳到6000，這才是代表狀況改變了，所以我不解現在吵這些數字的意義？就以昨天第一次校正回歸後的數字，有很多粉絲團畫圖說確診數字在往下走，我並不覺得359→360→349→321這樣的趨勢有任何的意義可言，

很多時候我們都因為眼光太過於短淺，而只是被眼前的事物受困著。倘若我們可以站在更高一點的角度看，把眼光拉高，以長遠的方向看來，要如何把台灣的疫情數字更快速地收斂，避免走向其它國家那種每天上千上萬的可怕數字，才是最重要的事，而不是拘泥於差個幾十人的小數字上。

很多國家都預演給我們看那麼多次了，上天已經給了我們很多的時間可以準備更充足的物資，現在輪到台灣必須來打這一仗了，台灣人是該收心好好共同面對這場戰役了。那些存心想內鬥的人拜託發揮點人類所該有的良知，別什麼都只是為了自身的利益。

若每天都只在跟自己的爸爸媽媽、兄弟姊妹爭來爭去，那一點意思都沒有，那麼愛爭就去跟外面的人爭！大家可不可以一起想辦法讓它重新歸零！非得爭到大家都生病了才甘心嗎？別忘了我們目前手頭上的疫苗數量好像還很不足耶！

【日本的疫情走向如何?】

日本政府發令差不多快滿一個月的第三次緊急事態宣言，看起來...越來越不緊急了！每天的確診數字依舊是在5千上下，實施的範圍越擴越大，連非在本島的沖繩縣都在5/21被列入了。這"做做樣子"、"一點都不緊急"的事態宣言，看來還會繼續下去，菅内閣支持率持續往下掉至31%。

下午我有看了一下渋谷大十字路口跟台北西門町的即時影像相互比較，東京都政府派著好幾台車子上面掛著注意「N501Y變種病毒」的警示看板，但渋谷街上的人潮卻全都跑出來了，真的完全都不像"緊急事態"該有的樣子了，很明顯地，日本人對防疫已經感到疲乏。

從圖表的數據可以知道東京都目前依舊以N501Y變種病毒的感染占多數，E484K南非變種病毒也占了一定比例，從來型的武漢病毒反而占少數，更令人擔憂的是印度型變異株有往上升的趨勢。日本國內疫苗接種慮是否能跟上雙突變、三突變變種病毒進入社區感染的速度，也是讓人相當擔心的。

【學習英國達成70%的接種率】

沒想到去年被各國封鎖、拒絕入境的英國，現在反而要成為日本學的對象了。英國甚至在2021/1/8還出現最高單日接近7萬確診的數字，但由圖表可以知道隨後疫苗快速大量接種，英國至今已完成第一回疫苗的接種率已達71.2%，完成第二回疫苗的接種率達41.1%，再加上實施封城的手段之下，已逐漸把單日確診數字給壓下來了，最近大家在電視上應該也有看到英國很多地區陸續解封的好消息。

可以振奮人心的應該就是整體疫苗接種率拉高之後，確實是有效的。即使AZ疫苗僅有70%的防護效果(Pfizer跟Moderna具有90%以上的防護力)，但英國主要也是打AZ跟Pfizer疫苗為主，若各國也能持續讓60%~70%人民有抗體，那病毒傳播速度應可逐步減緩。

【日本施打疫苗的狀況】

日本從2/17就開始醫護人員與老年人的疫苗接種，主要是以Pfizer疫苗為主，但截至目前為止，竟然僅有3點多、不到4%的接種率，是全球國裕國最慢的接種比率。

日本人民大概也已經看得出來，唯有疫苗的接種才能救日本了，很難再去指望政府能有所作為。令人不解的是，日本爭取到的疫苗數量已足夠讓1.26億人口施打，更是擁有Pfizer跟Moderna這兩款全世界最想要的疫苗，但民眾卻不願意施打，讓日本這個公衛大國落得疫情失控的下場。甚至有新聞報導指出，神戶市一家接種中心，因為配送上的疏失，疫苗解凍後並沒有在2小時內稀釋施打完，導致960隻疫苗整批報銷，只能丟進垃圾桶。(台灣民眾應該覺得有夠浪費的，可不可以多分一些給我們？)

日本也將通過Moderna與AZ兩種疫苗的緊急使用許可，接下來就只看日本民眾是否能夠提高接種配合度，以及日本政府宣誓大規模疫苗接種，是否真能徹底執行？
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【前面的路或許還很艱難，但我們應當攜手面對！】

我的資訊大多數是從長期接觸日本的疫情新聞而來，但真的覺得台灣似乎很少有媒體會去整理報導病毒跟疫苗相關的研究，轉了好幾個電視台幾乎都是打打鬧鬧或者車禍的負面新聞，不然就是不同政黨之間在各說各話、相互攻訐、引起恐慌與對立。我們選出來的立法委員跟議員是不是都不用做事情，只要一直上節目吵架給大家看這樣就可以了呢？

期待透過此次疫情的經驗，可以幫助台灣醫界能對新冠病毒有更多的研究數據分析，更能知道如何幫助染疫的患者恢復健康。與其在那邊討論「校正回歸」數字的真假問題，不如把重點放在下週的陽性率或R0值這些指標的走勢是否有往下降一點吧！

我們其實應該更想透過醫療數據統計，了解英國變種病毒株到底對於台灣國人的健康影響程度是如何？像是今天5/23記者會當中，張上淳教授就有報告4/15以後的2795名個案當中，有270人屬於嚴重肺炎(9.7%)；單看60歲以上是佔了37%，重症病患比例為18%。(本次萬華行動史有很多中高年齡層，甚至很多也都是慢性患者，因此這部分的疾病嚴重度跟先前的認知有些不太一樣) 若以整體3680個案來說，嚴重肺炎占了6.2%，有2.6%接近或已到呼吸衰竭程度，有66例使用呼吸器、2例使用葉克膜。

日本有著很好的醫療科學技術分析，也有著足夠劑量的疫苗，但人民疫苗接種配合意願低，政府也無法推出強而有力的防疫對策，對人民太過度的行動自由而束手無策。台灣在防疫政策上有積極對應的執行力，中央流行疫情指揮中心長時間盡心盡力地想替全民守護，天才IT大臣唐鳳也懂得將數位科技快速地運用在防疫上，卻總是被自家人的政治內鬥而自找了一堆非必要的麻煩，在疫苗取得上也受到國際政治的打壓。

每個國家都有各自要面對的難題，最終的結果搞不好真得要回歸到「適者生存」。對國家防疫有益的，我們再去做。網路上很多會混亂您內心的，只為了某些人政治利益的，我們要小心不要成為落入有心人士的幫兇。把眼光拉高，讓視野跳脫台灣這個小地方，記取各個國家的教訓。來想想看，怎樣才是對台灣長遠疫情來說，是比較有幫助的呢？

祝福台灣下個禮拜的疫情能日趨減緩。盡可能地就少外出、少外食、少接觸他人，或許我們幫不少什麼大忙，但能夠減少醫療上的任何負擔就是最好的幫助，小小的力量也可能是大大的幫助。

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お腹痩せしたくて腹筋頑張っているけど、なかなかお腹が凹まない人にオススメなカエル足で行う効果的な腹筋メニューを紹介します。

お腹を凹せる腹筋メニューと言うのは、腹直筋よりも腹横筋に意識をしなければいけません。

腹筋運動中に息が止まったりしていませんか？

腹横筋と言うのは息をしっかり吐く事で鍛えられます。

そして腹筋運動中はどうしても足に力が入ってしまいやすいです。

足に力が入ってしまうとお腹にかかる力が逃げてしまったり体の様々なところに力が入ってしまって息が止まりやすくなります。

息が止まってしまうと、腹横筋が鍛えられなくなる為、今回はカエル足を作った状態で、腹筋の上部、中部、下腹部、それぞれ使い分けて3種目紹介しています。
すべて20秒のエクササイズです。
初級者から中級者の方で、お腹痩せしたい方、お腹を凹ませたい方にオススメなメニューになってます。
動画を見ながら一緒にやってみてください

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0:00 動画内容の説明　
2:18 腹筋で首と腰を痛めない為のストレッチ方法
2:29 ストレッチスタート
3:32 お腹が凹むフロッグアップのやり方
4:27 フロッグアップスタート


次にするオススメメニュー🌈
✅やじろべえ
https://youtu.be/H6QgkH7C2Cs


✅少し難しい膝付きやじろべえ
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✅お腹痩せプランクパイプ応用編
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食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい！
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★

小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。

35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。

36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。

【歪理連篇】香港地位非老美恩賜制裁冇有怕?PK泛民為錢賤到嘔?影子.民調.公投大龍鳳盡出?I高Sir正能量20082020



YT技術限流和自動退粉，離封台不遠，請幫忙高Sir正能量?訂閱?分享影片救亡:https://www.youtube.com/jackyko1109kosir?sub_confirmation=1

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1.錢錢錢錢、錢錢錢錢，對呢班政客來講，錢真係好重要。從「總辭」到「懸而未決」、再到「傾向留守」，真係失望，以為呢班人會有少少骨氣「總辭」添?PK泛民為錢賤到嘔?影子.民調.公投大龍鳳盡出?

2. 又勇敢，又祝福。究竟特朗普和黎智英兩個之間係咩關係？

3.商界領袖睇好香港, 今時地位非美恩賜, 優勢依然突出!老美制裁香港冇影響?

4. 天地有正氣！李柱銘等漢奸就警方搜查他們手機手令內容提司法覆核遭駁回?

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今年七月，國安局及華航利用蔡英文總統專機出訪，聯手走私巨量私菸，蔡英文總統也宣示「徹查到底」。

然而，今日質詢，不是一問三不知、就是公然說謊！

➡️請問交通部林佳龍部長，對於華航所提檢討報告滿意嗎？
國安局長、總統府侍衛長皆因本案辭職，但只有華航董事長謝世謙依然不動如山。

➡️請問交通部：華航可以說謊發假消息嗎？
當初我質疑有華航高層涉入，華航竟發布新聞稿指稱我發言不實，之後旋即被檢方打臉。華航散布假訊息，何時要向社會大眾公開道歉？

➡️請問華航：網路預購9274條菸品，吳宗憲訂購9200條，其他74條中有33條為華航管理師黃湘媚訂購，剩下41條是由誰預購？
案發至今已逾兩個月，今日華航仍繼續試圖遮掩。

➡️請問財政部：華航員工黃湘媚所大量預購的33條免稅菸，究竟在哪？違法行為是否有依法裁罰？
華航謝世謙董事長表示，至今還存放倉庫中，無人領取。(註：下午，我親自協同海關，前往華膳空廚倉庫查證，私菸早由他人非法領走，謝世謙公然說謊)

此外，機上購買735條菸品，其中241條由吳宗憲購買，200條由田姓華膳公司副主廚購買、129條為白姓隨機空服員購買、27條由黃姓總統府侍衛室上士購買，但剩餘138條免稅菸，由誰買單？有無違法購買？財政部表示將在本周完成調查。

➡️請問總統府：根據檢方調查，遭查扣私菸明明部分是由專機運送。為何當初總統府發言人卻發布「私菸並未上總統專機」的假訊息、試圖帶風向？

➡️請問國安局：運輸私菸的五輛貨車，有兩輛由國安局特勤中心出借總統府永和警衛室。派車單明確要求7月22日應歸還。然而，永和警衛室卻遲至7月24日上午才歸還，整整兩天車到底在哪？

❗️上述這些問題，都是再基本不過的基本事實釐。但今日提出報告的單位，根本無法具體回答，只是試圖文過飾非，這樣的表現，真的像是要「徹查到底」嗎？

⛔附註：前情提要

2019-9-23 滿口謊言的華航董事長
https://reurl.cc/K6AYd9

2019-8-2 請問華航高層：現在要不要出來道歉？
https://reurl.cc/gvWpaQ

2019-7-26 真的是「了不起、負責」！
https://reurl.cc/ZnGqya

2019-7-26 謝世謙到今天，還在包庇掩飾犯罪！
https://reurl.cc/lLR4Dq

2019-7-25 「華航高層 了不起，負責！」記者會
https://reurl.cc/e5E7DW

2019-7-24 就是應該展現這樣的態度與具體作為！
https://reurl.cc/D1gLA6

2019-7-24 以下，會說比較直接的話。
https://reurl.cc/drGl7M

2019-7-23 兩名國安特勤，裁定羈押禁見！
https://reurl.cc/NarLqQ

2019-7-23 「自行上網訂9200條菸？華航高層還在說謊！」記者會
https://reurl.cc/b6Xaky

2019-7-22 華航到現在還在說謊
https://reurl.cc/1QY72X

2019-7-22 圖片內容與過程說明
https://reurl.cc/vnq4ee

2019-7-22 「陪同出訪搞走私、國安局出來面對」記者會
https://reurl.cc/ZnGqjA

2019-7-22小英總統拚外交、 國安局竟藉機走私牟利！
https://reurl.cc/qDg3Qp