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75hard挑戰在第36天時中斷了，因為NFT市場太火熱😅
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不過光是36天就已經培養出不錯的動能，除了在喝水跟運動上有很大的進展，更重要的是在深度工作上有大躍進。
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這次的MCF極簡開課工作坊就是75hard之下的產物。不到三週的時間，從零開始 → 極簡宣傳 → 漏斗 → 研習會 → 個別諮詢。順利找到30位巷子內的同學一起來同樂。
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第一週的課程在今天開始了，期待幾週後順利看到每位同學都創造出單月七位數的課程銷售。
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gogogo!! 💪💪
#englishbelow⬇️ #接受挑戰😎
我好朋友 @daniel.schreiber （健身教練）最近跟我分享了一個挑戰，而我看到他開始的時候就立馬跟他說我要加入！ #75hard - 75天的計畫～ 而我現在已經過了快一周了！感覺就像這張照片中這樣😈🤘🏽💦🔥 #激勵 #快樂 #實驗 #意志力集中 #改進中 -
我已經很期待與大家分享這個挑戰的內容，但是目前我決定首先關注於我在挑戰中得完成的所有任務，而不是過多地談論它😁 #拍謝IG 🙈 目前學習曲線仍然非常的陡峭，但等我穩定一點，我就會撥空跟大家說明挑戰的目標，設計，我的進度和心得，還有到底為什麼我選擇參加一個這樣的挑戰☝🏽 （我通常都不會做「那類的挑戰」= 也就是別人制定給大眾某些健身或飲食的規則，因為我平常都比較注重於建立長期可持續的生活習慣，而不是突然開始一個嚴格無法保持下去的新規律😬）但這個挑戰對我來說就是 #不一樣 #更深刻
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Anyway......今天只想提一下！你如果已經太好奇了，想了解更多，可以查看我老朋友 @daniel.schreiber 的IG～ 他在近期的一篇文章中解釋了挑戰的基本架構，他自己選擇做的原因和目的，而且他都會在限時動態分享一些進度😁💪🏽 -
先這樣吧，祝大家星期六愉快😄💓
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So @daniel.schreiber shared a challenge with me, and I took it! Called #75hard - and I am one week in already. Feeling pretty much like this 😈🤘🏽💦🔥#driven #fun #experimental #tiredaf #focused #impoving -
I can’t wait to share more with everyone when more times has passed, but for now, I decided to focus on the work of the challenge first instead of talking about it too much. #sorryinstagram 😂😆 the learning curve is still super steep, but soon I’ll explain what it’s about, the content and goal of it, how I set it up and WHY I personally decided to take the challenge from the beginning. (I normally don’t do “those kind” of challenges, you know those where someone else sets up the rules, because I focus more on long term sustainable life habits instead of sudden strict regiments😬) but we’ll, this one is different, at least for me😉
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Anyway, just a quick update today...! And if you’re too curious what the heck #75hardchallenge is about, check out my friend and inspiration @daniel.schreiber - he explained it in a recent post and updates his own challenge in his stories😁💪🏽 way to goooo!! #gameon
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💦 outfit by 運動衣 @surfaceapparel .
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#surfaceapparel #challengerforlife #change #betteryourself #bethechangeyouwanttosee #surfacebikinis #empoweryourself #discipline #action #perseverance
75 hard challenge 目前進行第16天...
#自律 #75hard #多巴胺戒斷 #早晨儀式 #極簡
■ 我的內容行銷方法 - https://www.kolformula.com
■ Podcasts集合 - http://ryanwu.tv/podcast
■ 我的書單 - http://ryanwu.tv/book
■ 你應該會有興趣的影片
冥想完全指南 - https://youtu.be/eoe8i5_nVjI
多巴胺戒斷操作方法 - https://youtu.be/5jyadgJc8cc
網路行銷懶人包：製作月入10萬的網頁 - https://youtu.be/zd1YqMvyVDE
如何在1分鐘內克服焦慮與恐懼 - https://youtu.be/rBaiT6A_sSs
如何速讀：7分鐘學會速讀 - https://youtu.be/yl8EBa9ZQFs
3個步驟，一年看52本書 - https://youtu.be/bNs2Yryyn1c
3個步驟，計劃高效能的一週 - https://youtu.be/bPljhfKT8Wg
演講技巧：如何利用「三段體」設計演講稿 - https://youtu.be/_DTi5MiK9lI
12週完成12個月的事 | 超高效時間管理術 - https://youtu.be/FxvdEqRJEMU
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然而賺錢只是其中一個小目標，我們的目標是，藉由這個創業的過程，活出生命的最大潛力，實現幸福，創造快樂的人生。
Hi 大家好！很抱歉我必須先暫停製作YouTube影片。原因在影片中有說明。
我向大家保證2個月後（五月底）我會繼續開始我的Youtube頻道。
如果你想瞭解更多有關 #75hard 挑戰，請聽這個Podcast廣播頻道 https://itunes.apple.com/us/podcast/the-mfceo-project/id1012570406?mt=2&i=1000431268030
Aug 4, 2020 - Explore Nicky Love's board "75hard challenge" on Pinterest. See more ideas about challenges, workout challenge, 75 hard challenge diets. ... <看更多>
75hard 在 75 HARD - WEEK 3. #fitness #fitnessmotivation #75hard ... 的美食出口停車場
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