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20200521三兄弟便當
媽：明天吃荷包蛋好嗎。
佑：我要吃醜的、不漂亮的荷包蛋。越醜的越好吃。
好的，現在連漂亮的荷包蛋都不能上場了啊。我得研究一下怎樣做醜的可愛的荷包蛋了。
❤️今天吃：
香煎里肌豬排
印度風味岩鹽四季豆
香料鴻禧菇
醜荷包蛋
昨天上課前突然想起就拐去711買了新的連珍芋頭牛奶跟肉鬆芋泥三明治。
芋頭控的我覺得有的可惜，芋頭牛奶的椰奶味太濃啦、吐司的芋泥味道也不夠，口感不錯大概是因為加了白鳳豆沙的關係。
有點殘念、但是吃甜食還是能讓人開心就是了。家裡沒有芋頭、先來煮紫米紅豆打牛奶好了（沒魚蝦也好）。
❤️「元氣滿滿肉便當」
博客來：http://bit.ly/2Ov8h1i
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選擇 #繽紛鮮蔬烤雞便當 的原因🧐
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✅ #水煮蛋 #烤雞肉片，不油膩
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#哈囉大家今天有吃飽嗎
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🔸#杯裝蜂蜜牛奶爆米花杯 $35
蜜蜂工坊前陣子出的新品
和星球工坊爆米花合作推出
牛奶一樣是一打開就有濃濃的蜂蜜香🍯
地瓜口味的爆米花很好吃餒
但太少顆了啦🤤覺得吃不夠( ´･ᴗ･` )
#好喝
回購率╻🌕🌕🌕🌕🌑🌑
🔸#繽紛鮮蔬烤雞便當 $79
這是一份不到400卡的輕食便當
配菜的調味都很簡單吃起來不負擔👍🏻
雞肉的底下有鋪一層番茄洋蔥高麗菜
燉的非常爛非常入味拿來配飯很好吃(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
旁邊的紫米飯味道很香
覺得份量太少了啊想吃更多ლ(╹ε╹ლ)
這個我已經回購吃好多次了😍
心中超商便當的No.1
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╺
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依照慣例先來吃飯有點黏但有煮透口感算還可以而且紫米加分啦！(•̀ᴗ•́)و. 這應該是番茄高麗菜之類的吃起來非常的羅宋湯 菜的口感偏爛但不會因為 ... ... <看更多>
【 商品名稱/價格】：繽紛鮮蔬烤雞便當79元【便利商店/廠商名稱】：7-11 【規格/內容物/熱量】：332大卡【評分】：85 【心得】： 紫米飯吃起來蠻有 ... ... <看更多>
711紫米便當 在 Re: [商品] 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
【商品名稱/價格】：繽紛鮮蔬烤雞便當 79元
【便利商店/廠商名稱】：7-11
【規格/內容物/熱量】：371大卡
【評分】：79
【心得】：好吃但頗貴
超商食品近年來越來越注重養生輕食
能看到便當區裡面出現
不到400卡又好像很健康的餐盒
一直都很想捧場一下但又沒機會吃
而最近剛好在體適能跟人討論熱量評估
於是決定來分析這個低卡便當
這是表面
看起來著實豐富
打開盒裝
這個餐盒厚度，這個熱量，其實合理
但很悲劇
將食材逐一秤重
塊狀蔬菜10克＊5，南瓜15克
半顆水煮蛋22克，茄汁高麗菜66克
去皮雞胸肉44克，
五穀飯133克，算為330克
便當背後的重量表296克，些微的誤差
蔬菜類應該都是用滷的
紅蘿蔔軟爛好吃，本身的甜味明顯
跟紅蘿蔔同樣料理的白蘿蔔
我想不起這一口的感受
有點心酸的青花菜
一片保有自我甜味的南瓜
半顆水煮蛋
去皮的雞胸肉，雖然口感偏柴
但醬料鹽漬的很好吃
高麗菜＋洋蔥，唯一能吃出番茄味的蔬菜
非常適合配飯
五穀飯，稍乾硬，我個人是蠻喜歡的
將這些食材輸入手機的飲食紀錄App內
可直視熱量最主要來源是五穀飯，肉，醬料，
當然App內建食材數值不見得完全精準，
但很明顯這樣的食材份量，
得到這樣輕盈的熱量真的是很合理。
*突然發現紅蘿蔔誤植成41克…算了(默)
*食材熱量總合為309卡
故個人自行增加調味料項目62卡
*依照成分表，此便當內使用的調味料
含白芝麻油，乳清，乳糖，無鹽奶油，
番茄醬，大豆油，糖，芥花油，醬油…等
好吃歸好吃(主觀看法，本人不太挑食)，
這盒吃完實在空虛…QQ
若要在超商食品中吃健康輕食的話，
這個便當的組合確實還不錯，
但真的要有心理準備吃完可能還有點餓。
PS1:
在400卡熱量內
也可以考慮買香草雞沙拉，茶葉蛋，
加個關東煮的杏鮑菇、撈點湯，
怕餓再加包冬粉或買小顆地瓜，
或許再買一盒芭樂，也是不錯的正餐組合
($↑…)
2.
購買時怕吃不飽所以加買了一盒生菜沙拉，
很高興他有派上用場，
只是這餐花了79＋42，窮阿！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.2.222
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1532181086.A.DCF.html
※ 編輯: whoisanky (111.71.2.222), 07/21/2018 21:51:42
回家再拿出來條看看差異，謝謝提醒！
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