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Tag懶得咬東西的朋友！ 身邊是不是常常會有人討厭咬東西 或是吃個早餐都吃很久呢?
今天營養師很貼心的幫這些人設計了菜單 讓你吃的均衡又吃的輕鬆😆
🌞 早餐：牛奶蒸果子、統一陽光無加糖黑豆漿 牛奶蒸果子是超軟的選擇，搭配黑豆漿還可以補充優質蛋白質
組合餐搭配下來熱量也不高喔！
🌤 午餐：雕魚一手掌、燕麥粥、蔬果汁
用燕麥粥來替代白粥
不僅多了燕麥營養，吃起來也很好吃喔
🥱晚餐：蒸地瓜、滑蛋兩顆、義式蕃茄蔬菜湯
蕃茄湯可以請店員多微波幾秒 會讓蔬菜更熟更軟
✔ 喜歡這次組合歡迎大家下方留言 或是分享你最喜歡的軟軟食物 🥰
🔔超商優惠組合跟NUNU們分享: 2021/5/5~5/30到全台7-11購買統一陽光 無加糖黑豆漿+蒸果子(牛奶/乳酪)早餐組合優惠價45元‼
＃健康飲食 ＃豆漿 ＃健身 ＃運動 ＃蛋白質 #與統一陽光合作 #統一陽光 #Healthylife #Healthyeating #健康生活 #黑豆漿 #高纖豆漿 #無糖豆漿 #好氣色 #輕盈新生活 #運動飲食 #每一天都要來點陽光
有一陣子我很迷7-11的牛奶蒸果子
因為吃完心情很愉悅
奶味很濃口感綿密
平常會習慣喝豆漿的我，這次特別搭配 #黑豆漿來吃
為什麼選黑豆漿呢?
因為黑豆的營養價值高，對想要有健康身體的你們都非常好呢
而且現在開始到5/30
牛奶蒸果子、乳酪蒸果子搭配 統一陽光黑豆漿只要45元❤️
甜甜奶香的牛奶蒸果子口感配上
濃郁的無糖黑豆漿
讓你的早餐或下午茶有新的選擇吧??
#統一陽光
#統一陽光無加糖黑豆漿
#蒸果子
#感謝統一陽光邀約
⚠️ 這篇文章在IG上也有發佈，請大家動動手指幫我按個❤️吧！
https://www.instagram.com/p/COKvmLgj-yn/?igshid=4pgud71ytpf4
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🚩 7-11｜全台門市
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兔兔和P助的粉絲們看過來💗
OPEN家族攜手卡娜赫拉！推出限量的全新包裝
以超萌的畫風重新繪製OPEN小將家族
兔兔&P助表情出現在他們臉上毫無違和感
讓原本的統一蛋糕屋包裝變得更吸引人了
⋯
✨ 牛奶蒸果子x OPEN小將💲25
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是款充滿奶香與蛋香又軟綿綿的蛋糕
經典的藍色包裝配上療癒的OPEN將表情
原本樸素的的乳白色蒸果子變得更美味了
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✨ 乳酪蒸果子x PLEASE美眉💲25
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使用慢蒸熟成的蒸果子搭配切達乳酪顆粒
奶香以外又多了濃郁的乳酪香氣🧀️
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✨ 巧克力蛋糕x小桃🍑💲25
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這款的巧克力味🍫超級濃郁～甜度也偏高
螞蟻人🐜的最愛，配上小桃超可愛！
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✨ 蜜雪蛋糕x LOCK小醬💲25
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這款是我最喜歡的❤️ 順口又香甜的蜂蜜味
自己抹上奶油、淋上蜂蜜🍯會更美味喔！
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✨ 杯子蛋糕x 小竹輪&條碼貓&小肉粽💲39
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添加瑞穗鮮乳、柔軟綿密的杯子蛋糕
一條有5顆覺得超划算的！
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原本就很喜歡兔兔&P助那療癒表情的我
看到這麼可愛的包裝無法擋阿😚
我跑了6間才收集齊全，大家快手刀搶購阿
⋯
🛍 哪裡買：全台7-11門市販售
⋯
🔍 #丸子吃超商
⋯
#台北 #高雄 #高雄美食 #台北美食 #超商美食 #下午茶 #甜點#超商下午茶 #超商 #711 #超商必買#卡娜赫拉 #open將 #統一蛋糕屋 #超商#超商美食 #超商甜點 #新上市#新商品 #超商新品 #期間限定#巧克力 #杯子蛋糕 #蛋糕 #超商蛋糕 #popyummy#popyummy高雄 #統一蛋糕屋幸福邀約
在社群上展現陽光、自信活力，同時身兼台灣品牌Hotsauce創辦人、健身教練、瑜伽老師、KOL等多重身份精彩生活的有才少女-Patty💃 在熱愛挑戰自我極限，加上完美主義的個性下，年紀輕輕造就許多成就，卻也因此經歷恐慌症、運動成癮、害怕進食、催吐⋯⋯等不為人知的一面。在這集節目Patty將和你分享，她是如何從不快樂地壓抑自己、討厭自己，走上健心之路開始聆聽身心的聲音，重新擁抱、感謝自己，並且創造出自己獨特的故事、激勵更多的女性：忠於自己、擁抱自己-你就是最美的！
00:00:46 節目開場
00:01:55 從自卑轉自信的過程
00:07:06 恐慌症的經歷分享
00:12:24 運動成癮：運動如何從解藥變毒藥？
00:15:03 如何健心與自己和解？
00:19:26 害怕進食的經歷分享
00:20:35 多重身份與創業的經歷分享
00:26:05 不符合主流的美，如何肯定自己的美？
00:28:22 送給大家的一句話
00:29:30 節目總結
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本集節目由統一陽光贊助，滿75元可使用折扣碼GIRLPOBL5獲得優惠唷！
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2021/5/5~5/30 到全台7-11購買：統一陽光無加糖黑豆漿+蒸果子(牛奶/乳酪) 早餐組合優惠價45元。
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你是否也陷入了愈想追求更好更完美、愈努力卻愈無力，好像永遠也不滿足，甚至不斷自我厭惡、自我責備的狀態中呢？但是你知道嗎，有時候阻礙你的人，其實就是你自己！當你認為你追逐的是一個「好」的信念、一個你認為「對」的目標時，卻總是感到痛苦與焦慮，那就是不太對、不太好，表示「成為自己」的渴望正在吶喊，強烈的情緒正在邀請你，該暫停下來了⋯⋯。在這集節目中，我們邀請了 #活出你的原廠設定 一書作者-蘇予昕心理師，來和我們聊聊那些完美主義、過度努力、害怕他人的批判背後的心理狀態，以及應對的心法！蘇心理師也會在這集分享她自己釋放『身體意象』課題的生命歷程，精彩含金量高的訪談不容錯過呀！✨
00:00:48 開場與來賓介紹
00:02:30 想追求更好更完美的自己錯了嗎？
00:06:40 來賓療癒自我『身體意象』的歷程
00:17:29 為何焦慮自己不夠好？如何放下完美主義？
00:23:04 聽見你的內在權威
00:28:18 對積極努力向上成癮，卻對休息放鬆感到罪惡？
00:35:41 如何面對他人的批判與評論
00:40:40 如何真正地愛自己
00:44:57 活出你的原廠設定-書籍介紹
00:46:51 給聽眾的一句話
00:47:57 節目重點總結
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你認識一直默默在支持著我們各種身體活動的筋膜小兵嗎？筋膜的健康與我們的關係密不可分！但是現代人經常疏於照顧他們，而導致各種緊繃、痠痛和僵硬的活動，我們應該如何在日常中正確保養筋膜，找到訓練與放鬆的平衡，提昇我們的生活品質升級？ 本集節目找來了專門教導運動科學相關知識的微知教育創辦人-袖舒教練，來一起聊聊你不可不知的筋膜健康小知識！
(00:00:00) 節目精彩片段
(00:00:47) 節目開場介紹
(00:02:13) 筋膜是什麼？為什麼要了解它？
(00:05:01) 如何判斷筋膜健康？
(00:09:26) 現代人如何正確放鬆？
(00:13:58) 如何訓練筋膜？
(00:14:34) 如何照顧筋膜健康？
(00:19:53) 教練課？按摩課？
(00:21:59) 送給大家的一段話
(00:23:00) 節目重點總結
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長期都吃右邊的牛奶口味，適合早上不想吃重口味東西的時候 ，室友還說腸胃炎他都吃這個（（誤，可能看起來很無害 ，前幾天發現有另外一種口味（ﾟ∀ ... ... <看更多>
超級可愛的全新包裝推出 全台711 牛奶蒸果子(OPEN小將) 乳酪蒸果子(PLEASE美眉) 巧克力蛋糕(小桃) 蜜雪蛋糕(LOCK小醬) 杯子蛋糕(小 ... ... <看更多>
7-11蒸果子 在 [食記] 7-11 黃金乳酪蒸果子~香甜濃郁的好滋味- 看板Bread 的美食出口停車場
※ [本文轉錄自 CVS 看板 #1C1vfd5u ]
作者: Ariel521 () 看板: CVS
標題: [食記] 7-11 乳酪蒸果子
時間: Thu Jun 3 20:04:52 2010
圖文網誌好讀版 https://www.wretch.cc/blog/Ariel521/32078625
7-11最近出了好多新麵包~
繼上一次的蔓越莓貝果之後
我越來越喜愛7-11的麵包了~XDDD
黃金乳酪蒸果子 22元
天阿~
我對乳酪完全無招架之力~
有乳酪口味的新產品一定要買來吃吃看的阿~
之前有吃過7-11的輕乳酪
這款跟輕乳酪的差別就是
甜了點、熱量高了點、但口感也更加綿密、乳酪味更香濃
各有優缺點啦~
雖然這款乳酪麵包有點甜啦~
不過它的口感比較濕潤~不會這麼的乾~
而且乳酪味好香啊 ~
怕甜的話~
建議配個茶、或是高纖無糖豆漿都不錯喔~
哈哈~
我很努力的想拍出綿密的口感~~
真的好好吃~
當早餐或下午茶都很適合~
不過要適量啦~
一個熱量有352大卡!!!!(驚)
食記分享到此~:)
想偷偷問一下，這款有區域限定嗎?
不知道台中有沒有呢?
下次回家想帶蔓越莓貝果還有乳酪蒸果子~哈哈哈
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