今回もラウンド中にハンドファーストになり過ぎる癖をハンドレイトにして打つ意識をもって
山高プロ(大栄カントリー倶楽部所属、PGAティーチングプロA級)にラウンドレッスンをしていただいてます!
今後のいろんな競技に向けて飛距離アップをしたいので練習場でのスイ ングに少しでも近づけるように頑張ります!
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今日は大栄カントリー倶楽部の13番ショートホールから始めます!
ショートホールと言えどバックティからだと180ydあるのでスプーンでグリーンオンを狙いました!
少し当たりが弱く右にいってしまいました💦
アドレスはハンドレイトで良かったのですが上体の使い方がハンドファーストの癖が残っていて起き上がってしまったようです💦
でもバンカーには入らずでよかったです😊
山高プロは惚れ惚れするような打球でグリーンオンしバーディーチャンスです😆💕
私のセカンドショットはバンカー越えでグリーンを狙うアプローチです!
52度で狙おうとしましたが、
なんと一番ダメなクラブだそうです😅
52度でボールを止めるのは至難の業だと💦
改めて58度に持ち直し打ったボールは綺麗に弧を描きバンカー越えアプローチ成功です!
そして パターはほぼ完ぺきでしたがわずかの差で入らずボギーでした😌
続いて14番ホール!ここはバックティーでも比較的距離が無いミドルホールなので、
ティーショットはしっかり決めたいところです!
ハンドレイトで今度は上体が起き上がらないように 意識した打球は今日一の弾道でした!
この精度を安定させていきたいと思います!
そしてちいねぇも山高プロに素振りのテークバックの時点で癖を教えていただきました!
ちいねぇはテークバックの時に右手首を使って上げてしまっているそうです💦
この癖が出る方は先日のチーピン克服のレッスンで教えていただいたアドレスでヘッドを浮かした状態から始動するのをラウンド中も実践すると手首を使わずに上げられそうです!
山高プロは少しトップ気味でしたがそれでもど真ん中のいいところです!
ここのホールはグリーン前にバンカーと木があるのでセカンドショットは右からが狙いやすく、
私のポジションからは真っ直ぐ狙えそうなのでクリークでグリーンオンを狙いました!
ライが左足下がりの傾斜で少し起き上がりが早くひっかけてしまい左のラフに入ってしまいました💦
ここから残り118ydでバンカーと木がを超える必要があり8番アイアンで狙います!
何とか木の上の方から抜けてグリーン手前まで運べました!
7番アイアンで打っていると高さが厳しく木の低いところにあたり、バンカーに入っていたかもしれません💦この辺りの距離以外のマネージ メントも考えないとですね🧐
アプローチは上手くでき、最後のパターは私もちいねぇもあと少しのところでしたが、
同じような癖が出ていたようで、インパクトの瞬間に手首で調整してしまいロフトがついてしまっていたそうです!
あと5センチのところで入らなかったのはこの最後 の微妙な動きで変わってきているようです。
パターは本当に繊細です😢
そしてラインや目は他の方が打っている時にしっかり見て、自分の番では精神的な整理だけにするという短時間で集 中する習慣が身につくと良いそうです!ゴルフは休む間もなく考えることがいっぱいです😵
続いて大栄カントリー倶楽部の名物ホール15番ロングホールです!
ここはフルバックティーとバックティーの差は体感50ydぐらいに感じるホールです。
ラフを超えてフェアウェイに入ったところぐらいが落としどころになります!
ティーショットはまずまずでした!
山高プロはアゲインストの中、軽く振ってナイスショットです!山高プロのスイングはほんとにテイクバックがスムーズで全く力も感じない本当に美しいショットです!
セカンドショットはクリークで最高のショットが打てました!実はここでは山高プロのスイングの真似をして打ってみたんです!
スーッとテイクバックを上げてから柔らかく、
一瞬のタイミングだけ力を入れると気持ち良いショットが打てました!
山高プロも他のプロの皆さんも、
みんな真似から始まり自分の体形など色んな事を考慮して自分に一番合ったスイングを見つけるそうです!
山高プロのイメージのまま3打目を打つとこれもナイスショットでグリーンオンしました!😆
ロングパットも1グリップ圏内に寄り、
パーが取れました!バックティーからのロングホールでのパーはとても嬉しいです!😆💕
そして山高プロはバーディーでした!
さすがです!😆✨
ハンドファーストの癖を意識しながらも、
山高プロの真似をして軽い力みのないスイングをイ メージすると上手く打つことができたので、
これからも良いイメージは頭に入れながら、
できる自分をイメージしてラウンドしていきたいと思います!
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今日はミッドアマ挑戦!の続編で、
これまでアプローチとパターのラウンド前準備を教えていただいたので
本日はいよいよラウンド編のスタートです‼️
本シリーズの基礎力強化編でも山高プロに言われたのですが、ショットはだいぶいいショットが多くなってきて安定してきましたが、
攻め方の部分でスコアを落しているとの事でした😖
今日はこのあたりのスコアを作るための攻め方もしっかり教えていただきます‼️
今日も大栄カントリー倶楽部所属、PGAティーチングプ ロA級の山高プロに教えていただきました!
今日は大栄カントリー倶楽部INコースの10番ホールからスタートです!
まずティーショットの狙いどころですが、
今日は左からのサイドフォローが吹いているので、 フェアウェイ真ん中ではなく、
左バンカーの右側を狙っていきます。
山高プロにもプレッ シャーをかけられるくらいの
いいショットが打てました😆👍
ですが山高プロも完璧なティーショットでした‼️
ここで私がうまくいったショットについて、
実は最近閃いた打ち方があって
それを実践したらうまく距離も弾道も変わったので、このショットが良いものなのか聞いてみました‼️
これも山高プロに教わったことを自分なりに考えてみたのですが、最近、パターでもアプローチでもパンチが入ってるとご指摘いただいたのですが、よく考えるとドライバーでも同じようにパンチが入っていることに気づいて、
おもいきって全部力を抜いて、同じプレッシャーのまま打つというのをやってみたら、
昨日、めちゃくちゃいいショットが出て今日も同 じイメージで振ったらいいショットが打てました❤️この打ち方はいいそうです!やった😆♪
そしてセカンドショットも、風とピンの位置を読んで残り約150ヤードを5番ユーティリティで顔を残して一定のプレッシャーで打ったら、
これもいいショットが打てました!
今とてもこのイメージがはまっています!
山高プロにもいい球だと褒めていただきました😁
そしてここからがグリーンなのでラウンド前練習で教えていただいたパターの成果を出したいと思います!
まずラインを読む前にどこから見ていくかというところです。
以前のラウンドレッスンでも教えていただいた、グリーンの低いところから見て傾斜や芝目を見ていきます。
そこから自分のポジションで再度確認をします。右手は添えるだけで左手で打つイメージで打ちます!(この打ち方は後日アップ予定です)
ファーストパットは少しショートしましたが しっかりパーが取れました!
続いて11番ホールです‼️
ここは右ドックレックですが、今日は白ティーの位置がいつもよりも奥なのでバックティーに近いポジションからのティーショットです!
少し右の池越えを狙うのは不安でしたが
山高プロに今日の飛距離なら越えると言っていただき、
おもいきって狙ってみたらしっかりいいポジションにつけられました‼️
競技ではコースによってはバックティーぐらいか らのところもあるので、
長めの距離でも狙えるように練習ラウンドではどんどんチャレンジ していきたいと思います!
山高プロは少しミスショットにはなってしまいましたが、ピンチ⚡️という感じではなく、
次にどう対応するかを既にかんがえていらっしゃいました。やはり気持ちが乱れないように冷静に対処することが大事だそうです。
セカンドショットは残り約180ヤードでつま先下がりのポジションです。
ダフリが一番良くないミスなので、
トップしてもいいぐらいの気持ちで上げに行かないように とアドバイスいただき、
上手く打つ事ができほぼグリーンオンのカラーにつけました😆
そして山高プロは池の奥からのセカンドで目の前には木があり、グリーンまではまっすぐは狙えますが高さが出ると木に当たる難しいポジションからです。
ですが、すごいショットを見せていだきました!!
なんと7番アイアンで低い球で木の下をくぐり花道にバウンドさせてピン横につけました!
トラブルがトラブルに見えないショットでどう対応するか考えられた通りのショットでした‼️
3打目はカラーからですが、こういうポジションは競技の時はウェッジではなくパターで攻めた方がいいそうです。
今回は競技を見越してのラウンドなのでパターでいきます。ラウンド前準備で習った、ピンから逆に転がってくるイメージで、それを打ち返すようなストロークで打っ ていきます。
芝が重くショートしてしまいましたが、ストロークは悪くなかったと思います。
ただショートすると、その先がどんなラインなのか不安なので、できればオーバーのミスでどう打ち返したらいいかが見えるミスの方がいいそうなので、ミスするならショートではなく30センチぐらいはオーバーできるように意識していきます!
セカンドパットは惜しくもはずれてボギーでした😥
山高プロはトラブルショットの後ですがなんとあっさり1パットのバーディでした!
最後に距離感のイメージとして、
登りの時は30センチ奥に、下りの時は30センチ手前に カップがあると思って狙うという事を教えていただきました!強めに打とうと思っても打てないものなのでカップの位置でねらいどころを考える!なるほど納得です!
ミッドアマ挑戦への道ははまだまだ続きます!
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新企画!ミッドアマ 挑戦‼️続編
8月の”関東女子ミッドアマチュアゴルフ選手権”の予選まで約3か月。
改めて基礎力強化のために引き続き大栄カントリー倶楽部所属、PGAティーチングプ ロA級の山高プロにレッスンいただきます‼️
前回、8番アイアンで高さの打ち分けの練習をしながら、どういう意識の時にミスが出やすいのかなどを教えていただきました。
私のスイングがまだ上から下へではなく、
フェースが開いた状態で左へひっぱり過ぎている事と少し上体が伸び上がっていることが原因だと教えていただき、ここを意識すると良い弾道の力強いボールが打てました‼️
今日は7番アイアンで高さの打ち分けを練習していきます⛳️
ポイントはテイクバックは真っ直ぐ上げて、
インパクトは上から下へ、そしてロフト角を変え ないことを意識して練習開始です‼️
練習中、意識しないとハンドファーストになり過ぎたり、 フェースも開いて構えてしまう癖もあるので、ここも気にしながらやっていきます。
そして下半身が止まらないように体が連動して一緒に回れるように‼️
こうやってみると基礎練習の中でも大事なポイントがいっぱいです😵
そして最近また閃いたことがあって、
実践してみたらうまくいったことがあったので、これも山高プロに聞いてみました💡
今まで私のスイングはドライバーでもアイアンでも切り返しからインパクトでクラブを下してくる時にぐっと引っ張るようなイメージだったのですが、そうするとひっかけてミスショットをすることが多かったので、
逆にインパクトも含めて同じ力で振ってみたらどうだろうと思いやってみたら、
飛距離も伸びて方向性もまっすぐに飛ぶことが増えたのでこれが良いのか聞いてみました‼️
答えは一定したスピードで打つのは手に無駄な力が入らないのでいいそうです✨
そしてその分、 体の回転でスピードをつけられれば、飛距離につながっていくそうです✨
インパクトの瞬間だけ力を入れようとすると、
逆に体が止まってクラブの抜けが悪くなるので、瞬間的に力を加えるというより、
切り返しから体の回転で加速できると体の前(左)の方で振れるようになりフィニッシュまでクラブの抜けが良くなるそうです‼️
できればバックスイングは大事にゆっくりというより、簡単にパッと上げて切り返しから体の
回転で加速させるイメージが良いそうです。
ちゃんと良いポジションにあげないといけないの
ですが、あまり考えすぎると良くないそうなので無意識にできるぐらいに練習していきます👍
バックスイングのポジションをしっかり決めるために、テイクバックからトップまで上げずにそのまま体の回転で打つ練習もしてみました‼️
腹筋、背筋、足の力をしっかり使った“体幹”で振る練習です。
この振り方でも飛距離はしっかり出ました‼️
女性は特にテイクバックを大きくし過ぎると、戻すのにも力がいるのでこの練習でミート率を上げて体幹で打つ練習で飛距離を伸ばすのは良さそうです✨
小さいテイクバックで力をできるだけ入れないで体幹で打つ‼️
野球のボールを投げる時に体を止めたまま手だけで投げるのが難しいのと同じように、
しっかり体を回して打つ‼️
ボールを投げるのが得意な方は振るというより投げるイメージの方がわかりやすいかもしれません。
【おさらい 】
テイクバックの形を作ったら、
そのまま体を回転させる。
手を開いたり返したりしてしまう前にそのままインパクトへ向かえるトップの位置を作るのが大切なポイントです‼️
これができるようになれば、打ちたいところへコントロールできそうなイメージが湧きまし
た‼️
これは基礎練習としてしっかりやっていきたいと思います😊
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