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新企画!ミッドアマ 挑戦‼️続編
8月の”関東女子ミッドアマチュアゴルフ選手権”の予選まで約3か月。
改めて基礎力強化のために引き続き大栄カントリー倶楽部所属、PGAティーチングプ ロA級の山高プロにレッスンいただきます‼️
前回、8番アイアンで高さの打ち分けの練習をしながら、どういう意識の時にミスが出やすいのかなどを教えていただきました。
私のスイングがまだ上から下へではなく、
フェースが開いた状態で左へひっぱり過ぎている事と少し上体が伸び上がっていることが原因だと教えていただき、ここを意識すると良い弾道の力強いボールが打てました‼️
今日は7番アイアンで高さの打ち分けを練習していきます⛳️
ポイントはテイクバックは真っ直ぐ上げて、
インパクトは上から下へ、そしてロフト角を変え ないことを意識して練習開始です‼️
練習中、意識しないとハンドファーストになり過ぎたり、 フェースも開いて構えてしまう癖もあるので、ここも気にしながらやっていきます。
そして下半身が止まらないように体が連動して一緒に回れるように‼️
こうやってみると基礎練習の中でも大事なポイントがいっぱいです😵
そして最近また閃いたことがあって、
実践してみたらうまくいったことがあったので、これも山高プロに聞いてみました💡
今まで私のスイングはドライバーでもアイアンでも切り返しからインパクトでクラブを下してくる時にぐっと引っ張るようなイメージだったのですが、そうするとひっかけてミスショットをすることが多かったので、
逆にインパクトも含めて同じ力で振ってみたらどうだろうと思いやってみたら、
飛距離も伸びて方向性もまっすぐに飛ぶことが増えたのでこれが良いのか聞いてみました‼️
答えは一定したスピードで打つのは手に無駄な力が入らないのでいいそうです✨
そしてその分、 体の回転でスピードをつけられれば、飛距離につながっていくそうです✨
インパクトの瞬間だけ力を入れようとすると、
逆に体が止まってクラブの抜けが悪くなるので、瞬間的に力を加えるというより、
切り返しから体の回転で加速できると体の前(左)の方で振れるようになりフィニッシュまでクラブの抜けが良くなるそうです‼️
できればバックスイングは大事にゆっくりというより、簡単にパッと上げて切り返しから体の
回転で加速させるイメージが良いそうです。
ちゃんと良いポジションにあげないといけないの
ですが、あまり考えすぎると良くないそうなので無意識にできるぐらいに練習していきます👍
バックスイングのポジションをしっかり決めるために、テイクバックからトップまで上げずにそのまま体の回転で打つ練習もしてみました‼️
腹筋、背筋、足の力をしっかり使った“体幹”で振る練習です。
この振り方でも飛距離はしっかり出ました‼️
女性は特にテイクバックを大きくし過ぎると、戻すのにも力がいるのでこの練習でミート率を上げて体幹で打つ練習で飛距離を伸ばすのは良さそうです✨
小さいテイクバックで力をできるだけ入れないで体幹で打つ‼️
野球のボールを投げる時に体を止めたまま手だけで投げるのが難しいのと同じように、
しっかり体を回して打つ‼️
ボールを投げるのが得意な方は振るというより投げるイメージの方がわかりやすいかもしれません。
【おさらい 】
テイクバックの形を作ったら、
そのまま体を回転させる。
手を開いたり返したりしてしまう前にそのままインパクトへ向かえるトップの位置を作るのが大切なポイントです‼️
これができるようになれば、打ちたいところへコントロールできそうなイメージが湧きまし
た‼️
これは基礎練習としてしっかりやっていきたいと思います😊
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今年の新たな個人競技へのチャレンジ、
まずは”関東女子ミッドアマチュアゴルフ選手権”の予選まで約3か月となりました!🔥
現状、何が不足していて、何を強化すればいいのかなど、出場までの残り期間の練習方法やコースでの攻略などを今回も大栄カントリー倶楽部所属、PGAティーチングプロA級の山高プロに教えていただきます‼️
視聴者の皆さんからご好評の”柱ドリ ル”に続いて、今回のシリーズもとてもイメージが湧きやすいレッスンが登場しますのでお楽しみにです😌✨
最近山高プロのレッスンのおかげで飛距離がかなり伸び、精度もあがってきたので、
一打一打良いボールを打てるようになってきましたが、70台を安定的に出そうと思うと、 コースでの攻め方で、惜しいパターや入れてはいけないバンカーにいれたりと、スコアを落とす要因がまだ残っているます😖😢
まずは攻めたい方法で狙ったところにきっちり打てるように、 もう一度、基礎練習から教えていただきます‼️
まず今回は8番アイアンを使用して練習場で高さの打ち分けの練習をやっていきます⛳️
普通にスイングするとネットの一番上あたりの高さになるので、同じ8番アイアンで2 ~3メートル低い弾道を打つために、
少し短く持って、ボールを通常より中に入れて打ってみます。
初球は少しダフってしまいました💦
ここで山高プロにアドバイスいただいたのは、短くはもちましたが、テークバックが同じ高さまであげてしまっているので、少しコックを少なくして、トップを小さくと教えていただき、もう一度振ると弾道は低くなりました😳‼️
高さのコントロールはアマチュアにとって一番難しいそうですが、やはり70台を安定的に出そうと思うと、 こういった高さのコントロールも確実にできるようにならないといけないそうです😖‼️
この練習の中で多く出たミスが“トップ”でした。その原因を聞くと、私のスイングがまだ上から下へではなく、フェースが開いた状態で左へひっぱり過ぎている事と少し上体が伸び上がっていることが原因でした💦
8番アイアンでネットの上を狙って打っていたので、上げようとする意識が無意識に働き伸び上がっていたようです。
ここを意識すると弾道も改善されました😌💕
これをもっと低い球を打つ場合は、
無理に同じクラブで低く打つのではなく、
ロフトが立っているクラブへ変えて打てばいいそうです。
こういった判断力も今後は必要になってきますね💡 同じクラブでの高さの打ち分けは3~5メートルぐらいが打ち分けられればいいそうです。
いい弾道ですが高さのコントロールができず木に当たったり、本当は右に打ちたいが実際はピンを意識して狙えていなかったりと、
球筋が良くてもスコアメイクにつながらないショットがまだまだあるので、ただ漠然と練習場で打つのではなく、狙ったところに打つ事を意識して自分が描いた戦略で攻められるように、ここから3か月基礎練習からしっかりやっていきたいと思います‼️
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