#玩具開箱
#JumpFury #跳躍狂怒戰車
最近Alfred 有架新竉戰車，連媽咪我都覺得超正呀！佢就係我之前去玩具展試玩時，都覺得好好玩嘅《Jump Fury 跳躍狂怒戰車》啦‼️
佢除咗車身輕盈，速度感佳外，彈跳力仲好驚人！而且襟撞襟跌，如果玩緊時撞埋牆，佢仲可以即時回彈，就算玩到反轉車身都唔怕，繼續可以風馳電掣💨。
Alfred 已經急不及待將屋企變成佢個練車場，又砌成唔同嘅高度挑戰，刺激好玩之餘，亦考驗小朋友嘅距離感同手眼協調能力👍🏻！
同埋，就算喺室內玩都唔怕整爛傢俬同車身！雖然弟弟未啱玩，但做住觀眾，睇哥哥玩都睇得好開心🤣！
呢架Jump Fury 跳躍狂怒戰車，有速度，仲識回轉兼彈跳，絕對係玩搖控車嘅新體驗！
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55厘米彈跳力 在 Re: [討論] 後天訓練的跳躍力- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
※ 引述《IamNichkhun (尼昆)》之銘言：
: 感覺跳躍力天生大概就佔了80%
: 後天怎麼訓練也很有限
: 以我兩個朋友為例
: 身高都約175
: 一個沒有重訓經驗 腳也是鳥仔腳
: 非校隊 卻可以輕鬆抓框
: 一個重訓兩年了還滿認真蹲舉的
: 頂多只能打板而已
: 和重訓前狀態差不多
: 差別是下盤有變比較穩
: 想問看看板友有靠後天訓練
: 大幅增加跳躍力的實例嗎
的確，如果我說跳躍力跟基因沒有關係絕對是騙人的
先天的韌帶長度，紅白肌比例,利用Stretch Shortening Cycle製造爆發力的能力等等
每個人先天的天賦都不一樣
造成你說的兩個身高一樣的人可能跳躍力大不同的情況
你的第一個朋友要是我的猜測沒錯
他的身體看起來應該是很修長，阿基里斯腱的長度也比一般人要長
他在助跑單腳跳上的表現應該是非常良好
這是典型先天單腳跳優異的運動員，能夠充分利用上述的SSC製造Power
你的第二個朋友可能需要暫時遠離重訓室一陣子
他很顯然增強了不少肌力，但犧牲掉了速度，
(跳躍可能在0.6秒內發生，蹲舉每一下需要4秒甚至更多，Time under Tension有差)
造成他的Power=Strength X Speed沒有改變太多
若是他進行每週兩次的增強式訓練，
他的跳躍力進步幅度可能會讓他嗨上好一陣子XD
肌力強的人比較可能偏好雙腳起跳的模式，
這同時也是最能夠訓練的跳躍力項目，因為肌力佔的比重最大
基因很重要
可是這並不代表一個人沒辦法大幅提升自己的跳躍力
我自己的基因真的很差 我曾經173公分摸不到籃網
最近我也重新開始訓練
我目前的狀況是178公分 垂直起跳32吋左右
可以垂直起跳碰框 助跑抓框
跟許多能夠灌籃的前輩相比我還有許多努力的空間
但是我至少增加了我自己的跳躍力25公分以上
你說 跳躍力能不能練呢^^
我昨天才剛回完有關的討論...
我有寫一點跳高重訓的Sample workout
有興趣請看17989
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.211.144
最簡單的例子就是觀察較早期的運動員，例如J博士經典的罰球線起跳灌藍，
在當時的訓練水準有限之下，這些人的跳躍能力先天的基因給了他們很大的幫助
但也不是說單腳跳是不能訓練的，只是相較於雙腳跳可以進步的幅度較小，
不過針對阿基里斯腱的增強式訓練以及練習助跑跳高技巧等等
都還是可以幫助助跑單腳跳進步
的確，現在的我就是在八十公分的門檻，要繼續往上爬需要注意的事情就更多了
※ 編輯: SeanShawn 來自: 140.112.211.144 (05/28 14:36)
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