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第一節🤦🏻‍♀️
全靠大家齊心協力
第三節反超前
最後取得勝利👊🏻

《2018香港女子甲組籃球聯賽 福建 VS 安青》
2018年6月13日（四） 上環體育館
正選陣容：
福建：#5陳偉萍 #12黃琪琪 #6卓婷 #31林碧怡 #17黃芷晴
安青：#13鄭永珊 #10黎靜妍 #1李麗娟 #8唐曉蕾 #4曾可晴

Q1
安青開波靠麗娟連取8分，加上黎靜右路底線的中距離，在頭3分鐘已領先10:0。暫停過後，福建靠 #99黃雅雯 Christie 的快攻開齋，但中段安青再有唐曉蕾的剷籃、鄭永珊的快攻及麗娟左路三分波與快攻，又打出一段9:0的攻勢，安青已大幅度以21:2領先。福建尾段換入 #15劉常學 Ida, 隨後靠阿萍及阿一的罰球，加上Christie 的三分波取分，但安青最尾有 #22古芷程 入涉籃底得手，協助安青以25:7領先第一節。

Q2
開節古芷程在左路的中距離及唐曉蕾的剷籃floater, 安青以20分拋離福建。但福建初段靠琪琪的罰球、卓婷及Christie的快攻追至15:29。暫停後，安青有 #23陸少蕋 接應曾可晴助攻在禁區得手，麗娟也再有快攻得分。福建隨後有卓婷的fadeaway及碧怡在右路45度的三分波，但安青的曾可晴也來球answer three, 安青中段仍以36:20領先。但福建在尾段有碧怡連續兩球三分波、卓婷的快攻及剷籃，加上琪琪的補籃，福建打了一段12:1的攻勢，追至32:37完上半場。

Q3
下半場福建有琪琪兩記中距離，追至只落後1分，但麗娟接應曾可晴的助攻快攻得手，仍領先39:36。福建隨後靠罰球、卓婷的中距離及Ida的補籃，終在比賽中首次領先，加上碧怡剷籃and one，尚餘約4分鐘福建以45:41反先。尾段福建再有琪琪的補籃and one 及阿一開底線波，再立刻走到右路零角度射入三分波，加上卓婷的罰球，福建尾段以53:43反先安青。尾段安青的唐曉蕾靠剷籃及三分波收窄分差，但安青仍以48:55落後。

Q4
開節先有卓婷在底線左路的剷籃，防守她的曾可晴卻不幸在這次防守中受傷離場。安青隨後有古芷程的剷籃追至50:55，但福建靠卓婷及阿萍聯手打出一段14-0的攻勢，助球隊以69:50拋離安青。中段安青藉唐曉蕾的中距離及快攻，加上鄭永珊籃底補籃連取6分，但尾段阿萍在內線頻頻得手，加上今場攻入21分的卓婷接應Christie助攻輕鬆上籃，最終福建以79:60大勝安青。福建在聯賽保持全勝，今場更難得的是在第二節一度落後20分，但眾將合力收復失地，最終竟以19分反勝安青。看看下場福建對均安，將會決出今屆女甲常規賽冠軍誰屬。

各節得分：
福建 VS 安青
Q1 － 7:25
Q2 － 25:13
Q3 － 23:11
Q4 － 24:12
Total －79:60
部分球員得分：
福建：#6卓婷 21分、#12黃琪琪 15分、#31林碧怡 13分、#5陳偉萍 13分
安青：#8唐曉蕾 20分、#1李麗娟 18分

Photo：Credit to hiuyu

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《2018香港女子甲組籃球聯賽 福建 VS 偉邦》
2018年5月9日 上環體育館
正選陣容：
福建：#5陳偉萍 #12黃琪琪 #6卓婷 #15劉常學 #31林碧怡
偉邦：#16劉芳盈 #14莊嘉敏 #21李祉均 #1雷淑怡 #13徐穎榆
Q1
福建開波先由陳偉萍在內線得手，但偉邦也有劉芳盈在內線還擊，加上於聯賽復出的徐穎榆搏到罰球，兩罰一中，領先3:2。福建隨後有碧怡在左路45度射入三分波，不過她之後的剷籃被 #12陳欣汶 封阻下來，隨後琪琪的籃底補籃，助福建領先7:3。偉邦隨後有劉芳盈的補籃及雷淑怡接應徐穎榆的助攻，快攻得手追至7:7。暫停後，琪琪先靠罰球取分，但偉邦有陳欣汶及徐穎榆連中2個中距離，加上前者再偷波快攻得手, 反先13:9。但尾段福建靠 #99黃雅雯 Christie在左路底線的三分波、卓婷的中距離及琪琪的補籃，第一節以17:15領先偉邦。

Q2
開節福建靠卓婷的罰球及快攻，加上Christie的中距離取分，偉邦則有莊嘉敏在底線的剷籃。暫停後，偉邦隊長李祉均終在內線拿到今場首個入球，隨後她再助攻給陳欣汶在左路底線射入三分波，追成22:22平手。中段福建有後備上陣的 #9陳梓琪 一球剷籃floater、碧怡的罰球及卓婷的快攻，打了一段9:2的攻勢，福建領先7分。暫停過後，偉邦再一次顯示其韌力及防守力，多次偷波快攻，包括李祉及徐穎榆，而今場獲得不少上陣時間的陳欣汶尾段靠罰球及中距離，助偉邦以35:33領先上半場。

Q3
下半場偉邦有劉芳盈及李祉均先在內線的得分，拉開6分差距。福建上半節的外圍未能命中，但有一對內線琪琪的Long Two及阿萍的補籃，追至38:39。中段福建有 #15劉常學 Ida及碧怡連續在右路45度命中三分波，之後Ida再在左路射入第2球三分波，助球隊打出9-2的攻勢，以47:41領先。但偉邦尾段先有李祉均的一球fadeaway, 及後莊嘉敏偷波想打快攻，被碧怡侵犯，球證判U Foul，莊嘉敏把握到2個罰球, 偉邦追至45:47, 再有控球權在手, 此時氣勢落在偉邦身上。之後 #6梁瑋 一球floater、李祉的補籃及陳欣汶底線的中距離，偉邦打了一個10:0的攻勢，以51:47領先第三節。

Q4
福建先有琪琪藉罰球取分，偉邦則有劉芳盈在內線得分，保持5分領前優勢。但此時福建再大灑三分雨，Christie、卓婷及Ida 連續射入三分波，又助福建領先57:53。偉邦靠劉芳盈在內線得分追至55:57 ，球賽尚餘4分半鐘。暫停後，當福建靠琪琪在內線得分，或Ida射入今場第4個三分波，或卓婷的中距離，偉邦都分別有梁瑋的中距離、劉芳盈的內線得分或陳欣汶的中距離作出回應。尚餘1分鐘，雙方打成64:64平手，福建有卓婷剷中助攻給籃底入涉的阿萍得手，領先66:64。尚餘27秒，偉邦的李祉均中距離未能命中，但有劉芳盈搶到進攻籃板球，再轉身剷入中路勾手追成平手，並搏到罰球。尚餘14秒，雖然她未能射入罰球，但李祉均搶到進攻籃板球。偉邦有權控制最後一球的出手，但此時李祉在左路剷入中路，再分波給在右路底線的陳欣汶起手中距離，可惜未能命中。尚餘約5秒福建的卓婷拿到籃板，立刻帶球到中場附近再長傳給前場的Ida，成功上籃攻入致勝一球，並搏到罰球。雖然Ida未能射入罰球，但福建仍以68:66擊敗偉邦，取得開季兩連勝。

各節得分：
福建 VS 偉邦
Q1 － 17:15
Q2 － 18:20
Q3 － 14:16
Q4 － 21:15
Total －68:66
部分球員得分：
福建：#6卓婷 15分、#12黃琪琪 15分、#15劉常學 14分、#31林碧怡 8分、#99黃雅雯 8分
偉邦：#16劉芳盈 19分、#12陳欣汶 15分、#21李祉均 12分、#13徐穎榆 7分

好的開始!
Good start!Translated
《2018年銀牌賽女子高級組 – 安邦 VS 福建》3月8日 北河街體育館

正選陣容：
安邦：#15梁樂兒 #5麥凱琪 #13黃鳳川 #21黃海珊 #11文曉情
福建：#18陳偉萍 #6卓婷 #5黃雅雯 #3林碧怡 #17黃芷晴

Q1
開局先由安邦的「麥嘜」麥凱琪一球中距離打開記錄，但安邦初段被福建的防守迫到有不少失誤，而福建由今季復出的「阿一」黃芷晴連取5分下打出一段13-0的攻勢。中段安邦換入 #2方芷茵 及 #4馬丹鳳 後，才由前者一球快攻取分。隨後樂兒在禁區的投射及馬丹鳳剷籃也搏到罰球，尾段福建有同是今季復出的碧怡在左路底線射入一球三分波，福建以16:9領先第一節。

Q2
開節福建憑黃雅雯、碧怡及今季新加盟的內線 #1羅卓容 罰球取分，加上碧怡在右路45度再入一球三分波，福建打出一段7-0的攻勢，擴大領先至23:9。安邦此時有方芷茵的罰球、「文B」文曉情的快攻floater及「麥精」黃海珊的三分波連取6分，追至15:23，而後備上場的馬丹鳳在防守上也頻頻封阻到對方的投射。中段福建有陳偉萍的補籃，而碧怡也射入2個因安邦滿隊際犯規而得來的罰球，但方芷茵也憑三分波及中距離連取5分，聯同麥嘜的快攻，追至22:27。尾段福建有阿一的三分波，卓婷在禁區的投射，安邦則有麥嘜在內線的得分及文B的快攻取分，但福建仍以35:28領先上半場。

Q3
下半場福建憑阿一的三分波、卓婷及碧怡的中距離，開節又打出一段7-0攻勢，將分差拉開至14分。安邦隨後靠文B的罰球及在內線入涉接應方芷茵的助攻得分，但之後福建又有黃雅雯的快攻及阿一射入今場第4個三分波，領先至47:31。安邦亦換入今季改穿31號波衫的 #31區麗菁，在內線強打上籃搏到and one, 加上今場在進攻上有不少斬獲的方芷茵又剷籃成功及在籃底的補中，將分數追至38:49。可惜尾段福建有黃雅雯的三分波、阿萍的內線得分及 #13陳梓琪 的中距離，打出一段7:0的攻勢，福建以56:38進一步拋離安邦。

Q4
最後一節，福建輪換更多球員上陣，羅卓容、#8劉常學 及 #55羅嘉穎 先後兩罰全中，加上 #14陳雕鳳 的 Long Two, 上半段又打了一個8-0 的run。中段安邦靠方芷茵的罰球、區麗菁及馬丹鳳的內線取分。福建尾段再次派遣卓婷等正選球員上陣，而她又貢獻多一球三分波及快攻，而安邦尾段有倒戈的 #9廖翠珊 馬丹鳳 分別攻入4分，最終福建以71:53擊敗安邦晉級勝方下一圈對均安，安邦則在負方線對南華。

賽後，今場攻入17分的 #3林碧怡 表示：「對於拿到首勝感到很高興，看到球隊在磨合中，而年青的球員很有活力，令到我們的節奏都可以加快。很開心隊友們很相信自己，不斷製造機會給我提升狀態。我都會俾心機，盡力表現好點協助球隊拿取好成績。另外，昨晚整隊都有入波，大家都比起之前打得放左，希望大家一起努力，夾好d。下場對均安是硬仗，所以接下來的訓練都要看看用什麼對策！」而今場射入4個三分波的 #17黃芷晴 表示：「對比工商盃表現，球隊整體上發揮不錯。可能係上星期在聯賽3on3摘下冠軍，對於年輕隊友阿萍及Christie都增加了信心。另外，最開心係每一位隊友落到場都緊守崗位，幫球隊拎到分😊! 」 —————————————————
部分球員數據：
福建：#3林碧怡 17分、#17黃芷晴 14分、#6卓婷 11分、#5黃雅雯 8分、#18陳偉萍 7分

安邦：#2方芷茵 16分、 #4馬丹鳳 9分、#11文曉情 7分、#5麥凱琪 6分、#31區麗菁 5分

各節得分：
福建 VS 安邦
Q1 － 16:9
Q2 － 19:19
Q3 － 21:10
Q4 － 15:15
Total － 71:53

Photo: 📸Credit to 2 GOOD Teams C.C. Choi

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2020年東京奧運順利閉幕，台灣在各大運動項目中迎來了許多第一次：首面羽球獎牌、首面柔道獎牌、首面體操獎牌、首面高爾夫獎牌、首面拳擊獎牌、首面空手道獎牌。

奧運見證了體壇巨星的崛起，書寫著一代代的傳奇。五朝奧運元老盧彥勳：「代表台灣打東京奧運，做為職業生涯的最後一場賽事，對我來說是非常有意義且光榮的事情。」

同樣參加過五屆奧運的台灣桌球教父莊智淵也向媒體透露，2020東京奧運，可能是他生涯奧運最終戰。

68位選手，68個不同的人生故事。挺過病痛，扛著壓力帶著傷，在賽場上不斷挑戰身體與生理極限、拚搏到最後一刻。如此努力的你們，是如此地閃亮、令人驕傲。

#尛眼看東奧 #你們是我們的驕傲

▍賽事成績 ▍

郭婞淳，舉重女子59公斤級金牌。
李洋、王齊麟，羽球男子雙打金牌。

楊勇緯，柔道男子60公斤級銀牌。
鄧宇成、湯智鈞、魏均珩，射箭男子團體銀牌。
李智凱，體操男子鞍馬銀牌。
戴資穎，羽球女子單打銀牌。

羅嘉翎，跆拳道女子57公斤級銅牌。
林昀儒、鄭怡靜，桌球混合雙打銅牌。
陳玟卉，舉重女子64公斤級銅牌。
潘政琮，高爾夫男子個人銅牌。
黃筱雯，拳擊女子51公斤級銅牌。
文姿云，空手道女子55公斤級銅牌。

▍各運動代表隊 ▍

【游泳代表隊】
選手：王星皓、王冠閎、黃渼茜
教練團：李澄峯、王耀偉、黃智勇

【田徑代表隊】
選手：鄭兆村、黃士峰、陳奎儒、陳 傑、楊俊瀚、謝喜恩
教練團：孫念祖、曾孝生、薛聖融、王國慧

【拳擊代表隊】
選手：黃筱雯、林郁婷、吳詩儀、陳念琴

【馬術代表隊】
選手：陳少曼
教練團：KUMPS JOS DOMINIK

【高爾夫代表隊】
選手：潘政琮、徐薇淩、李旻
教練團：高尚宏、曾秀鳳

【空手道代表隊】
選手：王翌達、文姿云
教練團：寧玉麟、黃昊昀

【划船代表隊】
選手：黃義婷
教練團：謝茂松

【桌球代表隊】
選手：林昀儒、莊智淵、陳建安、鄭怡靜、陳思羽、鄭先知
教練團：許榮展、蔣澎龍、鄭佳奇

【舉重代表隊】
選手：陳柏任、高展宏、謝昀庭、方莞靈、江念欣、陳玟卉、郭婞淳
教練團：林敬能、黃達德、吳銘通

【射箭代表隊】
選手：雷千瑩、譚雅婷、林佳恩、湯智鈞、鄧宇成、魏均珩
教練團：林政賢、倪大智、劉展明

【羽球代表隊】
選手：戴資穎、周天成、王子維、王齊麟、李洋
教練團：蔡佳欣、賴建誠、陳宏麟、欒 勁

【輕艇代表隊】
選手：張筑涵

【自由車代表隊】
選手：馮俊凱
教練團：林昆鴻、劉金峯（機械師）

【體操代表隊】
選手：李智凱、唐嘉鴻、洪源禧、蕭佑然、丁華恬
教練團：林育信、翁士航、蔡恆政、鄭焜杰

【柔道代表隊】
選手：連珍羚、楊勇緯、林真豪
教練團：劉文等、松岡義之

【射擊代表隊】
選手：呂紹全、楊昆弼、田家榛、吳佳穎、林穎欣
教練團：陳文菱、徐曉如、郭孟熙、田兆枝

【跆拳道代表隊】
選手：黃鈺仁、劉威廷、羅嘉翎、蘇柏亞
教練團：劉祖蔭、廖家興、李泰相、吳明傑、劉聰達

【網球代表隊】
選手：盧彥勳、謝語倢、許絜瑜、詹詠然、詹皓晴
教練團：詹元良、盧威儒（訓練員）

【隊醫】
林瀛洲、林聖章

【物理治療師】
周詣倫、高敏珊、趙遠宏、吳建良、蕭凱倫、李瑋君、陳妍伶

【運動傷害防護員】
王詩婷、王瑞翔、冷侑蓉、凃思危、程心儀、陳愷謙、林儀昀、曾琮仁、辜羿璇、詹華蓁

▍赴日執法的台籍奧運裁判 ▍

【體操】周翠華、童俊傑
【羽球】郭邦賢、張文蔚
【角力】張聰榮
【網球】王薏婷
【射箭】潘昱璇
【舉重】楊素冠
【棒球】紀華文
【跆拳道】巫雨庭
【籃球5V5】于容
【籃球3V3】蘇宇燕
【運動攀登】黃偉齊

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▍製作名單 ▍

MOCAP演員：林芝苑、蔣承先、葉少強
MOCAP動畫師：游人仰、鄭明威
3D動畫師：曹立學、羅宏宇
音樂、音效：賴人愷
剪接：薛怡芬、吳㛄儂

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髮型師的日常｜如何快速吹乾頭髮？！

好懶得吹乾頭髮喔～
你也是這一群人嗎？

每次吹乾頭髮都好久～
一樣是吹頭髮，為什麼設計師吹的就是跟我不一樣？
每次吹完都炸毛？
設計師說要順著吹乾，手都快酸死了～～
好不容易吹乾頭又好扁塌？吹不蓬鬆？
到底是為什麼？
真的有那麼手殘嗎？

髮型設計師到底是怎麼吹乾頭髮的呢？
如何快速吹乾又蓬鬆不毛躁呢？
吹乾頭髮其實是有要領的，
簡單的幾個重點就能快速吹乾，
還有一些自然捲吹乾的小技巧，
一起進來看看吧！

中長髮吹乾，讓你5分鐘搞定！

這裡有時間的段落可以參考：
00:01 ～Tips1,2快速吹乾的前置+超好用的的梳子
01:01～Tips3 吹風機的風口下風的位置
01:29～Tips4瀏海快速吹乾又蓬鬆的方法
02:00～Tips5 後腦勺的吹乾法
02:21 ～Tips6 開始調整頭髮光澤度
03:00～Tips7 頭髮微彎的吹法
03:25～Tips8 希望保留頭髮有一點捲度的吹法
03:55～Tips9 臉側兩邊自然捲拉直的吹乾方法
04:51～總整理

更多影片：

髮型師的日常｜自己的瀏海自己剪
https://youtu.be/qVcvw-pnX5o

3D剪頭髮 #shorts
＃剪劉海就是要快狠準
https://youtu.be/JPHOFBXVwBg

3D聊頭髮｜白髮篇 part 1
https://youtu.be/3cz_gy6K1CU

3D聊頭髮 白髮篇 part 2
https://youtu.be/pehDmeyXLvg

3D聊頭髮 白髮篇 part 3
https://youtu.be/QB6GRk0iymA

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