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5-htp gaba 在 Facebook 的最佳貼文

2021-08-25 12:14:46 有 136 人按讚

睡不好真的是很痛苦😖
對於我來說比吃不飽還慘🤦‍♀️

其實很多人都有失眠的苦惱☹️工作學業壓力、白天睡多了害得晚上睡不著、心情💢差睡不著…等等等

不想靠藥物也能安心睡是大家最在意的
推薦給大家冠德國際的
🌙幫助入睡

它不是藥，安心吃沒有副作用，而且不單單讓你一夜好眠到天亮更可以在晚間幫助美肌輕保養、輕代謝，真正讓你睡個美容覺👍

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1.調節血清素,幫助入睡
2.調節生理時鐘異常
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5.消除神經性的緊張不安心慌感

#色胺酸(簡稱5-HTP)是人體快樂賀爾蒙血清素的前驅物
1.具有腦神經細胞安定作用
2.幫助穩定情緒
3.有助生長激素的分泌
4.改善飛行時差綜合症,改善失眠，效果比褪黑激素好
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#GABA胺基丁酸它是體內主要抑制型神經傳導物
1.產生鎮靜作用
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明,引用商品官網(含官方公開平台)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質、膚質皆有不同,實際效果依每人實際體驗為主。

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5-htp gaba 在王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳解答

By 王姿允醫師。我的無齡秘笈。

2021-08-07 09:26:48 有 426 人按讚

很感謝學員昨天的私訊，其中他提到的睡眠品質變好，其實已有許多的人有這樣的反映，而可能的機轉也在過去文章詳細說明：https://www.facebook.com/175089479960691/posts/990887971714167/?d=n

另外他提到的夏季至冬季會莫名的情緒煩躁，而到了春季又改善，很像是「冬季憂鬱症」(Winter blue)，更正式的診斷名是季節性憂鬱情緒（Seasonal affective disorder ，SAD) ，常在秋季開始，到冬季嚴重，春季改善。

多見於20歲至30歲的青壯年，女性多於男性，冬季抑鬱症患者容易疲勞、易怒，精神難以集中，常常偏愛高糖和高澱粉的食物，體重明顯增加，又加重了情緒低落。

而發生原因主要是跟調節人理時鐘的荷爾蒙有關，當不能適應冬季晝短夜長、日照時間短的變化，當褪黑激素跟血清素的原料5-羥色氨酸 (5-Hydroxytryptophan, 5-HTP)的合成減少，就會造成情緒低落。

改善方式一個是增加日曬，就像最近颱風🌀的關係天氣總是烏雲密佈，原本日不落國的高雄連下午一兩點都暗的像黑夜🌌，真的讓人很難不低落。另一個改善方式，就是從腸道找來幫手，請幫忙製造這些5-HTP的益菌加快生產。

我們腸道的微菌不但可以做出多巴胺、5-羥色胺還有γ-氨基丁酸（GABA）等神經傳導物質，因此研究發現，嚴重抑鬱症患者和健康志願者的腸道菌相存在顯著差異。

經由混合益生元（飲食、特定營養）、益生菌可以促進腸道自己的益菌增殖，甚至是將代謝產物後生元也一起加入，對於這類的情緒是有幫助的。2011年發表的一項研究中，55例健康的志願者在1個月中飲用含有兩種益生菌的混合液。在隨後的心理測試中，相比喝了安慰劑的志願者，喝了菌液的志願者們的抑鬱、憤怒和敵意水平顯著降低。

這就是為何曾有吃「4+2R代謝飲食法」而憂鬱情緒改善的人問我：「王醫師，到底是蛋素，還是蛋白粉還是益生菌，還是裡面哪個東西讓我變好？」

說實在，真的缺一不可，身體是個農場或森林，給予肥沃的土壤（營養介入），土壤裡的植物才會欣欣向榮，草木成為其他動物的家跟食物來源，排泄物再成為植物的生長肥料，如此正向循環才能生生不息。

人體的正向循環本來就跟大自然的循環是一樣的♻️

成為不同的人要投胎轉世，但是成為不同的體質這輩子絕對有機會。我們可以砍掉重練，把身體的農場重新整頓，期許能養出嶄新的生態系。

#大家都要身體健康
#用開心農場的概念來生活
#4加2r代謝飲食是以腸道生態為中心的飲食

Tags: 5-htp gaba 大家都要身體健康用開心農場的概念來生活 4加2r代謝飲食是以腸道生態為中心的飲食

王姿允醫師。我的無齡秘笈。

About author

王姿允醫師 Dr.WZY 台灣唯一同時擁有家醫、肥胖、美容、老年、骨鬆等五科專科醫師認證的醫師。專長為肥胖醫學、專利4+2R增肌減脂飲食、腸道微菌研究、新陳代謝疾病。高雄湞媄診所院長。

5-htp gaba 在小獅子代購Little-Lion-Shop Facebook 的精選貼文

By 小獅子代購Little-Lion-Shop

2020-12-23 02:58:44 有 6 人按讚

#新品
#客找
睡不著、難以入睡、淺眠！往往影響一個人的整體健康😱越來越多人重視對於「鎂」的補充，發表於《醫學科學研究期刊》的一項雙盲臨床試驗發現，睡眠障礙、失眠的成年人連續8周補充500mg鎂後，睡眠時數及效率、血液褪黑激素、入睡時間等都有明顯改善。
【GoHealthy晚安鎂膠囊 60入】
✅素食膠囊
✅取自💯天然海洋成分
✅肌肉神經放鬆
✅幫助深度入眠
此款晚安鎂含有兩種鎂礦物元素，符合人體生物吸收利用度，加速幫助入眠。

❓關於「鎂」
鎂被譽為「放鬆神經」的礦物質，協助調節掌管睡眠的褪黑激素，作用在安神鎮定功能的GABA受體，因而改善睡眠。

❓食物中攝取
「鎂」存在於海菜類、深綠色蔬菜、堅果、豆類。

✨每一顆成分:
鎂氨基酸螯合物（相當於鎂30毫克）150毫克
鎂（天然海洋）372毫克（元素鎂134毫克）
5-HTP（5-羥基色氨酸）80mg
棗（Zizyphus jujuba）1,500毫克
西番蓮（西番蓮incarnata）400mg
酸櫻桃（李屬cerasus）600mg
天然礦物成分:硼、鈣、鉻、銅、碘、鐵、鎂、錳、鉀、硒、鋅。

✨使用方法
成人：每天睡前1小時服用2粒。

⚠️注意事項
在懷孕和哺乳期間不要服用。
服用抗抑鬱藥請詢醫囑。

✅以上皆取自GoHealthy官方網站資料。

#睡眠
#鎂
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#58. 失眠快變國民病！藥師曝「5藥」效果超強…番茄、糙米都有用

(段方琪,失眠,安眠藥,GABA,纈草,卡瓦,大麻油,甘胺酸,5-羥色氨酸,健康百科) ... 5.5-羥色氨酸5-hydroxytryptophan- 5-HTP-是合成”褪黑激素”的原料， ...

#59. PromiseC - 承諾代買小館(美國代買)

商品名稱: Natrol 5-HTP Plus 100 mg., 150 Tablets 長效釋緩錠（150粒） ... Natrol 5 HTP的功效是它可增加腦細胞的血清素製造量, 因此可以提升體內5-羥色氨的含量, ...

#60. 認識大腦，提昇生活品質

5 擅長說話、寫字、理論性思考和計算. 與宇宙共振共鳴機能(第六感、 ... 服用營養的補充品：如5-HTP，. L-色胺酸，肌醇(維他命B群之 ... GABA為腦部之抑制性神經傳遞物.

#61. O 5-HTP e o GABA apresentam eficácia em diminuir a ...

São medicamentos NATURAIS que também são produzidos pelo nosso corpo, o 5HTP é um precursor do neurotransmissor serotonina, proporcionando sensação de bem estar ...

#62. GABA and 5-HTP Supplements - Fitbit Community

Hi, I was hoping for guidance in regards to 5-HTP supplement dosage with GABA. Cheers.

#63. Pure 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) Plus GABA Supplement

Pure 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) Plus GABA Supplement - for Sleep, Mood & Stress Management - 60 Veggie Caps 1.

#64. Effects of the GABA/5-HTP mixture (1.0% and 0.1 ...

Download scientific diagram | Effects of the GABA/5-HTP mixture (1.0% and 0.1%, respectively) on the locomotor activity of Drosophila flies by generation.

#65. What's better for depression: 5-HTP or GABA? Why? - Quora

5 -HTP is converted by the body into serotonin, which affects mood and may be beneficial for depression. GABA is a neurotransmitter that has calming properties, ...

#66. 失眠救星！GABA是否能改善睡眠品質？

在一項研究中，一種含有GABA和5-HTP（氨基酸色氨酸）的氨基酸製劑可減少入睡時間，延長睡眠時間並改善睡眠質量。（研究文獻）

#67. Two combined amino acids promote sleep activity in caffeine ...

Administration of combined GABA/5-HTP could significantly reverse the caffeine induced total distance of flies (P < 0.001).

#68. Excelent Zen 5-Htp + Gaba - Celeiro

EXCELENT ZEN 5-HTP + GABA é um suplmentento alimentar que contém as vitaminas B1 e B12 que contribuem para o normal funcionamento do sistema nervoso e para ...

#69. Farmoplex Excelent Zen 5-HTP + Gaba 60 Cápsulas

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#70. What is 5-HTP and Why Was It Banned? - BuzzRx

Supplements containing a combination of 5-HTP and another neurotransmitter called gamma-aminobutyric acid (GABA) have been found to ...

#71. Stress Support: 5 Over-the-Counter Supplements to Try

Kava increases GABA receptors to help regulate anxiety symptoms and can be ... 5-HTP is its technical name and L-tryptophan is the closely ...

#72. Magic Sleep -комплекс для сна с Мелатонином, 5-HTP, Л ...

Magic Sleep -комплекс для сна с Мелатонином, 5-HTP, Л-Теанином, GABA и Магнием Vitamin Me Premium Supplements 14146532 в интернет-магазине Wildberries.

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Auxilia no comportamento sexual, nas funções cardiovasculares, contrações musculares, regulação endócrina e depressão; ... Tratamento de ansiedade, estresse, ...

#75. GABA and 5-HTP - 250/50 mg - DeLaney Gabriel, HHP

GABA & 5-HTP is an advanced nervous system support formula that supports emotional balance and mental well-being.* This formula features a combination of.

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#77. 5-HTP 好處為心情, 壓力和睡眠 - Nootriment

5 -HTP (5-羥基色氨酸) 是一種增強人們用來改善睡眠的血清素補充劑, 減少食欲, ... 在一項研究, 5-HTP 和伽瑪丁酸的組合(GABA) 與安慰劑相比, 睡眠時間明顯減少, ...

#78. Gaba 800mg + 5 HTP (Hidroxitriptofano) 200mg - Pluri Pharma

O 5-HTP é um precursor direto da serotonina e derivado da planta Griffonia simplicifolia. Esta planta tem sido usada tradicionalmente na medicina africana ...

#79. GoldNutrition Good Mood - Hořčík, 5-HTP, GABA, vitamín B6 a ...

Na 2 tobolky: vitamín B6 3,04 mg (217 %*), hořčík 200 mg (53 %*), Ashwagandha extrakt 200 mg, 5-HTP 50 mg, GABA 400 mg. * Referenční hodnota příjmu u průměrné ...

#80. 5-HTP 200mg, 180 Softgels - Deal Supplement

All it takes is 2 capsules per serving to receive 5HTP 200mg (5-Hydroxytryptophan), active L-Theanine 200mg, L-Tryptophan 100mg, and GABA 50mg (Gamma- ...

#81. Excelent Zen 5-HTP + GABA - LugarSeguro

Excelent Zen 5-HTP + GABA. Excelent Zen 60 Cápsulas é um suplemento alimentar à base de plantas, vitaminas e nutrientes ideal para ajudar a reencontrar a ...

#82. Teanina 200mg + GABA 500mg + 5HTP 50mg 60 doses

O 5-HTP é um precursor direto da serotonina e derivado da planta Griffonia simplicifolia. Esta planta tem sido usada tradicionalmente na medicina africana para ...

#83. Sleep-promoting effects of a GABA/5-HTP mixture - Agris (FAO)

This study was to investigate the sleep promoting effects of combined γ-aminobutyric acid (GABA) and 5-hydroxytryptophan (5-HTP), by examining neuronal ...

#84. LEVE 4 & PAGUE 3 - EXCELENT ZEN 5-HTP + GABA

LEVE 4 & PAGUE 3 - EXCELENT ZEN 5-HTP + GABA - 60 CÁPSULAS - FARMOPLEX · Irritabilidade · Ansiedade · Nervosismo · Stress · Fadiga mental · Sentimentos negativos ...

#85. Gaba + 5 HTP - 30 cápsulas - Farmácia Eficácia

Ajuda a prevenir e amenizar os sintomas da depressão, desordem obsessiva compulsiva, fobia social e síndrome pré-menstrual e ansiedade. Ajuda no equilíbrio das ...

#86. 5-HTP Vs GABA - Vorst Canada

When we compare 5-HTP vs GABA, we find that 5-HTP mainly serves as a precursor to neurotransmitters serotonin and melatonin and improves their ...

#87. 最近在服用5-Htp和Gaba，尽量每天都记录感受- 小组讨论 - 豆瓣

最近在服用5-Htp和Gaba，尽量每天都记录感受我测试结果是轻度到中度ADHD，同时有中度焦虑症（确诊）和抑郁症，也有拖延症，曾经尝试过自杀（结果自...

#88. L-茶氨酸gaba 5-htp L-色氨酸睡眠良好5 Htp软糖褪黑素5 ...

L-茶氨酸gaba 5-htp L-色氨酸睡眠良好5 Htp软糖褪黑素5-羟色胺补充剂10毫克睡眠辅助片剂缓解压力, Find Complete Details about L-茶氨酸gaba 5-htp L-色氨酸睡眠良好5 ...

#89. 很久沒一覺到天亮了？缺乏12 種營養素，就可能失眠、睡不好

色胺酸能促使腦神經細胞分泌5– 羥色胺酸（5-Hydroxytryptophan），在 ... 多巴胺和GABA 等神經傳導物質，能助眠、減緩焦慮，被稱為是「放鬆胺基酸」。

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5 -HTP é um percursor direto da serotonina e derivada de uma planta encontrada no Oeste da África, a Griffonia Simplicifolia. Esta planta tem sido usada ...

#93. Melatonina con 5-HTP y el GABA, para combatir el insomnio

La melatonina con 5-HTP y el GABA, dos complementos naturales de la marca KAL para ayudar a combatir el insomnio.

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Sleepin é um suplemento alimentar à base de magnésio, 5-HTP, GABA, Vitaminas e Melatonina. É um indutor natural do sono, reduz o tempo necessário para ...

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Agente de volume: celulose microcristalina: GABA (ácido gama aminobutírico): Griffonia simplicifolia, Griffonia, ext. sementes concentradas secas (5-HTP): ...

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Vimergy5-羥基色氨酸每粒膠囊中含有150 毫克5-HTP（5-羥基色氨酸），是支援您情緒的朋友！ 5-HTP 幫助身體保持健康的血清素水平。 ... γ-氨基丁酸（GABA）. HK$298.00.

#98. 3亿人失眠，旺旺、蒙牛纷纷入局的千亿级助眠市场 - 36氪

参与调控睡眠的化学物质，包括5-羟色氨酸（5-HTP）、γ-氨基丁酸（GABA）、乙酰胆碱等，可成为助眠功能食品（包括膳食补充剂）配方设计的重要考量。

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