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防疫期間
大人小孩在家大眼瞪小眼
不妨一起動一動
增進親子關係
🧘♀️從簡單的暖身開始
嬰兒式➡️四足跪姿➡️下犬式➡️四足跪姿➡️嬰兒式
這幾個動作可以做3-5個循環
🧘♀️側腰伸展
很適合在家辛苦做家事的媽咪
活動脊椎
拉伸腰背
🧘♀️樹式
站姿平衡訓練
強化下肢力量
2人可以一起互動
互相幫忙維持平衡
🧘♀️椅子式
強化下肢肌耐力
如果下肢很穩定可以挑戰
讓孩子站在大腿上
影片中我跟妹妹是第一次做這個動作
當下是彼此互相信任的一種默契
我相信妹妹可以站上去
妹妹也相信我跟著我的口指令做動作
🧘♀️妹妹教的小天鵝
這個動作是我第一次做
我發現不簡單
要延伸頸部
要打開胸椎
2支腳要勾起來延展下肢
最難的是...
試著讓頭跟腳趾碰到
影片很陽春
但完成後我覺得很開心
我跟妹妹第一次嘗試新的動作
妹妹也當起小老師來教我🤣
歡迎大家一起來試試看唷❤️
Namaste 🙏
#居家防疫
#居家運動
#親子瑜珈
#瑜珈 #yoga
#睎睎妹子
#3y6m17d
#Judy老師
#豬蒂老師動吃動
👧🏻3y6m17d & 👶🏻1y4m23d
🎃👻🎃👻Happy Halloween👻🎃👻
😈🤡😈🤡trick or treat🍬🍭🍬🍭
萬聖節活動第二彈👊🏻💥
🦈Baby shark又出任務囉！
這次來到中國信託金融園區✌🏻
已經是第三年參加中信金融園區辦的萬聖節活動
只要先上網預先報名，當日再憑不限金額發票
就可以參加囉！
每年都會發討糖提袋跟造型氣球🎈
還有美麗的主持人帶小朋友一起跳跳舞再一起出發討糖🍬
一推出就報名秒殺的活動！
希望明年還能繼續參加呀！
中國信託金融園區
#QponMeiMei
#胖Q弟
逼近30公斤的愛
不知道馬丁爸到底怎麼扛起來的🤣
#3y6m17d #10m28d #少女一臉正經 #adela #馬丁爸 #馬丁哥 #蚵嗲菈
晴邊說：不能噗~~
結果自己示範噗~的都噴在澄澄臉上XD
2天前看nano爬上這遊具，kano也有樣學像爬上去了！
2012_09_20024.MOV
【Watch More】
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