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【連載情報】
AERA dot.にて連載「子育て女優の繁忙記「続・余力ゼロで生きてます」」
第38回がアップされました！
木曜日更新
https://dot.asahi.com/columnist/profile/?author_id=mizunomiki
https://dot.asahi.com/dot/2020121500071.html
娘は絵本が大好きです📚
出産祝いでいただいた にごまりこサンの絵本は色鮮やかで、読み聞かせをするととても喜んでくれます✨
にごまりこさんのInstagram→ https://instagram.com/marikonigo?igshid=l6pq1qigp7u8
色鉛筆の優しいタッチで描かれていて、大人が読んでも楽しめます☺️
すぐに取り出せるよう、オムツやお世話道具の横に立てかけて収納しています。
子どもの発育は個人差が大きく、マニュアルにとらわれてしまうと病んじゃいそうなので（笑）
育児書はあえて買わず、参考程度にゼクシィベビーを読んでいます。
あとは母や周りの方にいろいろ聞いて参考にしています。
末っ子で兄たちとは歳が離れていたこともあり
じつは子供を産むまで、小さい子への接し方が全然わかりませんでした。
そんなわたしですが、検診で「あやし方がうまかったので、第一子ということに驚きました」とお誉めの言葉をいただきました🥺
大変だと思って親が神経質になると、娘にもそれが伝わり
あまり良い影響は与えないと考えているのでいつでもドーン❗️と構えるように心がけています。
案ずるより産むが易しって本当だなぁと思います😃
Attention! The event starts on the 8th!.
@the.brain.coffee ✖️@rawfoodhaccolab
#brainmatcha
薬膳マッシュルーム・マッシュルーム抹茶 で午後のひと時🍵.
.
告白します。
【更年期について】
この10月で47歳。
ちょっと前までは、更年期について、漠然としか分からなかったのですが、実際当事者になった今、様々なことが見えてきました。
今回は、この当事者としての更年期について記録しておきたいと思います。
まず更年期とは
生理が終わる前後10年を呼ぶそうで、そもそも女性は一生の間に様々なライフステージを経験します。
月経を迎える時期 - 思春期
月経のある時期 - 性成熟期
月経を終える時期 - 更年期
月経を終えてから - 老年期
思春期、おとなはわかってくれない、とか精神的にも今考えると、心の変化が出てきた頃かしらと思います。
それもきっとホルモンのバランスだったのですね。
そして、現在の更年期。
そもそも更年期の感じ方は個人差があります。生理痛が激しく、倒れ込むくらいの人がいるように、なんともない人とひどい人の差は様々。
おかしいなと思い始めたのは、実は3番目の子供を38歳で出産した後でした。
指や手足の関節の痛みがありました。
ただそれは更年期ではなく、ホルモンのバランスの崩れだったのかもしれません。
その2年後くらいから生理前には手の指、特に小指の関節がうずくように痛み始めました。
ここ半年ほどは、よく言われるホットフラッシュのような身体の火照りがあります。
その他には、激しい肩こり。
精神的には意欲の低下なども時々起こります。
はじめは、この更年期に対して、正直焦りしかありませんでした。
例えば、なんともないと言う方の声を聞くと、自分の生活習慣が原因なのか？だけど、やる気が起きない。
そして、それは悪循環に繋がりました。
はじめての引っ越しやコロナの自粛は、普通の人にとってもとてもストレスになると思います。もちろん私もそうでした。
でも、この自粛、様々なことが見えた期間でもありました。
更年期についても考え、見直す期間にもなったんです。
ちょうど今取り組んでいる
ディーアイシー ライフテックさんとのプロジェクト
“スピルリナLAB”。
薬膳でこの更年期良いものをと思いました。
コンセプトなどのディスカッションをしている時に同じ薬膳チームの
野々口 明美さんからの一言。
「アンチエイジングではなく、ナチュラルエイジング？年齢を重ねることに抗うのではなく、心地よく歳を重ねていくことを考えては」
と言う意見が出ました。
その時、気づいたんです。
“アンチエイジング”と言う言葉は時に重荷になり、プレッシャーとなる。
そうだ！
年齢に寄り添う、そんな更年期との付き合い方。
“コンフォートエイジング”
気持ちがスゥーっとしました。
全てはマインド。心。精神。
考え方や見方を変えるだけで、こんなにも前向きになれるなんて。
焦ることなんてない。
ゆっくり自分と付き合う
自分のペースで。
今までもそうだったじゃないか、私。
更年期に向き合うため、更年期を知るために様々な角度からの学びも深めています。
良いものは取り入れて
もちろん、ローフードも強化しつつ。
そんな当事者としてほ情報も発信していこうと思います。
今年はフレンチ薬膳も学んでいます。
#美容食学学び中
#食学学んでます
@shokugakukyoukai .
一緒に新しい学びはじめませんか？
食学講座のお申し込みは…
美容食学Ａ級講座.
https://www.shokugaku.net/08/
フレンチ薬膳食学講座.
https://www.shokugaku.net/french-yakuzen/13/
ローフードのお問い合わせ、お申し込みは
LINEからがダイレクトにスムーズです💖.
.
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@cookingschoolpark
ポータルサイトクスパから
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channelきゃなりんをご覧頂きありがとうございます💐やっとZARAにお買い物にいけたので、今回は5点ですが紹介していきます✨
買ったものでコーディネートしたら、これからディズニー行く人みたいになりました🤣
※コメントは承認制にしておりますのでご了承ください。
👗today's coordinate
動画内で紹介
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《* profile *》
京都出身 元アナウンサー きゃなりんこと北脇可奈子のYouTubeチャンネル。
2歳女の子のママです。
子育てしながら日々の出来事を発信中
⬇︎自己紹介動画⬇︎
https://youtu.be/CT--bkgHoaE
Instagram➡︎https://www.instagram.com/kitawacky/
Twitter➡︎https://twitter.com/kitawacky
⬇︎過去の動画⬇︎
🤱育児
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🏠お掃除＆インテリア
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