分享一下我最近的身體狀況
有醫療背景應該首先先講家族史
所有長輩他們身上可能有遺傳的疾病有：高血壓、肥胖、憂鬱症等，基本上還算健康啦，只要能克服肥胖跟情緒上問題應該還好。
我自己自從青春期開始就開始有偏頭痛，但我直到2019年才發現我偏頭痛應該是青春期才開始的，且通常發生在生理期前一週，所以是跟經前症候群有關，也就是體內賀爾蒙影響很大。頭痛其他的引發因子還有睡眠不足與用眼過度，小的時候(國中時期)媽媽買了一本莊淑旂中醫學博士的書給我，莊博士是臺灣第一位女性的中醫博士，她很重視食療與養生，認為感冒是萬病之源，感冒一定要重視利用特殊穴位按摩與飲食調養，平常一定要保暖並做好適當休息，她還認為癌症是因為長期疲勞造成，認為當天的疲勞當天一定要解決。
我看了書之後學習書中她幫日本太子妃處理偏頭痛的方式，實施穴位按摩，果然能得到很大的緩解，甚至比普拿疼更有效且沒有副作用。但是應該算是治標吧。這30年來我也幫了無數的學生與同事處理過他們的偏頭痛，包括我自己，通常都很難受得了穴位按摩時穴位傳來的疼痛，甚至有些人痛到把我用力推開，就好像腳底按摩一樣，越痛的身體越有問題，可是當身體已經恢復時，這些穴位很奇妙的就立即不再會有壓痛的問題。
我2019年一整年幾乎不再有偏頭痛發作情形，非常開心，這一年我的生活模式是，每日24斷，只吃晚餐，白天只喝水，晚餐則吃低碳，全食物但是不吃精緻澱粉。且每個禮拜平均重訓4次左右，但我2020年1/6因懷孕未成流產，所以在家休養，直到1/24因為過年妹妹邀請出門，結果就開始頭痛，痛了3天，這期間還好老公有每天幫我穴位按摩，並且幫我準備熱水袋，哄我睡覺，不然每天這樣頭痛，我真的覺得活著還不如死了。
不過頭痛的原因真的很多，我覺得體內的虛寒會是我這次一個主要原因，食物性質的選擇與體溫的保暖，還有適當睡眠休息會是最好的藥物。
對了，如果有住在臺南的朋友，也有嚴重偏頭痛問題，不喜歡吃藥的，歡迎發作時來找我，讓我幫幫你（妳）吧！學會了穴位按摩方式，你也可以讓家人治療自己，但是自己應該沒辦法幫自己治療，原因有兩個１．自己都很不舒服了，恐怕沒有辦法再治療自己了２．頭痛時按壓到對的穴位壓痛真的很嚴重，自己恐怕沒辦法下此狠手。
莊淑旂博士的介紹
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%8E%8A%E6%B7%91%E6%97%82
