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大腦具有 #可塑性。
我們最常做的事情，會開始變成大腦最常使用的東西。例如聞香師、記憶高手等。因此，若重新思索你的想法及行為，告訴大腦「你是怎樣的人」，明天的你，真的可以跟今天不一樣。
👉 感謝「Sam Kuo」(IG: @boring_samkuo) 跟著《從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事》書中的「31天行動計畫」進行實練。
他透過有意識地「減少過多的社群通知及使用3C」，他說「我發現…超容易就入睡，而且隔天的大腦好清澈的感覺。人生超短，希望我們的注意力放在我們想要的人事物上面。」
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▍Action ：重塑你的大腦
你也可以透過圖表練習，重新找到人生前進的方向😉
這個測驗只是書中實行的一小步驟，如果想要完整的施行31天行動計畫，可以參考 《從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事》
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#3週能量恢復行動 #聚焦人生最重要的事
你的注意力決定你過著什麼樣的人生
這幾天怕點開手機就會分心，所以開始手寫代辦事項，因為手寫，讓我發現自己有個「沒辦法斷捨離當下在做的事」的壞習慣，所以事情開始累積，這讓我感到非常挫敗⋯
《從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事》
遇見這本書後，開始跟著書中實踐31天行動計畫，讓自己的人生聚焦在最重要的事上，而非像沒有方向的陀螺轉個不停
挑選了兩個適合小理白們可以一起實踐的兩大行動，今天是「善用你的注意力」
🆙 你想要更關注哪些事情？
我想專注在已完成的事，為完成慶祝
🆖 你要減少對哪些事情的關注？
把訊息改為在特定的時間統一回覆
❤️ 現在就花7分鐘的時間，調整一下自己的注意力😉
下則貼文會公佈下個行動指南，歡迎大家一起實踐！
#3週能量恢復行動 #聚焦人生最重要的事
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▍如果生命對你有求必應，你對人生有何企求？
每天認真工作、努力生活，
忙成這樣，卻覺得自己在過著別人的人生？
其實，當你覺得生活有點辛苦，當你對生命感到沮喪，
正是你該重新檢視人生的時刻。
你不需要大刀闊斧砍掉重練，只需要問問自己「到底要追求什麼？」
👉 我們由《從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事》書中的「31天行動計畫」擷取精華，邀請您與我們一同進行「#3週能量恢復行動」，期盼透過行動指南的實練，帶你擺脫眼前的茫然感，重新找到人生前進的方向。
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▍Action 1：重新檢視你的生活 👀
請跟著圖表，如實勾選自己的生活狀態。
週三小週末的寧靜夜晚，花點時間想想這「七個問題」，可以幫助你思考自己的生活重心是否放對地方。 (也歡迎在留言處與我們分享♥ )
這個測驗只是本書實行的一小步驟，如果想要完整的施行31天行動計畫，可以參考 《從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事》
博客來 https://reurl.cc/6an856
Readmoo電子書 https://reurl.cc/qgWE00
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▍行動者分享：
感謝 「工程師の下班一小時」(IG: @inves_engineer) 的實練，一起來看看他的分享 >> https://reurl.cc/MAKedk
#3週能量恢復行動 #聚焦人生最重要的事
