10月開始做168斷食法，有時候會做204斷食，連續三週沒有間斷。原本71.多公斤，現在66.6公斤，減肥效果不錯，推薦給大家。另外也徵求同樣在做為168斷食 ... ... <看更多>
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- 關於168 斷食 有用 嗎 dcard 在 168斷食沒瘦-Dcard與PTT討論推薦|2022年10月|網路名人美食 ... 的評價
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- 關於168 斷食 有用 嗎 dcard 在 Dcard - 57公斤 49公斤的間歇性斷食分享這樣竟然只花一個多 ... 的評價
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168 斷食 有用 嗎 dcard 在 心得168斷食瘦8kg - 減肥板 - Dcard 的美食出口停車場
今年22歲，分享一下168一試便成功的故事，從高中就一直是棉花糖女孩，身高161 最胖到64，後來大學一直維持在60上下三年了，去年暑假看著自己的肥肉， ... ... <看更多>
168 斷食 有用 嗎 dcard 在 #請益168快一個月了都沒變化 - 減肥板 | Dcard 的美食出口停車場
這是我這個月的斷食紀錄，中間有幾天沒做到斷食，也有幾天大概15小時而已，這個月我也有運動，就跳繩、玩健身環之類的，吃飯的話完全沒有暴食的問題， ... ... <看更多>
168 斷食 有用 嗎 dcard 在 間歇性斷食 - Dcard 的美食出口停車場
更新⬇️，附上之前看到的影片，內容有講解到168斷食的效用給大家參考，-，原文⬇️，從小胖到大的我，畢竟我是非常會吃的人～ 國中時期最恐怖，晚餐可以吃到鍋貼15顆+ ... ... <看更多>
168 斷食 有用 嗎 dcard 在 有圖淺談超嚴格168斷食(58kg-51kg) - 減肥板 - Dcard 的美食出口停車場
本來以為斷食會很痛苦但說真的比起運動168斷食真的已經夠懶人了 不過也不是每個人都適合168斷食喔由於間歇性斷食目前還只是一種胰島素假說並沒有實質 ... ... <看更多>
168 斷食 有用 嗎 dcard 在 168斷食反而變胖- 減肥板 - Dcard 的美食出口停車場
目前151cm/53kg，前2週開始執行168斷食（11：00～19：00）略過早餐不吃，只有吃午餐跟晚餐，也有用電子秤跟app在認真記錄熱量，有下載pamela的app搭配 ... ... <看更多>
168 斷食 有用 嗎 dcard 在 #分享三個月168斷食甩肉10kg分享！ - 減肥板 | Dcard 的美食出口停車場
我是用168斷食法瘦的，關於斷食法對身體的影響網路上也有很多文章，大家可以自行評估適不適合自己，但我必須說，斷食對我來講很有成效！ ... <看更多>
168 斷食 有用 嗎 dcard 在 請問168何時才會有效果？ - 減肥板 - Dcard 的美食出口停車場
更，我真的知道基代跟TDEE的差別⋯，168是去看減肥門診醫生建議的 說可以試試看168跟低GI飲食，不知為什麼很多人好像聽到168就覺得是腦跟風仔（？ ... <看更多>
168 斷食 有用 嗎 dcard 在 #請益168斷食 - 減肥板 | Dcard 的美食出口停車場
最近一個月快速胖了4公斤，從今日開始要實施168斷食，同時也會搭配運動30-60分鐘，但因工作關係，一週可能會有1-2次的飯局，這樣會影響到168的效果嗎 ... ... <看更多>
168 斷食 有用 嗎 dcard 在 有人也正在進行168斷食嗎？ - 減肥板 - Dcard 的美食出口停車場
有人也正在進行168斷食嗎？ 減肥. 2021年3月13日20:04. 嗨嗨大家，我現在進行168快要一個月， 沒有量前後inbody，基礎代謝是參考一年前剛好有機會量的inbody，當時測量 ... ... <看更多>
168 斷食 有用 嗎 dcard 在 常吃外食168斷食法會有效嗎- 減肥板 - Dcard 的美食出口停車場
我一直以來都覺得網路流傳的生酮飲食，各種斷食法都是邪門歪道，一般健康的減肥方法都是建議吃乾淨、低醣類的食物，雖然道理很好懂但是執行上好困難… ... <看更多>
168 斷食 有用 嗎 dcard 在 分享168斷食10天紀錄- 減肥板 - Dcard 的美食出口停車場
先附上體重圖：雖然從6/5紀錄體重但6/19才真正開始斷食，才從52.4>48.5瘦快4公斤（目標45，身高157），一直都有嚴重四肢細但小腹大問題 ， ... ... <看更多>
168 斷食 有用 嗎 dcard 在 從6開頭瘦到5開頭 - 減肥板 - Dcard 的美食出口停車場
更新⬇️，附上之前看到的影片，內容有講解到168斷食的效用給大家參考，-，原文⬇️，從小胖到大的我，畢竟我是非常會吃的人～ 國中時期最恐怖， ... ... <看更多>
168 斷食 有用 嗎 dcard 在 新手基本知識、間歇性斷食重點整理- 減肥板 - Dcard 的美食出口停車場
168斷食 法是風靡全球的減重方法，但168減肥法有效嗎？168斷食沒瘦反變胖是哪裡做錯？醫師將介紹168斷食法原理、168斷食效果、168斷食 ... ... <看更多>
168 斷食 有用 嗎 dcard 在 168斷食- 減肥板 - Dcard 的美食出口停車場
我剛剛爬了很多文感覺168是真的有用，我想問的是就是我如果進行168斷食法的話是8小時之內隨便吃什麼都可以嘛？我早餐基本上都是吃三明治跟一杯紅茶， ... ... <看更多>
168 斷食 有用 嗎 dcard 在 斷食七天168小時到底好嗎？ - 個人看板板 - Dcard 的美食出口停車場
從57.9kg降到53.4kg，足足降了4.5kg 當時我就覺得效果滿驚人的！ 所以才有了這次7日斷食的計畫這次的斷食是從4/13-4/20為期七天先附上體重變化4/13 ... ... <看更多>
168 斷食 有用 嗎 dcard 在 168斷食請益- 減肥板 - Dcard 的美食出口停車場
可是這週末會有一場蠻重要的飯局會在8點過後進食。請問一天破戒會對我整體的減肥效果大打折扣嗎？ - 168,斷食,減肥,疑問. ... <看更多>
168 斷食 有用 嗎 dcard 在 1410斷食大家試過那種？覺得那種最有效？ - 減肥板| Dcard 的美食出口停車場
各類斷食法（168、1212、1410） - 168,斷食,減肥. ... <看更多>
168 斷食 有用 嗎 dcard 在 代餐怎麼吃才正確？2023最新10款Dcard人氣減肥代餐推薦 的美食出口停車場
減肥一直是女孩們畢生的功課，採取了168斷食法、生酮飲食、各種減肥菜單、努力記錄熱量攝取數字，都沒看見減肥效果。因此，代餐的出現幫助了許多想 ... ... <看更多>
168 斷食 有用 嗎 dcard 在 168斷食沒瘦-Dcard與PTT討論推薦|2022年10月|網路名人美食 ... 的美食出口停車場
營養師高敏敏就公開168斷食期間應該怎麼吃的秘訣，在斷食期間也能吃得正確又健康，讓減肥瘦身的效果更加倍！ 已解決。間歇斷食一個月沒瘦，求解- 減肥板| Dcard · https:// ... ... <看更多>
168 斷食 有用 嗎 dcard 在 168斷食沒瘦-Dcard與PTT討論推薦|2022年10月|網路名人美食 ... 的美食出口停車場
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168 斷食 有用 嗎 dcard 在 三餐吃米飯也能瘦？斷食再復食爆吃怎麼辦？｜營養師來解惑 ... 的美食出口停車場
這次我們找到 Dcard 網友的發文，都是與「減肥飲食」相關相信很多人都想藉 ... 斷食 再復食爆吃怎麼辦？｜營養師來解惑 Dcard 文章減肥飲食怎麼吃？ ... <看更多>
168 斷食 有用 嗎 dcard 在 【清水斷食Dcard】3天長斷食期間可以運動嗎？-... +1 的美食出口停車場
看更多：2022一定瘦！營養師盤點12個生活小習慣幫助瘦身... 劉爾金靠168斷 ... ... <看更多>
168 斷食 有用 嗎 dcard 在 Dcard - 57公斤 49公斤的間歇性斷食分享這樣竟然只花一個多 ... 的美食出口停車場
還有間歇性斷食 回到了4開頭的體重 主要就是一天吃一餐 並且那一餐一定要吃飽 我選擇的是吃晚餐 因為是半工半讀 所以早上上課都很忙碌不會有餓感 ... <看更多>
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168 斷食 有用 嗎 dcard 在 一個月瘦10 公斤dcard 的美食出口停車場
Search: 一個月瘦10 公斤dcard - hotelwindsor.co.uk. ... 及PTT、Dcard 的網友推薦評價,精選出《Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤》、《減脂快瘦雞肉。 ... <看更多>
168 斷食 有用 嗎 dcard 在 168斷食真的有用嗎- 減肥板 - Dcard 的美食出口停車場
想請問有試過168斷食法的人168真的有幫助嗎，我自己是去年有三個月的時間168+控制熱量營養素瘦了五公斤，因為之前是同時進行自己也不太確定當初成功瘦 ... ... <看更多>