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今天目前現貨：
#玉米筍：26元/盒
#娃娃菜：38元
#泰國椰子汁：20元/罐
#爭鮮烤布丁：25元/顆
#老爹鮮奶：90元/瓶
#新興梨：30元/顆
#西瓜：23元/斤
#柳丁：48元/袋（1公斤）
#砂糖橘：65元/斤
#雲林蒜頭：60元/袋
#美濃瓜：30元/斤
#爭鮮玉米粒：20元/顆
#紅地瓜：22元/斤
#初秋高麗菜：40元/斤（60-80元/顆之間）
#小黃瓜：10元/條（現貨4箱）
#菜蒲：15元/顆（現貨80顆，售完為止）
#三切海苔：60元（3種口味）
#冰烤地瓜1000g：125元
#海水吳郭魚：70元（現貨15尾）
#小圓鬆餅：160元
#讚岐烏龍麵：99元
#脆薯跟細薯500g：45元
#鴨肉丸：95元
#酥皮蛋餅皮10入：45元
#豬肉漢堡肉20入：150元
#傻師傅湯包：180元
#林家萬巒豬腳600g：250元（剩一包）
#十全果醋：9元/包、250元/箱（30包）（4種口味）
#一涼冰餅：35元/顆、100元/3顆
#戰車水餃高麗菜跟韭菜50粒：180元
#戰車水餃玉米口味：200元
參考看看~~~感恩
【凌志電伶】
廠方正式將UX 300e純電車型導入台灣，並開出單一169.9萬售價，動力系統搭載54kWh容量的電池模組，採前驅單馬達配置，提供204匹/30.6公斤米的動力，並設有四段動能回收調整機制，實際加速也有7.5秒的水準；而其最大表定里程可達368公里，如果我們以實際經驗中較保險的8折方式推算，也可達到約300公里的單次充電使用里程，對於周間通勤或臨時想去新竹城隍廟吃個鴨肉還是買槓丸倒也不成問題，也是目前在kona之後第二款主打城市通勤主力的實用電動車。
但較可惜的是UX 300e由於是日本直接引進，採用日規CHAdeMO快充搭配J-1772慢充機制，最高50kW的充電速度與基座的數量便利度會稍微不如其他CCS系統車款，0-75%充電約需50分鐘，但廠方也與華城電能合作，包含自建快充提供150座充電服務，首50位車主也可享兩年充電與家用充電座免費的兩大福利。
#LEXUS #UX300E
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網站 https://www.topgeartw.com
Youtube https://bit.ly/2UxJozN
IG https://www.instagram.com/topgeartaiwan/
今日目前現貨：
#秋葵250g：35元
#娃娃菜：38元
#泰國椰子汁：20元/罐
#旱溪人蜂涼麵：35元/盒、100元/3盒（現貨90盒）
#老爹鮮奶：90元/罐
#綠無籽葡萄850g：99元出清，剩3袋
#辣妹辣椒醬：270元/罐
#小黃瓜：10元/條（現貨4箱）
#奇異果：15元/粒
#菜蒲：20元/斤
#大陸妹：袋上面有標價
#北寮柳丁1公斤：48元/袋
#新興梨：30元/粒
#紅地瓜：22元/斤
#柿子：25元/粒
#釋迦：50元/斤（現貨剩9顆）
#砂糖橘：65元/斤
#西瓜：23元/斤
#雲林蒜頭：60元/袋
#爭鮮玉米粒：20元/罐
#金枕頭榴槤：110元/斤（現貨7顆）
#美濃瓜：45元/斤
#哈蜜瓜：標價在上頭（有紅肉、綠肉）
#傻師傅湯包50粒：180元（剛到14包）
#一涼冰餅：35元/顆、100元/3顆（剛到150顆）
參考看看~感恩~~歡迎直接來選購喔
話媒止渴
『不協調的造型、誇張的設計、相較上一代增加了150公斤的車重、8速自排！？？？』
你跟我說這是M Power?
我們跟你一樣，
從第一次看到G80 M3的諜照
到觀看國外Youtuber的介紹
甚至是到了幾個月前台灣的正式發表會現場
我還是無法停止問自己
『BMW你在幹什麼？』
直到我們開了這台車，
透過她
沒什麼感覺但很犀利的轉向、
很多螢幕又同時很多按鈕的虛擬座艙、
強到聽不到胎叫聲的隔音、
還有磁鐵吸得住的XX跟XXX...
我們得到了很多心得，
更重要的是心中那些疑問的解答。
身為喜歡但不到愛車的平民老百姓，
我們有很多很有趣的觀察想分享給你～
現在，我們誠摯的邀請您坐進我以為很小結果蠻大的M3後座，
跟我們來個半日行程，
講幹話、找道理。
究竟是理想的追求還是利益的最大化呢？
想做的很多，不如就現在開始做吧！
咖啡廳：Slope Cafe
https://www.instagram.com/slopecafe_/
很常發智障動態的IG：dinopbt
https://www.instagram.com/dinopbt/
學貸男孩的IG：
https://www.instagram.com/didi_loan/
#BMW #g80 #M3 #話媒 #後座男孩 #學貸男孩 #老饕 #Vlog #網美咖啡廳
0:00 久違的試車
01:45 拿車囉
02:42 學貸男孩開
05:35 後座男孩開
11:03 結論
本次試駕的ŠKODA KAROQ並非一般小改款車型而已，其實是ŠKODA發起了「愛黑熊更愛這片土地-你行動KAROQ出動」目的是宣導保護各大山區台灣黑熊的生態以及一些面臨絕種生物，因此出了三種特仕車款，分別為劍山黑熊版、雪山黑熊版、以及本次試駕的玉山黑熊版。
ŠKODA KAROQ 在外觀部分不但擁有多種顏色可選擇之外，在外觀部分維持著鑽石切割般的線條，讓外型上擁有更加動態的車身造型。在內裝部分，換上了全新的兩輻式方向盤，並且在便利置物空間上，也擁有多變的置物規劃，讓車上成員們都擁有很好的置物管理。在安全部分，全車系標配8具安全氣囊外，高科技輔助駕駛也標配ACC主動式定速跟車系統、Front Assist 前方輔助系統（含AEB緊急輔助煞車系統）。另外，在車道偏離警示系統，只有中階與高階為標準配備。
在動力部分，全車系皆搭載1.5升直列4缸渦輪增壓汽油引擎，最大馬力150匹，最大扭力25.5公斤米，搭配7速 DSG雙離合器自手排變速箱，透過良好的油門反應，帶動著1395公斤的車重，在任何路況都能游刃有餘。
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抽獎活動又來啦！
現在只要到Go車誌官網，於本片文章「黑熊出沒！安全配備下放ŠKODA KAROQ 玉山黑熊版」下方留言，寫下觀看影片的心得，我們將會抽出【Go車誌獅寶寶】三隻！
（*留言只有在官網文章下有效，Facebook粉絲專頁與Youtube的留言都無效喔*）
https://www.buycartv.com/video/internal-test-drive/7014-hd-skoda-karoq.html
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段落章節：
0:00 開頭
0:56 車輛介紹
2:52 外觀介紹
7:45 動力規格
8:59 空間機能
12:28 內裝配備
19:34 試駕心得
25:35 車輛評比
26:16 特別感謝
第一次訓練在操場
原本打算做跨步跳60公尺*8趟
後來因為腳後跟和鞋子摩擦破皮而改做核心訓練
最後因為破皮實在有點太痛索性就休息
第二次訓練室內重訓
重訓動作如下
臀推40公斤*10下*4組/臥推40公斤*10下*4組
起踵80公斤*15下*4組/啞鈴上推10公斤*15下*4組
俄羅斯轉體負重5公斤*35下*4組
原則上也是先從自己可以負荷10-15下的重量開始
如果大家也是要從基礎的話
一樣建議做自己可以負擔的重量就好
不用急,等動作跟重量都習慣了之後再慢慢加重即可
第三次訓練在操場
內容如下
100公尺*4趟 13秒左右 間休2分半-3分鐘
實在太久沒練後來都跑到14秒了
這個課表主要讓自己身體恢復跑步的動作
然後不小心練到一些速度耐力
因為自己體能退步太多哈哈
如果有人想要訓練自己的100公尺或是200公尺
初期跑這個課表蠻不錯的
速度可以先抓7-8成力
休息時間大概從終點走回起點就可以下一趟了
等到後期訓練可以調整速度跟休息時間
訓練到的模式就又不一樣了
以上,下一集就會有比賽的成果了
大家拭目以待
有任何問題也歡迎留言在下面
我會努力找時間回覆的!!!
#田徑短跑 #我要跑進11秒！！
