早安❤️
米亞妮喜歡一盤早餐，快速又不用洗很多餐具，把麵包加熱，鮭魚事先用鹽麴醃製，一早把蘆筍、蕃茄+鮭魚用紙包起來，放入烤箱，清清爽爽的早餐就準備好啦，一家人神氣氣爽吃飽飽上學、工作去。
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15分鐘無油煙早餐 在 米亞妮 QQ 雙倍幸福進行式 Facebook 的最佳解答
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
15分鐘無油煙早餐 在 米亞妮 QQ 雙倍幸福進行式 Facebook 的最讚貼文
早安❤️
身為職業婦女的我對早餐要求不高，
不需美美華麗的拼盤、造型餐，只要備餐時間短及均衡營養，就足夠了；我不想花太多時間「為難自己」，因為米亞妮没巧手也無瑕增進功力，我就是不長進啦。
這盤看似平凡但裡面營養有均衡，有著好油脂及優質蛋白質，蔬食也可以均衡飲食。
#15分鐘無油煙早餐
#麵包加腰果抹醬
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15分鐘無油煙早餐 在 米亞妮 QQ 雙倍幸福進行式 Facebook 的最佳貼文
二姐弟看到早餐異口同聲說：「又有酪梨」
孩子丫，因為我們還有7顆酪梨丫。
吃的速度比不上軟的速度😂😂
話說今日是小學開學日，有人都在哀嚎著要早起，但對要工作的媽媽應該無感吧！因為日復一日的早起；不論是何種身份，唯一不變的是為孩子做早餐的那份心❤️
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