我爸爸以前是三菱汽車的員工,在一次的員工與家屬的公司旅遊行程,我接觸到了兄弟象隊的球員,因為當時三菱汽車贊助兄弟象隊,職棒的選手剛好非賽季,也一同前往這次的旅程,在活動中,我也獲得我人生第一顆簽名球,是當時背號6號蔡豐安的簽名球,也開始我的棒球旅程,因為學校也沒有球隊,身邊的朋友也只會傳接球,很單純的每週末都傳接球練習,一練就三年(就是每個週末下午只有傳接球、再傳接球、再傳接球),原本還想要去考棒球學校,但當時資訊太不發達沒什麼選擇,就結束了我一場球都沒有打過的棒球史,但事隔多年有幸能教到當時很常在電視上看到的球評 曾文誠 大哥。
感謝 侯以理 以理的引薦,開始協助人生第一次挑戰226的曾公,其實在2018年 Challenge-Taiwan 賽場上我就與曾公相會過一次,當時我是CT的單車賽道的機巡人員,在單車一出發還沒到小野柳的路上,有位選手破胎,我下車查看原來是位113的選手,瞭解情況後就準備做機械支援協助排除狀況,換好後要離開的時候,看到選手號碼布是曾文誠,我應該沒有看錯吧? 然後聽到熟悉謝謝、掰掰,恩!真的就是曾文誠大哥。
到了2020年8月正式碰面,8/18開始為期近3個月的訓練安排,在訓練裡面加入了大量的單車接跑步的轉換跑,為了是讓226最後的跑步不要成為步兵,整個訓練安排到最大量的時候游泳約3000m,單車來到140km,跑步30km,雖然還不足以直接完成一個226距離,但這幾個距離對於曾公來說已經比以往的訓練都來的多很多,硬要湊滿距離也有身體健康上的顧慮,畢竟比賽不只比身,更是在比心。
來到比賽當周,我不太愛給學生壓力,基本上一週的訓練安排都是以輕鬆活動為主,並告知不要一直想比賽(雖然知道不想是不可能的),但盡量維持原本生活習慣為主,雖然曾公感覺面對過大風大浪,但還是可以從通話及文字內容感覺得出對這場比賽的期待程度。
比賽當下第一關游泳,就讓我擔心的一直打電話到台東問問看現在到底關門了沒有,深怕曾公還沒騎到車,第一關游泳就下課,還好在時限內還是安全上岸,我捏了把冷汗,到了單車穩穩地發揮在原本預計的時間內達陣,因為跟關門時間實在太靠近了,又打給在轉換區的Max問看看關門了沒,還有沒有選手回來,還好網路上的成績查詢看到曾公已經進入T2,路跑賽段在中段也有關門點,一樣心驚膽顫的看著網路上的成績,尤其是最後6公里,我看著賽事群組的大家已經被Call回終點準備看煙火合照了,但曾公的成績遲遲還沒有顯示,在最後5分鐘,網站即時更新,以16小時36分10秒,總排名327名,分組第三名的成績跨入終點,成為一位正港的鐵人。
在指導過程中也同時聽了曾公與梁公的Podcast『台北市立棒球場』,中間講到他們人生『除了棒球還是棒球』,但在整個訓練的過程和進終點後,我想曾公60歲以前是除了棒球還是棒球,但在11/14完成比賽後,是『除了棒球還是鐵人』,整個練習過程堅持的精神和不放棄的態度,感染我很深,真的很Respect,恭喜曾公!!
113關門時間 在 Facebook 的最佳解答
2020.11.15成為鐵人了✅
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#你不需要很厲害才能開始
#但你需要開始才可能變得很厲害
還是這句凹豆界的老話,放在哪裡都很適用。
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以前覺得比鐵人三項這件事實在太瘋狂太自虐(虐身虐心也虐荷包),完全不在我的人生清單。但人真的不要鐵齒,轉播ITU世界鐵人三項系列賽,加上這次 GO Formosa - Born to be Outdoor特別請到教練,而且教練正是我搭檔的講評Sam Hsieh(謝昇諺)哇哈哈哈,這是什麼神奇的緣分啦,讓我完全沒理由不入坑,就報名今年的 Challenge-Taiwan 51.5k了😂
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初鐵原本就是設定順利完賽就好,最初準備時很擔心游泳被關門,後來改成擔心騎車,患得患失,到比賽前夕才算是比較篤定,加上已經用超早鳥優惠報了明年場次(還是515啦大家別再推坑113了😅),而初鐵成績中規中矩,沒有多快但也沒遇到太多困難,所以完賽後老實說沒有太多感動興奮或成就感之類,只是覺得 #媽呀我真是瘋了居然完成這個自虐行程 😳
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🏊🏻♀️游泳1500M 0:45:17
(比平常在泳池游的稍快一點)
🚴🏻♀️單車40K 1:40:28
(剛騎沒多久手錶就斷電GG只好盲騎 還好跟張岱偉說的時限差不多)
🏃🏻♀️路跑10K 1:16:39
(跑很慢但有ㄍㄧㄥ住沒停下來)
成績03:50:16 總排名818 分組25(開心還在U25-29行列)
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#你的努力不會背叛你
#你的偷懶也不會放過你
前面那句來自陳彥博,後面那句是我自己加的。
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有付出一些心力,但沒有到非常認真,所以中規中矩的成績也是如預期的,不過確實三項當中,投入最多的一項果然也回報最多。原本最沒把握的是游泳,雖然可以在游泳池連續游1500m不停,但關門時間只有50分鐘很緊、而且還是在開放水域,所以從3月開始每週上一堂Sam的游泳課,在運動賽事因全球疫情幾乎全面停擺、工作作息時間難得規律的那段時間,因禍得福得以固定上游泳課,也從三項當中原本最沒把握的反倒變成最穩的一項。實際比賽時也很順利,一路呼吸平穩節奏順暢,沒有游歪走冤枉路地完成。騎車一度快抽筋還好有挺過,跑步則是最厭世但只有10K咬著牙也是熬過了。
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感謝最棒的教練Sam ,固定上他的游泳課,果然成為我進步最多的一項,也感謝游泳班同學幫我借到防寒衣真是幫了非常大的忙。而靠近比賽前的兩次團練騎車+跑步轉換,Sam還特別用心規劃,出動車架、請小幫手做名條,讓我們提前適應感受實際比賽的情況。比賽當天也是在終點線等待到最後一個團員衝線為止,那句「我還不能走,因為還有人沒回來」真是帥爆👏
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回頭想想為什麼以前會不想嘗試鐵人三項呢?有個很大的原因應該是細節很多很繁瑣,自己要進行就很沒動力,擔心走冤枉路浪費力氣不想事倍功半心累吧!還好(不幸?🤣)身處GF,這些都不是阻(ㄐㄧㄝˋ)礙(ㄎㄡˇ)了,最要感謝的當然就是 張岱偉 ,從去年的報名行前會、到好幾次團練、行前說明會、住宿交通也都幫我們規劃好,加上團裡許多強者、團結友愛的每個人,任何大大小小的疑難雜症,幾乎都可以一起解決完成。
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#鐵人三項是很個人的運動
#但如果沒有互相扶持的團隊
#我根本不可能獨立完成啊
終點前看到等待迎接的身影,真的很開心很感動,能跟著大家一起完成初鐵太棒了😭💙
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最後,雖然可能沒人會理我,但身為體育主播還是想嘮叨正名一下, #鐵人三項的簡稱是鐵人 ,不是三鐵, #三鐵是指標槍鉛球鐵餅 啦😂😅
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#初鐵 #triathlondebut #challengetaiwan #challengetaiwan2020 #wehaveadeal #triathlon #swimming #cycling #running #taitung #taiwan Liz Lee
113關門時間 在 鐵人柏青哥的休閒教室 Facebook 的精選貼文
最近有一些年輕鐵友、或是剛跳入鐵人坑沒多久的鐵人,有時候會問我,自己是不是可以報名113 還是 226的賽事。
當然,裡面有不少像是照片中一樣,即將被朋友踢到坑裡的。另外,也是有不少看到坑自己跳下去....
推坑的話語不外乎:
1. 113游泳關門時間比較長,可以慢慢游阿!!
2. 51.5太喘了,226比較輕鬆啦!
3. 113跑步太熱了,226跑步在傍晚比較涼快~
4. 都跑這麼遠了,不比長一點怎麼划算?
5. 報長距離比較划算阿! 妳算算看報名費除以總距離,一定是玩越長CP值越高!
6. 玩226才是真鐵人啦!! 穿著226玩賽T走在路上都有風~~
7. 妳這程度玩甚麼51.5阿??
......等等等等不勝枚舉...
先不談這些推坑文有沒有道理(其實聽起來是真的滿有道理吼?!) 身為一個教練,我的建議還是:
"請先挑戰51.5,再來挑戰113。等到113可以順順比玩,再來考慮比226"
拜託! 你如果51.5游泳都游到快被關門要死不活,騎車沒騎完就抽筋,跑步都是半跑半走死拖活拖回到終點。那你玩113保證痛苦到哀哀叫,更不用說玩226了啊!
必須要是51.5可以全程好好跑完,不會停下來當步兵,才建議你去報名113。然後113如果可以全程順順比完,所謂順順,是指一直到跑步段至少一半以上可以用跑的完成。以時間來看,我是建議113至少要能7小時內完成,再去考慮報名226。
此外你也要問問自己,是否有那麼多時間、或是是否願意犧牲那麼多時間在自行車與跑步的訓練上面,再來決定是否要報名226賽事。
最後,我也不建議25歲以下的年輕朋友報名226賽事,除非你訓練底子真的非常扎實,否則你只是在傷害自己的錢包跟身體而已。賽事永遠都在(至少台灣有在),顧好自己的身體與錢包,以後多的是機會可以參賽。
所以,看到坑還是不要急著跳,還是先衡量一下自己的能力再跳吧!!
#圖片非當事鐵人
113關門時間 在 鐵人三項關門時間的問題.... 的美食出口停車場
各位前輩大家好,小弟是剛參加過一場半鐵且失敗的小嫩嫩。關於比賽的關門時間,有點問題想要跟前輩們確認一下。就是,小弟失敗是在游泳時間未達標被 ... ... <看更多>
113關門時間 在 鐵人賽4號台東登場首辦「不關門」邊比邊玩 - YouTube 的美食出口停車場
鐵人三項#不 關門 馬拉松#馬拉松#SUP #TVBS新聞#TVBS直播#TVBS新聞網○ ... 第一 時間 掌握全球新聞脈動 https://tvbs.pse.is/4qg5gc ○訂閱【TVBS選 ... ... <看更多>
113關門時間 在 ️‼️Challenge Taiwan賽前提醒‼️‼️... 的美食出口停車場
二、226/113報到時間:4/25(四)13:00-18:00 及 ... 一、各比賽項目交車時間: - 113/226:需 ... 一、個人組關門:登記、拔晶片,不能繼續比賽。 ... <看更多>