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關於 10oz牛排熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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社群媒體上有些相關的討論：

10oz牛排熱量 在 [知識] 牛肉的部位和熱量- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場


作者reneeviolet (德大勝阿-唉鳳有著落了XD)
看板FITNESS
標題[知識] 牛肉的部位和熱量
時間Wed Jul 7 19:16:05 2010

1、一般名稱及熱量（精華區 z→24→13）

名稱 部位或說明 每百克熱量（大卡）
-----------------------------------------------------------------------------
牛小排 肋條 390
沙朗牛排 肋脊 205~388/169 →感謝Hugogo版友提供(只算瘦肉)
紐約克牛排 下腰肉 298/189 →感謝sasaliugo版友提供(微笑餐盤)
菲力牛排 腰內肉 133
肋眼牛排 肋肌 234~247 →感謝allfar版友提供
丁骨牛排 腰脊龍骨 467/148 →感謝Hugogo版友提供(註1.3)
平價牛排 臀或大腿 182~191
霜降 肩胛 240
牛五花 腹肚 331
牛腱 124
牛里肌肉 246
牛腩 330
瘦肉 腿 116
牛肚 內臟 110
牛筋 124
牛肉乾 加10g醣類 275
牛肉絲 300
牛肝 內臟 139
牛心 內臟 106
牛肺 內臟 95
牛舌 196
牛尾 去骨可食部份 150
牛鞭 註1.4 117

註：1.1、1盎司(oz)=28.350克(g)
1.2、100g差不多就手掌大小的份量
1.3、熱量差異肇因於量測時有否去除"肥油"或去"骨"
1.4、經濟部長表示：牛鞭算不算內臟，可能有爭議！
 衛生署長表示：通常我們的內臟，是胸腔和腹腔裡的東西，巧的是牛鞭
 有時候在腹腔裡，有時後又跑到別人的腹腔裡，這到底
 是不是內臟呢？..╮(﹋﹏﹌)╭..（理性！勿戰！）

2、牛肉部位切割圖（點部位會出現該部位用法指南）：https://tinyurl.com/2aatgz7

3、牛肉的肉質排行（從老到嫩）：腿部、頸部、胸腹部、背部、腰部

PS：陸續有查到再補上來！v(￣︶￣)y
--
喜歡一個人，是一種感覺。
不喜歡一個人，卻是事實。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
推 stupidfox:太"食"用，不得不給個推! 找到理由吃牛排了= =+ 07/07 19:17
推 MSme:而且菲力超好吃 07/07 19:20
推 eyoeyo:Ren文~ 一定推~ p~u~s~h~ 07/07 19:24
推 padi:推食用XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 07/07 19:35
推 IMDACO:真腰瘦 07/07 19:47
推 apricot320:我都點菲力 我自已覺得最好吃XD 07/07 20:04
推 luvturquoise:最愛菲力 07/07 20:05
推 zzjessica112:哇...好詳細喔.....菲力.....撲撲 07/07 20:31
推 moxv:還蠻訝異臀或大腿的熱量那麼低,這篇超實用 07/07 20:37
推 lovespider:大推~ 07/07 20:42
推 by216:推食用！ 07/07 21:14
推 thomasii:不過我真的不會看份量@@都不知道取了幾份 07/07 21:19
推 aries1985:耶耶耶 女生也要吃牛肉補點鐵質XDD 07/07 21:33
推 s032538:推食用! 終於可以放心吃菲力了 07/07 21:38
推 angelluna:腰和腿熱量這麼低 @@ 那菲力和牛腱都是安全的囉~(灑花) 07/07 21:45
推 yinging025:哩ㄟ文章是一定要推的啦!!!!!>///< 07/07 22:03
→ reneeviolet:yinging~~~~你是跑哪去了啊？幾百年沒看到你了（泣） 07/07 22:05
推 allfar:https://www.calorie-counter.net/beef-calories/beef-ribey 07/07 22:17
→ allfar:e.htm 我查到的ribeye 100g 大概在234-247cal 之間 07/07 22:18
推 hugogo:肋眼比紐約客熱量高??丁骨熱量有那麼高嗎?? 我來查一下好了 07/07 22:36
推 hugogo:T-bone在上面的網站查到10oz生的是420卡。 07/07 22:43
→ reneeviolet:麻煩好心點轉換成每百公克 and 少油煎熟後的熱量tks.. 07/07 22:44
→ hugogo:沙朗生的只算瘦肉4oz生的192卡。 07/07 22:45
→ reneeviolet:麻煩好心點轉換成每百公克 and 少油煎熟後的熱量tks.. 07/07 22:45
→ hugogo:少油煎熟太難算了吧，吃塊牛排還算的要死，我都加butter。) 07/07 22:46
→ hugogo:怕胖就什麼都不要吃摟(煙)~~~~~ XDDDD 07/07 22:46
推 sasaliugo:糟糕....我昨天才吃了紐約克...完全低估阿 07/07 22:47
推 sasaliugo:為什麼在SmileDiet上查紐約克是100g189大卡阿 07/07 22:52
→ hugogo:我覺得很不準，生的熟的怎麼料理，熱量差十萬八千里。 07/07 23:05
推 andychiu0311:最愛的牛小排,沙朗,丁骨都是熱量暴高 -_-|| 07/07 23:16
→ whitestripe:牛五花比牛小排低耶 07/07 23:25
推 rr741218:好酷 超"食"用 07/07 23:33
→ GOPOL:= = 前天才吃丁骨.......剛好是熱量最高的 07/07 23:36
推 dameinui:超愛勒眼，之前狂吃一星期，體重馬上就直線上升了... 07/07 23:37
推 whitestripe:以後點菲力兩客不加醬灑鹽!!!!!!!!! 07/07 23:37
→ reneeviolet:waiter 把你們店裡全部的菲力都端上來（認真） 07/07 23:42
→ hugogo:丁骨應該沒有那麼猛吧，不就一邊紐約客一邊菲力?? 07/08 00:40
→ hugogo:高級牛排(USDA PRIME)原味不加醬最好吃~~~ 好久沒吃了 XDDD 07/08 00:41
推 whitestripe:對阿 吃牛排本來就要不加醬 07/08 03:53
→ whitestripe:原味才是ㄅ而棒 07/08 03:54
推 yinging025:窩回家了^^a 家裡電腦不能讓我一直玩..嘿嘿(乾笑) 07/08 08:24
推 babylife:我想知道牛筋耶　因為我腦公喜歡吃 07/08 08:44
推 kevin751021: ^^^^！？ 07/08 09:00
→ mooma:這篇文章 受用不盡!! 以後只吃菲力了 07/08 10:58
推 dcop:菲力萬歲! 07/08 12:00
→ Jiuntz:也想知道牛筋是多少呢？ 07/08 13:37
推 tera:原po貪食! (指 07/08 14:29
※ 編輯: reneeviolet 來自: 114.44.245.174 (07/08 18:14)
推 hehelinalice:他有寫牛筋阿 124 推推這篇!!!超食用 07/17 17:19
→ post01:希望對您有幫助 https://www.94istudy.com 07/19 19:05
推 DongRaeGu:超級愛吃牛排的... 08/12 23:57
→ officina: 牛腱熱量那麼低喔？那我下次要買牛腱 10/29 22:04
→ officina: 牛肋條是牛楠對吧？熱量就很高＠＠ 10/29 22:05
推 hangtenboy: 好久的文，推個 10/08 14:53
推 VIATOR: 最常吃牛小排和肋眼，熱量都不低啊~~~~ 07/01 13:33






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【好神】紐西蘭PS級嫩肩10oz牛排. 77折. $. 167 /片. dislike-icon. review-icon 4.27. 986搶購. 【卜蜂】美國Choice雪花嫩肩牛排(120g/包). 免券直接折.

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真的是熱量小惡魔耶! ... 上面還說自己是小鳥胃，馬上就來了一盤10 oz的肋眼牛排， ... 豪邁的直火炭烤，帶出肋眼牛排本身的鮮甜滋味，.

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10oz 碳烤沙朗牛排、薑黃飯、季節時蔬、三色起司 ... 起司越好吃，讓本來只打算淺嚐的PEKO，不顧熱量厚厚了裹了一層起司，結果真的是好吃得亂七八糟。

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超香的田螺上桌,和洋蔥牛排店不一樣的是這裡的烤田螺上有滿滿的橄欖油及cheese,這就難怪它會那麼香了,只是這盤吃下來想必熱量也增加不少吧! 湯~ 花椰菜湯.

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濕式熟成美國choice板腱舒肥牛排10oz/包舒肥蒔蘿檸香鮭魚200g±5%/包舒肥極稀有豬菲力300g±5%/包舒肥法式 ... 不僅如此，豬肉味較淡、熱量低，市面上更有「豬菲力」的美譽 !

#43. 樂子大菜單瑞安.pdf

鄉村牛排早餐Country Steak & Eggs ... 10 oz. 肋眼牛排、3顆機能蛋、時令蔬菜. 糖漬培根太后酪梨吐司含堅果 ... 每片含碳水化合物6.6公克/熱量77.8卡）.

#44. 「10oz牛排多大」+1

「10oz牛排多大」+1。想去APIS吃看看，但怕吃不完就浪費了，10oz大概量是多少?,標題[問卦]十盎司牛排正常人吃的完嗎...有十盎司牛排一個人很難吃完的八卦ㄇ※八卦板務請 ...

#45. 【饗讚】超大包多汁美味NG牛排500g/包- 生活市集 - LINE購物

想吃冰又怕胖？2022必嚐低熱量冰淇淋推薦Top8，涼爽夏天就靠這一味！ 夏天怎麼可以不吃冰淇淋呢！甜膩滑順的口感是很多人的最愛，各式各樣的風味好迷人，但冰淇淋大部分都 ...

#46. 特大杯划算|4、8、12盎司牛排多大|OZ單位 - 寶山問路

一般餐廳若以最常見的10oz牛排來說，約莫300g左右。 ... 各品項熱量數值僅為參考均值，如因原物料調整、飲料製程改變等原因，數值將隨之變更。

#47. 台北10家「高級餐廳」強推外送外帶優惠！在家防疫也能吃肋眼 ...

台北信義區高級牛排餐廳勞瑞斯Lawry's 即日起隆重推出多款頂級牛排外送、外帶套餐，而且享有9折優惠 ... 勞瑞斯著名的「經典烘烤頂級牛肋排10oz.

#48. [問卦] 十盎司牛排正常人吃的完嗎 - PTT Web

[問卦] 十盎司牛排正常人吃的完嗎 ... 很餓都會想點多一點可是每次都吃不完十盎司牛排會不會一客牛排熱量就一千了阿? ... 最好10oz吃不完 03/14 21:07.

#49. 台中北區．平價的10OZ原燒肋眼牛排@佬沃牛排館(+wifi) - 部落格

台中必吃銅板美食！爆料系麵線推出新品"㯍軍黑木耳露"，低熱量的養生滋補良品！！

#50. (4)台北中山區。晶華酒店Robin's~午間套餐破表的超值好吃!附 ...

所以怕肥肉的孩子點這道，跟我一樣喜歡油香高熱量的要跳過去!! ... 10oz沙朗牛排充滿油脂香，我的五分熟正好! ... 肋眼牛排10 oz NT1850.

#51. [知識] 牛肉的部位和熱量...轉自PTT-FITNESS板

沙朗牛排 肋脊 205~388/169 →感謝Hugogo版友提供(只算瘦肉) ... 菲力牛排 腰內肉 133 ... 推 hugogo:T-bone在上面的網站查到10oz生的是420卡。

#52. uMeal Bistro 民生店× 蝴蝶｜民生社區餐酒館｜低醣高蛋白增肌 ...

美國10oz嫩肩牛排; 小農時蔬; 是招牌陽光沙拉＄120; 黑海酵素飲 ... 菜單的設計相當用心，不僅將各餐點的熱量標示出來外，針對有在做生酮低醣飲食的 ...

#53. 【食記】勞瑞斯牛排。Lawry's。經典頂級軟嫩牛肋排餐廳(信義 ...

濃郁豐厚的奶油香，讓人有滿滿的罪惡感熱量一定很高啊......玉米很甜、菠菜切的細細脆脆搭配牛肋排都很適合。個人覺得一道菜不用點到一盤(畢竟 ...

#54. 內行才知道！這三間牛排館超適合過節 (part2)

這三間牛排館超適合過節 (part2). Posted by Ruby on 2019-07-11 ... 勞瑞斯經典暢銷牛肋排10oz， ... Next Post 高纖低熱量的最佳筍友-玉米筍  ...

#55. [食記]台北Lawry's 勞瑞斯牛排 - 好吃美食的八里人

可否刷卡：可有無包廂：無推薦菜色：勞瑞斯暢銷經典牛肋排10oz 三分熟 ... 不知誰提議改吃Lawry's勞瑞斯牛排，之前看過食記感覺也還不錯，就前來試試 ...

#56. 【迷思】每餐蛋白質有上限？ - 一分鐘健身教室

兩階段的熱量與營養素攝取並無不同，差別僅在進食的時間被限制在晚間短短的4 ... 根據Lyle McDonalds針對蛋白質撰寫的”The Protein Book”中提到，牛排 ...

#57. [知識] 牛肉的部位和熱量| FITNESS 看板| PTT 網頁版 - MYPTT

... 小排肋條390 沙朗牛排肋脊205~388/169 →感謝Hugogo版友提供(只算瘦肉) 紐約克牛排下腰肉298/189 →感謝sasaliugo版友提供(微笑餐盤) 菲力牛排腰內肉133 肋眼牛排 ...

#58. 西堤你不能不知道 #介紹更- 美食板 - Dcard

就是7OZ的原塊牛排搭一個很像瓦斯味的紅酒醬醬不要覺得是瓦斯味就不敢吃， ... 較於丁骨豬排真的超級軟嫩整個吃下來10OZ保證你飽，只怕你不點☝️☝️ ...

#59. 【美食 台南中西區】美之牛碳烤牛排館。「聚餐好所在」食尚 ...

位於台南中西區海安路與成功路附近的【美之牛碳烤牛排館】 餐點有吃到爽套餐、肋眼牛排、頂級牛小排、紐約客牛排、 ... 《霜降牛排10OZ》.

#60. 【吃】兩度拜訪Texas Roadhouse德州鮮切牛排→ 一間配菜比 ...

【吃】兩度拜訪Texas Roadhouse德州鮮切牛排→ 一間配菜比主菜好吃的美式牛排 ... 熱量甚麼的改天再說吧! ... 肋眼牛排(10 o.z.)搭配香料烤蝦:1250元.

#61. Outback (澳美客)牛排館健康吃全攻略

阿信哥點了10oz 的肋眼牛排加上凱撒沙拉和烤甜薯. ... 再來看一下副餐的熱量, 基本上除了炸薯條和起司通心麵之外, 有多道低於300卡的選擇.

#62. 10oz 牛排熱量的網友經驗文分享跟推薦，在愛料理、全聯

關於10oz 牛排熱量的內容與資訊，有0篇Facebook的貼文內容，其中有RouRou吃等，這些都會是網友討論與注意的10oz 牛排熱量有關!另外更多的包含了牛排推薦的各種問題還有 ...

#63. 熱量夜市牛排[QGJR91]

... 熱量- Alano sklep 10oz牛排熱量在PTT/mobile01評價與討論, 提供牛排熱量表、菲力牛排熱量、牛排店熱量表就來夜市攤販資訊集合懶人包，有最完整10oz牛排熱量體驗 ...

#64. 吃貨必看！牛肉各部位熱量分析表

這裡也是俗稱的沙朗牛排，熱量較高，吃的時候要控制份量喔。 E.肋眼(270大卡) 毎頭牛的肋眼的部位其實不大，所以肋眼牛排的價位通常也比較高。

#65. 熱量牛排夜市[84GNIY]

夜市牛排破千卡！營養師再曝美食地雷：「這」熱量比雞排高牛排热量:: 台灣美食網愛呷宜花東「夜市牛排熱量表」相關資訊整理- 此外，品瑄透露，「起司 ...

#66. 牛排營養表：卡路里和健康福利

卡路里和脂肪含量可能會有很大的差異，但是單份的頂級牛腩含有大約158卡路里，超過5克脂肪，零碳水化合物和26克蛋白質。 但是很多人在享用牛排時不會吃一份。 牛排通常是四 ...

#67. 熱量夜市牛排[T87HWI]

菲力、沙朗牛排熱量解析– Nuturefit 營養專家– 最專業的線上營養諮詢團隊夜市牛排熱量- Alano sklep 10oz牛排熱量在PTT/mobile01評價與討論, 提供牛排 ...

#68. 「6盎司牛排熱量」情報資訊整理 - 愛呷中彰投

愛呷中彰投「6盎司牛排熱量」相關資訊整理- 最佳解答: 這是我在網路上查到的資料是關於吃到飽的熱量將您題目有關係的那一段節錄讓大家參考一下在吃到飽餐廳用餐， ...

#69. 8盎司牛排熱量 - 餐飲貼文懶人包

提供8盎司牛排熱量相關文章，想要了解更多16盎司牛排多大、8盎司牛排熱量、10oz牛排多大相關餐飲資訊或書籍，就來餐飲貼文懶人包.

#70. 地表最強燒肉丼 - 膳雜費限額

2 ,翼板牛排熱量，大家都在找解答。1、一般名稱及熱量… 2018年5月8日- 嫩肩牛肉牛隻經常運動的部位，肌肉… ... 主餐: 6 oz舒肥肋眼牛排和10oz翼板牛排熱騰騰的上桌了。

#71. 菲力牛排熱量在PTT、社群、論壇上的各式資訊、討論與評價

【田食原】 鮮嫩菲力牛排300g (3片/100g) 低脂牛肉天然無添加低脂肪低熱量減醣健身必備營養好吃來自巴拉圭天然野放草飼牛，肉質紅潤口感紮實，嚴選一頭牛只有兩條的菲 ...

#72. 沙朗牛排-熱量查詢 - 元氣網- 聯合報

了解食物成分、熱量、減肥瘦身等；查詢各式食物：熱量、蛋白質、脂肪、碳水 ... 沙朗牛排. 豆魚蛋肉類. 食品狀態或料理方式. 生,牛肋脊部位,冷凍產品,混合均勻打碎.

#73. 8oz牛排蛋白質 :: 安心吃豬豬

安心吃豬豬，6oz牛排蛋白質,牛排熱量蛋白質,夜市牛排蛋白質,8oz牛排熱量,12oz牛排蛋白質,100g牛排蛋白質,10oz牛排,6oz牛排熱量.

#74. 熱量牛排夜市[IWM4LX]

... 提供牛排熱量表、菲力牛排熱量、牛排店熱量表就來夜市攤販資訊集合懶人包，有最完整10oz牛排熱量體驗分享訊息. 夜市牛排熱量多少？

#75. 紐約客牛排熱量延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣

紐約客牛排熱量，你想知道的解答。1、一般名稱及熱量（精華區z→24→13）名稱部位或 ... 我來查一下好了07/0722:36 推hugogo:T-bone在上面的網站查到10oz生的是420卡。

#76. 10oz 牛排熱量卡路里圖表、營養成分、食品的卡路里– Obyoxi

10oz 牛排熱量 卡路里圖表、營養成分、食品的卡路里 ... Texas Roadhouse – Ribeye (10oz) 每一份量： 5 oz 364 卡0 %–碳水化合57 % 22g 脂肪43 % 38g 蛋白質記錄食品每 ...

#77. 莎朗牛排熱量

莎朗牛排熱量 岡山心心食堂. ... 牛小排肉粽啊祝大家端午佳節快樂熟成牛排服役中鬥炙新貨色強勢登場⭐大莎朗10oz⭐ 熱賣外帶中～～～ #今夜 ...

#78. 牛排沙拉吧吃到飽台中

菜單現在鬥牛士有推出頂級安格斯牛肉也是店長推薦主餐喔，所以旅咖各點了安格斯莎朗牛排10oz以及無骨牛小排8oz，當然也有其他的主餐點。 板新站日本料理【 ...

#79. 夜市牛排破千卡！營養師再曝美食地雷：「這」熱量比雞排高

但營養師最推薦相對健康的美食，第一名竟是「地瓜球」！ △夜市牛排熱量直逼1000大卡。（圖／翻攝自YT）. 夜市美食最不推薦的第一 ...

#80. 牛排夜市熱量[CYBFNK]

平價牛排「1招」熱量直接砍半血漏病婦人 夜市牛排熱量- Alano sklep 10oz牛排熱量在PTT/mobile01評價與討論, 提供牛排熱量表、菲力牛排熱量、牛排店熱量表就來夜市攤販 ...

#81. 牛排熱量夜市 - cisma.tn.it

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#82. 熱量牛排夜市[56HU8G]

夜市牛排熱量- Alano sklep 10oz牛排熱量在PTT/mobile01評價與討論, 提供牛排熱量表、菲力牛排熱量、牛排店熱量表就來夜市攤販資訊集合懶人包，有最完整10oz牛排熱量 ...

#83. 熱量夜市牛排[93TSZ7]

根据报道，每100g牛排的总卡路里是125大卡，牛排被划分为高热量低脂肪食物，但是由于其中最主要的营养物质是蛋白质， 夜市牛排熱量- Alano sklep 10oz牛排熱量 ...

#84. 6oz 牛排熱量– 菲力牛排熱量 - Vkihco

高雄[安多尼歐]愛河旁的浪漫小法國x有口皆碑的超值高級牛排. 【食記】台北中山美食. 最完整的飲食熱量表. 份量: 10 oz, 特色, 採用牛隻帶骨前腰脊肉，因肉塊中間有T ...

#85. 牛排的熱量是多少減肥期間怎麼吃牛排 - 每日頭條

一般來算，一份100克煎牛排的總卡路里為131大卡，含脂肪4.61克，其他營養信息如下圖所示，要注意的是，牛排的類別不同。

#86. 【頂級牛肉】 美福食集線上購物 - 蛋白料理鹹

【問答】costco翼板牛排熱量第1頁。costco牛小排熱量，大家都在找解答第1頁。免費的線上卡路里計算機和 ... 主餐: 6 oz舒肥肋眼牛排和10oz翼板牛排熱騰騰的上桌了。

#87. 「翼板牛排熱量」情報資訊整理- 食在中台灣 - 噁心的大人

牛排熱量牛排 減肥板腱牛排熱量牛小排熱量沙朗牛排熱量牛肉熱量牛排熱量iFit 愛瘦身我們是一群熱愛瘦身的 ... 主餐: 6 oz舒肥肋眼牛排和10oz翼板牛排熱騰騰的上桌了。

#88. 夜市牛排蛋白質、牛肉蛋白質、鮭魚蛋白質在PTT/mobile01 ...

了解食物成分、熱量、減肥瘦身等健康議題；查詢各式食物：熱量、蛋白質、水分、脂肪、碳水化合物、 ... 沙朗牛排. 豆魚蛋肉類. 生,牛肋脊部位,冷凍產品,混合均勻打碎.

#89. 8 盎司牛排幾克

牛排 館的牛排有多種size可以選擇，一般來說菜單上標示的大小都會以 ... 10oz牛排多大; 6盎司牛排多大; 4盎司牛排多大; 8盎司牛排; 10盎司牛排熱量; ...

#90. 6oz 牛排

10 oz to ml = 295.7353 ml How to convert Ounces to Grams. ... 肋脊(250大卡) 這裡也是俗稱的沙朗牛排，熱量較高，吃的時候要控制份量喔。

#91. 手信坊麻糬

杏仁茶熱量. 手信坊麻糬. 參天巴哈. 30 公尺. 振裕水電. 板橋車站機車停車場. 尿垢成分. 熱量攝取不足. 黑傑. ... 10oz 牛排. 大飛揚草功效.

#92. 做自己的運動營養師: 掌握增肌減脂營養關鍵x主廚特製運動餐，吃好吃飽才能瘦，打造理想體態不求人

營養素足夠但熱量不足時,需要增肌者就優先補充碳水化合物,減脂需求者則優先增加蛋白質 ... 會有一份10oz牛排搭配松露奶油拌飯等著我,似乎每一組動作做起來都特別給力!

#93. 還以為很肥！營養師點破驚人真相：這份超級瘦肉比牛腱還低脂

熱量 ：207大卡; 蛋白質：18.9公克; 脂質：14.0公克; 飽和脂肪：5.5公克. 豬梅花的脂肪含量是牛梅花的3.78倍！不過豬梅花其實也不算高脂肉，只是中脂肉而已。

#94. 烤牛排爆熱量！怕胖挑低脂菲力 - 華人健康網

中秋佳節即將到來，許多饕客準備大啖燒烤牛肉的美味，不過，台北市立聯合醫院忠孝院區營養科營養師洪若樸表示，碳烤牛排的熱量高，尤其含脂量高的牛小 ...

#95. 哇塞！牛排热量【减脂】干货，来记笔记！ - 知乎专栏

吃货本货，每天都面临各种小妖精的诱惑，但谁也休想变成肉肉藏进我的脂肪，休想！ 今天来聊聊牛排的卡路里： 人一天到底可以吃几块牛排？为什么？