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100天感恩日記 在 La Mélodie 狂想曲 中年少女的自在生活 Facebook 的精選貼文
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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100天感恩日記 在 小金魚的人生實驗室 Facebook 的精選貼文
#吃早餐寫文章 #好久沒有放自拍照了
寫著這篇文章的同時，我正一個人悠哉地在附近的早餐店吃早餐，大點了200元的早餐，因為我實在是太久沒有一個人這樣吃早餐了，必須吃好吃滿吃得非常有飽足感（耶！押韻）
▍本週最快樂的三件事
一邊吃，一邊回想這週非常快樂的事情。
① 週一儘管有再多事情，還是堅持了去瑜伽課，見我的瑜伽老師 Miya夏米雅，與我親愛可愛的同學，雖然我時不時就是「鯨魚擱淺式」，但是本人還是到場努力到最後一刻xdddd
② 週四完成了450人以上報名的寫作修煉課，跟我認識多年的朋友 站長路可 - 網路創業是一場漫長的自我修煉 合作，一開始他還提醒我說「記得要有活力一點喔」，他後來應該蠻後悔的，我何止活力，我根本用生命在......大笑，哈哈哈哈哈哈，超過50篇以上的心得，除了對我的「人生只有兩件事，甘你屁事，甘我屁事」印象深刻外，就是我哈哈哈哈哈哈哈哈的笑聲。
③ 週六起了一大早，去見我的偶像 DGE總監Apps 扶輪總監幹什麼？，我真的是只能跟他講一下下的話，根據社員表示，DGE受邀上台致詞的時候，我們剛好在門外準備待會上台，我整個人幾乎是趴在門邊看偶像，這個畫面，她回家還是不斷的回播。哈哈哈哈，笑死我了。
▍本週最引以為傲的小事情
我自己最喜歡的是週四寫作課程之後的後續效應。我設計的3+1階段的獎勵：
❶ 限時完成獎勵
❷ 欣賞他人獎勵
❸ 承諾付出獎勵
plus：勇於發問獎勵
細節分別是：
❶ #限時完成獎勵：
直播結束是晚上10點左右，只要你在隔天的早上8:00以前完成指定作業，就可以被放到電子報的內容中，作為獎勵。
#結果超過了50個人完成，我就問一句：你們都不用睡覺嗎？多的是長文、手繪、豐富的圖片，omg，簡直是嚇傻了本寶寶。
結果我那天整理到了半夜，哈哈哈，傻爆眼多的多，但我非常心甘情願，我每一篇都看，而且每一篇都留言，這個留言我同時放在社團、各自的粉專底下、電子報。
我認為，他人的付出，你必須同等對待，甚至是加倍回饋，因這個善意，會在你最需要的時候重新回到了你的身上。
❷ #欣賞他人獎勵：
除了自己看之外，我也鼓勵每一個人都挑三個心得回覆，原因無他，人人都喜歡被欣賞，我欣賞大家，大家也欣賞大家，這才是再一次的好循環。
但一次看完50個對大家來說壓力太大，所以不多，挑三個就好，你嘗試去看別人的，看看同一堂課，別人怎麼寫，你為什麼喜歡、你發現了什麼，這都是變得更好的必經之路。
這次的獎勵是彼此，被鼓勵的是獎勵，鼓勵別人的也是獎勵。
❸ #承諾付出獎勵
接著，我發起了30天日更挑戰，哈哈哈，我知道大家本來大部分都說是7天，結果一不小心被我提高到30天xdddd
如果你完成了30天挑戰，歡迎你隨時來找我，我會特別寫一封信介紹你，對，就是介紹你，only你，10個人完成我就寫10篇。
因為持續寫下去的人是值得被鼓勵的。
為什麼呢？因為每個人都希望被看到，在被看到前，你需要先付出，對吧？
這時候我發現，omg，大家寫作的主題實在是太多元、太有趣了，遠遠比我在課堂上提到的更多，我不得不分享，我認為很值得分享給大家，也歡迎大家到社團裡或是直接按讚、追蹤。
例如：
✎ 30本書心得（Christina Sung）
✎ 30天書籍金句（Boa Xu、N:na X 幸福重點整理）
✎ 30天感恩日記（粉紅280）
✎ 30天學習日誌 （東京茉莉的人生實驗簿、Anny Chen 安妮）
✎ 30個幸福時刻（Lita Cheng）
✎ 30天餐廳飲食巡旅（Cheryl Liao）
✎ 30天占星塔羅（薇多麗綺 談星事）
✎ 30天自然學家的故事（自然歷史理念工作坊－百戰不殆）
✎ 30天永續生活（Kah Yee Chong）
✎ 30天行銷（安娜又怎樣 Unlimited Anna）
✎ 30天繪畫以及閱讀（一綺趣話畫）
✎ 30天每天欣賞自己三件事（好好對話 __ 亞芸聊心室）
✎ 30哺乳教室（小真泌乳協助處）
✎ 100天整理收納 （佩佩懶人整理樹）
✎ 30天不設限寫作（Jinny巧巧聊、Yu Ru Ding、Jia's Daily Select-生活寫寫 、Wei Jing Fu、鄭庭睿）
✎ 日更90天俱樂部（早安傑森）
✎ 日更100天俱樂部（Sara Li）
✎ 日更365天俱樂部（Joanne Hsu、Wan-Yu Huang、莊仁和）
總共有25個人，主題五彩繽紛（亂用成語），我看了十分的愉悅（怎麼這句話怪怪的），哈哈哈哈哈哈，我非常歡迎你也開始嘗試，或是去追蹤（監督）他們xdddd
（而且 #這些人有好多媽媽，大家都還要照顧孩子，媽呀，這些是神人嗎？到底要如何做到啊！omg）
plus：#勇於發問獎勵
我知道大家都很不敢問問題，但其實你的問題不管是怎樣的問題，都可能也是別人不知道的問題，所以我非常鼓勵大家可以問問題。
我鼓勵所有的人問問題，而我們會把問題搜集起來，接下來從週一，#我每次會把每一個寫作問題變成是一篇文章，用文章的長度來回答。而且這個文章，只限定給我的電子報訂閱者。
這是以身作則，也就是說，你上課怎麼說，你自己就怎麼做，我說我面對問題，我就真的會認真回答問題。我說我推薦電子報是下一階段的深度累積，我就自己以身作則來寫系列文。
▍本週的天秤座小劇場
這裡有一個我自己很小的小劇場，就是我在寫出我的扶輪總監追星日記之前，我其實糾結了一下（阿對啦，我本人是天秤座，你們知道我一分鐘幾百萬個小劇場上下嗎哈哈哈哈），大家對於扶輪的印象不外乎就是「很老的人在參加、參加的人都很有錢、活動很無聊」之類的，但我在裡面，有一些新的想法與刺激，在決定寫出來之前還是有小小的不安，怕被冠上了奇怪的標籤，但我仔細一想：
阿不對啊！可是DGE真的很優秀啊，身為迷妹，寫追星日記還好吧xdddd
以上，本週愉快地要結束了，發完文要回家寫講師訓的週更電子報啦❤️
▍相關連結🔗
► 超過50個人的小金魚寫作修煉心得總整理：
https://ckarchive.com/b/o8ukhqhv6qxl
► 如果你也想加入站長路可的電商修煉社團，甚至是參加30天挑戰，歡迎這裡請：
https://www.facebook.com/groups/morepower.group/?ref=share
► 如果你想獲得寫作的專屬電子報，歡迎這裡訂閱：
https://hi.goldfishblog.tw/100-career-questions
100天感恩日記 在 台南大華的美國移民日記 Facebook 的最佳解答
＃我的感恩日記第10天
好快！！已經正是邁入到數十天了！
話說開始連續100天感恩日記的計畫，
是從去年11月26日感恩節開始的。
至於為什麼替自己設定這個小小的挑戰計畫呢？
有很大的原因是去年的十月搬回來Ohio後，
發現過去面對的恐懼又再度浮現，
所以設立這個100天感恩日記的出發點，
就是希望每日幫自己設定一項『抗拒去做的事』列為當日任務
真心的希望自己，在接下來Ohio的日子裡，
能勇敢的去面對自己的恐懼。
說長，不長，說短，也不短，
但默默地從去年感恩日記的開始以及目標的設定，
我的生活確實有了我完全意想不到的大改變。
原本對這裡環境陌生而抗拒散步，
現在散步幾乎是我快要天天做的事情;
原本我很恐懼對外面對陌生人，
我現在幾乎天天在面對不同的陌生人;
原本我還是害怕身處在眾多老美的環境裡開口說英文,
現在我幾乎每天都要跟美國人講英文;
我原本不相信自己有能力在美國人環境的公司體制上班,
是的,我竟然在美國票選最佳雇主榜的TJ開始工作2個多月了！
當日子在過的時候，面對改變，
真的很煎熬也很痛苦，
壓根不會去注意到這些改變，
只知道堅持，是唯一履行對自己承諾的方式，
確實再突破異鄉環境這一關，
真的好難，
我到現在還知道，一個多月以前的我，
每天要上班就是愁眉苦臉，肚子攪滾，屁股癢癢，
就是緊張的感覺，
因為我覺得自己做不好，自己不夠好，
但不知道我到底是哪裡來的蟑螂命，
實在有夠愛咬牙硬撐打不死的.....
講好聽點是堅持，講難聽點是自虐。
但我很清楚自己為什麼要來工作的原因，
很清楚自己對自己的承諾，
所以，
就默默的替自己設定的目標，一一地打勾勾且持續進行。
其實生活的每一天，
都會有好，及不好的部分，
我不得不否認就連我自己，
可能工作一整天，
下班後，開口抱怨的，可能只會記得其中『一個』靠邀的客人，
卻忽略了今日其他那99%有禮貌的好客人，
但就這樣慢慢的察覺自己，
反而多了一個可以調適自己觀察重心與感受領悟的方式，
畢竟生活就是喜怒哀樂柴米油鹽醬醋茶，
但是替自己設定一些突破點，
細微的觀察生活裡，真的有好多事情，
是值得感恩而且無價的，
『當你面對生活的態度轉變了，你的世界也會跟著你轉變』
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