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#居家上班小孩一直黏著我玩怎麼辦
我來了❗❗❗（誰）
1000cc大容量直接泡蜂蜜檸檬水，冰塊加好加滿
融化孩子火熱的心🔥讓他們冷靜冷靜😂
現在我再也不用擔心他們會黏我了
因為他們喝涼涼心情好，潤完喉嚨後叫得更大聲
現在我只擔心會吵到鄰居...😭😭😭
#暑假冷靜小孩用 不銹鋼桌上型保溫瓶
⎓5大的重點畫起來⎓
1️⃣易拆式上蓋⇢兩指一壓往上提，即可開啟，方便沖泡飲品
2️⃣出水壓桿設計⇢大人小孩都可以輕鬆操作
3️⃣6.5cm大口徑⇢輕鬆 ＃加入冰塊 ，也可以 ＃放置咖啡滴漏座
4️⃣可分解中栓設計⇢簡單清潔不費力
5️⃣高效保溫保冷力⇢不管你愛喝冰的熱的，隨時享用喜愛的溫度
除了機能超實用之外
玫瑰金、海軍藍、霧面黑質感三色
看著看著也覺得超～極～賞心悅目❤️
桌上型不銹鋼保溫瓶(1L)這裡買👉 https://bit.ly/2SXKhXz
居家防疫宅起來，❗即日起至7/30❗
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#象印 #zojirushi #居家辦公 #大容量 #保冷 #暑假
【一分鐘降血脂】山楂蘋果茶！降血脂、降低心血管疾病
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心血管疾病連續25年是台灣十大死因前三名，
在台灣，不只胖子才有心血管疾病風險，
很多的上班族，明明瘦瘦的，結果一體檢一堆紅字🤦♀
其中最嚴重的就是「高血脂」。
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老大教你做一杯簡單，超便宜超好喝的飲品🍸
一天喝一杯就能夠改善高血脂、高血壓、降低心血管疾病！
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材料：
山楂片20克、陳皮5克、蘋果1個，水1000cc，冰糖適量。
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做法：
1. 山楂片陳皮清洗乾淨，浸泡10分鐘
2. 蘋果去芯切片，皮可去可不去
3. 水煮開，放山楂片和蘋果，大火煮開，轉小火煮20分鐘
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🔸山楂：降血壓、血脂，降低動脈粥樣硬化的風險
同時減脂的效果也很棒棒
🔸陳皮：祛痰平喘，預防動脈硬化
也有養顏美容的功能
🔸蘋果：含有果膠，是一種水溶性膳食纖維，可帶走體內的壞膽固醇。
加熱後，多酚類抗氧化物質會增加，
能夠降血脂、抑制自由基達到抗老效果。
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🙋如果你是上班族或沒有爐具，
把所有食材減半， 水量減半，
直接用最熱的水加進保溫瓶，悶泡30分鐘。
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用煮的效果最好，但悶泡也夠用了，
這樣能夠更方便讓你上班的時候喝。
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山楂蘋果茶喝下後，是一杯像極了愛情的茶 ...
酸酸甜甜溫暖著你的心，
他不只可以讓你忘記過去的傷心與心痛，
而是真的能夠讓你的心血管疾病降低風險！
【最後一天】拾原坊養身黑豆茶
下單連結: https://lihi1.com/0DLnX
有媽媽問說黑豆茶包可以直接用保溫瓶沖泡嗎? 不用經過"煮"的手續?! 當然可以.... 通常我會準備一個耐熱的保溫瓶或玻璃瓶(照片中是淡果香的玻璃胖胖瓶, 可耐熱), 為了讓豆子更可以在水中泡出味, 我會把包裝拆開, 讓豆豆在水裡舒展, 連同枸杞, 紅棗片跟黃耆. 沖入熱水後, 至少浸泡5分鐘. 等茶湯顏色出來就可以喝了. 黑豆就想珍珠一樣漂浮在瓶子裡, 浸泡過的黑豆也很有營養價值, 吃下肚也很OK的!
拾原坊的黑豆茶, 每袋有15個茶包+1包黃耆.
保存期限：12個月
保存方法：至陰涼處避免高溫曝曬,拆封後儘早食用無需冷藏
⊕ 水的比例
每包黑豆茶包搭配500-1000CC的水, 也可以放4-6片的黃耆增添風味.
⊕ 煮法
1) 瓦斯爐或煮水壺. 水滾後, 中小火煮5分鐘.
2) 保溫杯. 倒入熱開水後, 悶5分鐘
黑豆茶可以喝冰的也可以喝熱的, 也可以搭配茶品一起泡成黑豆烏龍, 黑豆綠茶, 也很香很好喝喔!
看完記得
【 留言💬 訂閱🔔 點讚👍 分享🔗 】
演算法才會讓更多人看見我的作品🙏🙏🙏
攝影師拍片很辛苦Der~~😶😶
繼續往下滑 ⏬ 我準備了
㊙️ 詳細的路線資訊 ㊙️
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【 奇萊南華 𝑪𝑯𝑰𝑳𝑨𝑰 𝑴𝒐𝒖𝒏𝒕𝒂𝒊𝒏𝒔 】未完待續篇
這次的負重含公裝達20Kg ( 裝備資訊最下面可以找到 )，正常來說不需要背到這麼多東西，主要是多帶攝影器材 ( 6.5kg ) 食材 ( 2kg ) ，訓練自己的負重能力，正常這行程不需背到這麼重。
夜晚我們在看天池紮營，陡升1公里背重裝走真是走到不要不要的，日落後的高山溫度下降非常的快，半夜溫度大約到0~-3度，還好有特別準備保暖不然肯定冷到睡不著，低溫同時對拍攝器材也是一大考驗 ( Gopro直接掛點 ) ，結果隔天還是無法順利拍攝，大家的腳程與預計時間有落差，導致光被八表、著名的黃金大草原都沒看到，只好留著下次補考再來拍攝。
這次兩天一夜走34公里路程，感覺走完後整個人像NPC角色吃了經驗果實升好幾等級，這也是我第一次使用節目製作方式的拍攝剪輯，希望大家會喜歡。雖然有遺憾，但每一次的登山都能更加認識自己的極限，奇萊南華篇下篇預計將拍攝南華山、奇萊山周邊路線。
如果喜歡我的影片希望能給予我支持，留言點讚 👍 分享 🤝。
登山拍攝 📷 從來不是容易的事情，歡迎不吝建議，謝謝您觀看。
🥾 【 行程 】
第 1 天 | 台北 - 台中 - 屯原登山口 0K - 雲海保線所 4.5K - 天池山莊8.6K - 看天池1K(紮營)
第 2 天 | 看天池 - 奇萊南峰2K -看天池2K - 南華山1.4K - 看天池1.4K - 屯原登山口14.1K
總路程 34 km
總負重 20 Kg
🗺️ 【地理資訊】奇萊南華 𝑪𝑯𝑰𝑳𝑨𝑰 𝑴𝒐𝒖𝒏𝒕𝒂𝒊𝒏𝒔 🚗
⛰️ 奇萊南峰 / 海拔 3,358 m
⛰️ 南 華 山 / 海拔 3,184 m
📍 【地圖定位】𝗚𝗼𝗼𝗴𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗽
✒️ 屯原登山口 | https://goo.gl/maps/w5k3PqR91dUPxjDP7
✒️ 奇萊南峰 | https://goo.gl/maps/aHdwGPadQwHEoxhs6
✒️ 南華山 | https://goo.gl/maps/cywb7ab1pYZrxrvL8
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🎛️ 【裝備列表】
⭕️【健行裝備】
攻頂包 / Natrehike 20L
登山包 / Natrehike 70L
背包防水罩/Natrehike | 下雨溼氣重時使用
登山杖/Natrehike | 減輕腳部承重負擔
頭燈/FORCLAZ | 夜晚出帳、健行使用
加掛腰包 | 提供額外空間攜帶隨手物品
⭕️【穿戴衣物】
頭部 | 遮陽帽/毛帽
手部 | 保暖手套
衣服 | 外層 | GoreTex外套(防風防水透氣)
| 中層 | 刷毛外套+長袖刷毛上衣
| 底層 | Airism輕盈涼感衣
褲子 | 短褲(外)壓力褲(內)
腳部 | 羊毛襪 /防滑Gore-Tex登山鞋
⭕️【 糧食】
補給水(水袋) 2000cc (不含公水) / 行程結束剩1000cc
溫水/保溫瓶 700cc | 上山煮水裝入，保暖身體不失溫
鹽糖 | 防止肌肉疲累、抽筋
能量飲料(RedBull)
花生堅果
巧克力
蘇打餅乾
草蝦仁
鮭魚
五香牛雜
⭕️【 烹煮器具 】
平底煎/RHINO
爐頭
瓦斯罐
料理夾
⭕️【 過夜裝備 】
帳篷(地布)/NH雙人騎行帳篷
睡墊/FORCLAZ
睡袋/BlackIce G1000
露營燈
⭕️【 救生裝備 】
鋁箔毯
扣環式指南針
哨子
緊急醫療包(面速利達母/OK繃)
⭕️【 攝影器材 】
空拍機 Mavic Air 1
空拍機 Mavic Air 2
運動相機 Gopro 8
微單眼相機 Sony Nex C3
手動鏡頭 Contax Zeiss G45
手動鏡頭 Contax Zeiss G90
🎞️【其他影片】https://reurl.cc/lVYLlA
⚠️【關於技巧與裝備請斟酌參考】
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🎵 Track Info
Rogers & Dean - No Doubt [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Download / Stream: http://ncs.io/NoDoubtYO
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➤ 0:00 開頭/前導 | Intro
➤ 0:41 出發前準備 | Preparing
➤ 1:48 前往會合點 | Meeting
➤ 3:39 屯原登山口 - 雲海保線所 | 0K - 4.5K
➤ 8:44 雲海保線所 - 能高瀑布 | 4.5k - 12.5K Waterfall
➤ 12:38 天池山莊 | 13.1K Taianchi Lodge
➤ 14:03 天池山莊 - 看天池 | Taianchi Lodge 13.1K - Vernal pools 14.1K
➤ 15:30 野營晚餐
➤ 15:46 日出/第二天
➤ 16:36 結尾/空拍
#奇萊南華 #能高越嶺 #XieAerial @澎遊日誌【XieAerial】
1000cc保溫瓶 在 露營好物-STANLEY史單利真空保溫瓶| 24小時保溫保冷測試 的美食出口停車場
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