PILIHAN PROTEIN TERBAIK
.
Mana satu pilihan anda selama ini?
.
Tiga² protein di atas ada kelebihannya
.
Daging tinggi protein tetapi juga ada lemak tepu yang tinggi. Setiap 100 gram daging mengandungi 250 kalori
.
Dada ayam tanpa kulit mengandungi protein yang baik dan juga rendah. 100 gram dada ayam mengandungi 163 kalori
.
Salmon tinggi lemak tetapi lemak sihat yang baik untuk kardiovaskular dan juga mengandungi protein sihat. 100 gram salmon mengandungi 208 kalori
.
Jadi pastikan anda tahu keperluan protein intake dan juga kalori anda
.
Belajar ilmu pemakanan sihat, turun berat dan kekal cergas sepanjang hayat dalam Misi Kurus Online Program. Info lanjut 👇
www.anuarmahadzir.com
