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10分鐘瘦身 在 Facebook 的最佳解答
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10分鐘瘦身 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
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10分鐘瘦身 在 LC品愛 Facebook 的最佳解答
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10分鐘瘦身 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
跟著瑜伽老師 Dola一起練習流暢瑜伽！
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VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概
念，邀請到瑜伽會館Fly High Yoga的Dola老師示範「流暢瑜伽」的動作，「流暢瑜伽」又稱「VINYASA FLOW」，任何瑜伽體式都能被編排串聯進流動瑜伽中，藉由動作與呼吸的結合，感受快慢節奏互相搭配，進而達到身體的協調。
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01:24 鳥狗式動作示範
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25:56 橋式
26:21 抱膝屈腿式
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28:05 結語
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10分鐘瘦身 在 KIMIKO Youtube 的最佳解答
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