【數學課:不同降磷藥的劑量該如何換算?】
首先要感激各位朋友們熱情分享拙作【磷結合劑超級比一比】,將資訊分享給更多需要的人,能幫上大家的忙,我很開心!☺️
.
有些認真的朋友在社團有疑問或私訊我,這些數字是如何算出來的?
.
參考資料是來自 2011 年一篇刊登在 Seminars in Dialysis 這本期刊上的評論性文章(詳細 reference 可參考我那篇磷結合劑文章中的 reference 10),然後再以台灣藥品的劑量去換算得出來的。
.
至於拿百磷(檸檬酸鐵),是後來才出的藥物,2011 年這篇文章沒有關於它的數據,我是另外從 reference 8 這篇介紹檸檬酸鐵的文章中,看到關於磷結合能力的有用資訊,重點摘錄如下:「The phosphorus-binding capacity of ferric citrate was estimated to be approximately 19.1 to 19.8 mg of phosphorus per gram of ferric citrate. In comparison, 40 mg of phosphate bound by 1 g of elemental calcium (as calcium carbonate)」
.
即 2.5 g 碳酸鈣(內含元素鈣 40%,即 1 g 元素鈣)可結合磷 40 mg;同樣要結合磷 40 mg,需要使用 2 g 檸檬酸鐵。因此可得出檸檬酸鐵結合磷的能力是碳酸鈣的 1.25 倍(2.5/2 = 1.25)。
.
計算過程有些繁瑣,有興趣的人再仔細研究即可,直接記那張大圖【磷結合劑藥效比一比】的結論就好啦~
.
關於磷結合劑的更多豐富資訊,也歡迎點選我這篇文章來看喔!https://weiwenchangmd.blogspot.com/2019/03/phosphate-binders.html
.
👉歡迎加張醫師的 LINE,最新文章直達您手!
https://line.me/R/ti/p/%40ptl0034f
#認真魔人上身
#希望不要嚇到大家
#其實記結論就可以了
#祝福腎友們都能成功控磷
「1 gram to mg」的推薦目錄:
1 gram to mg 在 張維文醫師 Facebook 的最讚貼文
【數學課:不同降磷藥的劑量該如何換算?】
首先要感激各位朋友們熱情分享拙作【磷結合劑超級比一比】,將資訊分享給更多需要的人,能幫上大家的忙,我很開心!☺️
.
有些認真的朋友在社團有疑問或私訊我,這些數字是如何算出來的?
.
參考資料是來自 2011 年一篇刊登在 Seminars in Dialysis 這本期刊上的評論性文章(詳細 reference 可參考我那篇磷結合劑文章中的 reference 10),然後再以台灣藥品的劑量去換算得出來的。
.
至於拿百磷(檸檬酸鐵),是後來才出的藥物,2011 年這篇文章沒有關於它的數據,我是另外從 reference 8 這篇介紹檸檬酸鐵的文章中,看到關於磷結合能力的有用資訊,重點摘錄如下:「The phosphorus-binding capacity of ferric citrate was estimated to be approximately 19.1 to 19.8 mg of phosphorus per gram of ferric citrate. In comparison, 40 mg of phosphate bound by 1 g of elemental calcium (as calcium carbonate)」
.
即 2.5 g 碳酸鈣(內含元素鈣 40%,即 1 g 元素鈣)可結合磷 40 mg;同樣要結合磷 40 mg,需要使用 2 g 檸檬酸鐵。因此可得出檸檬酸鐵結合磷的能力是碳酸鈣的 1.25 倍(2.5/2 = 1.25)。
.
計算過程有些繁瑣,有興趣的人再仔細研究即可,直接記那張大圖【磷結合劑藥效比一比】的結論就好啦~
.
關於磷結合劑的更多豐富資訊,也歡迎點選我這篇文章來看喔!https://weiwenchangmd.blogspot.com/…/03/phosphate-binders.h…
.
👉歡迎加張醫師的 LINE,最新文章直達您手!
https://line.me/R/ti/p/%40ptl0034f
#認真魔人上身
#希望不要嚇到大家
#其實記結論就可以了
#祝福腎友們都能成功控磷
1 gram to mg 在 Bếp Thực Dưỡng Facebook 的精選貼文
✪ Sự thật về những viên thuốc bạn cần biết
THỰC PHẨM CHỨC NĂNG GIÁ TRÊN TRỜI?
Nguyễn Văn Trung luôn luôn gào thét :
1/ Lương Trùng Hưng và Trần Ngọc Tài kinh doanh TPCN (Thực phẩm chức năng) đầy phụ gia hoá học và chất bảo quản.
2/ Lương Trùng Hưng và Trần Ngọc Tài bán TPCN giá trên trời.
Vì không có thời giờ rảnh rỗi để làm nhiều chuyện tào lao như Nguyễn văn Trung nên nhiều năm qua tôi không lên tiếng, vấn đề là thực tế ngoài thị trường thì quả đúng là toàn TPCN giá trên trời, đầy phụ gia hoá học, chất bảo quản NHƯNG Nguyễn Văn Trung không hề "sủa" ngoài đường mà lại "sủa" trong nhà, "sủa" trên các mạng Thực Dưỡng.
Chúng tôi có giới thiệu cùng cộng đồng Thực Dưỡng các sản phẩm của G&W Australia:
G&W Australia là công ty duy nhất tại Úc đăng ký sản phẩm của mình là Herbal medicines (thuốc Đông Y) với TGA (cơ quan kiểm soát dược của Bộ Y Tế Úc) trong khi hàng ngàn công ty dược thảo khác đăng ký sản phẩm của mình là TPCN (Dietary supplements) vì họ không chứng minh được sản phẩm của họ có thể chữa được bất kì bệnh gì. Khi mang về Việt Nam để giúp cho cộng đồng Thực Dưỡng, chúng tôi phải "núp bóng" TPCN để tốn kém ít nhất.
Các sản phẩm của G&W Australia gồm có :
1) Age Reviver (Phục Hồi toàn bộ Sức khỏe Sinh Lực).
2) Immune Reviver (Hồi Sinh Miễn Dịch).
3) GlucoPia (Giảm và kiểm soát đường huyết).
4) Maxiboost: Bồi bổ cơ thể và tăng cường sinh lý (không gây cao áp huyết như các loại khác)
5) Cholesol: duy trì mỡ máu bình thường mạnh khỏe.
6) CardioZest: ổn định Áp huyết và nhịp tim, làm sạch động mạch bị Xơ Vữa.
7) Biminne I: Chữa Dị ứng viêm mủi.
8) Biminne ll: Chữa Dị ứng da chàm, vẩy nến, mề đay....
9) NeuroZeal: Nhức 1/2 đầu, ù tai, mất ngủ, chóng mặt, động kinh, kém trí nhớ, Rối loạn tiền đình......
10) PainGo thuốc viên uống và xịt ngoài da: Giảm viêm sưng, đau nhức.
11) Joint Essentials: Viêm xương khớp, tái tạo sụn.
12) Acne Clear: Chữa mụn mặt, mụn bọc, mụn trứng cá.
1/ Chúng tôi nói rằng sản phẩm của G&W Australia hoàn toàn thiên nhiên, không phụ gia hoá học, không chất bảo quản (preservatives) ; Nguyễn văn Trung nói ngược lại. Xin tìm đọc ý kiến thứ ba của Dược sĩ Trần Long trên tiêu đề:
- Không bao giờ biết lo ngại :
http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=3266
2/ Sản phẩm của G&W Australia bán giá trên trời :
Khi mua bất kỳ một sản phẩm nào, muốn biết nó đắt hay rẽ mình phải so sánh. Ví dụ sản phẩm Age Reviver :
A) So sánh với chính nó :
Anh Trương Quang Minh, một Thạc sĩ kế toán của Úc trong dịp về Sài Gòn trước đây, anh mang hộp thuốc Age Reviver giới thiệu cho một người bạn học củ, anh này vừa là Dược sĩ Tây Y, vừa có trình độ về Đông y, khi cầm hộp thuốc Age Reviver trên tay, anh xem công thức thuốc in trên hộp và hỏi anh Minh hộp thuốc này giá bao nhiêu? Anh Minh bảo "giá bán tại VN 1 triệu 200 ngàn đồng VN, tính ra mỗi viên 20.000 đồng" câu nói đầu tiên của anh Dược sĩ "không thể tin được, sao mà rẽ như vậy? Có làm thuốc giả không? Mà nếu anh mang từ Úc về thì không giả được rồi". Thế là anh tự tính ra được lượng dược thảo thô của 2 viên Age Reviver, xong ra chợ thuốc Hải Thượng Lãn Ông mua về nấu, giá là 100.000 đồng (trong khi 2 viên làm sẵn chỉ có 40.000 đồng). Sau khi nấu và tự thí nghiệm thì nhận xét của anh là không hiệu quả bằng viên nang của G&W Australia. Sau đó anh Minh yêu cầu tôi đặt câu hỏi với giám đốc của G&W Australia về việc tại sao như vậy? Câu trả lời từ G&W Australia là vì họ sản xuất mỗi lần trên triệu viên nên rất tiết kiệm từ việc mua sĩ số lượng lớn dược thảo thô đến kỷ thuật chiết xuất và bảo quản thiên nhiên (Đông lạnh thay vì dùng chất hoá học trộn vào) nên giá thành rẽ!
So sánh với các loại khác :
Dược chất trong mỗi viên thuốc.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Age Reviver - Fucoidan Shizuku - Nissan Reishi
Chiết xuất rong biển Kombu, Wakame, Mozuku và nấm Aragicus mycelium. . . . . . . . . 0 mg -. . . . . 250 mg -. . . . . 0 mg
Ganoderma (Linh Chi).. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . .. . . . .500 mg. -. . . . . . 0 mg - .... . . 940 mg
Panax Ginseng Root (Nhân Sâm). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 500 mg. . . . . . . 0 mg. . . . . . . . 0 mg
Cordycept sinensis herb (Đông Trùng Hạ Thảo). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 300 mG. . . . . . . 0 mg. . . . . . . . 0 mg
Crataegus cuneata fruit (Sơn Tra). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 900 mg. . . . . . . . 0 mg. . . . . . . . .0 mg
Lycium barbarum fruit (Kỷ tử) .,. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 600 mg. . . . . . . . 0 mg. . . . . . . .. 0 mg
Epimedium sagittatum leaf (Dâm Dương Hoắc). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 600 mg. . . . . . . . 0 mg. . . . . . . . . 0 mg
Ginkgo biola leaf (Bạch quả). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 600 mg. . . . . . . . 0 mg. . . . . . . . . 0 mg
Schisandra chinensis fruit (Bắc Ngủ Vị Tử). . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 250 mg. . . . . . . .. 0 mg. . . . . . .,. . 0 mg
Rehmannia glutinosa rhizome (Thục Địa). . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 250 mg. . . . . . . . .0 mg. . . . . . . . . 0 mg
Polygonatum sibiricum rhizome (Hoàng Tinh). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .,. . . . . . 200 mg. . . . . . . . . 0 mg. . . . . . . . . 0 mg
Ophiopogon japonicus root tuber (Mạch môn Đông). .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..200 mg. . . . . . . . . .0 mg. . . . . . .,. . 0 mg
Cynomorium songariorum herb (Súc Dương). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 200 mg. . . . . . . . .. 0 mg. . . . . . . . . 0 mg
Eucommia ulnoides bark (Đổ Trọng). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 200 mg. . . . . . . . . 0 mg. . . . . . . . . 0 mg
Salvia miltiorrhiza root (Đan Sâm) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 200 mg. . . . . . . . . .0 mg. . . . . . . . . 0 mg
Poria cocos herb (Phục Linh). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 200 mg. .,. . . . . . . .0 mg. . . . . . . . 0 mg
Tổng cộng số milligrams trong mỗi viên. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . , 5.790 mg. . . . . . . . .250 mg. . . . ... . 940 mg
Giá bán lẻ mỗi viên . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .,. . . . . . . . . . . . . . . . ,. . . . . .. . . . . . . . . 20.000 đồng .. . . . 58.000 đồng. . . . 32.000 đồn
Giá mỗi viên Age Reviver 20.000 đồng chứa 5.790 mg dược thảo từ Nhân Sâm đến Linh Chi, Đông Trùng Hạ Thảo cùng với 12 loại dược thảo khác!
Giá mỗi viên Fucoidan Shizuku 58.000 đồng chứa 250 mg trích tinh 3 loại rong biển và nấm.
Giá mỗi viên Linh Chi Nissan 32.000 đồng chứa 940 mg một loại Linh Chi.
Nếu căn cứ milligrams thì 1 viên Age Reviver = 23 viên Fucoidan (5.790: 0.250 = 23).
1 viên Age Reviver = 6 viên Linh Chi Nissan (5.790: 0.940 = 6).
Là người tự xưng nhờ ăn GLMM số 7, nên có trí phán đoán tối cao, không biết Nguyễn Văn Trung biết so sánh loại nào giá trên trời hay không?
Vì có đến 5.790 mg trên mỗi viên Age Reviver nên công ty G&W Australia phải trích tinh cô đọng 30/1 để có thể cho vào viên nang của nó và vì nó có số lượng dược thảo "khủng " trong mỗi viên, nên chúng tôi khuyên người mới dùng, chỉ dùng 1 viên sau khi ăn sáng trong 10 ngày, sau đó ngày 1 viên X 2 lần sau khi ăn (nếu trọng lượng trên 60 kgs ngày 3 viên, trên 70 kgs ngày 2 lần X 2 viên sau khi ăn sáng và chiều). Nếu bạn dùng ngay lần đầu mỗi ngày 2,3 hay 4 viên thì rất dể bị..... sốc và bạn không có Duyên với Age Reviver!
Chúng tôi bán bột nêm thực dưỡng Dashi 17.000 đồng /1 gói 10 grams trích tinh Kombu và nấm Đông cô của Nhật , Nguyễn văn Trung cũng bảo là bản giá trên trời trong khi đó 1 viên Fucoidan Shizuku chứa 250 milligrams (1/4 gram) của 3 loại rong biển và nấm giá 58.000 đồng/viên thì Nguyễn văn Trung "câm mồm ".
C/ So sánh giá bán Age Reviver tại Việt Nam và Mỹ :
Nguyễn văn Trung luôn gào thét trên mạng thucduong.vn , diepluc và Facebook của chính hắn là Lương Trùng Hưng và Trần Ngọc Tài bán TPCN giá trên trời, giá cắt cổ, làm giàu trên sự đau khổ của đồng bào :
Chúng tôi bán Age Reviver tại Mỹ mỗi hộp US $60.00/hộp 60 viên, tính ra mỗi viên 1 US $ = 22.500 đồng VN ; tại VN chúng tôi bán mỗi viên 20.000 đồng.
Tại Mỹ, Úc, Anh, Pháp, Hong Kong, Đài Loan...... chính quyền liệt các cơ sở thương mại, dịch vụ,sản xuất..... nếu có số lượng nhân công từ 100 người trở lại là cơ sở nhỏ lẻ (small business) ; và luôn dành mọi sự dễ dải nhất cho họ từ các giấy tờ hành chánh đến thuế vụ, thanh tra, kiểm soát (ví dụ: một kiện hàng nhập vào Mỹ nếu khai là US $1.000.00 trở xuống, không cần bất kỳ thủ tục, giấy tờ và miễn thuế).... trong khi đó thì ở Việt Nam ngược lại...... hay nói cách khác khi bán Age Reviver tại Mỹ mỗi hộp US $60.00, chúng tôi còn nguyên, trong khi bán mỗi viên 20.000 đồng tại VN, may mắn lắm chúng tôi còn 14.000 đồng (chưa tới 2/3).Sau khi trừ đi chi phí không tiện kể hết ra đây thì chúng tôi phải bù lỗ. Chưa kể đồng bào tại Mỹ ít nhất mỗi lần mua nguyên hộp 60 viên trong khi tại VN chúng tôi thường hay bán mỗi lần 1 viên!
Cũng tương tự như vậy 1 hộp Canh Dưỡng Sinh 60 gói, giá lẻ tại Hong Kong, Đài Loan, Úc...... là US $80.00 trong khi tại VN khoảng US $63.00 và chúng tôi thu về khoảng US $42.00
Vì vậy nếu bạn chưa là người kinh doanh, xin đừng vội kết án người ta như Nguyễn văn Trung, làm trò cười cho thiên hạ!
D/ Sống làm sao có ích cho người khác :
Nếu là người tốt, bạn không thể làm hại người khác cho dù bạn có niềm tin mù quáng, bạn cố chấp, bạn cực đoan, bạn giáo điều hay đơn giản vì bạn thiếu kiến thức. Hay bạn làm phiền người khác một cách vô lý dưới bất kỳ hình thức nào! Bạn cũng không nên vì mình nghèo mà ganh tỵ với người giàu có hơn mình vì theo niềm tin Phật giáo bạn đang tạo nghiệp, khi bạn bị nghiệp quả thì thê thảm lắm. Còn người giàu có là do phúc báu mà nếu họ không biết sống tốt, sống có ích cho người khác thì sớm muộn gì họ cũng phải trả giá.
Người ta nói Nhiệt tình + Ngu dốt = phá hoại, Trong lãnh vực sức khỏe khi Nhiệt tình + Ngu xuẩn = giết người. Giết người bệnh hay người vô tội mà tiếp tục và tiếp tục, bạn là tội đồ của dân tộc (nói riêng) và là tội đồ của nhân loại (nói chung).
-------------------------
Sáng thứ Bảy 12/12/2015 tôi có đến cửa hàng Phương Lan tham dự buổi chia sẽ về Thực Dưỡng cùng anh Trần Ngọc Tài.
Sau giờ chia sẽ kết thúc, cô Linh, một điều dưỡng viên của bệnh viện 125 đến trò chuyện với tôi, cô Linh cho biết trước đây cô có trọng lượng 50 kgs, sau thời gian dài nghe theo thầy Tuệ Hải và thầy Nguyễn văn Trung áp dụng GLMM số 7 ; khi thể trọng còn 25 kgs, sức khỏe suy nhược trầm trọng, cả thầy Tuệ Hải lẫn thầy Nguyễn văn Trung đều không biết cách giúp cô vượt khỏi lằn ranh "sinh, tử "; may phúc sao có người mách cô tìm đến chỗ cô Phương Lan gặp anh Tài, anh Tài đã giúp cô vượt qua lằn ranh "sinh tử ", trong đó thuốc Age Reviver (Phục Hồi Sinh Lực) là bửu bối cứu tinh của cô. Nguyễn văn Trung nói với cô là hộp thuốc Age Reviver không có giá trị hơn một "củ khoai "; cô nói rằng đúng vậy chính "củ khoai " Phục Hồi Sinh Lực đã cứu sống cô! Hiện nay thể trọng cô đã phục hồi được 45 kgs.
Cô Linh cũng thắc mắc tại sao chúng ta có những người như Nguyễn văn Trung lại "tự xưng " là người Thực Dưỡng!
Nhân chuyện Nguyên văn Trung nói " hộp thuốc Age Reviver không có giá trị hơn 1 củ khoai " làm tôi nhớ lại chuyện cổ tích tôi nghe hồi còn bé :
CHUM VÀNG, CHUM RẮN
Ngày xưa có cặp vợ chồng nông dân nọ trò chuyện vào buổi chiều tối trước khi đi ngủ, người chồng bảo vợ :
- Em à, trưa này trong lúc cày ruộng, anh tìm thấy chum vàng to, toàn là xích chuỗi vàng rất nặng.
- Sao anh không khuân về nhà.
Cùng lúc đó có 2 tên trộm đang rình ngoài nhà và nghe vậy, cả hai đều tức tốc chạy ra đồng để phổng tay trên chum vàng này, tiếc thay khi tìm được và khi mở chum vàng ra thì cả hai tên trộm lại thấy toàn là rắn đang di động và cuộn vào nhau; hoảng kinh hai tên trộm mau đậy kín và chôn vào chỗ củ.
Tối hôm sau, 2 tên trộm trở lại nhà cặp vợ chồng nông dân này tiếp tục rình rập và nghe :
- Chum vàng vẫn còn y, chả vơi tý nào và ở ngay chỗ củ.
- Đã bảo khuân về nhà mà chả nghe.
- Việc gì phải khuân, nếu trời cho mình, tự nó phải biết di chuyển vào nhà mình.
Nghe vậy 2 tên trộm lại trở ra đồng, mang chum vàng mở ra "kiểm tra" lại vẫn thấy toàn là rắn, thế là bảo nhau: Chúng mày muốn chết, ông cho chúng mày chết. Thế là 2 tên trộm vất vả khuân chum vàng bỏ vào nhà cặp vợ chồng này và không quên mở nắp chum với ý đồ cho lũ rắn cắn chết họ và bỏ đi.
Sáng hôm sau người chồng bảo vợ :
- Này em thấy chưa, chum vàng trời cho mình tự nó đi vào nhà mình, việc gì phải lo!
Kể từ đó gia đình người nông dân này trở nên giàu có.
Hộp thuốc Age Reviver tự nó trở thành CỦ KHOAI trước mắt Nguyên văn Trung và nó cũng trở thành vật quý hiếm cứu mạng người thật thà, ngay thẳng không sai vào đâu được!
---------------------------------------
Xin ghi ra đây một số trường hợp người tiêu dùng phi thực dưỡng nói về hiệu quả khi dùng Age Reviver :
Nguyễn Lệ Thu, di động +61 426 824 826, cư ngụ 19 Caldwell Parade, Yagoona NSW 2199, Australia.
Từ trước năm 2010, tôi ở vào giai đọan mãn kinh, lạnh tay chân, đau nhức mình, cơ thể suy nhược....... Sau khi dùng 2 hộp thuốc Age Reviver (Phục Hồi Sinh Lực), tôi phục hồi toàn bộ Sức khỏe và sinh lực, không còn lạnh tay chân, đau nhức mình như trước ; người như trẻ lại: nhanh nhẹn, hồng hào..... Tôi có thể thức khuya hàng đêm xem phim liên tục mà trước đó không thể. Hiện nay tôi vẫn tiếp tục dùng PHSL (Phục Hồi Sinh Lực) ngày 2 lần X 1 viên và luôn giới thiệu cho mọi người, bất kỳ ai tin và dùng PHSL cũng đều có kết quả như tôi. Hầu hết bạn hữu của tôi cũng đều kinh nghiệm điều này.
Vào khoảng năm 2009, lúc đó mẹ tôi 79 tuổi, vì bệnh hoạn già yếu, nằm một chỗ lâu ngày làm tay chân co rút lại, phải thoa bóp dầu mỗi ngày nhiều lần, lại thêm bệnh tiểu đường tay chân ghẻ lỡ...... tôi mang PHSL về cho mẹ tôi dùng, chỉ sau 2 hộp thì tay chân bà cử động trở lại, hết đau nhức mình, hết ghẻ lỡ và hết luôn bệnh tiểu đường.
Lương Trùng Hưng
http://phuchoisinhluc.vn/
1 gram to mg 在 Printable Grams to Milligrams Conversion Chart - Pinterest 的美食出口停車場
Sep 16, 2018 - Free Printable Chart to Convert Grams to Milligrams. Print a list of Grams to Milligrams Conversions. How to Convert Grams to Milligrams. ... <看更多>
1 gram to mg 在 How To Convert From Grams to Milligrams - g to mg - YouTube 的美食出口停車場
This chemistry video tutorial explains how to convert grams to milligrams or g to mg.My Website: https://www ... ... <看更多>