こんにちは!『めだま』です。
今年46歳のアラフィフ専業主婦です。
20年前25〜26歳の時に20kgのダイエットに成功してから41kg(158cm)をキープしています。
そんな私の日々の食生活と太らない日常をVlog形式でまとめた1週間の動画です。
どなたかの参考になれたら嬉しいです。
Diet Vlog #7(4/5〜4/12)
今週も観て下さってありがとうございます!
パン大好きなのでどうしてもサンドイッチばかりになってしまいます。
ごはん、ずっと食べてないな〜。
来週は少しごはんも取り入れた献立にしたいと思います。
00:00〜00:24 オープニング。
Mon. 00:24〜04:04チョコおから蒸しパン。お豆腐いなりとトッポギ。多く作りすぎた食事について。おからバナナケーキ。半日断食。
Tue. 04:04〜6:02ブランドーナツ。スモークチキンサラダサンド。サンドイッチの話。おからスコーン。
Wed. 6:02〜10:20ほうれん草おから蒸しパンあんこサンド。おからお好み焼き。酒粕の話。ケークサレとトマトスープ作り。
Thu. 10:20〜12:07ケークサレ。生春巻き。生春巻きの話。SUNAO。
Fri. 12:07〜16:34おから蒸しパントースト。お買い物。おから生地ピザ。サイリウムの話。わかめスナック。
Sat. 16:34〜19:01体重測定。ライ麦レーズンパン。おから生地ピザ(サイリウムなし)。冷凍焼き芋。
San. 19:01〜21:33おからチョコ蒸しパントースト。カニカマサラダサンド。豆大福。ゼロアイス。
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よろしくお願い致します。
Diet Vlogは毎週月曜日配信予定です。
「1歳 食事 献立 1週間」的推薦目錄:
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1歳 食事 献立 1週間 在 Mrs. Cross Youtube 的精選貼文
Hello♡ 『国際結婚ファミリー』アメリカ人のパパ??、日本人のママ??、息子、赤ちゃんの4人でアメリカ・ハワイから韓国に引っ越してきた クロスファミリー です???? 今回の動画は、【全食オートミール】ヘルシーな1日の食事‼︎【What I eat in a day】の簡単&ダイエット料理動画です!
今回はいつもリクエストをいただく「1日の食事内容」のブイログです?
ズボラ主婦ですが、どれも簡単にできて、
よく食卓でも出るような
簡単レシピなので是非試してみてください!
今回は先日コストコ(Costco)に行っていたので
コストコで購入した商品が多めです☺️
どれもコストコ商品でおすすめな物ばかりなので
少しでも次回コストコに行く際に参考になったら嬉しいです
1歳&5歳児の兄妹との朝の様子やモッパンも一緒に楽しんでもらえたら嬉しいです❤️
こちらのプレイリストでは、
オートミールを使った「スイーツ」、「ヘルシー料理」などもシェアしています!
https://youtube.com/playlist?list=PLi3go96TyR9slhZmy_M0Z-tP7RYRpo-ba
↓↓過去の『簡単料動画』はこちら↓↓
【簡単オートミール・グラノーラ】
https://youtu.be/NJKL0SsQKxA
【簡単&ヘルシー 昼ご飯】
https://youtu.be/sX8S-l0bnug
【簡単料理】とある日1日の食事‼︎【What I eat in a day】
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Thank you so much for watching my video.
I will see you in the next video!
Have a nice day♡
xoxo
?? Mahalo ??
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1歳 食事 献立 1週間 在 しゅなたん / Shunatan Youtube 的最佳解答
ご視聴ありがとうございます💜
にしても、さつまいもとちくわとアイス、
食べ過ぎですね🤣🤣🤣
ハマったものはとことん食べちゃうんです私😅(笑)
みんなはなにかハマってる食べ物とかありますか?🤔🧡
そして、改めて登録者数20万人突破しました!🥳✨
本当に皆さんいつもありがとうございます❤️
何か見たい企画などあれば是非コメントしてください🥲🙏
これからもこのチャンネルで色々と発信していきます!
よろしくお願いします😍💜
0:00 オープニング
0:26 DAY1-brunch-
1:22 DAY1-dinner-
2:06 DAY2-brunch-
2:46 DAY2-dinner-
3:51 DAY3-brunch-
6:31 DAY3-dinner-
7:41 DAY4-breakfast-
8:24 DAY4-dinner-
9:45 DAY5-brunch-
11:13 DAY5-snack-
12:24 DAY5-dinner-
12:51 DAY6-brunch-
14:25 DAY6-dinner-
17:01 DAY7-brunch-
17:10 DAY7-dinner-
20:39 エンディング
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こんにちは☺︎遅くなりました 朝昼夜 1週間献立 になります☆データ容量足りず、静止画にてのご紹介になります ♀️前回作ったストックはこちら↓ ... ... <看更多>