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美コアメソッド
@bcore_official
⚫2日目⚫
１日最低5000歩数。
美コアボディ(細く引き締める)為には
１日1万歩を目指すようにしてみてください。
まず筋トレはじめる時間を作る前に生活習慣の意識から変えるのが一番。
まずは3日間5000歩数クリアしたら1万歩を達成してほしいです。
いつもの道から遠回りするのも◎
車で行くところを今日は歩くのも◎
お部屋のお掃除も◎
山口絵里加のprivate記事のアカウントは別にしましたこちらは美コアメソッドメインのページにしていきますので良かったらフォローお願いします🙇 👇
@erikayamaguchi_private
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5月21日(土)に女性限定のセミナーを開催します！
先着15名様のみですので、お早めにお申し込みくださいませ。
一生使える美容法と、正しいダイエットの方法をお伝えさせて頂きます。
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お申し込みはこちらからよろしくお願いいたします。
http://www.yoshikawa-method.co.jp/cn21/pg2.html
電話でのお申込は☎03-6450-4405まで。
ご参加を心よりお待ちしております。
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美ボディ、美肌、健康美の３つの“美”を手に入れる方法を吉川朋孝が直接教えます！
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【開催日】
◎5月21日（土）15時～17時（休憩あり）
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【内 容】
・モデルがやっている美容法の多くは逆効果！
・年齢関係なし！いくつになっても綺麗なボディラインを作る方法！
・体型維持と健康な身体作りは実は簡単な原理だった！その目からウロコ方法とは！
などなど。
※吉川朋孝がトレーニングと美容と健康法をわかりやすく指導いたします。
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【対 象】
・女性限定（年齢は問いません）
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【場 所】
吉川メソッドジム
東京都港区白金台2-26-10 グリーンオーク高輪台8F
都営浅草線「高輪台駅」より徒歩0.5分
品川、五反田、白金台からも徒歩圏内
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【参加費】
・先行予約券：3,000円
※当日券：5000円
・ハンドル付きトレーニングチューブ：2,000円
【懇親会】
・懇親会参加費：3000円（任意参加）
※上記の金額は税別です。
◯先行予約券の販売枚数は15名様限定ですので、お早めにご予約ください。
◯参加人数によりご案内できない場合もありますのでご了承ください。
◯チューブをすでにお持ちの方はそちらをご使用いただいて結構です。
◯お支払い方法は、①お振込、②カード決済（VISA・MASTERのみ）
・お申し込みから3営業日以内にお支払い手続きをお願い致します。
・ご入金確認後に電子チケットをメールで送らせて頂き、そこで予約の成立となります。
・お申し込みから3営業日以内にご入金が確認出来ない場合は、キャンセルとさせていただきますのでご了承ください。
・お振込先（三菱東京UFJ銀行）はご請求書に明記させていただきます。
・カード決済の場合は、店頭のみとなります。この場合もお申し込みから3営業日以内にお越し頂き、決済をお願い致します。
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【お申し込み方法】
HPからのお申し込みはこちら
http://www.yoshikawa-method.co.jp/cn21/pg2.html
※お電話でのお申し込みも可能です。
☎ 03-6450-4405
※Webからのお申し込みの場合、備考欄に下記の事項をご記入ください。
①チューブは購入するか
②懇親会へは参加するか
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それでは、お申込お待ちしております！
タイタニック号は1912年に、海を航海している途中に何かに衝突してしまいましたよね... この大参事の発生当時は、それまでに建造された船の中で、最大か最新の技術で建造されたものだと言われていました。2,400人以上の乗客と約900人の乗組員が乗船できるように設計されたタイタニック号は、確かに豪華客船としての名にふさわしいものだったと言えるでしょう。
今日（こんにち）のクルーズ船は、100年以上の技術の進歩の後、タイタニック号の時代のものと、どのように異なっているのでしょう？ もちろん、当時よりも、多くの救命ボートが装備されています。でもそれが、過去と今の船の一番の違いかといえば、違いますよね…。
タイムスタンプ:
タイタニック号のタイトルを盗んだ船 1:32
2019年最大のクルーズ船 2:29
遠洋定期船との違いとは... 3:06
...クルーズ船とは？ 5:19
タイタニックはどのように建造されたのか？ 7:20
そして、現代の船はどのように建造されているのか？ 8:51
#船 #タイタニック号 #ブライトサイド
概要:
- タイタニック号の船首から船尾までの長さは250mで、幅は28mでした。 そして、9つのデッキの合計の高さは53mだったんです。
- １年後の1913年には、インペラトル号が、そのタイトルを奪い取りました。
- 2019年の現在では、世界最大のクルーズ船は、ロイヤル・カリビアン社の運航する、シンフォニー・オブ・ザ・シーズ号です。
- 全長361m、幅66m。さらにタイタニック号の高さの2倍ある18のデッキは、5000人を超える乗客に広々とした宿泊施設を提供しています。
- まあ、市内バスと観光バスの違いを考えてみれば分かりやすいかも知れませんね。 クルーズ船に乗るのは、楽しむためで、目的地にたどり着くためには、遠洋定期船を使うという感じです。
- 一等船室の乗客は、海水プール、スパ、ジム、フレンチ・カフェ、さらにおしゃれなニューヨークのホテルのように装飾されたレストランを楽しむことも出来ました。
- 二等船室の部屋は、小さめで、それほど華やかには見えませんでしたが、豪華な飾りつけがされていました。
- 三等船室は、最下等船室としても知られており、豪華なものではありませんでしたが、当時の他の船と比べれば快適な方でした。
- 現代のクルーズ船には、タイタニック号ほどの船室の階級による差もありませんし、現代の航空会社ほどの差さえもありません。
- 最も安い部屋でさえ、普通のホテルと同じくらいのものだと言えるでしょう。
- テレビや室内滑り台に加えて、20世紀初頭にはなかった、現代のクルーズ船特有の設備もたくさんあります。
- これらの巨大な動くリゾートが実現するまでには、かなりの造船技術の発展が必要とされました。
- タイタニック号は、前代未聞の船体の大きさに対応するために、ベルファスト港で、特別に建設された船台で造船されました。
- タイタニック号の船体は、これらの数千枚のプレートが重なり合うことにより構成され、船体の下部は、2つの層によって構成されていました。
- タイタニック号の主要な安全機能は、下部デッキにある、16箇所の水密コンパートメントでした。
- 今日でも未だに船は鋼鉄で作られていますが、製錬と冶金学の進歩により、船体は100年前よりも強靭で、ダメージも受けにくくなりました。
- エンジンに関して言えば、現代のクルーズ船は、主にディーゼルか、天然ガス、またはその2つの燃料の組み合わせにより運行しています。
- 現代のクルーズ船のデザイン上で、最も珍しい点は、船体から煙突まで、単一の構造になっていないところです。
- 最大のクルーズ船と、石油タンカーは、世界中でたった６箇所でしか組み立てられておらず、最も生産量が多いのは、韓国のヒュンダイ重工業の造船所です。
ストックマテリアル （写真、動画など）:
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Koji Asano
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神サプリ５選でご紹介した「クレアチン」
本日は「クレアチン×筋トレ」
・筋トレしてきたけど効果が出ない…
・クレアチン飲んでるけど効果がわからない
様々なご相談いただいていたのでこの動画を作りました！
サプリメントを有効活用出来るように、動画でしっかり学んでくださいね( ^ω^ )
編集：ワトソン君
〜〜サプリまとめ動画はこちら〜〜
【サプリメント】今すぐ飲んだ方が良い神サプリ5つをご紹介！【筋トレ】【健康】【ダイエット】全てに共通して効果高いものがありました！〜簡単に論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/IeG7YfPSQOM
・【神サプリ】クレアチンはなぜ必要なのか？科学的にお話しします。【最新科学】【筋トレ】【ダイエット】〜簡単に論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/1aUbcQB3l2c
・【サプリメント教科書】スリムボディ！細マッチョになる神サプリ「クレアチン」の飲み方を徹底解説【筋トレ】【健康】【ダイエット】〜簡単に論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/bo2vdIpT5So
〜〜〜〜あなたの気になる論文解説動画はこちら！〜〜〜〜
・【ダイエット】緑茶を飲むだけで痩せるのか！実際に効果を検証してみた！女性編！【海外も大注目！】【便秘にも効果が？】
https://youtu.be/lMN2uo_bz7A
・【ダイエット】結果が出ない？朝の運動は効率が悪かった！驚きの最新研究とは〜研究論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/RImsCIF2DMY
・【ダイエット】海外セレブ愛用！レモンウォーターで痩せる！は本当か？〜最新研究論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/Kn8jSCY_5h0
・【ダイエット】5000歩以内で登録者を増やす！そして何キロ痩せる？【韓国K-POPアイドル変装】
https://youtu.be/4dtiTmPLqJ8
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https://youtu.be/UUoAIQSkK-A
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【ダイエット】1日15分で体重が10%落ちるテクニック〜簡単に研究論文解説〜
https://youtu.be/9VKGwlit3YU
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https://youtu.be/Hgo-dg0S474
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・筋トレしてる人以外にも伝えたい！？自分を好きになって自信を持つ方法
https://youtu.be/tFQPB_LU7Do
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神サプリ５選でご紹介した「クレアチン」
本日は1日にどれくらい飲めば良いのかをあなたの運動量に合わせて解説します！
飲んだ方が良いメリットが5つも6つもあるので、飲まない選択肢はないですよ！！
P.S.
企業案件でもないのに紹介している自分が本当に偉いと思う。笑
プロテインみたいに自分で商品作ってみようかな〜
編集：ワトソン君
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・[筋トレ] レッグデイ！大会まであと7週間！
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・せなすけの休日 ～ついに服を買えた⁉ダイエットはうまくいく⁉そして洋楽のライブまで！～ Senasuke's Holiday
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