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LOVE FM「TOGGYのSTART UP TODAY!」
月末ゲストはシェアトラのシステムマネージャー山本さん。
シェアトラの需要、意外と多いかもしれません。
是非聴いてみてください！
http://radiko.jp/share/?t=20210928063000&sid=LOVEFM
#radiko #toggy #lovefm #シェアトラ #シェアするトラックの空きスペース #福岡
ビューティーキャンプ6日目、最後の講義は、健康痩せ専門イヴ 村山舞さん、大熊文子さんにご担当頂きました。
教わったのは、ドライブラシストレッチングメソッド。
天然の馬の尾毛で、職人さんが一つずつ手作りしたブラシを使用しました。
代謝アップ&デトックス効果、セルライト対策、部分的なサイズダウン、ヒップアップ効果、全身の巡り改善といった効果が期待出来るそうです。
ブラッシングを行い、1日の始まりと終わりを、スッキリとした身体で迎えたいですね。
村山さん、大熊さん、ありがとうございました。
ボンジョルノ！
祝日もオンエア📻
LOVE FM「TOGGYのSTART UP TODAY!」
寝坊した方はradikoのタイムフリーで📱💻
http://radiko.jp/share/?t=20210920063000&sid=LOVEFM #toggy #radiko #morningradio #今日は何の日 #敬老の日 #lovefm
今回は朝イチでコーヒーを飲んではいけない理由をお話しました。
目覚めの一杯で飲むコーヒーは美味しいですが、飲み方を間違うと健康に影響が出る可能性があります。
【関連動画】
▼コーヒーの医学的な健康効果を一挙に紹介
https://youtu.be/teUyz6mWET4
▼最悪な1日の始まり 朝食で食べてはいけないもの５選
https://youtu.be/FxHuJkTkrsI
0:00 はじめに
0:42 なぜ朝イチのコーヒーが良くないのか
2:03 朝イチのコーヒーについての研究報告
4:26 正しいコーヒーの飲み方
■■■━━━━━━━━━━━━━
圓尾和紀（まるおかずき）
"自分史上、最高の体調を目指す"をテーマにYoutubeで情報を発信しています。
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメント所属。
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■オンラインサロン
・カラダヨロコ部 オンラインサロン
https://community.camp-fire.jp/projects/view/405061
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■ご提供しているサービス
・まるお式食生活パーソナルコーチング
https://peraichi.com/landing_pages/view/maruoshiki
・まるお式ファスティングサポート詳細
https://peraichi.com/landing_pages/view/maruofasting
・まるおが運営するネットショップ「カラダヨロコブ屋」
https://kazukiopt.stores.jp
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■書籍
・一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方（ワニブックス）
http://amzn.to/2rqJijB
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■SNS
・公式ブログ「カラダヨロコブログ」
http://karada465b.minibird.jp/
・Voicy
https://voicy.jp/channel/2024
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▶お仕事・コラボのご相談、ご質問はこちらから
http://karada465b.minibird.jp/page-1755/
※画像提供（pixabay）
https://pixabay.com/ja/
今回は管理栄養士の私がおすすめする体に良い朝ごはん５選をご紹介しました。
時間のない朝にサッと用意できて、かつ栄養がとれる健康に良い朝ごはん。
あなたなりの朝食を考えるヒントにしてみてください。
【関連動画】
▼最悪な1日の始まり 朝食で食べてはいけないもの５選
https://youtu.be/FxHuJkTkrsI
▼栄養士も驚いた オートミールのスゴさを解説
https://youtu.be/Q8wwjGmQzUI
0:00 はじめに
0:47 朝ごはんにおすすめの食材①
2:49 朝ごはんにおすすめの食材②
4:02 朝ごはんにおすすめの食材③
5:08 朝ごはんにおすすめの食材④
6:09 朝ごはんにおすすめの食材⑤
7:50 まとめ
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圓尾和紀（まるおかずき）
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【morning routine】まなまやの特別な1日の始まり＾＾
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【ベビーカステラ】大好きなベビーカステラ作った！！
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