大家好，我是角爸。
快過年了，心裡有些話來和大家分享。
最近因為看了老高的關係，就跑去把「新世紀福音戰士」補完，雖然看完之後還是一頭霧水，找了解釋的文章來看才懂得多一點，但還是覺得果然古代的神作就是神作。
但我今天也不是要來聊這部作品，上一段只是閒聊。
「生活總是不容易的」。(--->這才是主題)
不論是BPD或是BPD以外的其他人。
因為是人，所以總是有變動，有妄想，有思考，有情緒，有情感。
所以人沒辦法像機器一樣，持續穩定的維持一樣的狀態。
而也因為這些變動，讓人有了各種可能性，有好的可能性，有壞的可能性，因為我們時時刻刻都在被環境影響著，被天氣，被聲音，被話語，被"與他人的相互作用"，所影響著自己的狀態。
人的變動性太無窮，所以很難捉摸，我們只能循著一定的蛛絲馬跡，去判斷與理解一個人。但是「我們永遠也無法完全理解一個人」，所以只能「盡可能的去努力」而已。
生活總是不容易的，所以我和角媽的平靜生活中，總是會有大大小小的事不得不去面對，即便我和角媽是以一種盡可能的減少與外界接觸的狀態在過生活，生活卻還是能從各式各樣的細縫鑽進來，影響著我們。
所以遇到了挫折，遇到了失落，我們睽違了半年又有了一次的大吵，半年一次這個區間已經讓我覺得很驕傲了，這是多好的變化。(有多少人會因為有爭吵而覺得驕傲呢？)
在這些期間中，我練習了一直關注所謂「情緒能量」的高低狀態。
也就是每個人的情緒水位。
因為我的生活相當單純，和外界接觸很少，所以我能夠在僅有的接觸的人數當中去感受大家的情緒能量，角媽的，小孩的，每次相處的時時刻刻，他們的情緒正在表達著什麼，我一直在感受這些事。當然還有我自己的。
有一段時間，我對於世界或者說是外界，有著極大的憤怒，只要有遇到什麼不順利的事，我就會打電話去客服罵人，而且我也很清楚自己是在不分青紅皂白的罵人，而且鑽牛角尖的罵人，罵人的內容不外乎是「你們的這些規定讓我很不方便」「你們的這些規定對我很不公平」。這些事當然最終也沒有獲得解決，而且也不是什麼好的發洩方法，最後我也只能一個人生悶氣而停不下來。也許這是我平時在日常生活中累積的負面能量，正在透過這個方式在做宣洩。
這讓我有兩種感受，一則以喜，一則以懼。
喜的是，我認為這種發洩是好的，因為至少我不是發洩在我最親密的人身上，不是發洩在家庭身上，不是發洩在對我重要的人事物上，在不討論這種發洩的本質之外，至少發洩的方向是OK的，可接受的。
懼的是這樣的負面能量有多麼強大，而我到底是累積了什麼？怎麼會這麼強烈。而這行為也終究是在傷害別人，我正在將負面能量傳遞出去，而且自己不知道這會導致什麼後果。
所謂「憤怒」就是一種「我被傷害了所以我要傷害你」的狀態。而「罵人」，就是一種「在憤怒中，我要用我所能運用的言語當劍當刀來砍殺你」，然後血流成河。心裡面。
所以最終，負面能量就是一種「我被傷害了」的起因，所以引起負面狀態，而負面能量又是一種「具高度傳染性」的病原體，這比世界上所有病毒都可怕，也就是所謂的「心毒」。
BPD本身就是一個常年感染到「心毒」的個體，因此中毒很深，負面能量跟負面狀態很難拔除。我們看不到這個心毒的顏色，只能感受到這個人負面能量很大，對所有事都不滿，覺得全世界都沒有善待他。
而心毒會傳染，淺的心毒就是我們常遇見的生氣，我今天被人罵了，我覺得很不高興，所以我對我接下來遇到的人事物就很不客氣，也許我會接著罵下一個人，也許我會用很不客氣的態度對待服務生，然後他們承接到我的怒氣之後，他們心裡也覺得不平，又再對他們接下來遇到的人事物發洩，就這樣一個個傳出去，最終根本找不到源頭，世界上第一個生氣的人是誰呢？
深深的心毒，總是對於所有事都負面思考，而且極其敏感，只要風吹草動，就會覺得有人來害我了，於是一樣用憤怒反擊，因為「我受傷了我就也要傷害你」。
於是變成互相傷害。
我們很常會覺得，人都會生氣，誰沒有脾氣，然而這些只是不想去處理這些「負面能量」或是無視於這些「負面能量」可能引發來的後果，的一種人性的懶散。就如同我們明明看到了海龜鼻子被插了吸管的殘忍影片，我們卻還是停不了在日常生活中隨時拿個塑膠吸管的方便。
(我曾經因為這件事上網查如何回收塑膠吸管，結果卻是得到「塑膠吸管體積太小，除非大量收集的回收，不然就是單純丟垃圾桶就好」這樣的結論。這是GOOGLE的結果，也代表目前還沒有一個統一並大量，有聲望的團體或人在做這件事。)
雖然得到人性的懶散這樣的結論是悲觀的。但我也只能在每次得到悲觀的答案時對自己說，「沒關係，我還是盡力去做」。也就是還是維持時時覺察的狀態。
追根究柢，和BPD在一起，雙方都會維持一種「念」的能力，一個人是在時時維持感受「對方有沒有要傷害我」的敏感程度，一個人是在時時維持感受「我有沒有沒在意到她的感受」的敏感程度。而時時維持這樣的「念」的狀態，就像《獵人》中的小傑一樣，最後就會像呼吸一樣的自然。也像是《鬼滅》的炭治郎一樣，學會了「常中」(常時的全集中呼吸)。也像是《七龍珠》中悟空和悟飯在精神時光屋中學會了時時保持超級賽亞人的狀態，就是一種自然。
這在各種經典漫畫都出現的修練方式，其實就是一種心的修練。
你愛我嗎？你有沒有時時愛我？
人生沒有標準答案，也沒有絕對的解決方式，我們很常會遇到各種無奈的時刻，最終解救我們的不是什麼超級英雄的勇氣，而是「繼續生活下去」的一種普通平凡人的認知，也是做到這個心的修練的關鍵。
與大家共勉。
