關於 黒ごまきな粉 効果 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

▒ マヨ不使用のヘルシーポテサラ！
（レシピあり）


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𓎩 #エッセンポーク入りポテサラ 【 #PR 】
#インスタライブのお知らせ

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マヨネーズ不使用の
ヘルシーなポテトサラダ。

エッセンポークの旨みが
ホクホクのじゃがいもに染み込み
止まらぬおいしさ！

オイル効果で時間がたってもパサつかず
お弁当にも最適♪

もちろん、パパさんのおつまみにも
もってこいですよ〜！！

ちなみに、今回使用した
「エッセンポーク」は
エフコープさん（）の商品。

発色剤を使用せずに
肉の自然な色合いを生かした
無塩せきウインナー。

保存料も使用していないので
身体にやさしく
お子様も安心して
お召し上がりいただけますよ〜♪

味もとっても美味しく
パリッとした食感も楽しめるので
よかったら、ぜひ♡

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▒ エッセンポーク入りポテサラ ▒
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⏰調理時間：15𝚖𝚒𝚗
冷蔵保存：2〜3日


❲材料：𝟸人分❳

じゃがいも…3個（300g）
コープの「エッセンポーク」…4本
オリーブオイル…大さじ1
（お好みで）パセリ…適量

〔A〕
水…200ml
コンソメ顆粒…小さじ1

〔B〕
塩…ひとつまみ
粗挽き黒こしょう…適量


➊じゃがいもは、ひと口サイズの乱切りにする。コープの「エッセンポーク」は斜め6等分に切る。

➋鍋にじゃがいもと〔A〕を入れ、強火にかける。沸騰したら中火にし、10分ほど煮る。

フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、コープの「エッセンポーク」を炒める。全体に火が通ったら、火を止めておく。

２の鍋の火を強め、鍋を揺すりながら水分を飛ばして粉ふき状にする。マッシャーやフォークなどでつぶし、３をオイルごと鍋に加えて〔B〕と一緒に混ぜ合わせる。器に盛り、お好みでパセリを散らす。

♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉

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\ イ ン ス タ ラ イ ブ の お 知 ら せ /
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2021年8月9日（月・振休）
13:00〜14:00

@fcoop_fukuokaさんのアカウントで
ライブ配信を開催します♪

《配信テーマ》

コープ商品を使って
この3品で脱マンネリ！

夏休みのお助けランチレシピ

《配信内容》

夏休みの毎日の昼ごはんづくりに
頭を悩ませているみなさんにお届けしたい
1品15分以内で完成する
コープ商品を使った時短レシピを紹介。

3品をレパートリーに追加して
脱マンネリしましょう！

見逃しが心配な方は
@fcoop_fukuokaさんを
フォローしておいてくださいね♡

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\ 📺テ レ ビ 出 演 の お 知 ら せ / 
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✎7月24日（土）9:30〜14:00
⁡
📺TBSテレビ
⁡
「王様のブランチ」🌈
⁡
に出演させていただきます🥰

私の出演時間は10:20頃の
〔リモバト〕5分そうめん選手権🍜

自宅からのリモート出演になるのですが
スタジオにいるブランチメンバーさんに
口頭でレシピを説明し
5分以内に作れるかを競う企画🌈

果たして...
無事5分以内に仕上がるでしょうか...⁉️

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（レシピあり📲）
タラとズッキーニのオレンジ煮

本日のTOKYO MX「日曜はカラフル!!!」で紹介したのは3分で作れる爽やかなオレンジ煮🍊

@hanamaruki_pr さんの液体塩こうじを使ってタラの臭みをマスキングして麹効果でやわらか〜く仕上がります🐟

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

《白身魚とズッキーニのオレンジ煮》
〜材料（1人分）〜
ハナマルキ 液体塩こうじ：大さじ2
タラの切り身（皮なし）：1切分
ズッキーニ：1/2本
オレンジ：1/2個
にんにく：2片
ローズマリー：2枝
オリーブオイル：大さじ1
薄力粉 / パセリ / バゲット：各適量

【A】
ハナマルキ 液体塩こうじ：大さじ1と1/2
ヤングコーン（水煮）：3本
お湯：1カップ
はちみつ：小さじ1
粗挽き黒こしょう：適量

【作り方】
①保存袋に一口大に切ったタラと液体塩こうじを入れ、軽くなじませ、冷蔵庫で30～1時間置く。袋から取り出し、薄力粉を両面にまぶす。

②温めたフライパンにオリーブオイル、にんにく、ローズマリーを入れ、にんにくから香りを出す。ズッキーニは1cm幅の斜め切りにし、タラと一緒にフライパンに入れ、中火〜強火で両面に焼き色をつける。

③焼いている間にオレンジの皮をむき、1cm幅の輪切りにし、Aと一緒にフライパンに入れ、1分ほど煮る。

④煮ている間にパセリを粗みじん切りにする。3を器に盛り付け、パセリをちらし、カットしたバゲットを添える。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

@sunday_colorful のインスタ、HPにも今回のレシピ、過去のレシピが掲載されていますので参考にしてみてください🙆‍♂️
https://s.mxtv.jp/variety/colorful/speed_cook.html?detail=20210613

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明日の12時から〜
お申し込みスタートのマフィン便。

仕入れ次第で多少変更ある可能性がありますが、こんなの作る予定だよーって言うのをまとめますね。（少し長くなります）

毎回15種類以上は確実に作っているかな？
ちなみに前回は17種類でした。

私の都合でフレーバーはお選びできない「ランダム便」という形にしてしまっているのですが、どの子が届いても喜んでいただけるようなラインナップになるよう、一つ一つ心を込めてお作りさせて頂きます😌


マフィンは全て、卵、乳製品、白砂糖不使用のveganマフィン。
小麦粉は全て国産農薬不使用小麦をしようしています。


まずは少し前に投稿したように、酒粕レーズンシリーズ。
こちらはカカオ70%チョコレートと合わす予定です。酒粕レーズンを使ってのマフィンは色々焼きましたが、やっぱりこの間違いない組み合わせが1番好きなので😊久しぶりに酒粕レーズンマフィンということもありチョコレート合わせでいきます。


お正月ぶりの秘伝豆シリーズ！
山形県産の秘伝豆を仕入れたので、抹茶ずんだ餡を仕込みます。


きずいている方いたかしら。。？ここ数ヶ月わざとバナナシリーズを作ってなかったんです。
定番のようにバナナを何かしらで合わせていたのですが、少し離れてラインナップから抜かしてました。
今回はヨモギバナーヌ焼きます🍌
ヨモギの時期は毎年作るかな？🥰
この時期にぜひ召し上がっていただきたくて😌


ナッツバターシリーズは、ドングリリキュールと胡桃を合わせたものや、カシューナッツとほうじ茶合わせたもの。

ピーナッツバターは今回お餅と合わせたいと思います。
これずっとやりたかったの。
とろんとしたお餅と濃厚なピーナッツバター。絶対合うだろうなぁと頭の中であたためていたもの。

白餡クリームシリーズは今回は檸檬verと苺verで。
いちごの方はピスタチオなんかも入れちゃって食感も楽しくしようかなと。


生地のフレーバーとしては有機のスパイスをたっぷり使ったチャイや、ガツンと濃厚なブラックココアシリーズなども入ります。

チャイは濃厚なマロンクリームと合わせたい🥰


珈琲生地も焼きたいなぁ。これはココナッツシュガーとかと合わせようかなぁと。



和風な感じだと、きなこ系（これはソースっぽくするか生地に練り込むか迷い中）や黒ゴマシリーズも。
きなこの方は王道に甘納豆たちと合わせて、黒ごまの方は無花果と合わせて生地の真ん中に黒糖ブロックが入る感じにしようかなぁ🧐ちょっと迷ってます。

ナッツキャラメルもちらほら。
ピーカンナッツキャラメル、アーモンドキャラメル。。
アーモンドキャラメルはマンゴーソースかけてバニラの香りつけようかなぁと。

暑くなってくるとよく作るパイナップルキャラメルシリーズもやりたいな。
ヘーゼルナッツとかと合わせようかなぁと。

ライムを効かせた生地もずっとやりたくて。
でもライムより檸檬の方が安いからwいつも檸檬にしてたのですが🧐
今回別案件でストレートのライム果汁を仕入れているので使おうかなぁと😉



シュガーフリーシリーズのメープル生地も焼きます🥰
それはアクセントでバルサミコたらそうかなぁ🧐
ゴロンゴロンのナッツがたっぷり入った感じにして🥰

と、長くなりました。
書ききれていないのも多々ありですが、今のところのイメージはこんな感じです🥰🥰🥰
今から仕込むのが楽しみです。

【ねぎ塩油焼きそうめん】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【ねぎ塩油焼きそうめん】
豚こま肉　　　80g
長ネギ　　　　1/2本(60gほど)
そうめん　　　２束100g
塩コショウ　　適量
片栗粉　　　　小さじ2ほど
ごま油　　　　大さじ1/2（肉を焼くとき）と小さじ2（そうめんを入れた際）
ウェイパー　　小さじ1弱
酒　　　　　　大さじ1半
レモン汁　　　小さじ1
黒胡椒　　　　適量
☆仕上げに追い黒胡椒とカットレモン一切れを添えて
★味変でラー油
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動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら
高評価＆チャンネル登録お願いします！
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料理のおにいさんリュウジです！
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秋メイク無限に出てきてとっても楽しい！久しぶりにたくさん話をした動画になってしまいました、、、♡

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17:35 ミッシュブルーミン　No.09 ヌーディーブラウン 1000円

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20:09 FASIO アイブロウ ベース＆パウダー 01ブラウン 1300円(眉毛描きやすい！色味もナチュラルでとても馴染みやすいです。付属もブラシも描きやすいですし、ベースがあるので毛並みを整えることが出来るので眉毛が描きやすいです)

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21:53 CipiCipi グリッターイルミネーションライナー 03 1400円(薄ピンクカラーかわいい〜大きめのしっかり輝くグリッターがたっぷりと入っているイメージです。顔全体にマルチに使えると思います。私はこのピンクが一番好きです)

22:16 ヘビーローテーション カラーリングアイブロウ08 800円(０８番は黒髪の方でも垢抜けることができる絶妙なカラーでおすすめです)

22:58 セザンヌ ナチュラルマットシェーディング クールトーン 693円(パーソナルカラー対応シェーディングです。影本来の色は半透明のグレー。シェーディングのベースとなるブラウンにそんな影色のグレーを足すことで、ブラウンよりなじむのにはっきりとした陰影効果を実現)

23:50 CLIO プリズム ハイライター デュオ 02 2750円

24:50 イプサ デザイニング フェイスカラーパレット02カシスバター 6380円(もぎたてのフルーツのような鮮やかなツヤで肌を彩る秋限定フェイスカラーパレット。チークとハイライト、シェーディングとパーフェクティングカラーの4色で構成されています)

25:58 キボ ジューシーリッププラスプランパー # グレープ 1680円(ちゅるっとした)





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Hi♡ I'm Surero :)

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How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼今日のお弁当メニュー
　松茸風味のきのこの炊き込みご飯
　ブリの甘酢照り焼き
　卵焼き
　アスパラのおひたし
　ミニトマト

【松茸風味のきのこの炊き込みご飯】
＜材料＞
　お米　３合　研いでおく
　おこのみのきのこ　150g
（調味料）
　松茸の味お吸い物…3袋
　酒…大２
　久原あごだしつゆ…大2
　（※３倍濃縮の麺つゆなら大2と1/2）
　水…３合の線より少し少なめに

＜作り方＞
１　お釜に研いだお米と調味料を入れ、３合の線より少しすくなめに水を入れる。
２　きのこを乗せ、スイッチオン！


【ブリの甘酢照り焼き】
＜材料＞
　ブリ切り身　１切
　塩　ふたつまみ
　小麦粉　適量
（ソース）
　おろしにんにく…小1/２
　カンタン酢(ミツカン）…大１
　しょう油…小1/2

＜作り方＞
１　ブリは塩をふって１０分ほど置く。
２　水で軽く洗って水分を拭き取り、小麦粉をまぶす。
３　フライパンに油を引き、２を焼く。弱火〜中火で蓋をして３分ほど
４　ソースの材料を合わせる。
５　３をひっくり返し、更に蓋をして２分ほど焼く。
６　ソースを加えて絡める。ソースがとろっとしてきたら完成

　
【アスパラのおひたし】
＜材料＞
　アスパラ（冷凍）　２本　適当な大きさにカット
　白だし・水　小1/2

＜作り方＞
１　カットしたアスパラを耐熱ボウルに入れ、白だしと水を加える。
２　電子レンジ600wで1分ほど加熱したら完成。

【基本の卵焼き】
＜材料＞
　卵…１個
　砂糖…小１
　塩…ひとつまみ
　水…小２
　マヨネーズ…大２


　

【使用している調味料】
和風だし→茅の舎だし　https://amzn.to/3i67ezm
コンソメ→茅の舎野菜だし　https://amzn.to/2QYEX1E
砂糖→キビ糖　https://amzn.to/3i23kHF
醤油→久原醤油　https://amzn.to/3gVB8oA
米油→https://amzn.to/357l5BH

〜書籍の紹介〜
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★にぎりっ娘の公式ブログ
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★BGM byピアノ弾きpianimo
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＃お弁当 ＃Japaneselunchbox ＃にぎりっ娘
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【本日使用したキッチンアイテム】
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※シリコン蓋・ラップはDAISOで購入しました。
※卵を溶いている白いカップは１０年以上前のいただきもので、メーカーなどの記載がなくどちらのものか不明です。
※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないようです。

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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
　 前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。

【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する

【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび　など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。

!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。

※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。

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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I'm sorry when I make a mistake.**