關於 黑辣營 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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看到這張照片大家應該猜得到～對的這次還是僅限年滿18歲的女生ㄠ

SUP I’m ME!
這次的活動除了要SUP之外
還有自由潛水、瑜珈跟筋膜放鬆ㄠ！

教會妳們玩SUP了之後，馬上就有競賽ㄠ
獎品除了每個人參加營隊的小貓咪都有的驚喜包之外，競賽的禮物 @hotsauce_tw @tamshop.2018 我自己都超想要啦！！！
先說～如果我贏了我就要自己領走哦～我不會放水哦～～～來PK啊👊🏾👊🏾👊🏾
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阿酸教練 @ohb_sour 會帶著大家自由潛水😻
不會沒有關係～黑辣們和波賽頓的教練們會一起顧好每隻小貓咪
我們一起去海底郵筒投出畢業證書寄給自己吧！
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在玩耍了整整一天，覺得快被操爆的時候
派蒂 @pattycake_yum 會帶領大家一起在戶外最peace的做瑜伽
這次我們使用的瑜伽墊都是 @lululemontw 的哦💗
另外還會使用到 #Approachyoga 的軟木瑜珈球，以及 @teamjoined 的彈力帶
🤩🤩🤩🤩🤩
33 @tambam_tw 會也帶著大家一起做筋膜放鬆的運動
除了要玩得很紮實，也要很鬆一下ㄠ
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真的超級值得得啦～～～
9/5-7跟我們一起去澎湖玩吧！
🌶️HeyHottie X Poseidon Club🤙🏾
「今天晚上十點」開始報名～千萬不要錯過任合一秒鐘ㄠ
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GMT+8 2019/07/25 22:00 報名連接將出現在我們ig主頁以及限時動態上滑
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快去設鬧鐘～開啟提醒吧！
好期待一起去澎湖啊啊啊啊啊啊啊

對了，其他沒有說到但是我知道你會想問的資訊都寫在報名表單上了ㄠ！
總之就是今天晚上十點啦！！ ！
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#heyhottie #poseidon #黑辣 #波賽頓海洋運動俱樂部 #黑辣營 #澎湖 #澎湖之旅

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SUP I’m ME!
🌶️ HeyHottie X Posiden Club 🔥
2019/9/5-7💫這次要帶你們到澎湖玩ㄠ～～～
黑辣們透過 Hey Let’s Go! 我們一起來做戶外運動吧～
這樣的戶外營活動，在踏出舒適圈的同時，學會新的技能、擁有新的友誼，也學會珍惜大地與海洋
更因著與不同的人相處、做不一樣的活動，進而更加認識自己ㄠ

這次的活動將以SUP為主軸
“SUP I’m ME” 也就是「怎麼樣，我就是我」
因為每個人都是最特別的自己！
Nobody can be more YOU than you!

然後！
很重要！
請記得開啟貼文通知、倒數提醒！
我們將在『GMT+8 2019/07/25 22:00』開放報名！！！
報名表單將會放在我們ig的限時動態上滑，以及我們ig主頁的連結🔗
這次千萬別錯過囉！

#heyhottie #posiden #黑辣 #波賽頓海洋運動俱樂部 #camp #黑辣營 #夏令營 #SUPImME

其他資訊稍後釋出～請大家follow好我們每篇貼文ㄠ

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想跟著黑辣一起在這裡這樣玩耍、想體驗黑辣的生活嗎？
真的長的跟影片一樣哦！！！
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「2019年8月2～4日」我們將指引大家一起開始第一次的黑辣營！！！
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「2019年6月21日 中午12點 (GMT+8)」開放填寫網路表單報名！！！
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這隻美美的影片是420的時候 @pengzhou_chen 幫我們紀錄的！
這次的營隊他也會在哦～野生戶外攝影師就是你上山他就上山拍、你下海他就下海拍、你滑板他就滑著拍的萬能存在啊！
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先來認識一下 @hyperwild_studio
野生是由六位攝影師組成，來自各行各業、悠走在山林與城市間
因為熱愛野外生活與攝影而聚集，並經常往大自然深處探索而累積不少畫面
野生的意義有著很多種解釋方式：
可以是野外生存的萬物
是在沒有水泥牆的陽光下所發生的一切
是在溪邊在海岸在山林中生活的態度
是在城市裡有著各式各樣小確幸也壓抑不了一顆嚮往野外的心
更是期許人類應能與大自然和平共存的狀態
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#HeyHottieXSeaya

本集來賓：孫國豪、林道遠、茵茵、劉雨柔
營養師：高敏敏
家醫科醫師：陳柏臣

《#11點熱吵店》TVBS 42歡樂台／TVBS精采台／TVBS-Asia 每週一至週五晚間11點
千金#Melody 與園丁#沈玉琳。每天一吵。吵出正能量
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《#威廉沈歡樂送》YouTube頻道 每週五晚間9點
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【炒青江菜】保持翠綠油亮，簡單不黑秘訣告訴你！

「輕鬆讓你的青江菜不只是配角！」
「加入香菇讓你整道更清香美味！」
教你簡單炒菜又翠綠油亮！
你是不是常常不小心炒太老？
導致不好看讓你食慾不振呢？
青菜料理啊，要如何炒得好看又不失美味
你一定要學起來！
這樣才能讓你全家都愛上！
你還想學什麼青菜料理？都可以在下方跟我說！
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🌈不只是配角！🌈
青江菜富含鈣、維生素C，不管是大人、小孩、長輩都可以多吃青江菜，攝取鈣質維持骨骼與牙齒健康，真的是好處多多別把它當配角啊！
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（今日份量：3人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉青江菜 200克
👉香菇 40克
👉辣椒 10克
👉蒜頭 20克
👉香油 1(1/2小匙)
👉鹽巴1(1/4小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉糖 1(1/4小匙)
👉太白粉水 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①熱油下香菇，炒出香氣後加入辣椒、蒜頭翻炒
②先下菜梗翻炒，再加入些許水
③下菜葉、水、鹽巴、糖、白胡椒調味
④加太白粉水勾芡及淋上香油拌勻，即美味完成
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年蜂巢鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨

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🌸食譜：
色香味俱全的「蒼蠅頭」可說是一道超級下飯料理，不小心一鍋飯就瞬間秒殺啦！
蒼蠅頭這道又鹹又辣的料理，卻是由台灣師傅研發的台菜料理，只是因為在川菜館中販賣，就被誤會為川菜！炒過的豆豉一顆顆黑的就像蒼蠅的頭一樣，因此這道菜取名為「蒼蠅頭」。
韭菜花的花蕊本身的味道很淡，而且水份比較高，很多餐廳在做蒼蠅頭時，會去除花蕊的部份，因為如果留著花蕊一起炒，很怕會水水爛爛的，通常會直接把花蕊給去除掉。但其實韭菜花連花吃是沒問題的，韭菜花花蕊本身無毒，可以安心吃。某些強調全食物全營養概念的專家，會特別提倡食物的每個部份都能食用。只要注意花蕊的部份易出水軟爛，最後起鍋前再下就可以解決出水軟爛的問題囉！
所以到底要不要去除花蕊就看個人，料理很自由的，開心就好！
快來試試這一道超級下飯的「蒼蠅頭」，白飯記得多準備一點嘿～

📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/ARKYRe

👩🏻‍🍳 食材 Recipes
韭菜花1大把（約300克）
梅花豬絞肉300克
皮蛋1顆
蒜頭2顆
青蔥1大匙
紅辣椒1支

《調味料》
黑豆鼓25克
甘甜醬油1大匙
糖5g
自製雞粉適量（市售也可）
米酒1大匙

☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。

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#夢幻廚房在我家 #蒼蠅頭 #豆豉 #韭菜花