#帶大家看看兩年前第一次去壽福的食記
2018年七夕情人節夜晚,Shane在網路上查了這家在宜蘭羅東的餐廳,專賣美國墨西哥食物,說要帶我去嚐鮮。
是說,在台灣,美式餐廳不稀奇,但是,賣墨西哥菜,而且還要道地+便宜的,可就有難度了,我們存著一顆遲疑的心前往,6點準時抵達店面,裡頭,只有一個客人,而且...他桌上沒餐食,只點了一瓶啤酒(驚嚇)
好吧!既來之則安之...老闆看見客人上門立刻從櫃檯後面跑出來跟我們打招呼,操著流利跟非常美式風格的英語,態度非常熱忱。
「今天的特餐有 #絡梨醬漢堡 哦」他說。這絡梨醬就是guacamole,我們非常愛,目前只有Costco的符合胃口,但價格不便宜。「那可以做成黑豆素漢堡嗎?」Shane問,「當然沒問題!」然後,衝著menu單價都不高的份上,欣西亞點了 #水牛城雞翅,還有薯泥起士餅(mashed potato and cheese quesadilla)
目送老闆轉身進廚房後,我們開始悉悉索索地討論他是否在亂搞?否則怎麼都沒客人?薯泥起士餅應該是他亂發明的吧?因為我們在美國根本沒看過這道菜,只有在亂搞的人才會把薯泥包進quesadilla裡OK?
不一會兒,氣勢磅礴的絡梨黑豆排素漢堡出場了!視覺效果絕佳,Shane立馬咬了一口,「哇~」我看到他眼睛射出雷射光:「味道超正點的,妳快吃吃看!」他尖叫。
我趕緊咬了一大口,嗯...嗯嗯!這...這絡梨醬,不但風味絕佳,而且很肯定絕對是hand-made的,麵包Q彈的漢堡包也是,沒有市面空洞過軟的口感,厚實適中的質地,也是手工自家烤的準沒錯!🎉🎉🎉
接著,#薯泥起士餅 和水牛城雞翅也上場了!把薯泥包進起士餅雖然好吃,但我覺得不算太有創意,畢竟薯泥跟任何事物都很搭(意即:就算拿它去配稀飯也沒人會說不好吃🤣😂)
但是!它附上的莎莎醬,again!又是手工做的!為什麼我們會如此覺得呢?因為吃得到它裡頭切的洋蔥跟番茄丁,刀工十分豪邁,有大的也有小的,跟罐頭產品的單調完全不能比🎊
接下來,就是水牛城雞翅啦,紅艷艷的醬汁調和得恰到好處,又酸又辣又夠味。但亮點是搭配西洋芹的酸奶醬sour cream,看得見也嘗得到香草dill的芬芳,滋味爽口卻沒有市售的死板,肯定又是手工的沒錯。當然,hand-made二字,倘若難吃或吃不出是手工那只能說是老闆很有心意,但味道到地、好吃、又令客人高下立判,這就是功夫了!
我跟Shane竟然在七夕情人節的餐桌上經歷一連串的food orgasms(食物高潮),兩人嘴巴停不下來,一邊咀嚼食物也一邊發出「嗯~嗯嗯~~」「哦買嘎」的聲音,然後相視微笑和驚喜,簡單的三道菜,讓我們去了一趟墨西哥(耳邊響起那裡特有的mariachi 樂隊音樂🎶🎵)
用餐完問老闆是否去過美國?他靦腆地說:「沒有」
「怎麼可能?食物都非常道地耶!這肯定是吃過道地墨西哥菜的人才做得出來啊」
我們不可置信:「你究竟是去哪裡學的?」
結果,他咧嘴一笑,露出靦腆卻燦爛的笑容說:「Internet!」
天哪,怎麼都無法想到竟然是拜Google大神學藝。
我們事後下了個結論:「東西要好吃,有時候只要對的食譜,然後一步一步毫無差錯的follow,確實能創造出好吃又到位的食物!」
在用餐的期間,小小的店面竟然也擠滿了客人,而且,裡頭還有好多外國人,紛紛走進店裡和老闆打招呼,然後拿水拿杯子,就跟在自家的廚房溜達一樣,老闆忙完一波後,也拿著啤酒和他們聊天,就像在招呼自己的朋友
我想,老闆的身體,上輩子應該流著墨西哥人淳樸又熱情的血液吧!
最後,說到CP值,我們點了三道菜:絡梨醬黑豆素漢堡、薯泥起士餅、水牛城雞翅,外加兩杯汽水飲料,大家來猜猜看賬單多少錢?
#宜蘭 #羅東 #美墨餐廳
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《從餐桌回到產地—嘉義布袋生產者之旅》
第二站:新來源醬園
兩天的旅程中,我被分配到搭旺哥的車,在車上聽旺哥講嘉義布袋的發展歷史與地理環境非常有趣。「來,你們看右手邊那裡,是全台灣最矮的三角點,東港山,攻頂只要1分鐘。」「左邊這裡,以前是全台灣生產菜脯最多產量的工廠,這邊的居民早期都是種白蘿蔔的,後來改成由外地收購後再曬、再醃漬.。」「這邊有賣田鼠肉,要不是時間關係,你們可以去吃看看。」是啊,要不是因為要趕高鐵,否則我一定下車買一包田鼠肉回家煮來吃的,只能等下次了。
不搭車的時候,旺哥會為我們介紹路邊的植物和果樹,要我們摸看看、聞看看、吃看看。聽說旺哥以前玩樂團、愛打鼓,平常聽古典樂,我想這些植物就像他生活中的音符,樹上的、地上的,高高低低,串起生活中的美感與情趣。旺哥講話溫和,語調平穩,我尤其喜歡聽他說台語,古味、貼切又好聽,這次也從他那學到兩個烹煮的台語單字,「ㄎㄜ」和「ㄜ」,讓自以爲台語還不錯的我多上了一課。
來到旺哥的家,遠遠就聞到醬香,迎面走來三位爽朗開懷的婦人,她們手上各自提的,就是旺哥家自製的蔭豆醬,原來是附近鄰居相偕來買醬,也順便聊聊家裡的大小事,我幻想幾位婦人今天的晚餐其中一道就是蔭豆「ㄎㄜ」虱目魚吧,還沒入內參觀,就讓我感到新來源醬園在當地的重要性。
走入庭院,地上一缸缸古樸又沉穩的大醬缸,旺哥打開其中一甕,蔭豆在午後陽光的照耀下,閃閃發亮。我在生產者身上學到最重要的一課,就是盡力付出後耐心等待。過程一定辛苦,但付出的勞力與時間會給你最好的回報,就像這一缸宛如黃金、亮似鑽石的蔭豆醬。
新來源醬園原本真的是做醬菜的,各式各樣的醬菜都有,早期人口多,需求大,常常忙不過來,如今人口外移,消費轉型,第三代的旺哥接手後就只專心釀造蔭豆與蔭油了。但即使只有這項主打產品,因為一切遵循古法,製程繁複且重勞力,實在辛苦。很多人勸旺哥旺嫂轉型機械化工廠,不但可以大量製造,省力又賺錢。旺哥笑說,到這個年紀,生活簡單好過就可,要不是因為客戶口中的古早味與家鄉味無法用機器取代,才堅持手工到現在的;要不是好幾次自己親眼看見老人家們遠從外地來,為的就是吃一口記憶中的蔭豆,旺哥想,就為了這些人繼續做下去吧。
旺哥為我們解說蔭豆製程的時候,旺嫂忙進忙出為我們備點心,還要招呼來消費的鄰居們。一塊豆腐,配一勺蔭豆,兩種看似簡單不過的食材,製程都不簡單,相加之後迸出相乘的美味。蔭豆煨虱目魚是當地人熟悉的菜餚,附近自助餐店也能點到這道美食,來布袋一定要試試。旺哥的蔭豆因為是用黃豆製作,顏色所以金黃,製作過程中得到的蔭油也就是白蔭油,和市面上多用黑豆製成的醬油不同,也是新來源最大的特色。
因為循古法製作,旺哥家的”古物”也特別多,烹煮黃豆的檜木桶、撈豆的勺子、降溫與製麴用的簳模、保溫用的麻布袋、通風用的木磚、量豆用的斗、甚至招待我們坐的椅子與牆上的墨跡,樣樣都是寶。
如果可以,我希望能從頭到尾參與蔭豆的製程,紮紮實實的做過一次,好好體會粒粒蔭豆皆辛苦的滋味。想到旺哥旺嫂為了守護別人記憶中的味道而努力著,我不禁羨慕了起來,若說人生在世能為這個世界有甚麼樣的貢獻,做出一個家傳的美味,傳遞一代又一代,連結家人與家鄉的情感,這就是最完美最幸福的付出了。
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病毒本身只是發病的因素之一,更重要的是自己的免疫系統。就像射箭一樣,即使箭射過來(病毒入侵),如果有一把很好的盾牌來抵擋(免疫系統),我們就能相安無事。所以,我們會看到,同一家人一起接觸到同樣的病毒,但是每個人的症狀可能都不大一樣,有的人完全沒事、有的人嚴重到需要住院、甚至死亡。
平時我們的口腔、鼻子、消化道等都是跟許多的細菌、病毒和平相處,我們的免疫系統會好好的維護身體。但是如果壓力大、情緒差、飲食不當、睡眠差、環境不良等導致免疫系統下降時,那麼細菌或病毒就會趁機而起。所以,喉嚨弱的人,一生病就先喉嚨痛;鼻子弱的人,一生病就先流鼻水甚至引起鼻竇炎;腸胃弱的人一生病就容易上吐下瀉。病毒和細菌都一樣,我們身體那裡弱,它就會伺機在那裡繁殖。
如何幫助提升自己的免疫系統呢?
1. 冬天或天氣寒冷時要做好保暖,身體暖和,能量流動比較順暢,免疫系統也會比較好。身體寒冷,新陳代謝會變慢,而且身體得要耗費更多能量來保持體溫。
2. 調整壓力:情緒儘量維持祥和平靜,過渡激動的情緒會耗掉太多的能量。面對傳染疾病無需恐懼,除了落實該注意的預防概念(多洗手、人多空氣不流通的地方可以帶口罩)。
3. 睡要睡得飽、睡得好:如果最近很疲累或身體不舒服的人尤其要早睡,冬天最好十點以前能夠上床。失眠的原因有很多,肝火太大、心火不調、心腎不交、違反生理時鐘、疾病、藥物及飲食都可能影響睡眠的品質。失眠其實不難治,只要找到原因去調整它,一般都可以不藥而癒。
4. 調整能量:每天一定要做至少一次的五分鐘快速能量提升運動,尤其是敲四處、左右交叉、開天闢地、氣場和保護能量場更是重要。能量平衡穩定,身體的免疫系統自然會好。
5. 有時間多接觸大自然的好山水、公園等,可以赤腳走在草地上或海灘上的沙或石頭上,抱抱樹(松樹、柏樹為佳,避免榕樹和柳樹)。吸收正能量,順便排掉身上的負能量。也可以用精油、花精等方式放鬆自己。
6. 身體細胞所需要的新陳代謝養分來自飲食,所以飲食方面要儘量食用均衡健康的五穀雜糧、各式豆類堅果、蔬食,避免大魚大肉或人工再製品(臘腸、火腿、酸菜、醬瓜、素料等)。寒冷的天要避免吃喝冰涼的食物。還有培養好的有益菌也很重要,可以買原味的優酪乳或自己製作優酪乳(請參考‘哈佛醫師養生法’一書裡的黑豆漿優酪乳的製作法)。吃飯一定要細嚼慢嚥才能幫助脾胃的消化,脾胃的功能對維護免疫系統很重要。
儘量少吃甜食,包括甜的水果。過多的甜食容易壓抑免疫系統,所以最好盡量少吃。
7. 早上起床和睡覺前可以做如是的觀想:
早上剛起床但還睡在床上的時候:先緩慢的深呼吸三次,然後觀想: 全身的每一個細胞,每一個基因,每一個記憶因子,都閃閃發光,閃耀著健康平安、幸福和諧的光芒! 全身每一個細胞都非常放鬆、非常健康、非常平安、非常幸福、非常和諧、非常光明、非常喜悅! 我全身充滿愛和感恩的能量! 今天會是美好的一天,無論發生什麼事都會帶給我最好的學習與成長,我願意安心喜悅的接受。我願意學習尊重和保護所有的生命(我們投到宇宙的都會收回來,所以如果希望自己的生命能夠安全和祥和,就得要懂得尊重其他生命的安全和祥和)。可以重複數遍,並觀想全身上下裡外都閃閃發光。
晚上躺下來睡覺時:先緩慢的深呼吸三次,然後觀想:今天也是完美的一天,我得到應有的學習與成長,感恩我還好好活著,有吃的,也有遮風避雨的屋子和舒適的床,我現在選擇放鬆自己,祝福自己及所有的人事物。我是安全的,我的世界也是安全的。我全身的每一個細胞都閃閃發光,閃耀著健康平安、幸福和諧的光芒。 全身每一個細胞都非常放鬆、非常平安、非常幸福、非常和諧。 我全身充滿愛和感恩的能量。可以重複數遍,並觀想全身上下裡外都美好健康。
8. 保持專注在當下,提醒自己,在這一個當下我很安全,很放鬆,讓我們恐懼不安的是腦子裡的小聲音、編造的故事、或跟媒體隨風而起的恐懼,所以要把自己拉回當下,我在這裡,我在現在,在現在、在這裡的我很安全。
對任何的傳染病或疾病,我們都可以選擇用輕鬆愉快的心情來面對該來的一切,畢竟我們抗拒和害怕也沒有用。疾病其實就是身體的變化罷了,不妨放鬆心情的去體驗身體變化的過程就好。緊張、抗拒、害怕或恐慌反而會讓身體的能量緊繃、無法流動,讓修復身體更加困難。而放鬆可以讓身體能量流動比較順暢
身體修復會更加容易。
祝福大家都能夠輕鬆順利的保護好自己
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