123中午來作伙Action！
小周師今天要來個黑金級的午餐約會
超美味的黑蒜料理
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【黑蒜料理食譜】
✨黑蒜番茄燒雞
材料:
去骨雞腿塊2片、洋蔥1顆、小番茄10顆、燙熟青花菜1朵、黑胡椒0.5小匙
調味：
黑蒜15g、醬油15cc、糖1小匙、米酒30cc
步驟：
1.洋蔥切粗條狀、番茄切塊狀；綠花菜擺盤備用。
2.取水晶碗，下所有調味混勻備用。
3.熱鍋下少油、雞腿煎到出油後，下洋蔥、番茄炒香，再下調勻醬汁炒勻，蓋上蓋燜煮約1分鐘後，下黑胡椒調味即可起鍋。
✨超下飯黑蒜炒肉末
材料：
豬絞肉200g、四季豆50g、小番茄6顆、蒜末15g
調味：
黑蒜15g、醬油10cc、糖1小匙、米酒20cc、胡椒粉少許
步驟：
1.四季豆切小丁 小番茄切小片狀
2.取水晶碗 下所有調味混勻備用
3.熱鍋下豬絞肉 炒到肉金黃香後 下小番茄 蒜 炒到番茄變軟
下調勻調味料炒勻 最後下四季豆炒到顏色變翠綠即可
黑蒜伯 在 Re: [疑問] 黑蒜頭去哪邊買呢? - 看板regimen 的美食出口停車場
※ 引述《wycck (mike)》之銘言：
: 那天看到一篇文章在講蒜頭的好處,有提到一種東西叫"黑蒜頭"
: 我第一次聽到這種東西,聽電視說好像效果比一般蒜頭更好,
: 請問有人吃過嗎?
: 有什麼地方買得到嗎?
: 吃了嘴真的比較不會臭嗎?
轉貼
https://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=22420
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黑大蒜 (black garlic)是用新鮮的生蒜，經長時間讓其自然醱酵。發酵後的大蒜由原本
乳白色變成黑褐色，以最新的醱酵熟成技術再經熟成，乾燥後所製成之產品。經過長時間
的發酵與熟成，使大蒜中所含的蛋白質被分解成胺基酸，碳水化合物被分解成果糖，並且
保留大蒜中有效之珍貴成分，更因低溫熟成作用，使大蒜中之珍貴有效成分大量提昇。
“黑蒜”在經過發酵熟成後，能使生“大蒜”本身的蛋白質轉化成為人體每日所必需要的
18種『胺基酸』，可被人體迅速吸收，且其味道酸酸、甜甜，些許的蒜味，沒有“大蒜”
的辛辣，口感似蜜餞。
蒜頭是大家耳熟能詳的好產品，可是吃了之後，打嗝、口臭，甚至連不說話，身體都有臭
味，要怎麼解決這些問題呢？因此聰明的業者研製醱酵熟成“黑蒜頭”的目的是為了減輕
大蒜的蒜辣味和氧化辣臭味以及食後對腸胃的刺激，使大蒜的各種有益成份更容易被人體
充分吸收。「醱酵熟成“黑蒜頭”」讓蒜頭一點也不臭，吃的時候、洗的時候一點也不臭
，吃完醱酵熟成“黑蒜頭”，既不打嗝，也不會有任何口臭或體臭。
熟成黑蒜頭與普通的大蒜差別在於，用手輕輕撥開蒜頭膜放入口中即可食用，不辛辣，沒
有蒜臭，吃起來還有點像水果乾！也可以用來製作菜餚和入藥；黑蒜胺基酸的含量比普通
大蒜高1.5倍！
日本著名醫學家、弘前大學醫學部教授佐佐木甚-通過白老鼠試驗證明，黑蒜頭的有效成
分可提高免疫力。在具有抗氧化功能的300多種食品對比中，黑蒜的抗氧化能力名列前茅
，它有效的抗癌的成份或其他一些有功效的含硫化合物大概會增強三到五倍，那抗氧化力
大概十倍到七十九倍。
醱酵熟成的“黑蒜頭”在嚴密控制條件下，經過特殊製程醱酵熟成，將生蒜中含有的造成
刺激的蒜素轉化為無蒜臭、低刺激性的含硫化合物，蒜頭加工醱酵熟成為黑蒜頭，多酚類
物質含量和SOD活性比生蒜多10倍以上，抗氧化能力也增強，因此，食用醱酵黑蒜頭不會
產生難聞的氣味及刺激腸胃的感覺，是無任何添加劑、營養成分豐富、美味可口的純綠色
食品。
現今高齡化的社會中，慢性疾病、文明病越來越多。人們活的久，也要活的好，更要注重
養生。『黑蒜』就是很好養生食品，『黑蒜』可直接食用，也可料理為養生湯。
目前的社會是注重養身，一直保有所謂『對人體有良好健康效果的食品』之寶座的就是大
蒜。民以食為天，現在不只要吃的飽；還要吃的健康與延年益壽，這項產品就是達到物質
生活的最高層級。醱酵熟成的「黑蒜頭」是純屬天然植物製品；純淨、優質、天然和元氣
的新產品。
點蒜成「黑金」！這項新技術轉型「生化科技」的研發，可以提高農作物的附加價值，農
民完全不用擔心蒜頭生產過量，這次研發成果可說是「本土農產品」生物科技化最大的成
就！引進日本現在最新的醱酵熟成黑蒜頭技術，將原本論斤賣的生蒜頭，經過科技熟成，
成為健康食品；無副作用長期食用，是良好保健食品。
黑蒜主要保健功效：
1、殺菌消炎：2、抗腫瘤作用：3、預防心、腦血管疾病：4、促進毛髮增長：5、增?免疫
功能： 6、抗衰老： 7、健腦益智： 8、營養學功效： 9、保護肝臟：10、調節血糖水平
： 11、黑蒜可以治愈愛滋病繼發性感染： 12、黑蒜可降低患前列腺癌的危險。
評論:
黑蒜頭雖具有這麼多的保健功效,但並非如藥物一般可用於治療疾病,若抱持著養生概念，
且又可幫助農民提高農作物的附加價值，使農民完全不用擔心蒜頭生產過量，在自利及利
他的觀念下，建議可以多食用。但若把黑蒜頭誇大而認為可治百病，而延誤疾病的治療，
那就得不償失了。
本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
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佛言：「眾生以十事為善，亦以十事為惡。身三、口四、意三。身三者：殺、盜、婬；
口四者：兩舌、惡罵、妄言、綺語；意三者：嫉、恚、癡。不信三尊，以邪為
真，優婆塞行五事不懈退，至十事，必得道也。」
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