#峰腹吃台北 #峰300以上系列
【涓豆腐】
📍台北市,信義區
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4人組合餐 NTD2188
▪海陸綜合嫩豆腐煲(牛)
▫起司嫩豆腐煲(牛)
▪韓式石鍋飯*2鍋
▫春川辣炒雞
▪辣抄中卷
▫綜合海鮮煎餅
▪韓式煎餅
▫香柚茶
▪水蜜桃冰茶
▫甜點-黑糖香柚豆花
〔10%服務費,付茶水〕
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整體評價:🌕🌕🌕🌕🌗
用餐環境跟氣氛都不錯,服務也很好,韓式小菜無限續盤,小編自己吃了很多海苔哈哈,拿去包飯超好吃的!餐後也會付甜點,豆花上面有柚子醬很特別~小編最喜歡他的煎餅,綜合海鮮煎餅跟韓式煎餅都很好吃,愛吃豆腐的人一定會很愛!一個是薄的一個是厚的,裡面的內陷不太一樣,都值得品嚐看看!也要事先訂位比較好,不然用餐時間一樣很多人~
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📎店家資訊📎
涓豆腐信義ATT店
地址|台北市信義區松壽路12號5樓(ATT 4 FUN 5樓)
交通|捷運台北101世貿站
電話|(02)7743-2088
時間|午:11:00-14:30 / 晚:17:00-22:00(假日全天候營業)
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#fengfood0320 #fengtaiwan #foodie #taipeifood #feng台北 #台北 #台北美食 #信義區 #涓豆腐 #峰腹先生 #台灣美食 #韓式 #豆腐煲 #海鮮煎餅 @ 涓豆腐【att信義店】
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅林大熊 練吃樂生活,也在其Youtube影片中提到,我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄: 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐,暢食火烤兩吃。 。。。。。 05.07 週四 第01天 ¦PM11:00斷食達成24小時,漂亮! ¦體重 ...
黑糖香柚豆花 在 Facebook 的最佳貼文
忙著兌換又一發😃😃
想著韓式炸雞🍗滿滿衝勁~
♣
#嫩豆腐煲 $298元 (牛/✓羊/豬)
(,,中辣有點辣啊,,)
只有3樣材料:豆腐/肉/#生雞蛋
蛋自己打,要多熟..要喇散..或整顆..都可以自由發揮~
如果覺得太辣... 把蛋攪散的確可以緩和湯的辣度,變溫醇喔(韓國人教的)
吃到一半只有豆腐跟肉覺得無聊很虛哈哈哈,大概放了一整盒豆腐吧,超多~~~
味道是不錯,也不會太鹹,但94單調到很膩
♣
#韓式石鍋飯:點湯鍋類附一鍋
+50元可升級 #黃金雞石鍋飯 (另附一小碟特製辣醬)
下面也是 #紫米飯,淡紫的顏色
鍋底會有鍋巴!
♣
#辣味韓式炸雞 $268元(壽星會員當月消費滿低消298.兌換0元)
一上來 哇!認真的1:1耶,沒有因為是免費兌換而縮水
4腿4翅,調味滿韓的,微微辣~
附上的白蘿蔔是切大薄片,可續~
♣
甜點: #黑糖香柚豆花
果然一份好吃的甜點收尾_足以輕而易舉地替整家店加分!
(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅) 豆花好好吃唷(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅)
黑糖漿香,豆花豆香濃,柚子醬本來撥到碗邊要pass她,挖一丁點後發現很讚呀,柚子醬質地感覺是用心的,不是普通糖漿果醬👍
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#美食小本本在涓豆腐
#美食小本本韓式料理
#豆腐鍋 #涓豆腐 #韓式炸雞 #1月壽星 #2月壽星 #3月壽星 #4月壽星 #5月壽星 #6月壽星 #7月壽星 #8月壽星 #9月壽星 #10月壽星 #11月壽星 #12月壽星 #壽星優惠 #生日優惠 #涓豆腐壽星 #涓豆腐生日 #免費兌換
黑糖香柚豆花 在 Facebook 的最讚貼文
餓到整盤 #海鮮煎餅 拿來吃!我一個人真的吃得完,很多人看我的食量都會嚇一跳!羊羊也食量驚人,一個人可以吃一大碗石鍋飯~🍚🍙🍚
喜歡 #涓豆腐 的韓國小菜、海苔都可以無限續加,店員服務不錯👍一看到小菜吃完,馬上詢問是否還要添加?海苔也可以續加,這點很加分~💪💪💪
羊羊從小最愛海苔!可以當點心、也可以包飯,今天在 #麗寶outlet mall走累了,又因為下飯的海苔、狂吃了1.5碗飯!飯後還有甜點🍮黑糖香柚豆花、珍珠豆腐冰淇淋🍦黑糖珍珠豆漿🍹平常不太讓羊羊吃冰淇淋,#兒童節 讓她開心一下!😍😍😍
黑糖香柚豆花 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的最佳解答
我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄:
05.06 周三 第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊 休息
¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐,暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四 第01天
¦PM11:00斷食達成24小時,漂亮!
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.08 週五 第02天
¦PM11:00斷食達成48小時,冷靜。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.09 週六 第03天
¦PM11:00斷食達成72小時,會餓。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.10 週日 第04天
¦PM05:00斷食達成90小時,無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一 第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食 減食PM09:30達成24小時,輕鬆
3杯 黑咖啡
3杯 清水
半杯 西打加伏特加
。。。。。
0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食 減食PM09:30達成48小時,原本要吃一點,但又不確定吃什麼才好,最後就沒吃了。
1杯 黑糖拿鐵咖啡
1杯 自泡拿鐵
1杯 清水
。。。。。
0513 週三 第07天 一夜降了1公斤,小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 正常吃
1杯 大熱拿
油封鴨腿米型麵 法式套餐,菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗 綠豆湯
1塊 提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
半杯 鳳梨紅茶
4杯 清水
1碗 苦瓜加皇帝豆
1片 原味洋芋片
1片 花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1杯 黑咖啡
3杯 清水
400g 雞胸肉
1碗 新港鴨肉羹
半盒 海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片 花生夾心酥
6顆 雞蛋炒薑葱
4小塊 德國豬腳
10根 薯條
1大塊 提拉米蘇蛋糕
3片 洋芋片
3塊 黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食 水斷食
4杯 清水
1杯 黑咖啡
1杯 雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食 正常吃
1杯 自泡拿鐵
1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
1杯 冰美式咖啡
5顆 小鐵蛋
5片 洋芋片
3口 千層酥
數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
1口 大腸包小腸
1瓶 每日c檸檬汽水
1瓶 氣泡水
1小瓶 運動飲料
1口 咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 少量正常吃
3400cc 清水
半顆 香雞滿福堡
3口 麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把 蝦餅
1顆 紅豆餅
1顆 菜脯餅
2口 刈包
2顆 生煎包(一肉一韭)
1根 魚酥
1瓶 氣泡水
1片 豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 早餐多 後少食
1客 飯店自助早餐:
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口 芋圓
5根 魚酥
1顆 滷蛋
1顆 雞心
1顆 雞肫
1口 蚵仔煎
2口 當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 少量正常吃
半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根 魚酥
1片 芋頭奶凍捲
2口 三星蔥起司麵包
1口 酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口 泡麵
2顆 花蓮薯
3包 紅心芭樂
1口 官財板
1口 花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯 小七超大熱拿
1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
1把 卡滋卡滋
12顆 小鐵蛋
1片 太陽餅
2顆 花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口 奶茶
1杯 小七超大熱拿
1顆 鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
1顆 花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份 起司夾心餅乾
1把 卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重 回家後未量,明天起床後再量
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃 控制量
2份 總匯三明治(只吃料,土司完全不吃)
1杯 甜豆漿
1口 咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯 小七巨熱拿
2口 小杜紅豆麻糬包
2口 小杜起司包
半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口 乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆 芭樂
1顆 蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
2杯 清水
1把 青江菜
1把 小白菜
1/4顆 高麗菜
2顆 全蛋
2顆 柳丁
1顆 花蓮薯
1片 花生夾心酥
1片 黑豆餅乾
半塊 雞肉乾
5根 卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食 減食
2杯 清水
2杯 黑咖啡
半把 青江菜
半把 小白菜
半把 芥蘭菜
半包 綠豆芽
1/8顆 高麗菜
1杯 正哥綠豆湯
1顆 玉荷包
1口 海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天 千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7),便後105.1kg
¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食 減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊 好市多炸雞(腿骨)
1杯 正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食 減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把 青江菜
半把 油菜
。。。。。
週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食 減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆 鹹蛋黃
半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2),啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食 減食 飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房,500公克黑鮪魚,白綠花椰玉米筍,芭樂
。。。。。
•樂活健身FB專頁:
https://m.facebook.com/LinTingFitness
•林熊熊IG帳號:
taiwan.k.smart
黑糖香柚豆花 在 CHEERLINS Youtube 的精選貼文
夏日冰品登場!☀️☀️☀️
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用新成員一起迎接盛夏的到來!🌞
到了夏天最適合吃冰拉 百香果與冰的配色就是夏天的顏色阿~
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[ Summer FUJI - 百香果富士珍珠刨冰 ]:$220
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夏日富士山
多了份豔陽帶來的朝氣
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空氣中的炙熱
覆蓋了藍色的涼爽
將山頂化作一抹橙黃
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豔陽與山丘的組合
碰撞出全新的味覺享受
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#summerfuji #醒醒必點 #百香果刨冰 #刨冰
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清涼細緻的刨冰
淋上酸甜帶籽百香果
搭配手工製作富士山珍珠、椰果
迸出夏日新滋味!☀️😋
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🔴醒醒工作室營業時間
週一~週五:14:00-18:00
週六、週日:11:00-18:00
(國定假日比照週末營業時間)
(無低消, 不收服務費, 可直接現場候位用餐✐)
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速速手刀預約啦~~~~~~~~~~~
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⭐️/ Summer FUJI /百香果富士山珍珠刨冰:$220
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⭐️/ 粉紅山丘 /草莓刨冰手拿杯:$120
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⭐️/ 抹茶山丘 /抹茶紅豆刨冰手拿杯:$120
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⭐️/ 頑張って柴犬 / 柴犬醬油糰子: $80
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⭐️/ 愛心頑張って柴犬 / 愛心尾巴柴犬醬油糰子: $100
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⭐️/ 七矮人的午茶時間 / 草莓紅豆糰子: $120
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⭐️/ 貓星人的休憩時光 / 貓咪紅豆糰子: $120
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⭐️/ 深夜的彎月偷襲 / 草莓生乳可頌 / : $160
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⭐️/ 北極熊的溫泉浴 - 北極熊糰子+紅豆湯 / : $160
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⭐️/ FUJI TWINS 富士山銅鑼燒 / : $160
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⭐️/ 富士小姐 Miss FUJI / 富士山飲品組合: $220
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⭐️/ 加州陽光 / 葡萄柚果肉氣泡飲:$120
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⭐️/ 星期天的早晨 Sunday morning / 咖啡拿鐵: $120
(也有提供熱拿鐵喲!選擇冰或熱備註即可!)
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⭐️/ SODA BLUE 蝶豆花可爾必思氣泡飲 / : $120
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⭐️/ LOVE FOREVER 草莓果凍可爾必思氣泡飲 / : $120
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wake wake studio
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消暑 黑糖豆花 冰!新北教母回來啦! 痛風老饕易胖體質•260K views · 28:14 ... 香炸排骨酥!公開老饕十萬海鮮辦桌! 痛風老饕易胖體質•302K views · 24:51. ... <看更多>
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