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跟著 #Miya一首歌的時間 強力練 #腹肌、 #馬甲線
#中秋節 要練這首歌，才不會
每逢佳節胖一圈，月圓團圓肚肚圓😆😆😆
全身性的訓練
特別強化腹部核心肌群：腹直肌、腹內外斜肌
惱人的下腹也會很有感
手臂、肩膀也都會獲得強化訓練
當然，身體的平衡感與協調性也會獲得提高
中階訓練，初學者可以在平板式（plank）時，膝蓋落地作為替代動作
動作的名稱在畫面的右上角
早晚各練習1次或2次，再來跟我說說你練習的感受吧！
用一首「殺豬刀」殺去肚子上的肥油！
Enjoy！
歌曲：殺豬刀
詞：黃俊郎 曲：黃雨勳
唱：Miya夏米雅
《＃籠罩下的巨大哀愁》 #掀牆 Open Wide 介紹
👇論壇現正報名中👇
https://reurl.cc/O0x79y
「#掀牆藝術聚落」是由黃彥超所發起，位於三重、新莊之間的工廠區。其他成員為吳柏賢、林芷忛、蔡宛潔、黃俊郎。
工作室除了定期舉辦展覽也會舉行藝術沙龍，邀請不同的創作者來分享創作。
「快感的享用」、「熠翳踽踽」均是近期在工作室實驗發展出的實驗狀態，再發展成參與式的創作，與讓場域更擴充的表演。皆從掀牆聚落工作區緊鄰展場演變的非靜態展演型態。
工作室歷年展覽-
時空錯置陣後群 林芷忛 個展
秀珠旅城中 何秀珠 個展
場外換景 陳奎延 個展
高清無碼 黃彥超 個展
熠熠翳翳 吳柏賢 個展
在永無島陰晴 吳佳容 個展
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
地點｜掀牆 Open Wide，新北市三重區中興北街55號2樓
時間｜2021/09/04 pm03:00-04:30
主持｜林郁晉／策展人
與談｜藝術家／吳柏賢、黃彥超
#王鼎曄 #吳柏賢 #陳嘉壬 #黃彥超 #黃淑蓮 #蔡傑 #鄭爾褀 #鍾知庭 #林郁晉 #A_Dark_Cloud_of_Sorrow_Looms_Over
#MisanthropeSociety厭世會社
#厭世會社
7/30 從1:24開始聽
今天這段真的太讚了 XDDDD
我邊哭邊唱 我以為我很穩
想不到只是一根比較粗的韭菜 T_T
-第一天系列
-聯電相關，聯電+5.86% 智原+4.17% 矽統+3.85%、日月光+6.52%
-昨日轉強股今日表現
-航運-7.98%，成值1889億，佔成交比重35.25%，陽明及萬海跌停、長榮-8.65%、裕民-6.85%、慧洋-6.25%、四維航-8.09%、台驊-9.18%、新興-8.35%、台航-7.19%、榮運-8.14%
-Mosfet，富鼎-5.41%、尼克森-5.61%、杰力-3.78%
-矽智財，愛普+2.1%、金麗科-8.52%、晶心科-3.05%
-ABF，欣興-3.63%、景碩-5.15%、南電-4.57%
-傳產:
-鋼鐵-0.83%，成值248億，燁興-0.31%、中鋼+0.14%、大成鋼-2.99%、燁輝-1.96%、彰源-2.14%、允強-2.25%
-航空，華航-3.09%、長榮航-3.69%
-造紙，榮成-2.08%、華紙-2.67%
-玻璃，台玻-3.54%
電子相關:
-電子股-0.53%，成值2625億，佔成交比重48.97%
-IC設計，成值1179億，點序+9.03%、創惟+6.83%、昇佳電+5.6%、禾瑞亞+4.61、矽創+4.49%、智原+4.17%、祥碩-7.13%、通嘉-7.03%、驊訊-4.93%
-LED，佰鴻+9.82%、光鼎+9.38%、同欣電-3.17%、富采-2.15%、億光-1.9%、吉祥全-5.75%
-面板，友達-1.9%、群創-1.59%、彩晶-1.3%
防疫相關:
-物流，志信-6.68%、宅配通-5.08%、中櫃-8.97%、嘉里大榮-4.35%
-電商相關，東森漲停、91app-3.35%、網家-6.07%、富邦媒-5.45%
-今日心得:
https://www.youtube.com/watch?v=9o20U91aJdg
韭菜很忙
詞：納塔莎 曲：周杰倫
我啦啦啦賠到底 因為海漲不上去 洗澡都先不用洗 早已被上沖下洗
我有顆堅強的心 都只all in海運 喔跌停時繼續接刀攤平
大戶他不安好心 但我已做好決定 除非是萬不得已 我槓桿都開到底
開盤先來張陽明 尾盤再倒給你 向下攤平我攤到了跌停 哭爸
不要倒貨了 不要倒貨了 不要倒貨不要倒貨了 不要倒貨了
你們一起倒 我再流血接 每天重複大戶都累了 韭菜也累了
不要倒貨了 不要倒貨了 斷頭不遠你們有幾個 一起倒好了
大戶呼喚我 接刀需要我 韭菜很忙的 嗚
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Mojito
作詞：黃俊郎 作曲：周杰倫
原唱：周杰倫 翻唱：陳宇豐XEnic
麻煩給我的愛人來一杯Mojito 我喜歡閱讀她微醺時的眼眸
而我的咖啡 糖不用太多
這世界已經因為她甜得過頭
沒有跟她笑容一樣濃鬱的雪茄 就別浪費時間介紹收起來吧
拱廊的壁畫 舊城的塗鴉
所有色彩都因為她說不出話
這愛不落幕 忘了心事的國度 妳所在之處 孤單都被征服
鐵鑄的招牌 錯落著就像
一封封城市 獻給天空的情書
當街燈亮起 Havana漫步
這是世上最美麗的那雙人舞
繽紛的老爺車 跟著棕櫚搖曳 載著海風私奔漫無目的
古董書攤漫著時光香氣
我想 上輩子 是不是就遇過妳
喧囂的海報躺在 慵懶的閣樓陽台
而妳是文學家筆下的那一片海
麻煩給我的愛人來一杯Mojito 我喜歡閱讀她微醺時的眼眸
而我的咖啡 糖不用太多
這世界已經因為她甜得過頭
這愛不落幕 忘了心事的國度 妳所在之處 孤單都被征服
鐵鑄的招牌 錯落著就像
一封封城市 獻給天空的情書
當街燈亮起 Havana漫步
這是世上最美麗的那雙人舞
鐵鑄的招牌 錯落著就像
一封封城市 獻給天空的情書
當街燈亮起 Havana漫步
這是世上最美麗的那雙人舞
Program：Logic、Premiere
Equipment：Focusrite Scarlett、U87、Mac Pro
#Miya一首歌的時間 練腹肌、馬甲線
全身性的訓練，特別強化腹部核心肌群：腹直肌、腹內外斜肌
惱人的下腹也會很有感
手臂、肩膀也都會獲得強化訓練
當然，身體的平衡感與協調性也會獲得提高
中階訓練，初學者可以在平板式（plank）時，膝蓋落地作為替代動作
動作的名稱在畫面的右上角
請全程跟練
早晚各練習1次或2次，強力虐腹，但不要讓自己太累
再來跟我說說你練習的感受吧！
用一首「殺豬刀」殺去肚子上的肥油！
Enjoy！
歌曲：殺豬刀
詞：黃俊郎 曲：黃雨勳
唱：Miya夏米雅
Wearing：今日穿搭 PUMA Studio 瑜珈系列服飾
購買連結:https://tw.puma.com/
Miya FB: https://www.facebook.com/MiyaXiaMiya
Miya IG: https://pse.is/QRF26
❤️ Miya 『四核心瑜伽4CoreYoga』購書連結：
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❤️Miya讀者見面暨簽書會：
2021/6/30(三)19:00
城邦大樓：台北市中山區民生東路二段141號（捷運行天宮站）
報名連結： https://reurl.cc/E2325K
❤️ Miya 「如瑜得水- 瑜珈藝術寫真文集」
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派偉俊首張專輯【燥熱】：https://patrickbrasca.lnk.to/angst
我不說愛你
作詞：黃俊郎
作曲：派偉俊
我不說愛你 言語充滿陷阱
我不說愛你 這話像廉價品
最美麗的永遠是明信片上的風景
我不說愛你 因為 刻在骨子裡
你的眼是晝與夜的界線
酒窩像是最致命的深淵
唇是恩賜或被放逐的法典
我願意朗讀一遍又一遍
你柔的過於溫馴
又美的太過任性
流淌著 這世界上最危險的基因
如果說 每個表情都是一種聲音
你 怎麼樣都好聽
飛蛾不後悔 擁抱一次燭光
雪花也無憾 化於一片太陽
我要吻的 只有你的 臉龐
其他都不想
我不說愛你 文字只是多餘
我不說愛你 說說誰都可以
你是每一個旅人不想醒來的夢境
我不說愛你 因為 寫在靈魂裡
你的眼是晝與夜的界線
酒窩像是最致命的深淵
唇是恩賜或被放逐的法典
我願意朗讀一遍又一遍
你柔的過於溫馴
又美的太過任性
流淌著 這世界上最危險的基因
如果說 每個表情都是一種聲音
你 怎麼樣都好聽
飛蛾不後悔 擁抱一次燭光
雪花也無憾 化於一片太陽
我要吻的 只有你的臉龐
其他都不想
我不說愛你 言語充滿陷阱
我不說愛你 這話像廉價品
最美麗的永遠是明信片上的風景
我不說愛你 因為 刻在骨子裡
音樂製作 SONG CREDIT |
詞Lyrics：黃俊郎
曲Composer：派偉俊
製作人Producer：剃刀蔣RAZOR
編曲Arrangement：SJIN史今
和聲Backing Vocal：王昭權(跳蛋工廠EGGO Music Production) / 派偉俊Patrick Brasca
錄音師Recording Engineer：陳振發Jansen Fa
錄音室Recording Studio：白金錄音室 Platinum Studio
混音師Mixing Engineer：魏瑋Double Wei
混音室Mixing Studio：我宅有限公司NERDYBOY Production
MV製作 MUSIC VIDEO CREDIT |
影像製作公司 Video Production Company / 永續之流有限公司 Deep Flow Media
導演 Director / 孫凱盛 Kaley Emerson
腳本 Script / 孫凱盛 Kaley Emerson
製片 Producer / 李怡德 Yvonne Lee
執行製片 Line Producer / 黃姿珊 Haley Huang、陳嬿如 Rebecca Chen
製片助理 Production Assistant /洪楚鈞 Johnny Hung、葉恩 Yen Yeh、小賓 Renee Bin、陳世宏 Isred Chen
專案 Project Manager / 黃姿珊 Haley Huang
攝影師 Cinematography / 彭之軒 Arrow Peng、孫凱盛 Kaley Emerson
攝助 Camera Assistant / 張瑜哲 Chang YuZhe、潘崇義 Norman Pan、2Chill
燈光師 Gaffer / 歐志軍 Ou ZhiJun
燈大助 1st Best Boy / 洪名洋Hung MingYang
燈二助 2nd Best Boy / 陳群甯Chen ChunNing、許均豪 Hsu ChunHao
美術指導 Production Designer / 陳博彥 Chen BoYan
美術執行 Art Director / 巴斯 Surgey、陳韋霖 Chen WeiLin
美術實習生 / 趙尉辰 ZHAO WeiChen、莊璨寧 Chuang TsanNing
造型指導 Styling / @豆於地下室 豆豆 Dou Tung
造型助理 Styling Assistant / 李佩蓉Li PeiRong
服裝製作 / 洪紹愷Kai Hung、洪建欣Jian Xin
演員妝髮 / 魚花 Liu YuHuan
演員妝髮助理 / 蔡智峰 ZHI
服裝協力 / Vivienne Westwood
後製剪接 Editor / 孫凱盛 Kaley Emerson
調光調色 Colorist / 孫凱盛 Kaley Emerson
藝人妝容設計 Makeup Design / 美少女工作室 PrettyCool / 簡偉文 Chien WeiWen
藝人髮型設計 Hair Design / Edmund Lin @ Zoom Hairstyling
劇照側拍 Still Photography / 神童 Ying ChongYi
側錄 BTS Videographer | 美杰創意影像工作室 Mercy Creatives
主要演員 Cast |
BlasianTW
Anne Winterson 恩美
派偉俊 Patrick Brasca
Instagram https://www.instagram.com/patrickbrasca
Facebook https://www.facebook.com/patrickbrasca
Weibo http://www.weibo.com/patrickbrasca
JVR Music Official Website : http://www.jvrmusic.com
Lyric MV: https://goo.gl/JjelVn
#派偉俊 #patrickbrasca #我不說愛你
《Mr. J 頻道》黃俊郎楊瑞代方文山／洪榮宏三兄弟. 19,165 views19K views. Aug 16, 2015. 104. 10. Share. Save. 104 / 10. 必聽音樂. 必聽音樂. ... <看更多>
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黃俊郎 在 [閒聊] 黃俊郎：周杰倫是最佳損友詞不好但他唱一定紅- 看板Jay 的美食出口停車場
[最近阿郎大陸出書做的電訪]
黃俊郎：周杰倫是最佳損友 詞不好但他唱一定紅
2008年11月28日15:13 競報
黃俊郎新書
周杰倫的新專輯《魔杰座》正在流行，而提到為周杰倫寫詞的人往往第一個會想
到方文山。不過其實不只有方文山，還有黃俊郎。從最初的《以父之名》到《牛仔很
忙》，再到現在的《喬克叔叔》，都在被人記住，不過黃俊郎卻覺得這沒什麼，「我
對很多事並不在意」。因為他真正愛好的是畫畫、隨意地寫一些東西出版。近日他的
繪畫作品《這本書》的大陸版由當代中國出版社出版。記者電話採訪了身在台灣的黃
俊郎，聊起他的書和畫，以及他跟周杰倫、方文山的故事。
懶得給書起名字
此次在大陸出版的《這本書》名字聽起來很奇怪，黃俊郎說：「其實我就是不想
費力再想書的名字了，這些書稿是在我大學時期就已經成形的，是一個系列，大陸將
出的還有《第二本書》、《第三本書》。」可是該系列的第四本書卻名為《不是第四
本書》，提起這點，黃俊郎笑著說：「因為前三本都是黑白色調，而第四本是彩色的
，怕大家感到太突兀於是強調『不是』這本書。」
翻開內頁，一幅幅毛筆畫成的漫畫映入眼簾，雖然乍一看有些抽像，可是仔細看
來卻很有味道，圖畫旁邊配上一兩句頗有哲理的句子，讓人共鳴，包括封面上的那句
「這本書沒有要獻給誰，但送給買它的人」，很是溫馨。黃俊郎說：「我沒有學過畫
畫，但是喜歡用毛筆，從第一次拿起毛筆就畫成了這個樣子，之所以要畫，是因為在
大學時參加過一個亞洲漫畫比賽，竟然拿到了第二名，也許正是因為我不會畫才能得
獎。」
詞不好但他唱一定紅
黃俊郎為周杰倫寫的第一首歌是《以父之名》，而認識周杰倫則是通過方文山。
他說：「我很早就認識了文山，他想出詩集，我想做出版社，後來就一起合作，結果
出版社成立，文山的書還沒有出我的就先出了。」(笑)不過黃俊郎表示自己卻從未想
過寫詞，這全要歸功於方文山，「文山看到我的書，就說你也可以嘗試著寫詞，我當
時還在想他神經病啊，我才不要理他。」
這之後黃俊郎便與周杰倫成為好朋友，「我當時還很窮，每天穿得破破爛爛，可
是杰倫已經很紅了，我們在一起吃飯，杰倫就說你來為我寫詞吧，這樣可以多賺些錢
，買好一點的衣服，於是就把他錄的Demo拿出來給我聽，讓我挑，願意寫哪首都可以
。聽到《以父之名》時，我覺得非常好聽就決定寫這首。」言語間可見黃俊郎對周杰
倫、方文山的感謝之情，「他們當時也知道我沒有寫過詞，不知道究竟會寫成什麼樣
，但是還是願意拿出來讓我寫，他們知道也許我寫得很一般，但是因為是杰倫唱就一
定會紅。」黃俊郎說，「在這件事情上感覺到周杰倫對朋友的態度，我理解他的感覺
，他紅就希望自己的朋友也被人認識，讓人知道他們同樣很優秀。」
杰倫喜歡和朋友合作
誰都知道周杰倫長什麼樣，但是很少有人認識黃俊郎，黃俊郎自己也並不希望別
人認出他，可是他其實早已在電影《不能說的秘密》以及歌曲《三年二班》的MV裡出
現過，對此黃俊郎哭笑不得，「我都是被杰倫強行拉進去的，對這些我全都不在意，
我只是喜歡畫畫、寫東西，可是杰倫、文山卻不管這些，說你一定要加入進來，每次
我們都要互發短信好長時間來討論這個問題。杰倫喜歡很多朋友在一起做一件事，比
如拍電影。」相處下來，黃俊郎與周杰倫、方文山成了最佳損友，互相調侃但卻情誼
深厚。
這樣的例子還有很多，黃俊郎說：「杰倫在沒有紅之前喜歡到世界各地旅遊，買
當地的CD研究他們的音樂，可是成名之後太忙了，他已經很少像以前那樣到各處買很
多CD回來，於是我發短信給他希望他可以繼續曾經的習慣和熱愛。」不過周杰倫的回
復卻令他大跌眼鏡，「杰倫於是給我留了一個字條，說他真的很感動，但是我是周杰
倫啊，我真的很牛！其實他的意思是我可以不用擔心他，他還有對音樂的執著，但是
他這樣一說我更加擔心了。」(笑)看來他們之間的感情，就如黃俊郎所說：「一種朋
友間的情誼，一種兄弟間的義氣，一種無以回報的恩情。」
競報記者
王宇南
https://ent.sina.com.cn/y/2008-11-28/15132271433.shtml
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