各位朋友大家好我是楷教練!因為工作忙碌加上南北來回奔波,成為一個外食族似乎是理所當然的事。但是注重健康又吃素食的我常常覺得外食吃多了,營養攝取似乎不夠充足。因此我很需要方便又可口的營養補給!今天想與朋友們分享的是 #桂冠營養研究室 #美味健力湯
我們的老朋友桂冠在台灣已經有超過半個世紀的歷史了,品質跟信譽都值得大家的信賴。這次推出的健力湯完全打中我的需求!首先,13種口味的健力湯裡有5種素食湯,甜的鹹的都有,口味豐富不單調,再挑食的歪嘴雞也一定能選到喜歡的!第二,每一種口味都真材實料,鹹湯的素食或葷食每包都含有24克以上蛋白質及7.5克以上膳食纖維,重點是每一份的熱量都經過計算,在控制飲食的朋友們也不用怕負擔太重,真真正正做到營養豐富而不是熱量豐富!第三,方便準備,電鍋蒸或微波都可以。有時吃了一天的外食回到家後就補充一碗湯,既滿足了細胞也滿足了味蕾。第四,好吃!這真的很重要!很多人以為教練都吃雞胸肉加水煮青菜,開什麼玩笑,教練也是懂美食的啊!如果東西不好吃能忍多久?好吃又滿足才能長長久久維持健康與體態啊!
下面是健力湯13種口味:
蕃茄蔬菜牛肉湯
蕈菇藜麥雞湯
腐竹鮮菇雞湯
黃金蟲草花雞湯
人蔘糯米雞湯
鮮菇奇亞籽雞肉濃湯
和風豆乳豬腱湯
鮭魚紅藜白花菜濃湯
紅棗蓮子銀耳湯
椰香奇亞籽芋泥露
青仁黑豆南瓜濃湯牛肝菌鷹嘴豆濃湯
奶香枝豆濃湯
我最喜歡青仁黑豆南瓜濃湯及紅棗蓮子銀耳湯。黑豆提供優質植物蛋白,南瓜是男性保健聖品!紅棗蓮子銀耳則補氣,而且微甜不膩。我太太則最喜歡腐竹鮮菇雞湯及椰香奇亞籽芋泥露!她說芋泥露太好喝,滑順的口感完全滿足了喜歡甜點的胃,唯一的缺點是怕一包不夠。你也喜歡喝湯養生嗎?楷教練真誠推薦你 《桂冠營養研究室 美味健力湯》
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鷹帳缺點 在 Lovely Chef 小廚娘 Facebook 的精選貼文
感人第二彈,《森林照相館》續集
《給森林照相館的信》青林出版
森林照相館收到一封信
於是貓頭鷹跟熊助理啟程前往
尋找寄件者的路上
還幫其他森林動物也拍了全家福
究竟是誰寄的信?
為什麼會想寄呢?
故事的結局又是如何?
這本我們共讀完好好擁抱了一下
多說一句都是劇透,選照片時我刪了又刪
希望你們親自閱讀感受
連孩子都能體會的這份感動
我忍著不劇透
———————-工商服務———————-
青林出版繪本團
在繁忙的過年前後,放慢腳步陪孩子閱讀
青林的書我自己就買了不少
很開心能開團,也很可惜沒能全部網羅
這次團購的都是非常不錯的重點繪本
在繪本的世界裡沒有年齡侷限
豐富的圖像可以吸引大人小孩甚至寶寶目光
而文字加深閱讀印象
在孩子尚未學習文字之前
我們的解讀就是孩子認識繪本的橋樑
該怎麼選擇?沒有一定標準
賞心悅目的風格、多元的題材
範圍越廣學到越多,豐富心靈
在這個全世界還沒法平靜的時期
藉著閱讀填飽想像力
陸續奉上每本介紹
在這之前請大家先看以下簡介或是參考團購頁
📖超能力小英雄:
為特殊需求孩子發聲,讓世界更美好
不只是對特教生的關懷
讓每個孩子明白每個人都有缺點、長處
透過這套書,讓孩子學習「同理心」
四本書分別讓大家了解四種常見的類型
自閉、過動、閱讀障礙、焦慮症
透過繪本了解面對這樣的兒童
我們可以用什麼樣的方式相處
不是排擠、取笑、指責
互相理解、尊重他人的不同
📖森林照相館、給森林照相館的信:
溫暖人心的故事、細膩優美的畫風
值得蒐藏
📖我會:
讓父母跟孩子一起學習新技能的繪本
📖只丟一個又不會怎樣、保衛家園大作戰、企鵝才不穿毛衣:
環保議題的繪本,內容淺顯易懂
📖熊貓先生系列:
2015紐約插畫協會最佳童書
全美最大連鎖書店Barnes & Noble 選書
2016英國語文讀寫學會3-6歲推薦書獎
得獎無數的熊貓,培養孩子良好的習慣
📖刷牙號小火車:
從火車角色切入,讓孩子不排斥刷牙
📖 四季幸福繪本系列:
讓孩子學習同心協力、互助合作、分享
帶領孩子觀察天氣,感受四季變化的趣味
可愛的主角造型和輕柔可愛的畫風
淺顯易懂非常推薦
📖鼻子裡的手指頭:
引導孩子學習不隨意挖鼻孔,培養好習慣
📖熊貓圓圓大冒險:
適合小小小讀者入門的可愛繪本
一起跟著小熊貓滾滾滾,找找他藏在哪兒
📖 走,去迪化街買年貨:
過年是一年最重要的節慶,辦年貨更是年節大事
「迪化街」跟年貨已經密不可分
在台灣沒有任何一條街的年味會比這裡更濃厚了
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夢幻畫風,豐富想像力、幽默逗趣
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鷹帳缺點 在 丹眼看電影 Facebook 的最佳解答
(📕底下有抽書活動!)隨著原定於今年 5 月上映的《#黑寡婦》與 11 月的《#永恆族》紛紛延檔至 2021,也宣告了 2020 這個特別的年度再增添了一筆註記——這將是連續十年來,首次漫威電影缺席的一年。從薩諾斯彈指的那個經典時刻至今,竟然也已過了兩年多,上次在大銀幕上看到漫威英雄的身影,也已經是一年多前的蜘蛛人了。一方面感念於這難得的喘息機會,同時也讓我們更加期待「第四階段」的漫威宇宙葫蘆裡到底賣的是什麼藥。
從《#鋼鐵人》(2008)揭開「#漫威電影宇宙」序幕開始,在 2009 年曾經中斷過一次,但之後便接二連三地推出了至今 23 部電影,不只重新定義了大成本商業鉅片的創作、行銷、觀賞方式,也塑造了無數膾炙人口的銀幕英雄:Chris Evans 的史提夫羅傑、Robert Downey Jr. 的東尼史塔克、Chris Hemsworth 的奧丁之子索爾等等。當然,也有無數的新導演被提拔至國際舞台,像是現在大家熟悉的強法洛、羅素兄弟、泰卡外提提、萊恩庫格勒等等。
這幕後的最大功臣,除了漫威影業的總監 Kevin Feige 之外,大概就屬「#史丹李爺爺」莫屬了!史丹李的筆下所孕育而出的超級英雄,包含了鋼鐵人、綠巨人浩克、雷神索爾、黑寡婦、鷹眼、復仇者聯盟、蜘蛛人、福瑞局長、神盾局、夜魔俠、格魯特、奇異博士、蟻人等等,族繁不及備載。若是說到史上最愛客串的演員,大概也很難有人出其右,在至今每一部漫威電影當中,都可以瞥見他那老頑童的身影,以慈父的姿態守護著新一代的英雄和影迷。
然而史丹李爺爺也在 2018 年的時候辭世,享壽 95 歲高齡,來不及再陪伴我們走向下一階段的漫威旅程。為了紀念這位美漫文化的傳奇人物,漫遊者文化將在這個月推出第一本中文翻譯「漫威之父」史丹李的傳記作品——《漫威宇宙:史丹李與他的超級英雄》(Stan Lee: A Life in Comics)。
此本書為史丹佛大學邀請同樣猶太背景的文化研究學者里爾‧萊博維茨(Liel Leibovitz) 撰寫,以美國漫畫的歷史為主軸,書寫史丹李如何度過經濟大蕭條與第二次世界大戰的衝擊,徒手將漫威從不入流的次文化產物,拔擢至如今人人皆認得的文化ICON。
本書除了精彩地講述了史丹李的點子是如何萌發之外,同時也花了不少篇幅撰寫他如何從一個貧窮的移民家庭出身、在漫畫社擔任跑腿小弟開始,逐漸走向不凡之路。他汲取了猶太原生家族的文化和信仰元素,並在他筆下的角色中埋藏了《聖經》、《塔木德》等猶太傳說的人物原型。萊博維茨在書中將李和同事們,以及漫威角色們,都一同與猶太經典中的人物們做了並置和比較。
最有趣的一段是在講李如何意識到當時那個年代的漫畫角色是被當作神明看待、缺乏幽默感和與人性的脆弱與缺點,也因此難以和讀者有強烈的共鳴。也因此塑造出漫威角色們獨有的玩世不恭、機智逗趣、同時也不怕讓角色們之間有一些價值觀的對立,甚至具有一些生心理的缺失(夜魔俠是視障者、X教授則必須坐輪椅)。
透過X戰警系列的「變種人」,萊博維茨也勾勒出史丹李的創作中強烈的社會關懷和議題性,這些人的超能力並不是透過「失敗的科學實驗」或「外星輻射」等外在因素而獲得,反而是與生俱來的,也因此遭受各種歧視和打壓(暗示著種族和性別弱勢的議題)。在故事中不難看到60年代動盪社會的縮影,以及各種社會上被壓迫的人得以透過虛幻故事得到正義的伸張。
讓我們來讀一段書中節錄:
「看過超人或蝙蝠俠的冒險之後,人們很快就意識到,這兩個圖騰式人物不過是一堆英勇行為的總和。事實上,這是因為他們僅只是兩種彼此衝突、處於美國精神生活兩極之價值觀的體現。蝙蝠俠是現代主義的擬人化,一個富裕又擁有特權的上層階級人士。他沒有特殊的超能力,只能利用自己無止盡的資源和高人一等的才智。蝙蝠俠的形象, 象徵大幅改進的地方政府,而這個角色不用受惱人的責任和透明度束縛。
相對地,史丹.李的美國隊長更接近真實的人:我們看到他在帳篷裡休息、玩跳棋,跟巴奇用無傷大雅的話互虧對方。他會打趣地說:『你不知道我要一直擊敗你有多累。』接著,幾行對話後,羅傑斯應該換裝、採取行動了,我們看到的不是那種揍人、抓人的空泛動作,而是今天我們認識、喜愛的更有層次角色。史丹.李基於直覺,從他創造的第一個故事開始,就希望讀者對這個角色的本尊史蒂夫.羅傑斯的關注,可以不遜於他變身後的『美國隊長』。這一點,以當時的漫畫來看,是超越時代的真知灼見。」
如果你是漫威的漫畫迷或影迷,或是想更了解當代美國電影產業最重要的人物之一,那麼推薦你可以來讀讀看這本書。以傳記作品來說,這本算是非常輕巧(只有兩百多頁),一下子就看完囉!以下有購買連結以及抽書活動訊息,提供給大家參考囉!
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《#漫威宇宙:#史丹李與他的超級英雄》
史丹‧李開創了漫威宇宙,
美國終於有了自己的神話。
超人、蝙蝠俠、浩克、蜘蛛人……象徵哪些西方歷史、文化的人物與思想?漫威英雄具有什麼特殊價值,連大導演費里尼、亞倫雷奈都折服於史丹.李一手打造的美國新神話?美漫怎麼在史丹.李的手中影響美國人的價值觀、從二流文化晉升為美國文化輸出全世界的重要媒介?
★本書特色
1. 華文世界第一本翻譯出版的「漫威之父」史丹.李傳記
2. 耶魯大學出版社叢書,揭秘史丹.李本人不說、漫威宇宙背後的文化意義
3. 「漫威」漫畫迷、電影迷深入漫威宇宙的唯一指南
2020/10/06 漫遊者文化 AzothBooks 出版
★ 你可以在這裡找到這本書:
博客來: https://is.gd/NNLJjp
金石堂: https://is.gd/Q96rOv
誠品: https://is.gd/c2WwbU
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10/16(五)晚間 23:59 截止,
10/17(六)公佈得獎名單,將以留言的方式宣布、並回覆中獎者。幸運中獎者,請再「主動」私訊本專頁,並提供真實姓名、聯絡電話、郵遞區號與收信(包裹)地址。廠商會將禮品直接寄給您。
⚠️本專頁保有活動變更之所有權力,若抽獎後聯繫不到中獎人,或中獎人為假帳號,恕不保留。
鷹帳缺點 在 OP凱文 Youtube 的最讚貼文
0:00●前言
今天要介紹的是時間價差
也被稱為水平價差
這名字其實也蠻有趣的
在之前我們曾經介紹過垂直價差
垂直價差是一買一賣做在同個契約裡面,但是做不同的履約價
那水平價差呢?
就是一買一賣做相同的履約價,但是做不同的契約(近月遠月)
所以一個叫垂直一個叫水平
1:11●買進時間價差(賣近月,買遠月)
使用時機
預期指數盤整,近月結算漲跌不大
優點
1.比起賣出跨式,這樣的做法保證金需求比較小
2.知道最大風險
缺點
1.遠月契約的成交量不大,可能會有流動性問題
2.如果遇到價格大幅度偏離,缺點1的問題會更嚴重(但這個問題在這邊還好,因為你是買遠月,但在下面的賣出時間價差,這個問題會有危險)
3.這個策略因為是跨合約,所以正價差逆價差的變化也會有影響,但逆價差是否會轉正,或正價差是否會轉逆,這不太是一個能夠預期的問題,所以這個策略的困難度也比其他策略高
9:44●賣出時間價差(買近月,賣遠月)
使用時機
預期市場小漲小跌
優點
我覺得這個策略弊大於利
缺點
1.比起買進跨式,這樣的做法需要的資金較高,期交所規定這種買近月賣遠月的做法,保證金計算是單一部位方式計算,所以等於是收取裸賣一口遠月選擇權的保證金,後面我會帶大家看一次保證金的計算
2.在前面有提到,會有流動性風險,遠月契約的成交量原本就比較低了,再加上如果行情大幅上漲或下跌,雖然你的帳面獲利目前是賺錢的,但是近月契約接下來要結算了,如果近月是獲利遠月是虧損,也就代表著為了這口虧損的遠月契約,你的帳戶內需要大量的保證金,雖然近月契約結算也是帶來大量的獲利,但這等同於你的獲利不能出金,因為如果接下來行情發展對你不利,你的錢如果不夠你的部位就會被強制斷頭
3.為了避免上述事情發生,所以會在近月契約結算之前先平倉,但還是同樣的問題,如果已經大幅上漲或下跌,你若是想要平倉你的部位,會因為流動性的關係而平倉在爛價格
其實上述講的問題,是要在很極端的情況下才會發生
大部分的時間其實不太會遇到,但如果遇到了怎麼辦,所以還是要小心啦
不過這其實也不是沒有解決方法
近月契約如果結算了
就在遠月契約這邊去做一個買方部位,讓他去合成變垂直價差
這樣風險就會鎖起來了
但這樣搞來搞去真的很麻煩,我寧可用別的策略來處理同樣的情況
16:43●注意事項
買進時間價差的保證金計算
1.收取10%大台的保證金
2.兩個部位的權利金差額x契約乘數(50元)x2
3.1或2看哪個金額高,高的那個就是你需要繳交的保證金
賣出時間價差的保證金計算
1.收取賣出部位的保證金
這兩者之所以會有差別,是因為遠月的天數大於近月,所以遠月可以cover近月的風險
買進時間價差是買遠賣近,因此賣近月的風險會被買遠月cover
很久以前甚至是不用保證金,不過後來期交所還是改成收保證金
畢竟這個市場白目太多
而賣出時間價差是買近賣遠,賣遠月沒辦法被買近月cover(都先結算掉了是要怎麼cover)
所以直接把賣遠月當作是單一部位向你收取保證金
買權或賣權做是有差的
雖然不論是用買權做還是賣權做
只要你是買近賣遠就是同樣的效果,或者買遠賣近也是
但損益卻是有所不同的
這個原因在以前也有提過,這邊在跟大家複習一下
主要的話就是你要把買權跟賣權想像成是不同市場
即使他們都是選擇權,但各自有各自的報價
更何況現在這個策略是不同的月份契約
也因此大家在做之前要記得先比較看看
用買權做比較有利還是賣權做比較有利喔
29:47●總結
這個策略的難度真的比較高,不適合散戶去操作
這個策略要考量到的因素其實蠻多的
要考慮正逆價差的問題
還要思考目前市場波動對於兩個不同契約的影響
以及履約價的選擇
它的難度其實比其他策略都來的高,而好處卻也沒有好到哪去
不過你若是有在用程式去抓目前市場上哪邊被高估哪邊被低估
也許你會有機會剛好去做到這樣的策略
例如可能近月契約的權利金被高估,而遠月契約的權利金被低估
那就會變成是賣近買遠的情況,反之亦然
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鷹帳缺點 在 大丸 Winds Youtube 的精選貼文
#馬娘 #醒目飛鷹
目前馬娘影片分成四種:育成向/抽卡向/攻略向/健檢向 (#本集為抽卡向)
大家可以依照自己喜歡的類型去觀賞影片喔~ (點左下"顯示完整資訊"看更多影片↓)
攻略向:
❶馬娘手遊最泛用的六張支援者卡!優缺點分析、技能效果全中文字幕解說 https://youtu.be/4T_Phl7AYnQ
❷馬娘小博士攻略分享!身為男人就該為了心愛的女人精打細算! https://youtu.be/rM6Ofgidw14
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/qcDztoyewRY/hqdefault.jpg)
鷹帳缺點 在 山水畫家的藝術Taiwan Artist World Youtube 的最讚貼文
#耀婆山露營區 #露營#空拍
這是我在苗栗耀婆山露營區所拍攝的空拍影片
,也順便介紹耀婆山露營區的特色與我在此露營的感覺
。耀婆山露營區位於苗栗泰安鄉,
這裡是全台灣露營場地最為密集的地方。
而它是一個經營十年以上的場地,
也因為背對又稱老鷹山的耀婆山,
而多了一點寧靜的氛圍。
有兩大營區,
一個是耀婆山,
一個是新耀婆山
。新耀婆山的視野最好,
離衛浴廁所也很近
,是包場露友的最佳選擇
。
當年自從買了別墅帳
,發現不會像以前一樣老是要彎著身軀進出帳篷
,感覺露營更加享受
,露個三、四天也不會覺得很累
,不過缺點就是沒法一天換一個營地這樣一路露下去,
所以挑選好的營地
,不會無聊的營區,就顯得很重要
。來此露營
當然要將營帳入口背對耀婆山,
如此才能欣賞到自然美景
,2017年冬天總共在此露了三次
,雲煙圍繞的情況常常遇到,
而雲瀑也有幸目睹
。這麼絕佳的地理位置
,造就苗栗泰安成為台灣擁有最多露營場地的地方,
而耀婆山露營區又是直接可以觀看雲海的最佳場所,
值得各位露友抽空露露看呦。
一般來說
兩天一夜的露營活動,容易過於緊湊,
感覺好像一直在搭帳拆帳拿裝備搬用具,
而三天兩夜
,至少第二天能享受完全悠閒的露營情調
,優雅的泡個咖啡
,無憂的欣賞自然風光,
一餐吃個兩三個小時也不為過,
這樣才能完全體會露營的樂趣
。為何私人露營區個人非常偏好來耀婆山露營區?
因為老闆是有堅持的,
絕不超收
,也會勸導
,也會將環境整理的乾乾淨淨,
也會有機會遇到雲海
,也有螢火蟲可看,
也有新鮮的草莓可吃,
這麼多好處
當然就成為梁家婦女露營首選場地
。
這營地老闆養了20年!
而且不隨便開墾
,盡量保持當地原始地貌
,場地不積水是需要埋管,
馬路下都埋有方便排水的暗管,
果然整地學問很大的。
優質的露營場地是需要老闆費心維護與規劃的,
他的小木屋環境
也十分綠意盎然
,有獨立的衛浴,
有冷氣可吹
,有舒服的棉被可蓋
,讓不喜歡睡帳篷的旅客有了另一種的選擇。
經營露營區有許多辛苦的地方
,營主要處理的事務多如牛毛
,好多細節必須兼顧
,所以遇到好的場地,
多來幾趟也不會嫌麻煩的。
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【梁震明簡歷】
國立台北藝術大學美術創作研究所畢業。
曾任國立台南藝術大學藝術史系及東海大學美術學系講師。
個展12次,國內外聯展30餘次。
作品曾在香港蘇富比、羅芙奧及沐春堂拍賣成交。
著作「墨色的真相」與「台灣寺廟龍柱造型之研究」獲國立編譯館出版刊行。
現為羲之堂代理之專職水墨畫家。
水墨創作介紹:http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2797965
水墨材料介紹:http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2800158
藝術生活分享:http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2838915
台灣龍柱介紹:http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2797923
水墨藝術分享:http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2823594
台灣露營分享:http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2811651
國內旅遊分享:http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2798133
國外旅遊分享:http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2811654
空拍經驗分享:http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2798208
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鷹帳缺點 在 請問印地安帳使用經驗及優缺點? - Mobile01 的美食出口停車場
請問印地安帳使用經驗及優缺點? · 1)因Pilz 23大了點,棧板營位不適合(LOGOS印地安帳300X270應OK) · 2)帳篷內外要整齊一點......觀光客會很多喔 · 3)我Pilz ... ... <看更多>
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![影片讀取中](/images/youtube.png)
松果戶外買得到也租的到 鷹帳 囉!傳送門:https://pse.is/3kzmun特別感謝「諾維琪露營基地」 場地贊助# 鷹帳 #印地安帳#北緯23度#北緯 鷹帳 #印地安 鷹帳 #搭 ... ... <看更多>
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最近想和另一半一起去露營
目前看上LOGOS的300印地安帳
還有DOPPELGANGER的T5帳
因為LOGOS的好像比較方便 直接就有地墊的套裝組 就不用再另外買地墊了
但是DOPPELGANGER的T5又再大一點點
想問一下 各位如果是你 會怎麼選擇呢?~
我大概還會加一個天幕
這樣就搞定~
這種印地安帳 如果搭在海邊牢固嗎?
感謝各位~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.122.176
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/camping/M.1481168726.A.BF6.html
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