20190826-VLOG第43集已經上傳完成！本期內容：空瑜教室打卡側拍、熱量減半的冰烤地瓜介紹、週日散步道、有氧拳擊、動物園訓練遊戲、配新眼鏡、VLOG影片拍攝新夥伴 / Canon EOS-M50開箱紀錄、瑜珈智慧手印以及海底輪介紹，伸展側腰與腿後側的單腿頭碰膝式，歡迎一起來伸展、拉筋、放鬆心情 😊😊😊
也希望朋友們多多幫忙訂閱頻道 🙏🙏🙏
本期特別感謝愛運動館 新智老師、嘉惠老師協助拍攝❤️
運動內容：
05'54" 有氧拳擊 基本拳架
07'06" 反應訓練
07'37" 下肢訓練 動物園/猴子、蜘蛛、鴨子競賽
13'52" 瑜珈 雙盤腿
14'41" 瑜珈 靜坐調息
15'54" 瑜珈 單腿頭碰膝式
18'29" 瑜珈 牛面式
18'49" 瑜珈 流動蛇式
飲食內容：雞胸肉輕食餐、雪花牛小火鍋、京都餃子的王將。
♪ 本期音樂：
Joakim Karud – Good Old Days
Shinedown – I'm Alive
La La Land – A Lovely Night Instrumental
https://youtu.be/64W4j-RMUTM
鴨子坐拉筋 在 [閒聊] 日本賣萌坐姿「鴨子坐」 稱：最有女人味- 看板transgender 的美食出口停車場
剛剛有朋友傳這個給(ㄘˋ ㄐㄧ)我
https://ck101.com/thread-2898803-1-1.html
害我不爭氣的跟著坐了~
----------------以下為部分內容 網頁中無重大跨點---------------
福利國日本最近又出有趣話題了「少女的坐姿」！！究竟哪一種坐姿才是最可愛，最
性感，最有「女子力(也就是女人味)」的呢？經過無數網友們面紅耳赤的辯論，最終得出
的結論是「鴨子坐」（アヒル座り）！
什麼叫鴨子坐？因為鴨子的坐姿就是這樣把小腿和腳掌並在大腿外側（雖然我們看不到）
，而臀部則完全貼地。鴨子坐時只是看上去很安逸，但換成人類妹子來坐，就形成一種很
萌很穩固的金字塔型坐姿。
下略.....
重點 ->
另外，這個坐姿之所以那麼有女人味，還有一大原因就是該姿勢男性是絕對做不到的
！當然這個不是願意不願意的問題，而是男性的骨盆結構與女性的有根本性的差別。也就
是說，「鴨子坐」就是上帝賜予妹妹專用的賣萌姿勢。
-------------內容結束--------------------------------------------
好吧 結果我坐了
不行
我覺得痛點是來自大腿肌的過度拉張 跟膝蓋不太能這麼緊密的彎著
才不是骨盆什麼的痛勒~
哼~
對了，有人要跟著坐看看的嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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※ 編輯: al311166 來自: 140.123.112.196 (01/07 10:46)
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