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【 早安健康 】喜歡吃魚嗎？今天要不要來份鯖魚呢🐟鯖魚的營養價值非常高，不但有豐富的維生素、礦物質，DHA跟EPA的含量更僅次於鮪魚。若能正確搭配食材，還能有清血、抗氧化的功效喔🙋♀
豐富的維生素和礦物質也是鯖魚的另一大優點：維生素D能夠抑制癌細胞、幫助骨骼發育；維生素B2幫助蛋白質和醣類代謝、分解脂肪，保護皮膚黏膜。
鋅具有幫助腦部發育、復原肌膚、生成免疫細胞、抗癌、促進傷口癒合的作用。另外還有鐵質、牛磺酸等成分，可以幫助造血、強化肝功能。
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【✨鯖魚這樣搭配，保健效果再加倍】
✔洋蔥+鯖魚：洋蔥中的化合物硫化丙烯，能擴張血管壁、降低血壓與血脂、防止血栓形成及動脈硬化，和鯖魚一起食用，能夠加強清血的效用並防癌。
✔番茄+鯖魚：番茄的茄紅素能清除自由基、預防心血管疾病及多種癌症；β-胡蘿蔔素也可減少自由基和細胞氧化反應。
✔芝麻+鯖魚：芝麻含有豐富的維生素E，能增加細胞活性和抗體數量，保護免疫細胞免受癌細胞攻擊。
💡小提醒：任何食物都是適量就好唷！
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喜歡吃魚嗎？今天要不要來份鯖魚呢🐟鯖魚的營養價值非常高，不但有豐富的維生素、礦物質，DHA跟EPA的含量更僅次於鮪魚。若能正確搭配食材，還能有清血、抗氧化的功效喔🙋♀
豐富的維生素和礦物質也是鯖魚的另一大優點：維生素D能夠抑制癌細胞、幫助骨骼發育；維生素B2幫助蛋白質和醣類代謝、分解脂肪，保護皮膚黏膜。
鋅具有幫助腦部發育、復原肌膚、生成免疫細胞、抗癌、促進傷口癒合的作用。另外還有鐵質、牛磺酸等成分，可以幫助造血、強化肝功能。
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❤圖解健康大小事，早安健康IG粉絲招募中 https://bit.ly/2RODbkq
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【✨鯖魚這樣搭配，保健效果再加倍】
✔洋蔥+鯖魚：洋蔥中的化合物硫化丙烯，能擴張血管壁、降低血壓與血脂、防止血栓形成及動脈硬化，和鯖魚一起食用，能夠加強清血的效用並防癌。
✔番茄+鯖魚：番茄的茄紅素能清除自由基、預防心血管疾病及多種癌症；β-胡蘿蔔素也可減少自由基和細胞氧化反應。
✔芝麻+鯖魚：芝麻含有豐富的維生素E，能增加細胞活性和抗體數量，保護免疫細胞免受癌細胞攻擊。
💡小提醒：任何食物都是適量就好唷！
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【 新合發 SHIN HER FA × 林姓主婦｜ 首檔獨家海味滿滿團，即刻開賣】
⏰團購時間：#已爆單結團啦
🐟獨家組合內容：
1. ＃台灣生小卷 4 盒
2. ＃台灣鮮鯖魚片非鹽漬 4 片
3. ＃台灣鬼頭刀無刺魚排 2 包，一包兩入
4. ＃格陵蘭大比目魚片(扁鱈魚) 2 包
💰獨家組合售價：1860 元，免運，再贈 100 元新合發購魚金，可於下次購物時使用。
🚐 出貨區間：5/12~6/11，最晚可延至 6/30。
1. 為了給林姓主婦最新鮮的魚獲，結團統計好數量，新合發才開始處理漁獲，所以要等到 5/12。
2. 考量大家最近冷凍庫業務量很龐大 XD，新合發特別延長到貨日期，5/12～6/11 內皆可指定，下單時直接在官網選擇即可。
3. 若有特殊情況需要延更久再出貨，請於訂單備註欄告知希望日期，最晚不得超過 6/30 （就說要給你最新鮮的魚咩），客服會以個案處理。
4. 5/12~6/30，週日黑貓不送貨，遇端午連假黑貓無法指定到貨日與到貨時間。
-------林姓主婦勸敗文開始囉---------
我跟猩弟都是媽媽，所以在挑選組合內容的時候，我們的共識是必須要非常適合小孩享用，而且方便料理，讓忙碌的媽媽簡單弄一下就可以上菜。
在這樣的前提下，除了當季的台灣生小卷一定要推之外，我們另外挑選的三款魚，都很符合此條件。商品介紹如下：
㊀
#台灣生小卷：
猩弟特別幫我們挑 #最嫩的尺寸，為了就是讓 #小孩也能輕鬆享用，這是 #林姓主婦團專屬的規格。此外，市面上我們比較容易看到的熟小卷，已被鹽水燙熟，容易太鹹或老掉，不適合給小孩吃。此次販售的是生小卷，#快炒或川燙後依舊鮮嫩，口感極佳，一定要把握產季好好享用。
㊁
#台灣鮮鯖魚片（非鹽漬/未去刺）：
市面上常見的鯖魚都是挪威進口，特色是油脂多、且已經鹽漬好，適合煎或烤。
但其實台灣一年四季都有鯖魚，而因為我們的氣候溫暖，不像挪威的那麼油滋滋。#油脂適中的特性，#特別適合拿來清蒸，#口感清爽不油膩，是許多人沒有嚐過的美味。
#鯖魚的營養價值非常高，小孩吃很好，因此新合發刻意不鹽漬鯖魚。除了方便料理給小孩吃，#不用擔心鹹度問題之外，也保留烹調上的彈性，想清蒸，或是抹鹽去煎烤都可以。這是 #新合發的明星商品，不吃可惜。
雖然未去刺，但因為鯖魚的刺比較大根，食用時不會麻煩。
㊂
#台灣鬼頭刀無刺魚排：
新合發官網上說，鬼頭刀魚是個游泳高手，專門追著飛魚跑，因此有著運動健將般的體魄，充滿肌肉，油脂含量不高，#口感類似雞肉，但 #極嫩且味道清淡，是 #高蛋白低熱量的優質選擇。
適合乾煎、炭烤、裹粉炸，也可用烤箱做紙包魚料理，大人小孩都很適合吃。
㊃
#格陵蘭大比目魚片（扁鱈魚）：
鱈魚絕對是 #老少咸宜的冰箱必囤漁獲，魚肉細緻清淡，無論是清蒸、煎、烤都很好吃，忙碌的媽媽或是廚房新手，有這包就能 #輕鬆出菜，不用懷疑。
🎁跟這團有什麼好處？
1. 新合發官網滿兩千才能免運，這團 1860 元就可享免運。＃現省冷凍運費180元，不用多花 140 元去湊免運（為了湊最後都會破表啊！）
2. 鮮嫩版的小卷為林姓主婦團獨家規格，單盒較官網優惠 30 元，此組有四盒，等於 ＃再省120元。
3. 結帳後會收到專屬折扣碼，可於下次購物時 ＃折抵100元（需滿兩千）。
💁♀更多商品特色介紹：
1. 新合發全商品皆 #自主送驗水產品重金屬檢驗＋鉛、鎘。（報告依序都每季都公告新合發官網，非驗一次用永遠喔！！！），天天吃都安心。
2. 每包商品皆 #獨立真空包裝，#無腥無味，#放置冷凍庫一目瞭然。
3. 皆有 #清楚的商品標示和保存期限，不怕買到庫存過期品。
4. 新合發 #官網時時更新各式魚鱻食譜，不怕買回家不會料理不會煮！
5. 可接受刷卡、到貨付費、ATM轉帳，多元付款最方便。
講到嘴角都起泡了，別猶豫了，快去買吧！
還有更多【台灣在地旅遊】資訊：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLR6ae-jPwkQLTAfQtRZNOkqJAFHmoNDdd
01:05 美食 台南火燒蝦
3:57 美食 矮仔成蝦仁飯
5:32 台南超人氣玩樂路線
蝦仁飯→安平老街→台江國家公園→大魚的祝福→小卷鍋燒意麵→神農街
10:16 美食 洪氏鮮蝦
台南的無毒養殖魚塭養出的白蝦，鮮甜又好吃，尤其從魚塭捕撈上岸到熟製、包裝、冷凍，絕不超過1.5小時，所以現場吃的就像線撈現煮的一樣!
11:20 海鮮的營養價值
15:48 飯店 夏都城旅安平館
台南親子飯店，佔地兩百坪的親子樂園，採用挑高兩層樓的設計，這可是南台灣室內親子空間最大的飯店
18:20 美食 嘉義東石鮮蚵
21:12 嘉義海景美食樂活遊
東石漁人碼頭→搭船外傘頂洲→高跟鞋教堂→布袋鹽山→好美里３Ｄ彩繪村
22:48 飯店 桃城茶樣子
低調奢華嘉義市區絕美飯店，緊密結合嘉義的茶文化，茶桶、品茶書籍，四周都可見茶的元素，大廳內也藏了不少好拍裝置藝術作品，無邊際遊泳池
26:02 美食 台東成功漁港旗魚
30:14 花東海線夢幻路線
比西里岸部落 ➡佛頂山登高望遠賞海景➡阿美族民俗文化中心 ➡都蘭月光小棧
30:58 花東縱谷絕美路線
花東縱谷→伯朗大道→池上稻穗藝術節→龍田綠色隧道→台東市區
33:03 飯店 台東地景澤行館
外觀新穎且很有設計感，乾淨又有質感的新旅店，飯店整體舒適寬敞！.
34:44 美食 南方澳鯖魚
37:01 宜蘭仙境山水玩樂路線
鯖魚料理→新寮瀑布步道→五結鄉食品觀光工廠→員山蜊埤湖→礁溪
38:10 美食 溪和食品有限公司-溪和觀光工廠
40:54 飯店 大漁日和
隱身在礁溪巷弄之中，環境非常的安靜，日式湯宿
44:50 美食 萬里蟹
47:57北海岸吃螃蟹熱門玩樂路線
野柳→龜吼漁港→情人湖公園→九份老街→十三層遺址→賦歸
#金探號台灣 #金探號漁港 #金探號吃海鮮 #金探號美食
主持人：王軍凱 呂佳宜
電視首播頻道：非凡新聞台
每週六日晚上：22:00-23:00
洛克&本本的船釣初體驗...雖然是第一次上海釣船確都沒有暈，真的超乎我的想像
，心中放下了第一顆大頭。
洛克中第一隻魚時，也放下了另一顆石頭。
今天目標訂在中10條魚的洛克....看著他認真努力的去完
成自己的設定的目標...達成時，我真的為他感到開心，
真的非常認真的男人。
喜歡生活上有趣事物視頻的人可以訂閱洛克先生&本本
的相關的頻道.......
魚種:
鯖魚又名青花魚、花飛，在台灣是一種很常見的食用魚，由於營養價值高但容易腐敗、早期保鮮技術不佳，大多拿來製作成罐頭或是鹹魚、以利保存。其加工方法一直沿用至今、現今的鯖魚也大多以鹽漬鯖魚和罐頭為主。鯖魚種類非常多，在台灣常見的大致上分為三類。
花腹鯖魚:為台灣產鯖魚，腹部有許多胡麻黑點，因此又名胡麻鯖，因生長環境緯度較高所以體內油脂含量較低。為台灣捕獲數量最多的魚種。
白腹鯖魚:又名日本鯖、真鯖。數量較為稀少，腹部為全白無斑點，因此得名。
北大西洋鯖魚:挪威、冰島、加拿大..等國家捕獲的鯖魚通稱北大西洋鯖魚，其中又以挪威的品質最佳，因為生長海域寒冷，油脂含量豐富，魚身紋路清晰分明。
煙仔虎: 正是學名叫做"正鰹",或"真鰹 "屬於大洋性常伴著黑潮 迴游在東部海域..煙仔虎上鉤之後的爆發力 宛如火爆浪子一般，做為釣遊魚，真的再合適不過了
裝備:
釣竿: Evo 鐵技5.6尺 50~200g
力魯: WIKI JIGGING 2000H
母線: 3號8編PE
前導: 12號Carbon-leader
鐵板: ZA150g
鉤子: 69J(#9/0)
釣竿: MAXPRO JIGGINGSOUL100~300g
力魯: Shimano PLEMIO 3000
母線: 4號8編PE
前導: 14號Carbon-leader
鐵板: 210g
鉤子: 69J(#9/0)
團隊:69J團
我們的臉書(FB)社團:
台灣69J釣魚俱樂部(69J Fishing Club)
音樂:
Track: Ascence - Rules [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/GxobnOtrW10
Free Download / Stream: http://ncs.io/RulesYO
K-391 - Earth [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
NCS Drumstep Playlist: http://bit.ly/NCSdrumstep
Support on iTunes: http://apple.co/1YY1VBD
Download this track for FREE: https://www.hive.co/l/u8ke
鯖魚是市場上常常看到的魚種，不但價格平實，單位營養價值也很高～只需要簡單的處理，然後送進烤箱5分鐘，出來就是一道令人垂延的健康魚料理！
神奇的地中海飲食！
我們所擔心健康問題，像是心血管疾病、癌症、糖尿病、阿茲海默症等等，其實在還未發生之前都可以透過良好飲食習慣避免。因為特殊的環境與資源，加上依山傍海的自然條件讓地中海人發展出一套獨特的飲食模式，例如在一天的某一餐中喝上一杯葡萄酒、大量的使用橄欖油入菜、以新鮮的食物為主等等，都成為地中海人健康又長壽的秘密。對我們來說雖然距離地中海雖然非常遙遠，但是學習甚至複製地中海的飲食方式真.的.很.簡.單！從挑選新鮮的食材開始，搭配簡單又有效率的料理方式，每個人都能成為健康飲食的實踐者。
如果你想要多吃一些蔬菜種類，但最後這些蔬菜常常東剩一半、西剩一點～那麼這道「薑汁豬肉炒時蔬」趕快學起來，家中大部分的蔬菜都可以用這樣的方式處理，你可同時吃進多種蔬菜、擁有豐富營養、冰箱乾乾淨淨、好吃美味、又省錢！所有願望都被一次滿足了！
食材大廚林勃攸老師22年廚藝經驗不藏私料理技大公開，只需要瞭解幾項基礎烹飪技術，就能輕鬆料理所有海鮮。此外，煮熟海鮮的時間很少會超過十分鐘，很快就會獲得上菜的回報。本堂課將教學員如何選購好品質的海鮮，廚房準備好優質海鮮，簡單、快速、健康的高蛋白質料理，快速上桌！
打造健康生活，迅速成為食醫行會員：
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鯖魚的營養價值非常高 在 風華嚼旅- 鯖魚的營養價值非常高，不但有豐富的維生素、礦物質 的美食出口停車場
鯖魚的營養價值非常高 ，不但有豐富的維生素、礦物質，DHA跟EPA的含量更僅次於鮪魚喔！ 秋冬的鯖魚油脂最為豐富LAVIE為您的健康把關，早餐沒有薯條油炸物吃的安心， ... ... <看更多>