『ご飯が進む鮭の塩焼き定食』
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クラシル献立シリーズ!
ほんのり甘いコーンご飯、ご飯がすすむ鮭の塩焼き、具沢山みそ汁がついた和風の定食です。
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調理時間:40分
金額:700円
カロリー:693/人
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『大根おろしでさっぱり 鮭の塩焼き』
【材料】 2人前
塩鮭(計200g) 2切れ
大根 40g
しょうゆ 小さじ1/2
大葉 2枚
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『手作りごまドレでカラフルサラダ』
【材料】 2人前
サニーレタス 40g
水菜 40g
ミニトマト 4個
紫玉ねぎ(20g) 1/8個
かいわれ大根 10g
①白ねりごま 小さじ2
①白いりごま 小さじ1
①マヨネーズ 小さじ4
①めんつゆ(2倍濃縮) 小さじ2
①酢 小さじ2
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『コーンバターごはん』
【材料】 2人前
ごはん 300g
コーン(缶詰) 40g
有塩バター 小さじ2
しょうゆ 小さじ1
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『具沢山 ちくわと根菜のお味噌汁』
【材料】 2人前
大根 40g
にんじん 60g
木綿豆腐 20g
焼きちくわ(15g) 1/2本
長ねぎ 20g
ごぼう 20g
水 400ml
顆粒和風だし 小さじ1
みそ 小さじ4
小ねぎ 適量
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同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過4,580的網紅chrome channel,也在其Youtube影片中提到,前編の動画はこちら https://youtu.be/-pbxYqOTx1E 秋葉神社前キャンプ場で雨の中タープ泊をしました。 和食メニューで構成して料理とお酒を楽しみました。 タープはDDタープ 4×4。 目次 00:00オープニング 00:35肉じゃが 10:30朝のコーヒー 11:1...
鮭の塩焼き 在 お弁当中 Facebook 的精選貼文
糖質オフ3日目。
旦那さんの体重 75.6kg -0.8kg
ちょっと減り過ぎかな・・・。
もう少し無理しないように続けたいと思います。
朝ごはんと夜ご飯はブログにアップします。
なので、併せてブログもよろしくお願いします^^
Blog「お弁当中」
http://obentotyu.blogspot.jp/
今日1/27のメニュー (おおよその糖質量)
・サラダ(1.0g)
・鮭の塩焼き(0.3g)
・卵焼き(0.2g)
・きのこのオイルマリネ(1.2g)
・ハムカップのカボチャサラダ(7.0g)
・ピリ辛蒟蒻(0.1g)
・花ハム(0.15g)
・ラディシュ(0.2g)
・味噌玉(3.0g)
合計 約14ḡ
Today's obento MENU / About Carbohydrate
・Green salad /1.0g
・Grilled salmon /0.3g
・Rolled omelet /0.2g
・Oil Marinated mushrooms /1.2g
・Pumpkin salad of ham cup /7.0g
・Spicy konjac /0.1g
・Flowerham /0.15g
・Radish /0.2g
・Miso soup ball /3.0g
Total about 14g
Breakfast and evening rice I will up to the blog.
So, together Thank you also blog ^^
In my blog sidebar there is the translation button.
In the case of smartphones, it is available translation by the WEB version display.
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鮭の塩焼き 在 chrome channel Youtube 的最讚貼文
前編の動画はこちら
https://youtu.be/-pbxYqOTx1E
秋葉神社前キャンプ場で雨の中タープ泊をしました。
和食メニューで構成して料理とお酒を楽しみました。
タープはDDタープ 4×4。
目次
00:00オープニング
00:35肉じゃが
10:30朝のコーヒー
11:13朝食(鮭の塩焼き、冷奴、ご飯、みそ汁)
16:18昼食(肉じゃが、ご飯、みそ汁)
chrome channelのTwitter(ツイッター)
https://twitter.com/chrome_channel
#キャンプ #ソロキャンプ
鮭の塩焼き 在 mariko(israbonita) Youtube 的最讚貼文
<レシピ>
◎鮭の塩焼き
1. フライパンにクッキングシートをひく
2. 鮭の塩焼きをのせ
両面焼き目がつくまで火にかける
※厚みがある場合は蓋をして蒸し焼き
◎ほうれん草の白和え
1. ほうれん草を茹でる
2. 豆腐80〜100gをキッチンペーパーで絞り
ボウルに入れて醤油・砂糖・すりごまを
大さじ1ずつを混ぜて和える
3. ほうれん草を食べやすい大きさに切り、
しっかり水気を絞ってボウルに入れて和えて完成
◎ネギ入り卵焼き
1. ボウルに卵2個にマヨネーズ ・水 小さじ1ずつ、
ポン酢 大さじ1、薬味ネギを入れて溶く
2. 卵焼きフライパン用に油を塗り、
しっかり温めたフライパンに
卵液を注いで巻いていく
◎大根の味噌汁
1. 大根1/4本を細切りする
2. 水 400mlに顆粒だし小さじ1を入れて
大根を入れて柔らかくなるまで茹でる
3. 大根が柔らかくなったら火を止め、
味噌 大さじ1.5〜2を溶いて完成
<SNS>
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鮭の塩焼き 在 旅と鉄道・堀田勝彦 Youtube 的最佳貼文
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水戸駅の駅弁で、地元のしまだフーズさんが調製する新作駅弁、「大洗大漁わっぱめし」を東京の駅弁屋祭で購入して自宅で食べました。1180円也。茶飯の上にシラス、イクラ、あっさり目の鮭の塩焼き、酢蓮根、かねふくの辛子明太子、そしてはまぐり煮と豪華です。個人的にははまぐりの美味しさに感動しました。また、茎わかめなどは味がきつ過ぎて魚介類の美味しさを帳消しにすることが多いのですが、しまだフーズさんはしっかりと吟味して、非常に薄い味付けの茎わかめを使用しました。全体のバランスをちゃんと考えており、好感が持てますね。
鮭の塩焼き 在 が決め手。スーパーの鮭が料亭レベルになる本当に ... - YouTube 的美食出口停車場
動画を見て楽しんで頂けましたら高評価、コメントをお願いします!【至高の焼き鮭】是非お試しください!☆今回のレシピはこちら↓ーーーーーーーーー ... ... <看更多>