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🐟熟吻仔魚🐟
魩仔魚，鈣含量豐富且可提供優質蛋白質 ，每100公克魩仔魚有300多毫克的鈣，因此可視為高鈣食物之一，常有媽媽做成食物泥給小寶寶補充營養。
料理方式：炒菜、煮粥、煮湯、煎蛋
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🕍門市營業時間：早上8:30-晚上5:00
⛩門市：澎湖縣馬公市中華路74-1號
「有什麼清粥小菜呢？」🙂
將菜脯和吻仔魚一起拌炒，味道鹹香疊加提升香氣😊
細小的吻仔魚鈣含量豐富，還可提供優質蛋白質😍
最樸實的好味道，讓人百吃不膩😋
配粥配飯都超級合適👍
跟著肥大叔料理上桌，一口接一口超過癮💖
🥬食材
🔸菜脯
🔸吻仔魚
🔸辣椒
🔸蒜頭
🔸豆豉
🧂調味料
🔹香油
🔹雞精粉
🔹糖
#煮呷就看肥大叔
#大叔教你真功夫
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#清粥小菜
#新鮮剛上岸 #上岸即開賣
#買到賺到 #增強免疫
細細小小的魩仔魚，
鈣含量豐富且可提供優質蛋白質，
適合牙口不好的老年人與小孩，炒菜、煮粥、煮湯、煎蛋均百搭。
魩仔魚比較獨特的營養素是鈣質，
雲林基督教醫院營養師鄧羽汝表示，
每100公克魩仔魚有300多毫克的鈣，不過一般吃不到這麼多的量，
因此雖可視為高鈣食物之一。
越嚼越香「菜脯吻仔魚」！鹹香下飯滋味一絕💥
「有什麼清粥小菜呢？」🙂
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🔸菜脯
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