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有一年鬼剃頭了到差點憂鬱症擦邊，
她一直開導讓我轉移注意力。
有一年，受朋友傷害覺得委屈了，
她和我說：「妳要學得每個朋友放在不一樣的抽屜」
有一年開刀了，
我在病房麻醉都還沒完全清醒，
記得她來看我了。
有一年戀愛了，
每個月凹她陪我過另一半紀念日，
她總是陪伴。
有一年出國工作了，
表現不好沮喪打給她哭得要死，
她鼓勵我是說；「好險妳覺得妳不好，
不然妳沒有進步空間了。」
有一年失戀了，
她帶著我出國散心，
自己邊工作拎著我，
和她睡同一間房。
有一年結婚了，她是我的證婚人。
大部分的人，
連我爸媽都說我讓他們放心，
她卻常常說，
我粗神經，她不放心。
太多感恩。
我愛你
（你到底和恐龍有什麼感情）🦕
藍心湄 Hsin-Mei Lan
福州過台灣、身背三把刀、剪刀、菜刀、剃頭刀！福州伯今仔日欲來講一個關於中秋節乀鬼故事…………🌕🐇
😆每天笑一笑、煩惱不見了😊
在這疫情下，平安就是福。
祝大家中秋佳節平安快樂❤️
🚩四天中秋連假不要群聚喔！
🚩做好防疫保護自己及他人！
［你需要兩顆巧克力］
不論在職場或生活中，你是不是有時候會覺得不如意，心情不愉快，這時候你怎麼辦？也許我們需要的不是去解決這個問題，而是轉移注意力，緩解這個問題的騷擾程度。但是怎麼轉移注意力呢？這時候，也需要兩顆巧克力。
昨天有位粉絲來跟我私訊，表示她移民國外，結婚與就業，但是近日公司不敵新冠疫情，進行縮編，致使她不幸失業，心裡很挫折，覺得自己是個失敗者｡還好她讀了我的書：｢失業教我們的事｣，明白一件事：
｢失業不見得是自己的錯｡｣
於是她感到釋然多了，不再過度罪責自己，輕鬆一些｡而且在我的書裡，也有另一個啟示，失業是要我們不再直直走下去，而是試著轉彎，走出另一條路，她想想過去在職場有多次的不順遂，其實都是重要的訊息，告訴她必須做出其他的選擇｡
於是她跟先生談過，先生提醒她可能是個性使然，協調性不足，不妨嘗試獨立作業，而不是再去上班｡
她的英文好，想在當地做兒童美語家教，於是詢問我有沒有開線上課程，讓她在海外學習做斜槓｡這時候，我的腦海裡突然出現一個畫面，看到一個人走在長長黑黑的隧道裡，走著走著，看不到盡頭，心中有很多的懷疑與否定，不時想要放棄｡就在此刻，射進一道光，看到亮處，走出黑暗｡
寫作，就是這個目的｡粉絲陳浚凱先生是風水專家，當我寫職場易經筆記時，經常來留言表達進一步看法，讓我受益良多｡日前我在談3年前自己也被失業，他來留言，我的寫作產生了影響力，默默幫助不少人用不同的觀點面對困境，展開新的人生局面｡他寫道：
｢光芒不在大小，而在黑暗中給人溫暖與希望｡｣
這句話有觸動我，真心認為這是我想做的事｡
上班族多數時候都是人在江湖，身不由己，很多事沒法預料也沒法控制，難免心情會委屈或鬱悶，一個人想著想著就糾結，走不出來｡可是轉個念頭，換個角度想事情，問題就自己解決了，這是很奇妙的事｡這時候，文章或書籍就扮演了開示的作用，而我很幸運能夠寫作，做了這個按下｢開關｣的人，讓黑暗的房間亮了起來｡
我們每個人活在這世上，都是有意義的｡意義，不是去找出來，而是自己賦予的。你想給自己的人生賦予什麼意義，決定你的人生格局與寬度｡我從學生Daniel身上學來一個觀念，他曾經是大企業的業務主管，業績每年第一，努力到頭上有兩個50元大小的鬼剃頭，卻還是在公司購併時被誤殺｡他說：
｢每個人身上都要有兩顆巧克力｡｣
一顆是給自己吃的巧克力，也就是利己｡
一顆是給別人吃的巧克力，也就是利他｡
我們要活下去，必須利己；但是要快樂，就必須利他｡如果意義必須要去尋找，那麼從利他著手，會更容易找到。你會因此幸福與快樂，重要的是它讓你偉大，並產生光榮感｡我們從小被教導要尊敬別人，其實我們都忘了最應該尊敬的是自己，但是你怎麼做一個值得尊敬的人？就是助人﹑利他｡
今天你不妨想想，如果我可以幫助別人，做什麼最簡單上手，而且能夠日復一日重複地做下去，變成一種習慣﹑一種日常？我是寫作，你呢？
而我要再偷偷告訴你一個秘密，那就是當你找到這個人生意義，在幫助別人當中獲得快樂，很多上班時的不愉快會減低不少，為什麼？因為你有了人生重心，會發現工作不是人生的全部，那些鳥事一點都不重要，你根本不再在意｡這就是轉移注意力的方法喔，試試看，超有效﹗
當然，還有一個有效的方法，重新定義你上班那份工作的意義和使命，也會讓你上班時，找到自己的定位和方向，不容易受到一些外在紛紛擾擾所影響，心情平靜了，心就不累。而且你的效率會提高，成果會倍增，容易被公司看到你的貢獻和價值。記得，這個意義必須利他才有效果，而不是賺多少薪水、有多大頭銜。
幸福快樂，不是來自你得到多少，而是你付出多少｡
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我受夠了, 我的精神困擾: https://www.youtube.com/watch?v=aQ6uxaQhiS4&t=7s
Britney spears的雙面人生, duality
Free Britney Spears , 她的IG
9分鐘破解天后Britney Spears小甜甜布蘭妮
【恐怖】9分鐘破解天后Britney Spears驚人IG相片小甜甜布蘭妮
【恐怖】9分鐘調查天后Britney Spears詭異秘密照片 | 小甜甜布蘭妮為何剃頭? (雙面人生)
9分鐘調查天后Britney Spears詭異秘密照片 | 小甜甜布蘭妮為何剃頭? (雙面人生)
9分鐘破解天后Britney Spears恐怖詭異照片 | 小甜甜布蘭妮為何剃頭? (雙面人生)
Theme: duality
(Show cult photo)
我看了這張照片這麼久, 怎麼看, 表面上也像來自一個美滿幸福家庭的五個得意小朋友. 頭上那jup金髮是90年代尾二千年頭歐美最渴望擁有的偶像髮色.
這張4-50年前的舊照片是來自澳洲一個叫做 ‘The Family’ 的邪教. 相中的小孩被迫服用LSD迷幻藥和piu金色頭髮, 1987他們才被救出,十多年的系統性虐待才被制止。
有個陰謀論説: 每一個金髮明星也是受到荷李活同樣系統性虐待和洗腦。
是洗腦過程令他們髮質變金黃
無可否認金髮明星後半生好像真的比較坎坷.
但曾經嘗試過脫離控制而產光頭的一位巨星, 現在好像被背後某些權力控制, 令她即使想花一元也 受到限制.
除了燃點全球樂迷發起一個想拯救 她的運動
也能在社交媒體看到一些令人心寒而充滿yun yue訊息的短片與舞蹈.
她IG文字中是寫着什麼版買兒童的集團嗎?
今天就看巨星Britney spears在舞台上發光, 再跌到谷底, 最後被囚禁
的雙面人生.
大家好又是我暗網仔, 2月時出了一部名 ‘Framing Britney’ 的紀錄片. 當時大量媒體又開始報道她. 但由細到大視Britney Spears 為一個household name的我對整個熱潮沒太大興趣.
主要因為她與她爸爸的爭執事件在媒體已經報導了太久.
直到我留意到網上這條影片. 網民開始討論為何一條 簡單的 Q&A影片她神情為何如此害怕? 好像是被迫拍.
或這條影片(show Easter vid) 在顫抖的聲音令網民大嘆背後是否另有內情?
或這張祝自己生日快樂的照片, 大家感到心寒有兩大原因, 一. 她男朋友的手為何放在這裏?好像箍緊她的頸二. 她上載者張照片的當天根本不是她的生日.
出生於1981年12月2日, 美國, 密西西比州的Britney對着鄉村與農場長大.
從小已一心想Britney成名的父母爭取她去迪士尼節目 ‘米老鼠俱樂部’ 試鏡成功開始在荷里活發展. 1999年在多男團女團盛行的年代Britney Spears在同年1月12號, 剛滿17歲, 推出首張專輯 ...baby one more time, 成功令到Britney 變成歷史上最賣座的年輕歌手之一. 之後的oops I did it again, ‘Britney’
令到她的音樂叫好又叫座. 幫她奠定了天后的地位.
但相比音樂, Britney Spears 最令人關注的地方反而是她的形象.
未成年小女生柔弱而高尖的聲線對比性感大膽的衣着舞姿令她與她的公司經典的學校走廊露腰場面 被指是 ‘性化中學生’.
現在我長大後再看baby one more time封面, 嗰個眼神加上 專輯名字：”寶貝, 再來一次” 我開始明白爭議點是來自哪裏了.
但支持Britney的聲音還是大多數. 她暴露衣着或不雅舉動在大眾眼光中還是笑話一中, 覺得她是一個不識大體, 不小心給你看到, 來自Mississippi鄉下Kentwood小鎮的農村小女孩.
而她由鄉村到荷里活力爭上游的勵志故事還是她表面層面上被塑造的人物設定.
直到巨星身份帶來的光環與她製造出來的樸素形象開始有出入. 而她與男明星舞蹈員的感情事, 親密關係被公開.
樸素純情的小女生開始變成報紙雜誌頭號捕獵的新聞女王. 像這張把自己孩子放在自己大比上駕駛的照片.
大眾亦對她台上的性感形象與混濁的私生活混為一談. 再經歷一次非常不討好的表演後, Britney從此跌落神枱.
2007年..Britney去了前夫Kevin federline的家想見自己兩名孩子, 但被拒絕.
一惱之下她去到一間紋身店要求職員剃光她的頭髮. 職員想說服她不要這樣做. 她就在70多名記者面前剃光自己的頭.
好像還有一個傳說, 當時被問到她為何要剃光頭時, Britney好像講了一句, 因為她不想再被人通過金色頭髮控制到.
諷刺是2008年Britney spears的人生就被法庭下令被監管. 兩度進入精神病院後Britney被她的爸爸Jamie Spears申請暫時監管, 到2008年年尾Jamie Spears全權監管Britney所有物業財產. 進入了一個叫Conservatorship的東西.
Britney動用自己賺的錢買任何東西也需要寫一份報告. 見自己兩個兒子亦需要批准. 這麼大個人, 這麼出名, 這麼能賺錢, 人生所有決定也要通過她爸爸, 再也不由自己去主導.
#freebritney
這幾個月震撼美國的 #freebritney運動來自2017年一個專門恥笑Britney Spears IG 頁的Podcast ‘Britney’s Gram’ 笑Britney奇怪語錄和畫像開始得到關注後節目主持收到一個神秘電話. 警告他們不要再探討分析Britney spears所post出的奇怪相片.
2019年4月的一集, 節目主持連同嗰個電話的聲帶一同上載到網絡, 那段聲帶開始在網上風傳.
之後被揭發自從2019年頭Britney因為她爸爸病倒, 演唱會取消後都好似沒有見過她的蹤影. 記者也拍不到她任何一張照片. 她IG 2019年有很長一段時間也沒有更新.
Britney Spears的忠實粉絲開始根據種種事件一起進行調查.
發現Britney仍然失蹤的那段時間, 2019年的3月她一直合作的經理人Andrew wallet突然離職. 更發現她爸爸病危這件事件是假的. 是因為Britney與她爸爸Jamie有了一個關於食不食藥的爭執導致她最終進入精神病院做了三十天的療程.
一層層秘密的揭曉導致Britney巨大的粉絲團開始在網絡世界 寫 #freebritney.
至今多個名人 (ie:Miley Cyrus) 有出來支持這個事件. 也有接近20萬人簽名想廢除這個監管事件.
事實conservatorship 通常是留給有神志不清的老人. 但Britney受到監管這十多年不停有表演有工作, 完全不是她爸爸所講是有dimentia. 有這麼一個嚴重精神病的人幾年內會完全發瘋也有機會死. 不會像Britney這樣能撐到10多年.
雖然事件的嚴重性導致Britney之後出來澄清, 但主要有兩批人：
陰謀論者和Britney Spears diehard粉絲
覺得即使Britney 沒有再失蹤, 她IG上的影片, 文字, 相片是被迫去拍的, 而當中更有很多來自她自己求救的yun yue訊息.
例如在一些她跳舞短片中會突然做出某一些手勢. 一個3角型, 一個眼睛. 熟悉陰謀論的人也知道是光明會的標記.她做這些手勢的動作極快但會選擇做影片封面. 一定不是巧合. 她說自己是被光明會控制嗎?
她男朋友是否也是他們的人呢? 年輕過Britney的這位男友跟她在拍MV的時候認識. 在多條影片中可以看到他性情古怪, 由開心好快會變臉好像還會給指示給Britney, 要她笑.
她粉絲的陰謀論是這位男友也是她爸爸的人派來她身邊來監視她的人
所以會有網民發現她相片中有 ‘Help’ . 或她的眼睛好像能見到一些什麼.
但我覺得最恐怖是她寫的文字.
這件藍色衣服她在IG上載了十多張相, 多到她的粉絲也開始出聲. 而這些相片其中能看到文字中有這兩個字. Rose, rose rose rose, Thorn.
她有這麼喜歡玫瑰花嗎?
Google搜查後發現Britney常常提及的Rose Project是保護小孩被性虐待的團體.
THORN也是.
That’s crazy! 是Britney想跟我們講她由細到大都是被虐待的? 還是她想揭發她身邊的人有做這些事情?因為荷里活戀童這些新聞已是大家人所共知的東西. 還是她是playing the media, 想她的粉絲胡亂猜測. 幫她離開現有的監管情況.
都是那一句: 所有東西有表面一層也有黑暗的底面. 是雙面人生
究竟Britney Spears與她的家人做過什麼事情才擁有今天擁有的東西, 受到萬千寵愛. 我們永遠不會知道.
以她與她的團隊現在在想什麼, 訊息是真心求救或只是作弄大家, 從她的雙眼我們同樣也是看不出來.
因為一個收到這麼多訓練的巨星演技應該是熟能生巧.
由如台上的表演來製造幻覺一樣要讓你相信. 戲如人生. 人生如戲.
脫髮問題一直令人關注，例如成因？有冇得醫？市面的護髮用品及生髮用品是否有效？坊間的偏方又是否可以防止脫髮？中年男士李先生因轉了一份壓力很大的工作而出現脫髮現象，根據他形容除了頭髮稀薄之外，更加出現俗稱的「鬼剃頭」。精神科專科醫生歐陽國樑指出，壓力引致的脫髮有兩大種：第一種是普通壓力脫髮，由於壓力令毛囊停止生長，令整個頭也會甩頭髮。另一種是「鬼剃頭」，因自我免疫系統產生抗體傷害了毛囊，出現一小束掉髮，並在頭皮上甩成一小塊。這兩種是因為壓力而導致的脫髮，如處理得宜，脫髮問題可以即時改善；但內在的情緒及心理鬱結問題，就要配合適當的藥物或心理治療。除此以外，還有一個比較罕見的成因名為「拔毛症」，它有點類似強迫症狀，強迫自己以拔毛方式去宣洩情緒，重複又重複，甚至有機會變成習慣。當然，透過適當的治療，頭髮有很大機會能回復生長。
果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
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【婚前健檢？】ELLY更年期會很早到？TAKA桑會禿頭？跟日本男友一起做基因檢測！
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測出好多驚訝的結果，也真的更告訴自己要小心飲食跟生活習慣，
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... 不在意沒有去關心他相隔過了大概半個月我老婆跟我說我有禿頭才發現自己的頭髮有 ... 這又叫圓禿或鬼剃頭,我爸他是回台灣治療好的,我陪他去看醫師因為當時我愛跑師 ... ... <看更多>
圓禿是皮膚科常見的疾病之一,中醫又稱為鬼剃頭或#油風, 臨床表現多半是「突然發現頭髮有 ... 還是要適時替自己尋找適合的紓壓管道,運動、瑜珈或是冥想都是很好的方式。 ... <看更多>
鬼剃頭自己好 在 [心得] 圓禿/鬼剃頭治療心得（全） - 看板hair_loss 的美食出口停車場
[5 months]
掉髮五個月，目前幾乎好了，謝謝大家的幫忙和關心。
從一開始最多洗頭掉200根，到現在洗頭掉0-3根，天差地別。
剩下還沒完全好的部份，就是還有一些些頭髮還沒長完全，
以及完全停藥後要再觀察一陣子看看會不會復發。
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治療心得：主要是問題解決和養成健康習慣。
（目前看來每一項策略和執行都是成功的，才能比預期快上許多）
1.第一時間fb公告掉頭髮，主要是降低自己的焦慮，不用每次看到人都被問一次。
2.收集資訊，包括英文網站。
3.搬家，讓環境舒適點，佈置和整理房間。
4.每日作息＋維他命＋戒飲料＋多喝水＋水果＋三餐正常＋運動。
5.每週固定看中醫和西醫，每日固定服藥。
6.下定決心看風濕免疫科，服用Xeljanz 1個月37800元的藥。
（因為有人脈請醫師特別協助，後來吃了三個月實際花費只有17xxx）
7.找到最適合自己的樣子去面對大家，例如戴帽子。其實剃光或戴帽子都是沒差的，
但就是以自己最能夠自在的方式為主就對了。
8.主要依據自己google和自己真正相信的方法去治療和調整自己，其他的意見當作參考，
避免太多意見無所適從心煩意亂。
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收穫和改變：
1.更接受自己：也算是一種認命，接受與承認其實自己的身體底子並不好，
之前只是一直不想承認和或是不想輸給別人，尤其跟自己哥哥或好友比較時,
會覺得他們也是這樣生活啊，為什麼自己不行。但其實自己的身體自己知道，
即使很多人會說，生活那麼規律，或不喝飲料實在太無聊太苦悶了，但我認命也接受，
因為其實我身體底子滿爛的，包括僵直性脊椎炎什麼的，就算我曾經神經病
連續5小時游1萬公尺，或練到可以連續單槓25下，但其實我光是走路都是會痛的，
並且其實我能做的運動大概主要就是游泳、健身和瑜伽這種老人運動（一種自我調侃）。
我從大學開始其實就不太能玩球類運動了，腳要變向或跳躍，體質上關節非常容易磨損
甚至受傷。總之就是認命了，就練健身瑜伽和重訓，順便當作復健養身就好。
2.體會到「許多改變不是線性而是階梯式的」。例如每天的健康習慣和壓力沒調適好，
頭髮不是慢慢掉，而是一夕之間大量的掉，因此說是階梯式的。
而長回來也是階梯式的。例如從1～85天，都是洗頭掉1xx根，
到第85天突然降為穩定的30根（吃很貴的藥第25天）。然後110天時，
突然降為穩定的10根，130天時降為穩定的3根以下。改變幾乎都是階梯式的。
這樣的體會在於，雖然有時候一直付出可能無法得到立即的回饋，甚至完全停滯不前，
通常這個階段是最難熬最容易放棄的，但是經過這次的體會，
用身體感受到只要持續付出，做對的事情，照理說熬到有一天就會
突然有階梯式的改善。許多事情都是適用的。
3.錢、時間、休閒放鬆、關係、健康。這五樣東西的平衡度很重要，如果失去平衡了，
就用多的去補少的。例如健康太低了，那麼拿其他項目例如錢和時間來交換，
是可以毫不遲疑的。因為其實人生努力的目的，就是這幾樣換來換去的遊戲，
盡力達到整體幸福感的平衡罷了。
4.「未來都有可能再復發」這件事雖然是一種擔憂，但也是一種督促，
讓自己不會再荒廢自己的健康，所以或許是好事。
5.頭髮方面，過程中想說要不要理光頭的時候，我想到了一拳超人的琦玉老師說的名言：
「我禿了也變強了。」其實這是作者在反諷七龍珠的超級賽亞人，頭髮越長越強，
一拳超人則故意設定是頭髮越短越強。
這是一種定義上的翻轉，所以不論是光頭或是長髮，都可以是強的，只是強的不是打架，
而是心志。
而當光頭和長髮都可以自我接納時，等於在兩個極端之間的任何一個點，都是可以很自在
的。就像是完形心理治療中的兩極對話，一邊是代表青少年時期最愛的金色長髮的
超級賽亞人，另一邊是代表現在愛看的光頭的一拳超人。兩邊打了一架之後不打不相識，
於是乎雙方都瞭解到真正的強者不是被頭髮的長度所定義。在兩個端點間悠然的行走，
而我是自由的。
頭髮歷程（85天-150天）
120天剛理平頭的照片
超級賽亞人（頭髮越長越強）
一拳超人（頭髮越少越強）
自己畫的一拳超人
幫暈眩症朋友畫的重力異想世界，暈眩代表能夠自由飛翔
我們都不是孤獨一個人的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.17.246
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/hair_loss/M.1506069396.A.DCC.html
※ 編輯: gakuto (106.1.17.246), 09/22/2017 16:38:24
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