高雄館明天正式營業
希望大家都能開心練習
高雄館 在 Facebook 的精選貼文
同時也有41部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅館長成吉思汗，也在其Youtube影片中提到，🎥視察人員 館長ㄔㄤˊ : 草爺(@xiucao.han) 維尼終結者 : 波特王(@potterking) 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 新頻道 館長惡名昭彰 https://reurl.cc/qgkAAR 惡名昭彰官方網站👉🏻https://bit.ly/3vax6k8 預購服飾👉🏻https:...
高雄館 在 Facebook 的最佳貼文
歐天啊！總算有公開活動了
你還不來嗎？🤣🤣🤣
10/1-10/4台北世貿
2021台北秋季旅展-高雄館(主舞台旁)
每天下午13:10開始有舞台活動
一天五場，乖寶寶要來幫我舉手🙋🏻♀️🙋🏻♀️當觀眾，舞台結束才能拍照喔！
不能到場的寶寶別難過
10/2(六)晚上 22:00-23:00
👇🏻蓁蓁のJKF主頁有直播👇🏻
https://jkface.net/profile/4405087?fbclid=IwAR0THI3q99CfZG58TvBNIJeGNM_RQROVbT37k1F3xWl0lc1AJBuBRcZTxoI
幫我關注蓁蓁 #百大女郎 的投票主頁就對囉～～
#主持人蓁蓁 #台北旅展2021 #總算能公開見面了#不見不散
#jkf女郎 #jkf百大女郎 #jkf百大女郎投票 #jkf
高雄館 在 成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心 Facebook 的最佳解答
【為什麼練這麼久，肌肉還長不大？】
#成吉健教課 #擁有正確知識才能事半功倍
長時間訓練，但肌肉量不增可能有3⃣原因
❶熱量攝取太少
想要肌肉生長，均衡飲食很！重！要！
另外，也別忘了多攝取優質蛋白質❗
❷只練到小肌群
不該只著重訓練單一部位
應該多練佔身體最大肌肉比例的腿、背、胸
❸睡眠時間不足
睡眠對肌肉修復和生長肌肉非常重要
想要增肌，一定要好好休息好好睡！
最後，你還有關於肌肉生長的疑問嗎？
歡迎詢問我們的教練，或是請教專業人士😉
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🔺特別提醒高雄的朋友：
成吉思汗健身俱樂部 高雄旗艦館
👉9/1已經開放預售囉，10/1就可進場💥
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✅ 老師每週快篩
✅ 教室人流限制
✅ 兩公尺社交距離
✅ 課程間隔一小時
✅ 空堂定時消毒
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▌蘆洲館 (02) 82866600
新北市蘆洲區長安街156號 B1
▌新莊館(02) 89928388
新北市新莊區中原路137號B1之1
▌三重館(02) 29880701
新北市三重區捷運路11號1F.B1
▌林口館(02) 26069616
新北市林口區仁愛路二段241之2號
▌中壢館(03) 4918665
桃園市中壢區環西路二段304號
▌台中館(04) 22473898
臺中市北屯區崇德二路二段218號
▌高雄館(07) 5369638
高雄市苓雅區忠孝二路三號
高雄館 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳貼文
🎥視察人員
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旅居文旅．高雄館. 338 likes · 9 talking about this · 295 were here. 旅居文旅-高雄館位於高雄市三多商圈，鄰近捷運、輕軌與公車站點，多元式便捷交通，往來高雄 ... ... <看更多>